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Limpeza Intestinal B I B L I OT E C A I N T E G R AT I VA “Que seu remedio seja teu alimento e que teu alimento seja o teu remedio” Sócrates A importância da saúde intestinal e seus benefícios o primeiro passo para reestabelecimento da saúde começa pelo reestabelecimento da imunidade. Nosso tubo digestivo é o órgão de defesa mais importante do nosso corpo, por isto este deve ser nosso primeiro investimento. Teremos três dias de alimentação vegana para que sua flora intestinal (microbiota ) possa ser reestaurada para inicio do seu tratamento. Beneficios da limpeza intestinal 1- perda de gordura corporal 2- controle da pressão arterial 3- anti-inflamação 4- imunidade 5- aprendizado 6- tratamento e prevenção de doenças neurodegenerativas Procedimento Marcia Freitas S U A A L I M E N TA Ç A O 3 dias de detox. Ao acordar: Tomar uma xícara de água morna com 01 limão espremido. Café da manha: Bater no liquidificador couve, abacaxi e couve ( 200 ml ) sem adoçar. Frutas que quiser. Mandioca ,inhame ou batata doce. Podendo ser temperado com sal rosa do Himalaia ou marinho integral, óleo de côco ou azeite de oliva extra virgem. Banana verde cozida ou biomassa de banana com cacau em pó Café, chá de ervas, chá de rosas, chá de gengibre ou agua de côco . Se quiser pode adoçar com açúcar mascavo ou stevia. Todas as frutas e vegetais da estação. Almoco e jantar. 1-Sopa, purê, grelhados de legumes a vontade com abóbora, brocolis, couve flor, repolho, abobrinha, batata doce, acelga, espinafre, orapronobis, cenoura, beterraba, pimentões, tomate cereja, rabanete, cebola, alho, milho verde, feijão verde e grão de bico, principalmente. Prepare com temperos aromáticos como curry, cheiro verde, páprica etc. 2- Salada verde a vontade temperada com azeite de oliva extra virgem, sal rosa ou integral e limão. Lanches: Suco detox de couve, abacaxi e mamão. Mini cenouras Frutas . No terceiro dia da limpeza intestinal: às 15 horas do terceiro dia tomar 30 gramas de Sal de Epson ( sal amargo ) em 100 ml de agua e tomar de uma vez. Se não evacuar ate as 18 hs, repetir o Sal Amargo. O que esperar nos dias da limpeza: 1- um grande bem estar 2- sono de qualidade, 3- diminuição das dores no corpo 4- mais disposição a partir do segundo dia. 5- várias evacuações liquidas após o Sal Amargo. Muito importante: Sua participação integral.
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