resumo av2 hidroginástica

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Meu avaliando:
Em relação ao histórico da hidroginástica é certo dizer que: A hidroginástica surgiu na Alemanha depois de alguns conhecimentos empíricos, assim, a ciência entrou em prática com intervenção para o público idoso.
Um dos principais critérios para a prescrição de uma sessão de hidroginástica é a utilização do conceito de aptidão física, cujos componentes clássicos são: Força, resistência muscular localizada, flexibilidade, aptidão cardiorrespiratória, composição corporal.
De acordo com as bicicletas aquáticas, podemos afirmar que: I - Alterando a velocidade de execução das pedaladas, pode-se aumentar ou diminuir a resistência ao movimento na água, propiciando adequar a carga ao tipo de aluno. III - com o aumento do tamanho das calhas, aumenta-se a resisténcia ao movimento por aumento da área de superfície frontal.
A temperatura ideal da água, que permite ao organismo reagir normalmente aos estímulos dos exercícios aquáticos, deve ficar entre: 27ºC e 29ºC.
Relacione: (1) É força que atua em sentido contrário da gravidade, conhecida como empuxo. (2) É a força exercida igualmente em todas as direções sobre o corpo. (3) É a mudança da direção da luz em contato com a água. (4) É a relação entre massa e volume: 1-FLUTUAÇÃO 2- PRESSÃO HIDROSTÁTICA 3- REFRAÇÃO 4-DENSIDADE.
A imersão pode apresentar benefícios sobre o aparelho cardiovascular em comparação ao meio terrestre, pois: A pressão hidrostática facilita o retorno venoso.
Considerando os componentes neuromusculares do condicionamento físico na água, assinale V (verdadeiro) ou F (falso): (V) Assim como na terra, na água também há a utilização de equipamentos para treinamento de força. (F) Quando se concentra nos ganhos em resistência, geralmente poucas repetições são prescritas em número menor que 20. (F) Ao final da série de resistência muscular o músculo deve entra em fadiga e exaustão. (F)Quando se treina para ganhar força, é aplicada uma rotina com altas cargas e alta repetições. (V) Na água, a resistência é determinada pela intensidade da flutuabilidade, de arrasto ou do peso que o equipamento oferece, bem como pela velocidade que o movimento é executado.
A Hidroginástica deriva da hidroterapia, que usa a água pelo fator ativo no emprego terapêutico da mesma, e o estímulo de calor e frio que provoca nas suas três formas: sólida, líquida e gasosa, atuando no tratamento de doenças ou traumatismos, sendo empregue tanto interna como externamente no corpo a ser tratado. A imersão tem sido utilizada no tratamento e relaxamento há pelo menos dois mil anos.
Na Europa, a terapia em estações de água vem sendo praticada, periodicamente, desde os tempos de Roma até hoje: A primeira afirmativa é verdadeira e a segunda é um complemento da primeira.
Assinale a alternativa correta acerca dos benefícios da hidroginástica: Aumento da resistência cardiorrespiratória.
De acordo com o princípio de Arquimedes, ele relata: Quando um corpo está completo ou parcialmente imerso em um líquido, ele sofre um empuxo para cima igual ao peso do líquido deslocado. Este princípio se refere à: Flutuação.
Em imersão, a pressão hidrostática pode interferir no sistema pulmonar, pois: Atua como uma carga externa para a contração do diafragma durante a inspiração, resultando em um exercício para esta musculatura.
O aumento do volume sanguíneo central verificado na prática de esportes e exercícios aquáticos está associado primeiramente à pressão hidrostática e também ao empuxo. A implicação prática do maior volume sanguíneo central na resposta da frequência cardíaca no exercício é: Bradicardia de imersão
As respostas fisiológicas à imersão em água são afetadas por: Composição corporal, intensidade do exercício, idade, nível prévio de aptidão física.
O uso de calçados antiderrapantes em sessões de hidroginástica: Fornecem maior tração e podem tornar a intensidade mais elevada.
Relacione abaixo, os estilos mais comuns de coreografias, os quais funcionam ben nos exercícios aquáticos: A - É um estilo de coreografia em que uma série de movimentos é executada sem um padrão definido. B - O número de repetições para cada movimento de uma combinação é gradativamente aumentado e/ou diminuído. C - Ensina-se um padrão completo de movimentos, logo de início. D - Começa com um padrão que pode ser repetido; inicialmente, o padrão é ensinado através das coreografias de pura repetição, inclusão ou pirâmide. O professor superpõe as alterações gradualmente. (C)Pura repetição ou padronizada, (B)Pirâmide, (D)Superposição (E)Inclusão, (A)Progressão Linear ou Estilo Livre.
