Sais Minerais

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SAIS MINERAIS
CÁLCIO (Ca)
Contração muscular
Coagulação sanguínea
Funções estruturais
Leite e seus derivados:
FÓSFORO (P)
Funções estruturais
Armazenamento de energia (ATP)
Principais fontes:
SÓDIO (Na) E POTÁSSIO (K)
Essenciais para a condução de impulso nervoso. 
O (K) é importante na contração muscular.
MAGNÉSIO (Mg)
Assimilação de energia luminosa.
CLORO
Cl
Principal ânion. Mantero equilíbrio osmótico
Sal de cozinha.
Enxofre
S
Auxilia nometabolismo. Compõe diversas proteínas.
Carne e legumes.
FERRO (Fe)
Hemoglobina 
Glóbulos vermelhos ou eritrócitos
A hemoglobina transporta oxigênio. 
Principais fontes:
FLÚOR (F)
Funções estruturais
IODO (I)
Componente dos hormônios da tireóide, (Triiodotironina (T3) e Tiroxina (T4)).
Fontes de iodo: frutos do mar e sal.
COBRE
Cu
Auxilia na formação das hemoglobinas.
Ovo, peixe, fígado e feijão.
ZINCO
Z
Componente da insulina.
Frutos do mar.
COBALTO
Co
Auxilia na formação das hemácias.
Laticínios e carne.
MANGANÊS
Mn
Atua como ativador enzimático.
Ovo e vegetais verdes.
Ôôôôôô fofão êooooo, uuu uu uu fofão êooooo
Se mim disser que a célula tem água 
Eu não duvido nem tenho argumento
Mas ela existe não é pouco é mais de 60 %
As proteínas formam estruturas
E os glicídios me dão energia
E os lipídios ficam armazenados em forma de gordura
Estou salinizado (estou salinizado)
Tenho cálcio nos ossos...
Estou salinizado
E com iodo eu evito o bócio
Com Fe o sangue hemoglobinado
Sem o flúor o dente fica cariado
Com o tio FOFÃO sei que estou passado