METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA PROVA

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METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA 
Simulado: SDE0123_SM_201505445825 V.1 
 
Desempenho: 0,1 de 0,5 Data: 27/03/2017 18:44:05 (Finalizada) 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201506083353) Pontos: 0,0 / 0,1 
Qual a propriedade física da água que está relacionada com a manutenção do 
equilíbrio? 
 
 Densidade 
 Metacentro 
 Pressão hidrostática 
 Viscosidade 
 Flutuação ou empuxo 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201505640301) Pontos: 0,0 / 0,1 
Uma recomendação de segurança na hidroginástica se refere a evitarmos movimentos 
com os membros superiores para cima e para baixo, retirando-os da água repetidas 
vezes. Qual é a propriedade física que justifica essa recomendação? 
 
 Refração. 
 Pressão hidrostática. 
 Tensão superficial. 
 Densidade relativa. 
 Flutuação. 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201505640051) Pontos: 0,0 / 0,1 
Todo objeto com menor densidade do que a água tende a flutuar. Qual é a 
propriedade física relacionada a esse fato? 
 
 Densidade relativa. 
 Flutuação. 
 Refração. 
 Tensão superficial. 
 Pressão hidrostática. 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201506083344) Pontos: 0,0 / 0,1 
Coloque F para falso e V para verdadeiro, para atividades da hidroginástica 
 
 não desenvolve força pura 
 a profundidade da piscina não é fator limitador (depende do intensidade dos 
exercícios) 
 não saber nadar não é fator limitante 
 existe uma diminuição da sobrecarga nas articulações dos membros inferiores 
 tem-se uma visão distorcida e opaca 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201505636188) Pontos: 0,1 / 0,1 
Apesar de mercantilizar as aulas de hidroginástica e ser antipedagógico, uma 
academia de ginástica comprou um pacote de aulas pré-formatadas. Em uma dessas 
aulas, os alunos João, Marcelo, Adriana, Paula e Gisele dizem não estar se adaptando 
bem à capacidade física exigida, sentindo excesso de dores musculares. Após liberação 
clínica, esses alunos estão de volta à academia. As duas condutas mais corretas a 
serem seguidas em relação a esse caso são: 
 
 (C) criar exercícios novos com menor intensidade e reclamar ao fornecedor 
que vendeu o pacote de aulas. 
 (E) manter os exercícios e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de 
aulas. 
 (B) suspender os alunos e criar exercícios novos com menor intensidade 
 (A) suspender as aulas e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de 
aulas. . 
 (D) criar exercícios novos com menor intensidade e encaminhar os alunos para 
outra atividade. 
 
 
 
 
 Desempenho: 0,3 de 0,5 Data: 19/04/2017 15:01:14 (Finalizada) 
METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA 
 1a Questão (Ref.: 201506087781) Pontos: 0,1 / 0,1 
Assinale a alternativa correta acerca dos benefícios da hidroginástica? 
 
 Aumento da resistência cardiorrespiratória 
 
Melhora da força de explosão 
 
Desenvolvimento de força pura 
 
Melhora da densidade óssea 
 
Melhora da capacidade de saltos pliométricos 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201506082059) Pontos: 0,1 / 0,1 
Em relação ao histórico da hidroginástica é certo dizer que: 
 
 
A hidroginástica surgiu com os americanos e por conhecimentos empíricos 
 
A hidroginástica foi descoberta na Alemanha para um grupo infantil inicial. 
 A hidroginástica surgiu na Alemanha depois de alguns conhecimentos empíricos, assim, a ciência entrou 
em prática com intervenção para o público idoso. 
 
O Brasil foi o grande mentor da hidroginástica, difundindo pelo restante do mundo. 
 
A hidroginástica surgiu em lugar desconhecido. 
 
