Apostila Usando a Fitoterapia para compulsão alimentar, ansiedade e estresse Prof Natália Marques

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Usando a Fitoterapia para 
compulsão alimentar, ansiedade e 
estresse
Dra. Natália MarquesDra. Natália Marques
@dranataliamarques
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Vamos falar do 
comportamento comportamento 
viciante...
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Drogas
Atividade 
física
Alimentação
moderna
Depressão X Euforia
Antunes et al (2006)observaram que seus
voluntários, quando impedidos de realizar
exercícios físicos, apresentaram:
• Irritabilidade
• Ansiedade
• Depressão• Depressão
• Sentimentos de culpa
Sinais constantes em sujeitos 
dependentes
Comportamento Comportamento 
alimentar
+
���� Troca de vício
���� Plano alimentar completo
���� Foco nos sintomas de aumento 
de dopaminade dopamina
���� Equilibrio alimentar e exercício
Suplementos Fitoterápicos
O estresse como promotor do 
CHRONO disruption
Neuroscience. 2013 Sep 2. Chronobiology and Nutrition.Tahara Y, Shibata S
CHRONO disruption
-Período circadiano (LUZ)
- Padrão alimentar
- Movimentos físicos ao 
longo do dia
CRONOBIOLOGIA
Despertar
Cronobiologia
Almoço Final tarde
Dormir
Aumento dopamina
Manejo cortisol
Manejo citocinas pró inflamatórias
INDUTORES DE SONO
Despertar Almoço Final tarde
Dormir
ADAPTÓGENOS Ativadores de 
Metabolismo
Ansiedade
Serotonina
GABA
Curran; Chalasani, Invert Neurosci, 2012 Alramadhan et al., Med Sci Monit, 18(4), 2012
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Griffonia simplicifolia
1.535 artigos – 53 plantas
21 evidências clínicas
32 evidências pré-clínicas32 evidências pré-clínicas
Uso crônico: Piper methysticum, Matricaria recutita, Ginkgo biloba, 
Scutellaria lateriflora, Silybum marianum, Passiflora incarnata, Withania
somnifera, Galphimia glauca, Centella asiatica, Rhodiola rosea, Echinacea 
spp., Melissa officinalis e Echium amoenum
Efeito agudo: Centella asiatica, Salvia spp., Melissa officinalis, Passiflora 
incarnata e Citrus aurantium. 
Declínico cognitivo: Bacopa monnieri
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GABA
Maracujá (Passiflora incarnata)
Mulungu (Erythrina mulungu)
Camomila (Matricaria recutita / 
chamomila) chamomila) 
Melissa (Melissa officinalis)
Centella asiatica 
Lippia alba
Withania somnifera
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Desordens relacionadas com ansiedade
Melissa officinalis
Citocinas 
inflamatórias
Regulação da resposta do 
estresse pela microbiota
Mais 1 
ponto
Adoçando a vida...
Alto consumo de carboidratos??
Sabor 
doce T1R2 + T1R3
GLUT
SGLT1
ATP-gated K+
MONOSSACARIDEO
• Proc Natl Acad Sci U S A. 2016 May 9. Taste cell-expressed α-glucosidase enzymes
contribute to gustatory responses to disaccharides. Sukumaran SK1, Yee KK1, Iwata
S2, Kotha R1, Quezada-Calvillo R3, Nichols BL4, Mohan S5, Pinto BM5, Shigemura
N2, Ninomiya Y6, Margolskee RF7.
ATP-gated K+
Função dissacaridases
A presença de nutrientes no intestino são responsáveis 
pelo controle energético e metabólico
CONTROLE CONTROLE 
NEURONAL VIA 
SABOR
Alteração da microbiota intestinal e na atuação dos 
receptores de sabor doce no intestino;
Adoçantes artificiais
Susan E. Swithers. Artificial sweeteners are not the answer to childhood obesity. 
Appetite, 2015. 
Saciedade
Redução na secreção do GLP-1
Mais do que controlar glicemia devemos 
MUDAR O SABOR
Comportamento alimentar
SABOR DOCE
SABOR 
AMARGO
These results substantiate the segregation of taste qualities in the 
cortex, expose the innate nature of appetitive and 
• Peng Y1,2,3, et al. Sweet and bitter taste in the brain of awake 
behaving animals. Nature. 2015 Nov 26;527(7579):512-5. 
cortex, expose the innate nature of appetitive and 
aversive taste responses, and illustrate the ability of 
gustatory cortex to recapitulate complex behaviours in the absence 
of sensory input.
• Dopamina e Serotonina
• Ciclo circadiano
Juntando informações
• Ciclo circadiano
• Cortisol
• Insulina
• Sabor amargo
Conhecimentos para Conhecimentos para Conhecimentos para Conhecimentos para vocevocevocevoce ir mais longe!ir mais longe!ir mais longe!ir mais longe!
Natália MarquesNatália MarquesNatália MarquesNatália Marques
Clínica/ Esportiva/ Funcional/ Fitoterapia
natalia.marques@vponline.com.br
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