Qualidade de vida X Estilo de vida

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Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará 
Curso de Tecnologia em Gestão Desportiva e de Lazer 
 
Tatiane Verly da Silva Martins 
 
Disciplina: Saúde Social e Qualidade de Vida Prof: Lucivânia Monte 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
QUALIDADE DE VIDA 
X 
ESTILO DE VIDA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Fortaleza - Ceará 
2018
QUALIDADE DE VIDA X ESTILO DE VIDA 
 
Os termos Estilo de Vida e Qualidade de Vida, embora relacionados, têm 
significados distintos. Recentes evidências claramente indicam que as mudanças no 
Estilo de Vida afetam a Qualidade de Vida, especialmente aquela relacionada à saúde. 
 
ESTILO DE VIDA 
Estilo de vida pode ser entendido como um conjunto relativamente integrado de 
práticas individuais que estão voltadas para necessidades utilitárias do como agir ou 
quem ser, que consistem em ações aparentemente automáticas, relativas a hábitos de 
comer, se vestir, formas de morar e modos de deslocar-se em espaços e ambiente 
diversos. 
A Organização Mundial da Saúde define estilo de vida como o conjunto de hábitos e 
costumes que são influenciados, modificados, encorajados ou inibidos pelo prolongado 
processo de socialização. Esses hábitos e costumes têm importantes implicações para a 
saúde e inclui o uso de substâncias, hábitos dietéticos e de exercício. 
Fatores como fumo, álcool, drogas, estresse, isolamento social, sedentarismo, 
esforços intensos ou repetitivos afetam negativamente o estilo de vida, desfavorecendo a 
nossa saúde. Mas estes fatores podem ser controlados, e, portanto são modificáveis. 
 
QUALIDADE DE VIDA 
A definição de qualidade de vida é bem ampla e individual, sendo que cada 
indivíduo, instituição ou organização tem um conceito pré-definido. 
Qualidade de vida relacionada à saúde é um conceito multidimensional que envolve 
aspectos físicos, psicológicos e sociais relacionados à saúde, bem como também a 
percepção do indivíduo a respeito de sua satisfação com a vida. Refere-se ao bem-estar 
total de um indivíduo. 
Tem relação com o equilíbrio, a espiritualidade, a aprendizagem, com a redução do 
estresse nas situações cotidianas, a rotina profissional, poder de compra, o tempo de 
sono, atividades de lazer, as necessidades básicas, as ambições e os desejos individuais, 
entre outras circunstâncias, a fim de alcançar saúde e bem-estar. Tudo influencia na hora 
de se definir quando se vive com qualidade. 
Sugere a capacidade do indivíduo, inserido em uma determinada sociedade, em 
avaliar e sintetizar todos os elementos essenciais para definir o padrão de conforto e bem 
estar ideal para aquele momento cronológico. 
A qualidade de vida tem sido definida como a medida global da saúde percebida e 
dos custos relacionados às pessoas com e sem doenças, ou incapacidades. 
Não há uma definição estabelecida para qualidade de vida, mas alguns órgãos 
tentam calcular o bem-estar social através de alguns indicadores. 
O Índice de Desenvolvimento Humano (IDH), por exemplo, é uma maneira oficial e 
padronizada de medir a qualidade de vida da população de determinada região. Ele leva 
em consideração três dimensões: 
 Vida longa e saudável: expectativa de vida ao nascer; 
 Acesso ao conhecimento: média de estudo e anos esperados de educação 
formal; 
 Padrão de vida decente: PIB/PPC per capita. 
 
As discussões em torno da qualidade de vida das populações tem sido tema de 
inúmeras conferências mundiais de saúde. O avanço da industrialização e o estilo de vida 
atual contribuem para o aumento das doenças crônicas e incapacitantes, o que gera 
diminuição da qualidade de vida e gastos dos sistemas de saúde pública. 
Estudos recentes têm mostrado evidências de que intervenções no estilo de vida 
têm grande impacto sobre a qualidade de vida individual e da população, e são tão 
eficazes quanto às terapias médicas sobre a redução da mortalidade. 
Entre os componentes responsáveis pela redução da mortalidade se destacam, em 
ordem, a abstinência do tabagismo, redução da pressão arterial, redução do peso e 
prática de atividades físicas regulares, redução do sal na dieta, e aumento da ingestão de 
frutas e verduras. 
Melhores hábitos de estilo de vida que levem ao adequado peso corporal, ao 
aumento da atividade física diária e à dieta saudável também se associam favoravelmente 
à qualidade de vida de sobreviventes de vários cânceres. 
A qualidade dos nossos hábitos influencia diretamente na qualidade de nossas 
vidas. Mudar um hábito é um processo muito difícil para a maioria das pessoas, porque 
exige muita dedicação e disciplina.