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Cinesiologia
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Cinesiologia Nomes: Alison T. de Vargas; e Milton de O. Hoffmann Professor: Marcelo La Torre Curso de Educação Física Introdução O trabalho realizado apresenta a análise de movimentos executados em dois tipos de exercícios físicos. Os dois exercícios físicos realizados são conhecidos popularmente como “supino reto” e “barra aberta”. Objetivo Realizar o estudo dos movimentos de exercícios físicos, bem como a identificação das articulações, músculos e demais fatores envolvidos na realização dos exercícios. Supino Reto Posição Inicial e Posição Final: Deitado sobre o banco em decúbito dorsal; joelhos flexionados; glenoumeral levemente abduzida; umero radial e umero ulnar estendidos; radioulnar proximal e distal em pronação; radiocarpica levemente extendida; e dedos flexionados segurando a barra. Vídeo do movimento realizado Tabela de Análise do Movimento Fase Articulação Ação articular observada Artrocinemá-tica Tendênciaarticular devido às forças externas Grupo muscularativo Tipo decontração Motores primários Acessórios 01 Esternoclavi-cular Diartrose Sinovial Sela Biaxial Retração Rola e desliza para o mesmo lado Retração Músculosque realizam a protração da esternocla-vicular Excêntrica Peitoralmenor Serrátil anterior _____ 01 Acromiocla-vicular (escapuloto-rácica) Diartrose Sinovial Plana Anaxial Adução Deslizamento Adução Abdutores da cintura escapular Excêntrica Peitoralmenor Serrátil anterior _____ 01 Glenoumeral Diartrose Sinovial Esferóide Triaxial Abdução horizontal Rola e desliza para lados opostos Abdução horizontal Adutores horizontais do ombro Excêntrica Deltóideporção anterior Peitoral maior Coraco-braquial Bíceps braquial cabeça curta 01 Umero ulnar Umeroradial Diartrose Sinovial Gínglimo Monoaxial Flexão Rola e desliza para lados opostos Flexão Extensores do cotovelo Excêntrica Tríceps braquial Ancôneo Ext.radial longo e curto do carpo Ext. ulnar do carpo Ext. comum dos dedos Ext. do dedo mínimo Tabela de Análise do Movimento Fase Articulação Ação articular observada Artrocinemá-tica Tendênciaarticular devido às forças externas Grupo muscularativo Tipo decontração Motores primários Acessórios 01 Radioulnarproximale distal Diartrose Sinovial Trocóide Monoaxial Pronação _____ _____ Pronadoresdo antebraço Isométrica Pronador quadrado Pronador redondo Ancôneo Flexorradial do carpo 01 Radiocarpica Diartose Sinovial Elipsóide Biaxial Extensão _____ Extensão Flexores do punho Isométrica Flexor radial do carpo Flexor ulnar do carpo Palmar longo Flexor profundodos dedos Flexor superficial dos dedos Flexor longo do polegar 02 Esternoclavi-cular Diartrose Sinovial Sela Biaxial Protração Rola e desliza para o mesmo lado Retração Músculosque realizam a protração da esternocla-vicular Concêntrica Peitoralmenor Serrátil anterior _____ 02 Acromiocla-vicular (escapuloto-rácica) Diartrose Sinovial Plana Anaxial Abdução Deslizamento Adução Abdutores dacinturaescapular Concêntrica Peitoralmenor Serrátil anterior _____ Tabela de Análise do Movimento Fase Articulação Ação articular observada Artrocinemá-tica Tendênciaarticular devido às forças externas Grupo muscularativo Tipo decontração Motores primários Acessórios 02 Glenoumeral Diartrose Sinovial Esferóide Triaxial Aduçãohorizontal Rola e desliza para lados opostos Abdução horizontal Adutores horizontais do ombro Concêntrica Deltóideporção anterior Peitoral maior Coraco-braquial Bíceps braquial cabeça curta 02 Umero ulnar Umeroradial Diartrose Sinovial Gínglimo Monoaxial Extensão Rola e desliza para lados opostos Flexão Extensores do cotovelo Concêntrica Tríceps braquial Ancôneo Ext.radial longo e curto do carpo Ext. ulnar do carpo Ext. comum dos dedos Ext. do dedo mínimo 02 Radioulnarproximale distal Diartrose Sinovial Trocóide Monoaxial Pronação _____ _____ Pronadoresdo antebraço Isométrica Pronador quadrado Pronador redondo Ancôneo Flexorradial do carpo 02 Radiocarpica Diartose Sinovial Elipsóide Biaxial Extensão _____ Extensão Flexores do punho Isométrica Flexor radial do carpo Flexor ulnar do carpo Palmar longo Flexor profundodos dedos Flexor superficial dos dedos Flexor longo do polegar Barra Aberta Posição Inicial e Posição Final: Suspenso com o corpo ereto; glenoumeral abduzida aproximadamente 160º; umero ulnar e umero radial estendidos; radioulnar proximal e distal em pronação; radiocarpica neutra; dedos flexionados segurando na barra. Vídeo do movimento realizado Tabela de Análise do Movimento Fase Articulação Ação articular observada Artrocinemá-tica Tendênciaarticular devido às forças externas Grupo muscularativo Tipo decontração Motores primários Acessórios 01 Esternoclavi-cular Diartrose Sinovial Sela Biaxial Depressão Rola e desliza para lados opostos Elevação Músculosque realizam a depressão da esternocla-vicular Concêntrica Peitoral menor Trapézio porção inferior Subclávio 01 Acromiocla-vicular (escapuloto-rácica) Diartrose Sinovial Plana Anaxial Rotação inferior Deslizamento Rotação superior Rotadoresinferiores da cintura escapular Concêntrica Peitoral menor Rombóide Levantador da escápula 01 Glenoumeral Diartrose Sinovial Esferóide Triaxial Adução Rola e desliza para lados opostos Abdução Adutores do ombro Concêntrica Latíssimo do dorso Redondo maior Peitoral maiorporção esternocos-tal Coracobra-quial Redondo menor Bícepsbraquial cabeça curta Tríceps braquial cabeça longa 01 Umero ulnar Umeroradial Diartrose Sinovial Gínglimo Monoaxial Flexão Rola e desliza para lados opostos Extensão Flexores do cotovelo Concêntrica Bícepsbraquial Braquial Braquiora-dial Pronador redondo Flexor ulnar do carpo Flexor radial do carpo Palmar longo Flexorsuperficial do dedos Tabela de Análise do Movimento Fase Articulação Ação articular observada Artrocinemá-tica Tendênciaarticular devido às forças externas Grupo muscularativo Tipo decontração Motores primários Acessórios 01 Radioulnarproximale distal Diartrose Sinovial Trocóide Monoaxial Pronação _____ _____ Pronadoresdo antebraço Isométrica Pronador quadrado Pronador redondo Ancôneo Flexorradial do carpo 01 Radiocarpica Diartose Sinovial Elipsóide Biaxial _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ 02 Esternoclavi-cular Diartrose Sinovial Sela Biaxial Elevação Rola e desliza para lados opostos Elevação Músculosque realizam a depressão da esternocla-vicular Excêntrica Peitoral menor Trapézio porção inferior Subclávio 02 Acromiocla-vicular (escapuloto-rácica) Diartrose Sinovial Plana Anaxial Rotaçãosuperior Deslizamento Rotação superior Rotadoresinferiores da escápula Excêntrica Peitoral menor Rombóide Levantador da escápula Tabela de Análise do Movimento Fase Articulação Ação articular observada Artrocinemá-tica Tendênciaarticular devido às forças externas Grupo muscularativo Tipo decontração Motores primários Acessórios 02 Glenoumeral Diartrose Sinovial Esferóide Triaxial Abdução Rola e desliza para lados opostos Abdução Adutores do ombro Excêntrica Latíssimo do dorso Redondo maior Peitoral maiorporção esternocos-tal Coracobra-quial Redondo menor Bícepsbraquial cabeça curta Tríceps braquial cabeça longa 02 Umero ulnar Umeroradial Diartrose Sinovial Gínglimo Monoaxial Extensão Rola e desliza para lados opostos Extensão Flexores do cotovelo Excêntrica Bícepsbraquial Braquial Braquiora-dial Pronador redondo Flexor ulnar do carpo Flexor radial do carpo Palmar longo Flexorsuperficial do dedos 02 Radioulnarproximale distal Diartrose Sinovial Trocóide Monoaxial Pronação _____ _____ Pronadoresdo antebraço Isométrica Pronador quadrado Pronador redondo Ancôneo Flexorradial do carpo 02 Radiocarpica Diartose Sinovial Elipsóide Biaxial _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ Considerações Finais Com a realização deste trabalho tornou-se possível a análise de dois exercícios físicos, a identificação das articulações, músculos e demais fatores envolvidos na realização dos exercícios, contribuindo assim, para uma melhor construção de conhecimento sobre o estudo do movimento.
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