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1 
 
 
 
 
 2 
 
OMBRO 
 
FLEXÃO 
DELTÓIDE ANTERIOR , PEITORAL MAIOR (CLAVICULAR) , 
AUXILIARES: BÍCEPS(PORÇÃO CURTA ) , CORACOBRAQUIAL 
EXTENSÃO 
DELTÓIDE POSTERIOR, PEITORAL MAIOR (ESTERNAL), 
GRANDE DORSAL, REDONDO MAIOR, 
AUXILIARES: INFRA-ESPINHAL , TRÍCEPS BRAQUIAL (CABEÇA LONGA) 
ABDUÇÃO 
DELTÓIDE ( 3 PORÇÕES) 
 AUXILIARES: SUPRA-ESPINHAL, BÍCEPS BRAQUIAL (PORÇÃO LONGA) 
ADUÇÃO 
PEITORAL MAIOR (ESTERNAL),GRANDE DORSAL, REDONDO MAIOR, 
AUXILIARES: TRÍCEPS (CABEÇA LONGA) , BÍCEPS (PORÇÃO CURTA) , 
CORACOBRAQUIAL 
ROTAÇÃO LATERAL 
INFRA-ESPINHAL , SUPRA-ESPINHAL, REDONDO MENOR 
E DELTÓIDE POSTERIOR 
ROTAÇÃO MEDIAL 
SUBESCAPULAR, BÍCEPS ( CABEÇA CURTA) , DELTÓIDE ANTERIOR , 
GRANDE DORSAL, REDONDO MAIOR, PEITORAL MAIOR (CLAVICULAR) 
ABDUÇÃO HORIZONTAL 
DELTÓIDE POSTERIOR , GRANDE DORSAL ,REDONDO MAIOR 
E REDONDO MENOR 
ADUÇÃO HORIZONTAL 
DELTÓIDE ANTERIOR , PEITORAL MAIOR (CLAVICULAR) 
E CORACOBRAQUIAL 
 
 
 
 
COTOVELO 
 
FLEXÃO 
BÍCEPS ( 2 CABEÇAS ) , BRAQUIORRADIAL, BRAQUIAL , 
AUXILIAR: PRONADOR REDONDO 
EXTENSÃO 
TRÍCEPS (3 CABEÇAS) 
AUXILIAR: ANCÔNEO 
 
 
 
 
RÁDIO-ULNAR 
 
PRONAÇÃO 
PRONADORES REDONDO ( 2 PORÇÕES) E QUADRADO , 
AUXILIAR: FLEXOR RADIAL DO CARPO 
SUPINAÇÃO SUPINADOR , BÍCEPS , BRAQUIORRADIAL 
 
Prof. Rezende 
 
 
 
 
 3 
QUADRIL 
 
FLEXÃO 
RETO FEMURAL, ILIOPSOAS, T.F.L , 
AUXILIARES: PECTÍNEO / DÉBIL: ADUTOR LONGO E GRÁCIL 
EXTENSÃO 
SEMITENDINOSO, SEMIMEMBRANOSO , GLÚTEO MÁXIMO 
BÍCEPS FEMURAL ( CABEÇA LONGA) , 
DÉBIL: ADUTOR MAGNO (PORÇÃO EXTENSORA) 
ABDUÇÃO GLÚTEO MÉDIO , GLÚTEO MÍNIMO , OBTURATÓRIO INTERNO E PIRIFORME 
ADUÇÃO 
ADUTORES LONGO , CURTO E MAGNO , GRÁCIL 
 AUXILIARES: PECTÍNEO , OBTURATÓRIO EXTERNO E QUADRADO DA COXA 
ROTAÇÃO LATERAL 
 
GLÚTEO MÁXIMO, PIRIFORME , GEMEOS SUPERIOR E INFERIOR , 
OBTURATÓRIOS EXTERNO E INTERNO, QUADRADO DA COXA 
 AUXILIAR: SARTÓRIO 
ROTAÇÃO MEDIAL 
 
GLÚTEO MÉDIO , GLÚTEO MÍNIMO , T.F.L , SEMITENDINOSO , 
SEMIMEMBRANOSO, ADUTOR CURTO , ADUTOR MAGNO E GRÁCIL 
 
 
 
 
JOELHO 
 
FLEXÃO 
SEMITENDINOSO, SEMIMEMBRANOSO , BÍCEPS FEMURAL 
AUXILIARES: GASTROCNÊMIO, GRÁCIL, SARTÓRIO, POPLÍTEO (INÍCIO 
MOV.) DÉBIL: PLANTAR 
EXTENSÃO QUADRÍCEPS 
 
 
 
 
TORNOZELO 
 
FLEXÃO PLANTAR 
GASTROCNÊMIOS E SÓLEO , 
 AUXILIARES: TIBIAL POSTERIOR,FLEXOR LONGO DEDOS, FLEXOR LONGO 
HÁLUX , FIBULARES LONGO E CURTO 
DORSIFLEXÃO 
TIBIAL ANTERIOR, EXTENSOR LONGO DEDOS 
 AUXILIARES: EXTENSOR LONGO HÁLUX , FIBULARES TERCEIRO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Prof. Rezende

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