FOLDER HIPERTENSÃO

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Óleos e alimentos fritos
Carnes processadas (salsicha, linguiça)e 
Produtos enlatados
Consumir de bebidas alcoólicas
Biscoitos Recheados
Não use saleiro à mesa
Temperos prontos, industrializados (prontos)
 Evite Consumir
Hábitos alimentares saudáveis para o controle da Hipertensão Arterial
Dayana Rose
Discente
Prof. Valter Costa
Presceptor
Robervan Vidal
VII Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial (2016) 
Caderno de Atenção Básica no 37 (2013).
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 Hipertensão
(Pressão Alta)
cuidados para conviver bem com a hipertensão
A Nutrição pode ser sua melhor amiga 
Pratique atividade física 
Consuma leite e derivados sem adição de sal ou sódio
Consuma Oleaginosas
Evite usar adoçantes artificiais
Prefira alimentos integrais
Leia o rótulo e evite alimentos ricos em sódio
Consuma vegetais cozidos
Temperos Naturais
Prefira 
A hipertensão atinge mais de 30 milhões de pessoas no Brasil. 
(Ministério da saúde)
A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) ou Pressão Alta (PA) pode causar doenças do coração, rins, derrame cerebral, comprometimento das artérias e da saúde dos olhos, além de matar mais que doenças como câncer e a AIDS.
Manter a PA controlada é sinônimo de viver mais e melhor.
Se você é hipertenso faça sempre acompanhamento médico para melhor monitoramento da doença e procure ajuda de um nutricionista para auxiliar com a melhor conduta alimentar a ser adotada.
Se informe através da Sociedade Brasileira de hipertensão e procure ajuda:
http://www.sbh.org.br/index.html
Avenida Paulista, 2073, Salas 505 - 508 CEP: 01311-300 - São Paulo - SP sbh@sbh.org.br
(11) 3284-0215
(11) 3289-3279
Consuma frutas 3x ao dia