OBJETIVA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E POPULAÇÕES ESPECIAIS

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OBJETIVA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E POPULAÇÕES ESPECIAIS
01 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a alternativa que apresenta a definição correta de Exercício físico. 
Exercício físico é qualquer movimento corporal com foco no desenvolvimento motor, que resulta em gasto energético semelhante ao nível de repouso. 
O exercício físico tem como característica ser planejado, estruturado e repetitivo com o objetivo de manter e melhorar um ou mais componentes da aptidão física. 
Capacidade de realizar as atividades do dia a dia com disposição tendo por principal objetivo a prevenção de doenças Crônico-transmissíveis. 
Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultam em gastos energéticos igual ao dos níveis de repouso. 
Atividades planejadas que necessariamente devem ser acompanhadas e orientadas por um profissional respeitando a fase de desenvolvimento cognitivo do individuo possibilitando assim novas experiências e desenvolvimento na memória. 
02 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a alternativa que apresenta a afirmação correta sobre a necessidade de abrangência dos programas de incentivo à mudança de estrilo de vida.
É muito importante que os programas de incentivo à mudança de estilo de vida assegurem oportunidades de atividades para pessoas com mais de 50 anos, pois até essa idade o sedentarismo minimiza o risco de problemas como sobrepeso, obesidade, alterações posturais
Os programas de incentivo à mudança de estilo de vida devem se assegurar oportunidade de atividades para todas as faixas etárias, uma vez que muitos dos problemas (sobrepeso, obesidade, alterações posturais) podem iniciar na infância.
Os programas de incentivo à mudança de estilo de vida devem juntamente com a educação física escolar focar no desenvolvimento motor pois as doenças transmissíveis e problemas com a obesidade aparecem na idade adulta. 
A existência de um parque sem segurança incentiva as pessoas à pratica de atividades físicas sendo que os programas de incentivos à mudança de estilo de vida devem focar os exercícios independentemente de fatores como acessibilidade segurança . 
O concurso de produtos industrializados com pouco consumo de alimentos mais naturais e saudáveis diminui os riscos de ocorrência de obesidade nas crianças e devem ser incentivadas nos programas de incentivo à mudança de estilo de vida. 
03 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre epidemiologia e fisiologia da Hérnia de disco, assinale a alternativa correta.
A coluna vertebral é constituída por vértebras e, entre elas, os discos intervertebrais que são constituídos por um anel ósseo, mais externo é pelo núcleo fibroso que abrange maior carga.
Os discos intervertebrais estão localizadas entre as vértebras e são constituída por um anel fibroso mais externo, e pelo núcleo pulposo. O núcleo pulposo absorve maior carga. Já, o anel fibroso além de absorver carga, também contribui para conter o núcleo pulposo. 
Os discos intervertebrais são constituídos por um ligamento, mais externo, e pelo núcleo de cartilagem que absorve maior carga.
Os discos intervertebrais são constituídos por um anel pulposo mais externo, e pelo núcleo fibroso. Este absorve maior carga, ao passo que o anel fibroso além de absorver carga, também contribui para conter o núcleo pulposo. 
Os discos intervertebrais são constituídos por terminações nervosas que absorvem carga e também contribui para conter o núcleo pulposo. 
04 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre a lombalgia, assinale a alternativa correta.
A postura sentada em frente ao computador, como a imagem, propicia conforto e segurança na prevenção de lombalgia.
Um importante fator desencadeador de lombalgia é o equilíbrio postural. 
A lombalgia é uma doença transmissível.
Um importante fator desencadeador de lombalgia é o desequilíbrio postural. 
A lombalgia é definida como um quadro doloroso na região cervical. 
05 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre hérnia de disco, lombalgia, artrite e osteoartrite, assinale a alternativa correta. 
Os quadros de dor crônicas na coluna podem variar conforme o nível em que esta o sintoma, podendo ser classificado como cervicalgia, dorsalgia, lombalgia.
 Os quadros de dor crônicas na coluna podem variar conforme o nível em que esta o sintoma podendo ser classificado como tretaparesia ou paraparesia. 
Tetraparestesia e paraparestesia podem ser definidas como quadro doloroso que acometem os quatro membros ou os membros inferiores respectivamente. 
Os quadros álgicos na coluna podem variar conforme o nível em que esta o sintoma podendo ser classificados como medias ou laterais
Os quadros álgicos na coluna podem ser longitudinais ou transversos dependendo do nível que acometem a coluna. 
