Lesões Mais Comuns No Handebol

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Lesões Mais Comuns No Handebol 
Acadêmica: 
Ana Carolina B. Silva
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Lesões Mais Comuns No Handebol
 
Handebol é um jogo de contato entre times em que os jogadores driblam, passam e arremessam a bola com suas mãos, tentando fazê-lo quantas vezes possíveis contra o gol adversário.
 O handebol mistura velocidade, potência e resistência, além de apresentar o contato direto entre os jogadores. Isso predispõe o atleta a lesões em todo o corpo, sejam elas por trauma ou lesões por esforço repetitivo (overtraning). 
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O ombro, o joelho, o tornozelo são os principais locais lesionados dos praticantes desse esporte. As mãos e os dedos também são bastante afetados visto que o handebol, assim como o basquete, é um esporte de altíssimo contato físico.
Atletas dessa modalidade realizam cerca de 48.000 arremessos por temporada, com velocidade média de 130km/h. A energia envolvida nesse fundamento básico do esporte é elevada, afetando e ultrapassando o limite fisiológico dos ombros. 
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Fatores
Existem 3 fatores causadores de lesão no handebol:
Fatores pessoais (idade, sexo, coordenação)
Fatores da modalidade (contato com os oponentes e colegas, gesto esportivo, equipamentos)
Fatores ambientais (temperatura e o piso) 
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Lesões
Estudos junto aos atletas de handebol afirmam que as lesões nos ombros são as mais graves e persistentes, mas que lesões nos joelhos, nos tornozelos e nas mãos são as mais frequentes. 
Outras partes afetadas são:
Os joelhos -18,9%;
Tornozelos -17,9%;
Mão -17,4%
Ombros - 8,1%;
Região lombar- 7%. 
Lesões crônicas (tendinite). 
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Em relação aos tipos de lesão: 
Entorse - 35,3%;
Contusão: 12.5%;
Rótula Muscular - 11%. 
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Causas
Joelhos: repetições de saltos, mudanças de direções bruscamente
Tornozelo: torção após queda do salto e mudanças de direções bruscamente
Ombros: movimento do arremessar repetitivo, contato entre atacante e defensor
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Causas
Região Lombar: impacto após queda do salto, alguns movimentos especiais do esporte e contato entre atacante defensor.
Lesões crônicas: a inflamação de um tendão que surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento (LER). 
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Formas De Prevenções
Formas de treinamento correto de acordo com cada particularidade dos atletas
Uso de equipamentos - joelheira, tornozeleiras e bandagens, órteses articuladas e apropriadas para cada articulação. 
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Conclusão
As lesões, em geral, que acometem o corpo podem ser prevenidas através de um bom condicionamento físico, aeróbico, trabalhando a força muscular adequadamente e mantendo um bom alongamento da musculatura esquelética antes e depois das atividades físicas.
 A execução de atividades preventivas como esta, reduz ao máximo os riscos provenientes de má preparação dos atletas ou amenizar os agravos quando a lesão for inevitável.
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Referências
BLOG DO HANDEBOL: LESÕES FREQUENTES NO HANDEBOL, disponível em: http://blogdohandebol.blogspot.com.br/2010/03/lesoes-frequentes-no-handebol.html. acessado em: 21 de outubro de 2014 às 16h45.
Principais Lesões Decorrentes da Prática Do Handebol | Esporte Com Saúde, disponível em: http://esportecomsaude.chakalat.net/2007/12/principais-leses-decorrentes-da-prtica.html acessado em: 21 de outubro de 2014 às 17h00.
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Obrigada pela atenção!