Alimentação para pacientes com gota

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Os alimentos proibidos durante a crise de gota são:
Bebidas alcoólicas (cerveja)
Refrigerantes e bebidas açucaradas;
Carne de ganso, coração de galinha, rins, frango e caldos de carne em cubos;
Carne vermelha em excesso;
Mariscos, peixe, anchovas, arenque, mexilhões, cavala, sardinha, vieiras;
Produtos industrializados com algum ingrediente que tenha frutose, como: refrigerantes, sucos de caixinha ou em pó, ketchup, maionese, mostarda, molhos industrializados, caramelo, mel artificial, chocolates, bolos, pudins, fast food, alguns tipos de pães, salsicha e presunto.
Os alimentos recomendados: Agrião, beterraba, salsão, pimentos, abóbora, cebola, pepino, salsinha, alho, maçã, laranja, melancia, maracujá, morango, melão, leite e derivados, além de beber muita água. 
OPÇÕES DE CARDAPIO: 
	Refeição
	Dia 1
	Dia 2
	Dia 3
	Café da manhã
	vitamina de morango com 1 fatia de pão integral e queijo
	1 copo de leite + sanduíche de ovo
	suco de laranja + 2 ovos mexidos com queijo, tomate e orégano
	Lanche da manhã
	10 uvas
	1 banana amassada + 1 col de chá de chia
	1 iogurte + 1 col de chá de linhaça
	Almoço/Jantar
	peito de frango ao molho de tomate + arroz e salada
	macarronada com carne moída + salada de folhas verdes e milho
	torta de palmito e frango desfiado + legumes salteados
	Lanche da tarde
	1 iogurte natural com 1 col de sopa de aveia
	vitamina de abacate
	1 banana assada com 1 col de chá de chia + 1 fatia de queijo assado
Café da Manhã
Opção 1: 02 torradas integrais, 01 colher sobremesa de margarina light, 100 ml de iogurte natural, ½ mamão papaia.
Opção 2: 100 mL de leite de soja, 01 colher sopa de farinha de linhaça.
Opção 3: 2 fatias de pão integral, 1 xícara de café com leite desnatado, 1 colheres chá de geléia de fruta.
Opção 4: 02 bolachas cream craker, 01 colher sobremesa de geleia diet, 01 fatia de queijo magro.
Lanche da manhã 
Opção 1: 02 ameixas vermelhas.
Opção 2: 01 maçã.
Opção 3: 01 iogurte natural.
Opção 4: 01 pêra.
Almoço:
Opção 1: 02 pegadores de macarrão ao alho e óleo, 01 pedaço médio de frango assado, 02 colheres sopa de palmito, 02 colheres sopa de abobrinha verde.
Opção 2: 02 colheres sopa de arroz branco 01 posta de peixe cozido, 02 colheres sopa de salada de cenoura e beterraba raladas.
Opção 3: 02 colheres sopa de arroz branco, 01 bife bovino grelhado, 01 prato de sobremesa de salada de alface e repolho.
Opção 4: 1 pires de salada de couve refogada, 02 pedaços de carne bovina magra cozida, 01 colher sopa de mandioca.
Café da tarde: Opçao 1: 100 mL de leite desnatado.
Opção 2: 01 iogurte natural, 02 colheres sopa aveia em flocos.
Opção 3: 02 damascos.
Opção 4: 02 morangos.
 
Jantar:
Opção 1: 02 colheres sopa de abóbora cozida, 02 colheres sopa de carne moída.
Opção 2: 02 folhas de alface, 02 colheres sopa de couve-flor ao vapor, 01 panqueca de carne moída, 02 colheres sopa de arroz branco, 01 colheres sopa de lentilha.
Opção 3: 01 pires de salada de agrião e acelga, 02 colheres sopa de nhoque.
Opção 4: 01 colher sopa de arroz branco, 01 ovo cozido, 01 colheres sopa abóbora madura.
Ceia: 
Opçao 1: 01 fatia de melão.
Opção 2: 01 fatia pequena de mamão.
Opção 3: 01 goiaba.
Opção 4: 01 fatia de melancia.