06 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre obesidade assinale a alternativa correta:
O aumento das doenças transmissíveis ocorre principalmente em virtudes da obesidade a qual é o principal fator de risco para uma serie de agravos, como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer
A pratica regular de atividade física pela população em geral constitui um dos fatores para explicar o aumento das doenças crônicas transmissíveis
O aumento significativo de obesidade na população constitui o principal fator para explicar o aumento das doenças transmissíveis e de agravos como artrite e artrose.
A pratica regular de atividades físicas constitui um dos indicadores para explicar o aumento de fatores de risco para uma serie de agravos como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer
O aumento significativo da obesidade na população é um dos indicadores que justifica o crescimento dos números de doenças crônicas não transmissíveis, por ser um dosa principais fatores de risco para uma serie de agravos como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. 
07 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre a dismenorreia, assinale a alternativa correta. 
A dismenorreia é definida como o período menstrual que provoca fortes contrações do útero para liberar o endométrio durante a gestação. 
A dismenorreia também conhecida como cólica menstrual, pode provocar sérios transtornos para a mulher. É causada pelas contrações do útero para liberar o endométrio durante o período menstrual. 
O Aumento no fluxo menstrual, também conhecido por dismenorreia, causa fortes contrações do útero para liberar o endométrio durante a fase lútea do ciclo. 
A dismenorreia, definida como fluxo menstrual irregular, provoca fortes contrações do útero para liberar o endométrio durante a menarca. 
A dismenorreia é definida como o período entre a primeira menstruação considerando como o período reprodutivo da mulher. 
08 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre exercício físico e doença pulmonar obstrutiva crônica (Dpoc). Assinale a alternativa correta. 
A Dpoc é uma doença transmissível e tem os sintomas amenizados com a pratica de exercícios aeróbicos. 
O treinamento físico é um método não medicamentoso indicado exclusivamente para aumentar os lipídios em pacientes sintomáticos com Dpoc. 
A Dpoc é uma doença aguda que compromete as estruturas do tronco e a estabilidade da pelve. Por isso somente exercícios localizados podem minimizar os efeitos dessa doença. 
A pratica regular de exercícios pode ser considerado um método nãomedicamentoso que pode constituir para um tratamento de pacientes com Dpoc. 
 O treinamento físico é um método não medicamentoso indicado para aumentar o índice de massa corporal de pacientes com Dpoc, mas não contribui para o tratamento dessas doenças. 
09 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre a epidemiologia das cardiopatias, assinale a alternativa correta em relação a caquexia.
A caquexia tem como característica levar a pessoa perder massa corporal em torno de, pelo menos 5% dos 12 meses que antecedem a analise do quadro patológico. Isso vale para o índice de massa corporal menor que 20
A menarca esta relacionada a caquexia e tem como característica levar a pessoa a aumentar a massa corporal em torno de pelo menos 5% dos 12 meses que antecedem a analise do quadro patológico, Isso vale para o índice de massa corporal maior que 25
A caquexia tem como característica a fibromiaugia e pode levar a pessoa aumentar a massa corporal em tono de pelo menos 10% nos 12 meses que antecedem a analise do quadro patológico. Isso leva a um quadro de obesidade 
A osteoartrite pode ocorre como conseqüência da caquexia e tem como característica levar a pessoa a perder massa corporal em torno de pelo menos 5% nos meses que antecedem a analise do quadro patológico...
A menacme ou insuficiência cardíaca, tem como característica levar a pessoa a aumentar o risco de caquexia, principalmente nos casos em que o individuo ... massa corporal tenha um valor maior que 30. 
10 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre atividade física exercício físico aptidão física e saúde assinale a alternativa correta sobre flexibilidade:
A flexibilidade, com aptidão física, esta diretamente relacionada a saúde, porem, se, na maior parte do tempo, a pessoa ficar sentada e não fizer movimentos compensatórios, a tendência é que o quadro piore como avanço da idade.
Sendo um dos componentes d aptidão física a flexibilidade esta diretamente relacionada a fonte de energia utilizada durante a realização do exercício físico. 
A flexibilidade esta diretamente relacionada a saúde porem, na maior parte do tempo, a pessoa ficar sentada e não fizer movimentos compensatórios, a tendência é que ocorra um aumento da amplitude no movimento com o avanço da idade. 
A flexibilidade esta diretamente relacionada as alterações metabólicas e dendê a melhorar com o repouso. 
A flexibilidade como aptidão física esta diretamente relacionada a um estilo de vida hipocinético, melhorando a medida que o individuo mantiver os seguimento corporais imóveis. 
11 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre puerpério, assinale a alternativa que apresenta a definição correta desse termo. 
