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exercício de composição

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CURSO DE NUTRIÇÃO
DISCIPLINA: COMPOSIÇÃO DOS ALIMENTOS
EXERCÍCIO SOBRE GUIAS ALIMENTARES
 Distribua as porções para o plano alimentar das calorias abaixo:
Uma população com necessidade de 1800kcal
	PORÇÕES
	KCAL
	GRUPO DO PÃO
	
	GRUPO DOS VEGETAIS
	
	GRUPO DAS FRUTAS
	
	GRUPO DAS CARNES
	
	GRUPO DO LEITE
	
	GRUPO DAS LEGUMINOSAS
	
	GRUPO DAS GORDURAS E ÓLEOS
	
	GRUPO DOS AÇÚCARES E DOCES
	
Uma população com necessidade de 2000kcal
	PORÇÕES
	KCAL
	GRUPO DO PÃO
	
	GRUPO DOS VEGETAIS
	
	GRUPO DAS FRUTAS
	
	GRUPO DAS CARNES
	
	GRUPO DO LEITE
	
	GRUPO DAS LEGUMINOSAS
	
	GRUPO DAS GORDURAS E ÓLEOS
	
	GRUPO DOS AÇÚCARES E DOCES
	
Uma população com necessidade de 2200kcal
	PORÇÕES
	KCAL
	GRUPO DO PÃO
	
	GRUPO DOS VEGETAIS
	
	GRUPO DAS FRUTAS
	
	GRUPO DAS CARNES
	
	GRUPO DO LEITE
	
	GRUPO DAS LEGUMINOSAS
	
	GRUPO DAS GORDURAS E ÓLEOS
	
	GRUPO DOS AÇÚCARES E DOCES
	
	
PORÇÕES DA PIRAMIDE
	
KCAL/CADA
	
CEREIAIS (5 A 11 PORÇÕES)
	
150
	
LEGUMINOSAS ( 1 A 2 PORÇÕES)
	
55
	
PRODUTOS LACTEOS ( 2 A 3 PORÇÕES)
	
120
	
GORDURA ( 1 A 2 PORÇÕES)
	
73
	
AÇÚCAR ( 1 A 2 PORÇÕES)
	
110
	
FRUTAS ( 3 A 5 PORÇÕES)
	
35
	
HORTALIÇAS ( 3 A 5 PORÇÕES)
	
15
	
CARNES E OVOS ( 1 A 3 PORÇÕES)
	
190

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