AULA 1 Introdução à Fisiologia do Exercício

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AULA 1 – INTRODUÇÃO À FISIOLOGIA DO ESFORÇO 
Prof. Valdecir Castor Galindo Filho 
CONHECIMENTOS ACERCA DOS EFEITOS FISIOLÓGICOS DOS 
EXERCÍCIOS 
Exercício ou esforço como um assunto (barras superiores) e freqüência da palavra exercício aparecendo como 
título de uma revista científica (barras inferiores) para os anos de 1966 a 1996 (do Index Medicus). As três 
últimas colunas utilizaram PubMed via Internet para as citações dos termos exercício ou esforço. (©Wolters 
Kluwer / Artist: Duckwall Productions.) 
ORIGENS DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO DESDE A GRÉCIA 
ANTIGA ATÉ A AMÉRICA NO INÍCIO DO SÉCULO XIX 
Herodicus 
(5º séc. a.C.) 
Médico e atleta 
Dieta apropriada ao treinamento físico 
 
Hipocrátes 
(460-377 a.C.) 
“Pai da Medicina Preventiva” 
Tratados relativos à saúde e higiene 
Importância do médico em tratar os pacientes 
(aliviar o sofrimento humano) 
ORIGENS DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO DESDE A GRÉCIA 
ANTIGA ATÉ A AMÉRICA NO INÍCIO DO SÉCULO XIX 
-Aprimorou e implementou o 
pensamento da época acerca de 
saúde e higiene científica. 
-“Leis da Saúde”: respirar ar puro, 
Comer alimentos apropriados, 
beber as bebidas certas, exercitar-se, 
dormir por um período suficiente, 
evacuar diariamente e controlar 
as emoções. 
-Tratados: anatomia e fisiologia 
humanas, nutrição, crescimento e 
desenvolvimento, os efeitos do 
exercício, efeitos deletérios do 
sedentarismo, variedade de doenças 
e seu tratamento. 
-Procedimentos cirúrgicos para tratar 
lesões de tendões e músculos dilacerados. 
 
ORIGENS DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO DESDE A GRÉCIA 
ANTIGA ATÉ A AMÉRICA NO INÍCIO DO SÉCULO XIX 
-Cirurgia do ombro (Obra “De Fascius”). 
-Terapias de rebilitação e esquemas de exercícios. 
-Formas, tipos e variedades de exercícios. 
PERÍODO DA RENASCENÇA AO SÉCULO XIX 
Quadro de Rembrandt de 1632, A Lição de Anatomia do Dr. Nicholas Tulp. 
-Novas idéias da renascença demoliram 
as idéias herdadas da antiguidade. 
-Disseminação do conhecimento. 
-Educação mais acessível devido a proliferação 
dos centros universitários. 
-A arte rompeu com as formas do passado 
enfatizando a perspectiva espacial e as 
representações realistas do corpo humano. 
-Mudança do dogma para a experimentação 
como fonte de conhecimento. 
-Pragas e epidemias dizimaram milhões de 
pessoas na Europa. 
-Proliferação das doenças. 
-Atuação dos anatomistas. 
 
 
CIENTISTAS EUROPEUS 
Leonardo Da Vinci 
(1452-1519) 
CIENTISTAS EUROPEUS 
Albrecht Dürer 
(1471-1528) 
Michelangelo Buonarroti 
(1475-1564) 
 
CIENTISTAS EUROPEUS 
Andreas Vesalius 
(1514-1564) 
Santorio Santorio 
(1561-1636) 
 
William Harvey 
(1578-1657) 
De Humani Corporis Fabrica - 1543 
CIENTISTAS EUROPEUS 
Henry Cavendish 
(1731-1810) 
Antoine Laurent Lavoisier 
(1743-1794) 
 
Lazzaro Spallanzani 
(1729-1799) 
Identificação dos carboidrato, 
lipídios e proteínas. 
METABOLISMO E FISIOLOGIA NO SÉCULO XIX 
-Claude Louis Berthollet (Substâncias voláteis – nitrogênio) 
-Joseph Louis Proust (Lei das proporções definidas) 
-Louis-Joseph Gay-Lussac (Composição das substâncias – sacarina) 
-William Prout (Medição do dióxido de carbono exalado pelo homem) 
-François Magendie (Criou a primeira revista de fisiologia experimental) 
-William Beumont (Estudos dos sistema digestório) 
-Michel Eugene Chevreul (Descrição dos ácidos graxos) 
-Jean Baptiste Boussingault (Equilíbrio energético) 
-Justus von Liebig (Estudo compostos proteícos e esforço muscular) 
-Claude Bernard (Estudo do trato digestório e fígado) 
-Edward Smith (Dióxido de carbono e intensidade do exercício) 
PRÊMIO NOBEL POR TRABALHOS RELACIONADOS AOS 
MÚSCULOS OU AO EXERCÍCIO MUSCULAR 
A. V. Hill 
Débito de oxigênio 
“Captação máxima de oxigênio” 
August Krogh 
Função da circulação capilar 
Intrumentos de mensuração 
 
Otto Meyerhof 
Metabolismo da glicose 
HISTÓRICO DA FISIOLOGIA DO ESFORÇO 
1894 – Comitê Olímpico Internacional (COI) 
1896 – Renascimento dos Jogos Olímpicos Modernos 
 