Período pós-parto quando acontece o retorno gradativo do corpo da mulher às condições pré-gestacionais, nos aspectos tanto fisiológicos como anatomocinesiológicos
 Período pré-gestacional quando acontece o aumento gradativo do útero da mulher que desencadeia um risco de alteração postural. 
Corresponde ao intervalo entre a primeira e a ultima menstruação que é o período produtivo da mulher . 
Compreende ao período de trabalho de parto que inicia após o rompimento da bolsa e termina após o inicio da menacme, quando a mulher responde bem as alterações hormonais.
Período pós-parto quando acontece a formação da placenta, que vai produzir a progesterona durante a menacme, mas não durante o período pré e pós menopausa, quando a mulher apresenta estabilidade hormonal. 
12 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre hérnia de disco, assinale a alternativa correta:
Em caso de Hérnia de disco, deve-se optar por exercícios de alto impacto. 
Os exercícios de alto impacto devem ser evitados em caso de hérnia de disco 
Em caso de Hérnia de disco, deve-se optar por corridas e exercícios com carga.
A hidroginástica deve ser evitada em casos de hérnia de disco pois aumentar a sobrecarga nos ossos, nos músculos e nas articulações. 
A caminhada deve ser evitada em caso de hérnia de disco e a corrida incentivada. 
13 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre atividade física, exercícios físicos, aptidão física e saúde, assinale a alternativa correta. 
A fórmula para o cálculo do IMC considera a relação da massa corporal (em quilogramas) ao quadrado dividido pela altura (Em metros).
O IMC é avaliado, considerando a relação da massa corporal (em quilogramas) dividido pela altura ( em metros). 
 O IMC é avaliado, considerando a relação da massa corporal em quilogramas com altura (em metros) ao quadrado. 
A formula para o calculo do IMC considera a massa corporal em quilograma dividido pela altura (em metros) ao quadrado.
O IMC é avaliado, considerando a subtração da massa corporal em quilograma com a altura (em metros) ao quadrado. 
14 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre alterações fisiológicas e anatômicas durante a gestação assinale a alternativa correta. 
A medida que ocorre o avanço da gestação e o crescimento uterino e fetal, o centro de massa tende a ficar anteriorizado , provocando uma anteroversão de pelve com aumento da lordose lombar. 
A medida que vai acontecendo o crescimento uterino e fatal, observa-se uma alteração do centro de massa para o lado, que tende a provocar uma retroversão de pelve com a diminuição da lordose lombar. 
O centro de massa tende a se manter semelhante às condições anteriores à gestação e, para compensar o crescimento uterino e fetal, acentua uma retroversão de pelve e diminuição da lordose lombar. 
A gestante vai adaptando a posição de cabeça e do pescoço, da cintura escapular e dos membros superiores e, em relação aos membros inferiores, faz um estreitamento de base, o que ajuda a melhorar o equilíbrio à medida que vai acontecendo a manutenção do centro de massa e crescimento uterino. 
O aumento de peso e alterações posturais podem agravar as alterações que ocorrem durante o período gestacional, podendo desencadear quadros álgicos, como a lombalgia, que fica mais freqüente nos últimos meses, principalmente pela retroversão de pelve e mudança do centro de massa para trás e para esquerda. 
15 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre a obesidade, assinale a alternativa correta.
Atividades como a hidroginástica são indicadas para indivíduos obesos, pois amenizam o impacto e a sobrecarga sobre ossos músculos e articulações. 
Exercicios como a hidroginástica são contra indicados para o individuo obeso, pois almenta o impacto e a sobrecarga sobre as estruturas osteomioarticulares 
Algumas atividades como hidroginástica, são contra indicados para individuo obeso poius pode provocar a síndrome da hipertensão supina 
A hidroginástica é uma das atividade indicadas para o individuo obeso pois contribui para minimizar o risco de síndrome de hipertensão supina
Exercícios como a hidroginásticas não são indicadas para o individuo obeso pois causam a dismenorreia 
16 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre a obesidade assinale a alternativa correta: 
A atividade física é um meio não medicamentoso bastante eficiente em relação ao aumento de risco da obesidade. 
A atividade física é um meio não medicamentoso bastante eficiente em relação a prevenção e ao tratamento da obesidade 
Adultos obesos tendem a apresentar alto nível de atividade física e poucas horas em atividade hipocinética. 
Uma alimentação saudável e a atividade física são desfavoráveis para quem quer perder massa corporal. 