Ao utilizar as luvas de Neoprene para a execução dos exercícios o professor planejou aumentar a intensidade se aproveitando de que situação: Arrasto
As moléculas de água separam-se das suas correntes laminares, repicando umas nas outras em movimentos aleatórios. A que propriedade física da água se refere a afirmação acima: Fluxo turbulento.
Passei direto:
Os coletes de EVA são considerados materiais: Flutuantes.
Em uma aula de hidro a perda de calorias é de 4 calorias por minuto. Quantas calorias a pessoa perde ao fazer uma aula de 45 minutos: 45 x 4 = 180
O componente da aptidão física predominante em uma sessão de hidro é: Aptidão cardiorrespiratória já que os exercícios podem ser prescritos relativamente as intensidades submáximas, máxima e supramáxima.
Assinale a alternativa que apresenta corretamente tipos de resistência na água: Arrasto de forma, arrasto friccional e arrasto de onda.
Os exercícios são realizados em uma bicicleta própria para a piscina sendo essa fixa a parede onde não existe apoio para o quadril, ou fixa ao solo da piscina com apoio para o quadril. Qual variação da hidro refere-se a considerações acima: hidrobike.
A imersão no meio líquido favorece a redução de edemas, porque o retorno venoso é facilitado possibilitando uma maior circulação sanguínea: As duas são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
Marque dentre os itens abaixo qual representa uma variável de intensidade especifica da hidroginástica: Profundidade.
O professor de hidroginástica, para determinar as opiniões e comportamentos dos alunos em função do exercício: Deve realizar questionários, conversar diretamente, verificar a intensidade e o prazer percebido, além da sensação de dor.
Qual a propriedade física da água que está relacionada com a manutenção do equilíbrio: Metacentro.
No aquecimento de uma aula de hidroginástica pode-se utilizar exercícios com as mãos em posição de "faca", pois nesse posicionamento há mais arrasto a ser vencido e a intensidade é maior. A respeito das asserções acima, indique a opção correta: A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
A posição de impacto em exercícios aquáticos envolvendo saltos, com a água na altura da linha média dos braços é a: Rebote.
Indivíduos obesos têm facilidade para flutuar PORQUE a densidade relativa de seus corpos é maior que a do meio líquido (água doce ou salgada). A respeito das asserções apresentadas, marque a resposta correta: A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
O empuxo é uma força que atua de baixo para cima durante a imersão e que caracteriza a propriedade física: Flutuação.
Em relação ao histórico da hidroginástica é certo dizer que: A hidroginástica surgiu na Alemanha depois de alguns conhecimentos empíricos, assim, a ciência entrou em prática com a intervenção para o público idoso.
Considerando a velocidade dos movimentos utilizados durante o treinamento aquático aeróbio assinale a resposta correta: O meio tempo de água é realizar o tempo de água com um balanço a cada batimento alternado do tempo de água.
Em situações de calor extremo provocadas por altas temperaturas na piscina: O débito cutâneo pode representar 15% a 25% do débito cariaco, dificultando qualquer intensidade de esforço.
Ao realizar uma aula baseando-se no treinamento intervalado, uma boa estratégia para as fases de estímulo (maior intensidade) é utilizar: Exercícios em tempo de terra.
O exercício de pêndulo lateralé executado em que posição: Ancorada.
Quando o indivíduo executa os movimentos mantendo sempre os ombros abaixo da linha da superfície, qual é a posição corporal adotada: Neutra.
Indivíduos com massa muscular aumentada apresentam dificuldades para flutuar, enquanto pessoas com maior percentual de gordura tem facilidade. Qual é a propriedade física relacionada à composição corporal do indivíduo e sua capacidade de flutuar: Densidade relativa.
A união das moléculas de água resulta em uma resistência natural do meio liquido à movimentação corporal, o que possibilita: Aumentar a intensidade ao utilizar as mãos em formato de concha.
Condições de troca de calor e respostas fisiológicas no ambiente da hidroginástica dependem: Da combinação da temperatura, umidade relativa do ar e correntes de convecção.
I.A tensão superficial atua como uma resistência ao movimento, quando o membro é quase todo submergido e é nesse movimento que se rompe a tensão superficial. II. A refração é o raio de luz que se reflete no fundo da piscina. III. Atrás de um objeto em movimento dentro da água, há uma região de pressão reduzida. IV. Todas as afirmativas anteriores devem ser respeitadas pelo Profissional de Educação Física na elaboração de uma aula de hidroginástica. Baseado nas informações acima, responda: Todas as asserções são proposições verdadeiras.
Um dos principais critérios para a prescrição de uma sessão de hidroginástica é a utilização do conceito de aptidão física, cujos componentes clássicos são: Força, resistência muscular localizada, flexibilidade, aptidão cardiorrespiratória, composição corporal.