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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICOESPORTIVO Retornar Exercício: SDE0129_EX_A1_201102254193 Matrícula: 201102254193 Aluno(a): GLAUCO CAVALCANTI SOARES Data: 14/04/2015 10:46:16 (Finalizada) 1a Questão (Ref.: 201102437642) Fórum de Dúvidas (1) Saiba (1) Na atualidade o treinamento físico é utilizado para melhoria da performance atlética e/ou estética, saúde e qualidade de vida. Sobre os conceitos do treinamento na atualidade é correto afirmar que: Baseiase em conceitos empíricos, fazendo da base científica um referencial secundário para o planejamento. Pode ter como objetivo o aumento, a manutenção ou a redução da forma física. Deve considerar em primeiro lugar as características da instituição em que está sendo realizado. Independente da modalidade ou objetivo a força deve ser a qualidade física mais trabalhada. Visa promover o ganho da forma física com conteúdos administrados de forma aleatória. Gabarito Comentado 2a Questão (Ref.: 201102855867) Fórum de Dúvidas (1) Saiba (1) Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2011), quais são os componentes da aptidão física que devem obrigatoriamente estar embutidos em um treinamento supervisionado? Força, Alongamento, Flexibilidade e Core. Força, Flexibilidade, Aptidão Cardiorespiratória, Composição Corporal e Capacidades Neuromotoras. Força, Flexibilidade, Aptidão Cardiorespiratória e Composição Corporal. Força, Flexibilidade, Agilidade e Equilíbrio. Força, Torque, Aceleração e Peso. Gabarito Comentado 3a Questão (Ref.: 201102483267) Fórum de Dúvidas (1) Saiba (1) Na atualidade, não cabe mais uma base empírica para construção dos conteúdos que orientem o processo de treinamento físicoesportivo. No presente, o treinamento tem como características os seguintes aspectos: I. Redução da performance de acordo com o período do treinamento. II. Ser visto como um processo educacional individual. III. Estar apoiado no planejamento e na sistematização dos conteúdos. IV. Construir uma base de formação + educação do atleta/aluno. V. A inexistência regular de diálogo entre o treinador e os atletas/alunos. É correto o que se afirma em: II, III, IV e V, apenas. I, II, III, IV e V. I, II, III e V, apenas. I, III, IV e V, apenas. I, II, III e IV, apenas. Gabarito Comentado 4a Questão (Ref.: 201102483258) Fórum de Dúvidas (1 de 1) Saiba (1 de 1) "Um indivíduo submetido a um processo de treinamento físicoesportivo irá apresentar variação na capacidade de rendimento ao longo do processo de treinamento". Com base na premissa acima, a observação ao processo contínuo de treinamento permite afirmar que: Tem ao longo de todo o processo de treinamento uma performance generalizada. Deve estar baseado no planejamento e sistematização visando a prédisposição para o rendimento. A manutenção ou o aumento da performance são contínuos para evitar a redução no rendimento. Tem a preparação física no topo da pirâmide para o treinamento especializado. Deve ser treinado em todo o processo, em maior escala, os conteúdos de preparação técnica. Gabarito Comentado 5a Questão (Ref.: 201102901705) Fórum de Dúvidas (1 de 1) Saiba (1 de 1) A preparação física propõe o desenvolvimento de valências físicas pertinentes a atividade específica que se pretende treinar, sendo: Força, Alongamento, Potência e velocidade. Potência, Resistência aeróbia, Flexibilidade, Resistência anaeróbia e Velocidade. Alongamento ativo, Alongamento passivo, Potência e Hipertrofia. Força, Resistência aeróbia, Flexibilidade, Resistência anaeróbia e Velocidade. Hipertofia, RML, Alongamento e Potência. 6a Questão (Ref.: 201102514308) Fórum de Dúvidas (1 de 1) Saiba (1 de 1) A metodologia do treinamento esportivo busca a planificação e a prescrição do treinamento, utilizandose de diferentes estudos para a sua elaboração. Com relação aos fundamentos do treinamento esportivo, julgue os itens que se seguem, assinalando o unico correto. A preocuopação com o aspecto socila não se torna relevante na elaboração do treinamento pois atleta não deve possuir vida social; Para o treinamento físico, o parâmetro de execução do esforço é o mais importante, independente do planejamento; A parâmetro psicológico, perfaz a estória pregressa do atleta e transporta apenas os aspectos mais relevante na elaboração das propostas; É necessário durante o processo de planejamento, priorizar os aspectos técnicos para evitar perdas na execução dos gestos; A aferição regular dos parâmetros físicos e fisiológicos desempenha relevante papel para a obtenção de dados comparativos relacionados à evolução física e fisiológica do desportista; Gabarito Comentado
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