AUMENTO DE TESTOSTERONA NATURAL

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AUMENTO DE TESTOSTERONA NATURAL
Cardamomo
Mais que um tempero da cozinha do Oriente Médio, esta erva está ligada ao aumento do desejo sexual e a um maior volume de sêmen.
Ginseng
Há muito reverenciada pelos chineses, esta potente erva é usada há séculos para aumentar a energia. Hoje, é associada ao aumento da contagem de esperma e de testosterona.
Serenoa repens
Esta erva, que geralmente é comprada em cápsulas em lojas de produtos naturais para aumentar a contagem de esperma e o desejo sexual, também está relacionada a melhorias na saúde da próstata.
Lepidium meyenii
Esta raiz, ingrediente comum em medicamentos que combatem a andropausa (versão masculina da menopausa, associada à dimunuição da libido), relaciona-se com o aumento da produção de testosterona.
Astragalus
Alguns estudos mostram que esta erva, também conhecida como Astragalus Membranaceus, está associada ao aumento da motilidade dos espermatozóides.
Epimedium Brevicornum
A rainha das ervas no que se refere à produção de espermatozóides, libido e potência sexual, a Epimedium Brevicornum é usada pelos chineses desde tempos remotos. Além disso, um estudo de 2008 da Sociedade Química Americana sugeriu que o uso desta planta frustra os efeitos de uma enzima que reduz o fluxo de sangue para as regiões inferiores. Embora a quantidade recomendada varie, doses entre 6 e 15 gramas diárias têm sido associadas à melhorias na saúde sexual.
Óleo de linhaça
Embora não seja uma erva, o óleo de linhaça é um suplemento natural conhecido por fazer tudo, desde aumentar a imunidade até melhorar a motilidade dos espermatozóides. Assim como o ômega-3, é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais. Dosagens recomendadas variam, mas uma colher de sopa por dia é suficiente para conseguir benefícios à sua saúde.