Trabalho de Osteoporose editado laiane

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Introdução
O presente trabalho refere-se ao aprendizado de elaboração de trabalhos acadêmicos, desde as pesquisas, passando por fichamentos e resumos, chegando ao resultado final a entrega do trabalho escrito e apresentação em sala de aula do tema proposto pela professora Ana Paula e sugerido pela turma.
O objetivo principal é enfatizar a importância da organização do trabalho, bem como a união de dados dos colegas de equipe, verificar o que em comum a todas as pesquisas e aprimorar cada vez mais o nosso conhecimento em relação ao assunto disposto.
Vamos abordar o tema:  Osteoporose. Uma doença que acomete os ossos, principalmente das mulheres, abordando principalmente a influência da alimentação, hormônios e idade e como a fisioterapia pode ajudar na solução e manutenção desses  pacientes.
A metodologia utilizada foi pesquisas feitas em site específicos de fisioterapia, jornais, revistas, livros acadêmicos, além de materiais iconográficos.
Osteoporose
Existem vários tipos de osteoporose.
A osteoporose pós-menopausa; que é causada pela falta de estrogênio, principal  hormônio feminino, que auxilia na regulação de cálcio nos ossos. Geralmente, os sintomas ocorrem em mulheres com idade entre 51 e 75 anos, mas podem ocorrer mais cedo ou mais tarde.
A osteoporose senil; causada por uma deficiência de cálcio relacionada com a idade e  desequilíbrio da  degradação do tecido ósseo. A osteoporose senil afeta indivíduos com mais de 70 anos de idade.
A osteoporose secundária; pode ocorrer por distúrbios como a insuficiência renal crônica e distúrbios hormonais.  Ela também pode ocorrer devido ao uso de drogas, como corticosteroides, barbitúricos, anticonvulsivantes e quantidades excessivas de hormônio tireoidiano. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas e o tabaco podem piorar o quadro.
 Sintomas da osteoporose
Doença silenciosa, que se expressa por fraturas com pouco ou nenhum trauma, mais frequente no punho, fêmur, colo de fêmur e coluna. Outros sintomas que podem surgir com o avanço da doença como:
Dor ou sensibilidade óssea
Diminuição de estatura com o passar do tempo
Dor na região lombar devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral
Dor no pescoço devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral
Postura encurvada ou cifótica.
Tratamento recomendados para pacientes com osteoporose.
O tratamento  envolve o aumento da densidade óssea através do consumo adequado de cálcio, a prática de exercícios, e para alguns pacientes, o uso de drogas específicas.
O estrogênio auxilia na manutenção da densidade óssea nas mulheres. Frequentemente, ele é administrado junto com a progesterona.  A reposição estrogênica é complexa, o tratamento pode acarretar riscos e efeitos colaterais.
O raloxifeno é uma nova droga parecida com o estrogênio, que apesar de ser menos eficaz na prevenção da perda óssea, não apresenta os efeitos sobre as mamas ou o útero. Os bisfosfonatos, como o alendronato podem ser utilizados  juntamente com a terapia de reposição hormonal para evitar a osteoporose.
Os homens com osteoporose geralmente tomam suplementos de cálcio e de vitamina D. O estrogênio não é benéfico para os homens, mas a terapia de reposição de testosterona pode ser benéfica quando a concentração deste hormônio encontra- se baixa.
As fraturas devidas à osteoporose podem ser tratadas. No caso de fraturas do quadril, geralmente é realizada cirurgia parcial ou total do quadril. As fraturas do punho são imobilizadas ou corrigidas cirurgicamente. No caso do colapso vertebral que acarreta dor intensa, o tratamento consiste no uso de suportes ortopédicos, de analgésicos e de fisioterapia.
Os exercícios físicos desempenham importância fundamental no tratamento da osteoporose, nos quais destacam-se os benefícios cardíaco, respiratório, muscular e ósseo, contribuindo para a melhora da qualidade de vida desses pacientes.
Os exercícios que podem ser realizados por indivíduos osteoporóticos são: caminhadas por 50 minutos cinco vezes na semana; atividades que envolvam equilíbrio e coordenação; exercícios que envolvam situação de peso; atividades que envolvam a extensão da coluna. 
Alimentação e a Osteoporose
A alimentação recomendada para osteoporose deve conter alimentos como leite e derivados, vegetais de folha escura, óleos de fígado de peixes, ovos e margarinas.
Na alimentação para pacientes com osteoporose deve-se evitar consumir alimentos que diminuam a absorção de cálcio como espinafre, batata-doce e feijão porque são ricos em oxalatos.
É importante diminuir a ingestão de sal porque o sal em excesso aumenta a perda de cálcio pela urina. Outro cuidado importante para garantir a absorção do cálcio é o consumo moderado de cafeína, que embora não prejudica a saúde dos ossos, seu consumo exagerado pode levar a um aumento das perdas de cálcio pela urina. O guaraná, chá preto, contêm substâncias semelhantes à cafeína presente no café.
A alimentação é um componente importante de um programa de reabilitação bem sucedida em pacientes que tiveram uma fratura osteoporótica.
 A saúde do osso combina vários fatores, incluindo um padrão alimentar adequado. Evidências recentes indicam que uma dieta saudável, com quantidades adequadas de proteínas, cálcio, vitamina D e nutrientes favorecendo o metabolismo ósseo.
Conclusão
O cálcio é o quinto elemento mais abundante no organismo humano, sendo essencial para inúmeros processos metabólicos e fisiológicos. Encontra-se ele quantitativamente armazenado no esqueleto, sendo este responsável por 99% das reservas deste íon.
Sua absorção não depende somente da quantidade ingerida e sim, de inúmeros outros fatores como a ingestão de doses correta de Vitamina D, de proteínas e do correto equilíbrio hormonal. Da somatória destes fatores é que será determinado o pico de massa óssea do indivíduo, ou seja, maior quantidade de cálcio, e que servirá como fonte de reserva durante todo o período do envelhecimento.
Finalmente o objetivo do trabalho foi realizado com êxito todos os componentes da equipe participaram e colaboraram, interagindo com todas as etapas, até chegar  ao final do trabalho. Elaborado em equipe, passamos por todas as etapas solicitadas pela docência buscando não somente concluí-las, mas aprender que os métodos de estudo e pesquisa serão utilizados por nós graduandos a todo momento do curso. Com o trabalho adquirimos conhecimentos sobre o tema abordado por completo. E  aprendemos como iniciar, e elaborar um trabalho acadêmico.
Trabalho Práticas Investigativas Ι
Tema: Osteoporose
Docente: Ana Paula Conceição
Discentes: Izadora Matos
		Laiane Costa
		Maria Ângela Sotelino
		Nivia Nascimento
		Ravena Reis
Outubro, 2014