HAVARD FATIGUE LABORATORY (1927 -1947) 
EVOLUÇÃO TECNÓLOGICA 
CONCEITO DE EXERCÍCIO 
O QUE É 
FISIOLOGIA DO 
ESFORÇO? 
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
→Do grego physis = natureza e logos = palavra ou estudo. 
→Estudo de como o corpo responde ao estresse físico: 
 1) Condições agudas; 
 2) Condições crônicas. 
→Homestade (durante repouso) x “Steady-state” (durante o exercício). 
PARÂMETROS HOMEOSTASIA “STEADY-SATATE” 
FC 70 bpm 120 bpm 
Temperatua 37oC 37.5oC 
PA 120 x 80 mmHg 140-150 x 80 mmHg 
Glicemia 60 – 110 mg/dl 60 – 110 mg/dl 
VO2 0.3 L/min 2.0 – 2.5 L/min 
Lactato 0.3 – 1 mmol/L 2.5 – 4 mmol/L 
Ventilação 4 – 5 L/min 15 L/min 
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
Figure 1.1 - page 4
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
→Importância do Exercício Como Fator 
 de Promoção de Saúde; 
 
→O Estilo de Vida Sedentário; 
 
→Aumenta em mais de 50% o Risco de 
 Desenvolvimento de Hipertensão. 
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
O QUE FAZ O FISIOLOGISTA DO 
EXERCÍCIO? 
CONCEITOS BÁSICOS EM FISIOLOGIA DO 
EXERCÍCIO 
 
VO2MÁX.= DCMÁX. X Dif A-V de O2MÁX 
 
 
 
Capacidade máxima do indivíduo em absorver, transportar e 
utilizar oxigênio na unidade de tempo. 
 (ASTRAND & RODHAL, 1986) 
 
 O VO2máx pode ser expresso em: 
 Valores absolutos l/min. 
 Valores relativos à massa corporal ml/kg/min. 
 
CONCEITOS BÁSICOS EM FISIOLOGIA DO 
EXERCÍCIO 
 
CONCEITOS BÁSICOS EM FISIOLOGIA DO 
EXERCÍCIO 
 
CONCEITOS BÁSICOS EM FISIOLOGIA DO 
EXERCÍCIO 
Treinamento de Endurance ou de Resistência 
Cardiovascular 
Conceitos Básicos em Fisiologia do Exercício 
 
MET – Equivalente metabólico 
 
Consumo de oxigênio em METs Atividades do dia-a-dia 
1 MET . Comer, vestir-se, usar o banheiro 
 . Caminhar dentro de casa 
 . Caminhar a 3,2-4,8 km/h 
4 METs . Executar tarefas simples, como lavar louça 
 . Subir escadas 
 . Caminhar a 6,4 km/h 
 . Correr pequenas distâncias 
 . Limpar assoalhos ou móveis 
 . Moderadas atividades recreativas: dançar, 
 jogar tênis em dupla 
> 10 METs . Participar de esportes extenuantes: 
 natação, tênis (individual), basquete 
Tabela 1. Algumas atividades do dia-a-dia, de acordo com seu consumo de oxigênio, em METs 
CONCEITOS BÁSICOS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
 
 
• RM 
• % de 1 RM 
• Treinamento de Resistência (Exercícios Resistidos) 
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO 
 
 
 
• Quanto à Via Metabólica Predominante: 
SISTEMA ATP-CP 
SISTEMA ÁCIDO LÁCTICO 
SISTEMA AERÓBIO 
ALTA INTENSIDADE E CURTÍSSIMA 
DURAÇÃO 
(< 10 s)ALTA INTENSIDADE E CURTA DURAÇÃO 
(> 10s e < 1,5 min) 
INTENSIDADE MODERADA E LONGA 
DURAÇÃO 
(> 1,5 min) 
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO 
 
 
 
• Quanto à Via Metabólica Predominante: 
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO 
 
 
• Quanto à Intensidade: 
 
Para exercícios aeróbios: 
 
Baixa ou leve: Do repouso até 30% 
de VO2MÁX; 
 
 Média ou moderada (exercício 
submáximo): De 30%-75% do 
VO2MÁX; 
 
 Alta ou pesada (exercício 
máximo): Acima de 80% do VO2MÁX. 
Para exercício resistidos (com 
pesos): 
• Intensidade leve- até 30% de 1RM; 
• Intensidade moderada -de 30-
70/80% de 1RM; 
• Intensidade máxima- A partir de 
85% de 1RM. 
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO 
 
 
 
• Quanto ao Ritmo: 
 
 - Fixo ou Constante; 
 - Variável ou Intermitente. 
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO 
 
• Quanto à Ação Muscular Desenvolvida: 
 
 
Isotônica: Concêntrica Isométrica 
 e Excêntrica 
PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO 
1. Sobrecarga Progressiva: 
 
• Pode ser alterada variando freqüência, 
duração e intensidade do exercício. 
 
Princípios do Treinamento 
2. Especificidade: 
 
• Vai depender do sistema energético que se 
deseja trabalhar. 
 
PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO 
3. Reversibilidade: 
 
“ USE-O OU PERCA-O” 
 
PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO 
4. Individualidade: 
 
 
FATORES QUE INFLUENCIAM DO 
TREINAMENTO 
1. Intensidade 
 
FATORES QUE INFLUENCIAM DO 
TREINAMENTO 
2. Duração 
 
FATORES QUE INFLUENCIAM DO 
TREINAMENTO 
3. Freqüência 
 
 
FATORES QUE INFLUENCIAM DO 
TREINAMENTO 
4. Tipo de Exercício 
ONDE ESTÁ O CAMPO DA FISIOLOGIA DO 
EXERCÍCIO NO SÉCULO 21? 
1) Indivíduos saudáveis: 
2) Estudo em mulheres; 
3) Estudo em idosos; 
4) Estudo dos mecanismos moleculares. 
MERCI!!!!