 
 
 3
a
 Questão (Ref.: 201505640562) Pontos: 0,0 / 0,1 
Relacione abaixo, os estilos mais comuns de coreografias, os quais funcionam ben nos exercícios aquáticos: 
a - É um estilo de coreografia em que uma série de movimentos é executada sem um padrão definido. 
b- O número de repetições para cada movimento de uma combinação é gradativamente aumentado e/ou diminuído. 
c-Ensina-se um padrão completo de movimentos, logo de início 
d-Começa com um padrão que pode ser repetido; inicialmente, o padrão é ensinado através das coreografias de pura repetição, inc lusão 
ou pirâmide. O professor superpõe as alterações gradualmente. 
 
( )Pura repetição ou Padronizada 
( )Pirâmide 
( )Superposição 
( )Inclusão 
( )Progressão Linear ou Estilo Livre 
Assinale a opção correta: 
 
 
e, a, c, b, d 
 
b, c, e, a 
 a, c, d, e, a 
 c, b, d, e, a 
 
d,e a, c, b 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201505636187) Pontos: 0,0 / 0,1 
O Sr. João tem 67 anos e é sedentário, aposentado e obeso.Por recomendação médica decidiu iniciar um 
programa de exercícios físicos, escolhendo a hidroginástica como prática. Assim, o profissional de Educação 
Física que ele procurar deve indicar a realização de exercício(s) 
 
 
(B) anaeróbio alático,, para aumentar sua resistência sem provocar impacto nas articulações. 
 
(D) de velocidade de deslocamento, para aumentar sua velocidade de locomoção. 
 (E) de resistência muscular, para prevenção da osteopenia e da sarcopenia. 
 (A) anaeróbio láctico, para provocar maior resistência nas tarefas do dia-a-dia. 
 
(C) aeróbio de alta intensidade, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir o 
câncer. 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201505640307) Pontos: 0,1 / 0,1 
Os obesos têm facilidade para executar movimentos dentro da água devido à propriedade física: 
 
 
Pressão hidrostática. 
 Flutuação. 
 
Arrasto. 
 
Refração. 
 
Tensão superficial. 
 
 
 
 METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA 
 
 
Desempenho: 0,2 de 0,5 Data: 04/05/2017 13:47:46 (Finalizada) 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201505640033) Pontos: 0,1 / 0,1 
Em temperaturas termoneutras, o indivíduo imerso perde calor rapidamente por condução (do meio mais 
quente para o meio mais frio). A propriedade física associada à perda rápida de calor em aulas de hidroginástica 
é denominada de: 
 
 Calor específico. 
 
Refração. 
 
Flutuação. 
 
Tensão superficial. 
 
Pressão hidrostática. 
 
 
 
 2
a
 Questão (Ref.: 201506158016) Pontos: 0,1 / 0,1 
O componente da aptidão física predominante em uma sessão de hidroginástica é: 
 
 
A resistência muscular localizada, já que é possível prescrever movimentos passivos. 
 
O equilíbrio, já que a gravidade é anulada na água. 
 
A força, já que é possível controlar as cargas de trabalho em função do número de repetições máximas. 
 A aptidão cardiorrespiratória, já que os exercícios podem ser prescritos relativamente às intensidades 
submáxima, máxima e supramáxima. 
 
A postura, já que a flexibilidade compõe a rotina da sua sequência principal. 
 
 
 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201505636277) Pontos: 0,0 / 0,1 
I. A tensão superficial atua como uma resistência ao movimento, quando o membro é quase todo submergido e 
é nesse movimento que se rompe a tensão superficial. II. A refração é o raio de luz que se reflete no fundo da 
piscina. III. Atrás de um objeto em movimento dentro da água, há uma região de pressão reduzida. IV. Todas 
as afirmativas anteriores devem ser respeitadas pelo Profissional de Educação Física na elaboração de uma aula 
de hidroginástica. Baseado nas informações acima, responda: 
 
 
C A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e as outras são falsas. 
 