A obesidade é considerada uma doençamulticausal, e indivíduos que têm comportamentos de risco, como má alimentação e sedentarismo são os que tendem a apresentar menor índice de massa corporal. 
17 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre a epidemiologia fisiologia da hérnia de disco, assinale a alternativa correta. 
Quando observamos a coluna vertebral em vista anterior ou posterior, ela apresenta as curvas denominadas lordose serviçal, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacrococcígea. Já quando observado na vista lateral podemos observar que é alinhada.
A coluna vertebral quando observada em vista anterior ou posterior, em condições de equilíbrio é alinhada. Na vista lateral podemos observar as curvas denominadas lordose serviçal, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacrococcígea.
Quando observamos a coluna vertebral pela vista anterior posterior, em condições de equilíbrio, é alinhada, na vista lateral podemos observar as curvas denominadas cifose serviçal lordose torácica, cifose lombar e lordose sacrococcígea.
A coluna vertebral apresenta curvas fisiológicas importante para a estabilidade do tronco. Quando observada em vista anterior ou posterior em condições de equilíbrio observas as curvas denominadas cifose serviçal lordose torácica, cifose lombar e lordose sacrococcígea.
A coluna vertebral, quando observada em vista lateral é alinhada. Na vista anterior podemos observar as curvas denominadas Antero versão serviçal, lordose torácica, Antero versão lombar e lordose sacrococcígea. 
18 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre exercício e gestação é correto afirmar que:
Deve se prestar atenção em relação as posições nas quais a gestante ira realizar os exercícios. A posição de decúbito dorsal, por exemplo, pode ser contra indicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre de gestação, pois o útero vai aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação e, nessa posição ele pode comprimir a veia cava inferir e a gestante pode ter uma vestígio ou dispnéia (dificuldade para respira). Esse quadro é chamado de síndrome da hipotensão supina. 
A realização de exercício com gestante requer uma serie de cuidados, incluindo a posição para a realização das atividades físicas. A posição de decúbito dorsal, por exemplo, pode ser contra indicado para algumas gestantes, principalmente no primeiro trimestre da gestação, quando o útero começa a diminuir, condição que tende a continuar ao longo da gestação. Esse quadro é chamado de síndrome da hipertensão supina.
A posição de decúbito lateral pode ser contra indicada para algumas gestantes o útero vai aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação. Na posição de decúbito lateral, ele pode comprimir a veia femoral inferior e a gestante pode ter uma vertigem ou dispnéia (Dificuldade para respirar). Esse quadro é chamado de síndrome de hipertensão lateral. 
A posição sentada pode ser contra indicada para algumas gestantes principalmente após o segundo trimestre de gestação, quando ocorre o aumento do útero e a anteriorização do centro de massa. Essa posição pode causar vertigem, e esse quadro é chamado de síndrome da hipertensão da posição sentada. 
A posição em pé pode ser contra indicada por alguma gestante principalmente após o segundo trimestre da gestação quando ocorre a diminuição do útero e a anteriorização do centro de massa. 
19 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a alternativa que apresenta a definição correta de atividade física.
Pode ser definida como qualquer movimento corporal como em uma aula de pilates produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gastos energético menor que os níveis de repouso. 
Atividade física planejada estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e manutenção de um ou mais componentes da aptidão física sem ocasionar gasto energético maior que os níveis de repouso.
Capacidade de realizar as atividades do dia a dia com disposição, como, por exemplo, a pratica regular de musculação cujo objetivo principal é não resultar em gasto energético maior que os níveis de repouso.
Pode ser definida como um movimento corporal como caminhar, varre a casa, por exemplo, desde que resulte em gasto energéticos maior que os níveis de repouso.
Atividades planejadas acompanhadas e orientadas por um profissional respeitando a fase de desenvolvimento motor, possibilitando assim novas experiências, desenvolvimento da aptidão física e nem um gasto energéticos maior que os níveis de repouso. 
20 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações especiais sobre o treinamento aeróbico e anaeróbico e alterações funcionais para a população especial assinale a alternativa correta. 
O que determina se o exercício é aeróbico ou anaeróbico é o tipo de alavanca. 
O que determina se o exercício é aeróbico ou anaeróbico é a intensidade e a duração. 
Os exercícios é caracterizado como aeróbico quando o tipo de contração muscular utilizado é excêntrico e é anaeróbio quando o tipo de contração muscular é isométrico.
O exercício é considerado aeróbio quando consegue aumentar a freqüência cardíaca durante a menacme. 
O que determina se o exercício é aeróbico ou anaeróbico é a intensidade e a dismenorreia desencadeada por eles.