B Somente a I e II são verdadeiras 
 D Todas as asserções são falsas 
 
E Tanto a primeira quanto a segunda asserção são proposições falsas e as outras são verdadeiras. 
 A Todas as asserções são proposições verdadeiras 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201506237821) Pontos: 0,0 / 0,1 
Em uma aula de Hidroginástica, quando o professor pede para realizar a flexão do joelho em pé com caneleiraresistiva, o músculo motor primário durante a flexão é: 
 
 
Sóleo 
 
glúteo máximo 
 Quadríceps 
 Ísquiotibiais 
 
Gastrocnêmio 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201505640310) Pontos: 0,0 / 0,1 
Ao utilizar um halter flutuante e realizar a flexão do cotovelo em pé, o músculo motor primário é o: 
 
 
Rombóide 
 
Peitoral menor 
 Tríceps 
 Peitoral maior 
 
Bíceps 
 
 
 
 METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA 
Simulado: SDE0123_SM_201505445825 V.1 
 
Desempenho: 0,1 de 0,5 Data: 15/05/2017 15:44:21 (Finalizada) 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201506154826) Pontos: 0,1 / 0,1 
No aquecimento de uma aula de hidroginástica pode-se utilizar exercícios com as mãos em posição de "faca", 
pois nesse posicionamento há mais arrasto a ser vencido e a intensidade é maior. A respeito das asserções 
acima, indique a opção correta: 
 
 
 
 
 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira. 
 
As duas asserções são falsas. 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201506083379) Pontos: 0,0 / 0,1 
Quais são os princípios científicos do treinamento desportivo? 
 
 
Individualidade biológica, Adaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência da massa intensidade, 
Especificidade e Reversibilidade 
 
Individualidade pessoal,Adaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência volume ¿ intensidade, 
Especificidade e Reversibilidade 
 Individualidade biológica,Adaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência volume intensidade, 
Especificidade e Irreversibilidade 
 
Individualidade biológica,Readaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência volume intensidade, 
Especificidade e Reversibilidade 
 Individualidade biológica,Adaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência volume intensidade, 
Especificidade e Reversibilidade 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201505640204) Pontos: 0,0 / 0,1 
Considerando as opções de níveis de impacto disponíveis para a coreografia aquática, identifique-os nos 
exercícios abaixo: I. Esqui: começar em afastamento antero-posterior, saltar e tocar um calcanhar no outro, 
trocar as pernas de posição II. Bicicleta: executado sem deslocamento sem tocar o fundo da piscina III. 
Polichinelo: posição vertical, com o nível da água entre a cintura e as axilas utilizando a aceleração para 
empurrar para fora d¿água IV. Chute alternado: realizado com os joelhos e quadril flexionados para submergir o 
corpo até a altura dos ombros enquanto se executa o movimento com o impacto virtualmente eliminado e em 
contato com o fundo da piscina 
 
 
Propulsivo, nível III, nível I, nível II 
 
Nível I, nível III, propulsivo, nível II 
 
Nível III, nível I, propulsivo, ancorado 
 Nível I, nível III, propulsivo, ancorado 
 Propulsivo, nível III, nível I, ancorado 
 
 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201505636276) Pontos: 0,0 / 0,1 
Coloque V nas questões verdadeiras e F nas questões falsas: 
 
 Ao entrar na água, os vasos cutâneos relaxam causando elevação da pressão arterial e diminuição do 
fluxo sanguíneo. 
 A alteração da pressão sanguínea varia com a interação da capacidade individual do organismo 
 A temperatura do corpo se eleva com o metabolismo das células musculares em trabalho. 
 A demanda de oxigênio diminui para obtenção de energia pela célula, resultando na combustão do 
oxigênio 
 A fisiologia do exercício na água é semelhante aos do exercício em terra. 
 
 
 
 5
a
 Questão (Ref.: 201505640162) Pontos: 0,0 / 0,1 
A posição corporal que exige muita força da musculatura do tronco para que a postura do aluno seja adequada 
é chamada de: 
 
 
Ancorada. 
 
Rebote. 
 Neutra. 
 
Saltito. 
 Suspensão.