Medidas e avaliações QUESTÕES

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Medidas e avaliações
	1. A _____________ é a qualidade física que permite mudar a posição do corpo no menor tempo possível. Ela é fundamental na prática de esportes e na vida de todos. Juntamente com a força e a resistência, a _____________ é uma capacidade necessária em práticas esportivas como o futebol, no caso dos dribles, e nas acrobacias, no caso das lutas como o boxe tailandês e a ginástica artística, por exemplo. A ____________ é a capacidade física de deslocar o corpo no espaço o mais rápido possível, mudando o centro da gravidade, sem perder o equilíbrio nem a coordenação. O texto refere-se a qual capacidade?
RESP. C) Agilidade
2. A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a força é a capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer as oposições criadas pela ação das leis que regem o universo. Em outras palavras, utilização da tensão muscular para vencer resistências externas.As suas manifestações são evidenciadas em qualquer tipo de movimento: marcha, corrida, tração, arremesso, salto etc. Mesmo nas atividades diárias não atléticas, a força torna-se elemento indispensável para permitir ao indivíduo erguer-se do leito, vestir-se, comer, em suma: realizar qualquer ato necessário à manutenção da vida. Assinale a alternativa que contém somente testes que avaliam força.
RESP. D) 1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical.
3. A imagem a seguir mostra um equipamento. Assinale a alternativa que descreva o nome do equipamento e que indique corretamente para qual finalidade ele é usado. 
RESP. B) Dinamômetro, para a avaliação da força muscular estática.
4. Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em relação aos testes citados, identifique a alternativa incorreta.
Resp. B) O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identificação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes.
5. Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura eficiente quando em movimento. Os principais fatores que o influenciam são: tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central. O equilíbrio divide-se em equilíbrio dinâmico e estático. O equilíbrio é estático quando o indivíduo consegue manter o sistema musculoesquelético em uma posição eficaz. O equilíbrio é dinâmico quando o indivíduo consegue manter, em movimento, uma postura eficiente. São considerados testes estáticos e dinâmicos, respectivamente:
Resp: D) Avião e passeio na trave.
6. Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura eficiente quando em movimento. Assinale a alternativa que não representa um dos fatores que influenciam o equilíbrio.
RESP. C) Tônus vagal
7. O teste em que o avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo longitudinal da trave, com o joelho da perna livre flexionado, o pé mantido à altura dos glúteos com o auxílio da mão do mesmo lado, procurando imitar a posição de um flamingo, é um teste que descreve qual capacidade física?
RESP. A) Equilibrio
8. Observe a figura a seguir. 
RESP. D) Teste de agilidade ( shuttle-run).
9. Observe as asserções a seguir. 
A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de movimentar um segmento corporal sem ênfase na velocidade, levando uma articulação ou combinação funcional de articulações à máxima amplitude de movimentação. PORQUE Pode ser caracterizada como a amplitude máxima fisiológica passiva de um dado movimento articular.
RESP. A) As duas asserções são verdadeiras.
10. Para verificar a condição de flexibilidade dos músculos posteriores do tronco e dos membros inferiores, o professor de Educação Física pode utilizar o teste:
RESP. E) Banco de Wells.
11. O alongamento é uma forma de trabalho que pode manter ou aumentar a flexibilidade. PORQUE Interfere nos fatores limitantes do movimento, como músculos e tendões. A este respeito, pode-se concluir que?
RESP. C) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
12. Uma aluna de 18 anos realizou dois testes para avaliar a força rápida. A aluna saltou 50 cm na impulsão vertical e 2,50 m na impulsão horizontal. Qual a classificação dessa aluna, respectivamente, nos dois testes? 
RESP. C) Muito bom e bom.
13. Uma aluna de 18 anos realizou dois testes para avaliar a resistência de força dinâmica. A aluna fez 45 repetições no teste de abdominal e 8 repetições na barra fixa. Qual a classificação dessa aluna, respectivamente, nos dois testes? 
RESP. d.) Bom e média.
14. Você realizou o Teste de Parada da Cegonha para avaliar o equilíbrio de dois alunos. O primeiro aluno realizou o teste em 10 segundos e o outro aluno realizou o teste em 23 segundos. Qual a classificação dos seus alunos nesse teste, respectivamente? 
RESP. D) Iniciante intermediário e intermediário.
15. Ao realizar um teste de campo de potência anaeróbia conhecido como Margaria no seu avaliado, você chegou aos seguintes valores: distância vertical 2,1 m, peso corporal 76 kg, estatura 1,70 m, tempo 0,651 seg. Utilizando a expressão P An (kgm/s) = (peso corporal x distância) / tempo. Qual a potência anaeróbia do seu avaliado?
RESP. C) 245,2 Kgm/s
16. Diversos estudos demonstram que o avanço tecnológico decorrente do uso de computadores tem contribuído para o aumento de lombalgias, seja no ambiente de trabalho, seja no ambiente doméstico. Nessa perspectiva, entre as orientações que devem ser transmitidas por profissionais de Educação Física aos usuários de computador, incluem-se: 
I. Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira. 
II. Posicionar os joelhos e o quadril, mantendo ângulo de 45º quando sentado. 
III. Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter ombros e braços relaxados. 
IV. Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de um braço de distância do teclado do computador. 
RESP. D) I, III e IV apenas.
17. O consumo de oxigênio máximo (VO 2max) é a capacidade 
de se exercitar – pequenos grupos musculares, de maneira anaeróbica, por um longo período de tempo, que possui variações em cada indivíduo 
PORQUE Depende do gênero, da idade, da presença de alguma doença, do nível de treinamento e da predisposição genética. A esse respeito, pode-se concluir que
RESP.C) A 1ª afirmação é falsa e a 2ª é verdadeira.
18. Um aluno sedentário e obeso (40 anos) o procurou para treiná-lo, pois quer melhorar sua saúde. Tem disponibilidade de treinar à noite, gosta de todos os exercícios e não tem problema ortopédico. FC rep = 80 bpm e FC max = 170 bpm obtidas no teste ergométrico máximo. Baseado nessas informações, como seria a prescrição do exercício aeróbico inicial para este aluno?
RESP. A) 125BPM a 143BPM
19. A avaliação de aspectos posturais dentro da rotina de testes não deve ter a pretensão de diagnosticar desvios posturais com o intuito de prescrever exercícios corretivos ou qualquer tipo de tratamento, pois isso é uma responsabilidade do ortopedista e do fisioterapeuta. Contudo, todos os profissionais que trabalham com prescrição de exercícios físicos precisam saber identificar os desvios posturais com o intuito de não os agravar com a prescrição inadequada de exercícios físicos. O nome do equipamento em que o avaliado posiciona-se atrás dele e os quadriculados da placa transparente são utilizados para facilitar a identificação de desvios posturais é chamado de?
RESP.C) Simetrógrafo
20. A avaliação postural é de suma importância para determinar desvios com o objetivo de não agravá-los nas sessões de treinamento. O desviocaracterizado por uma deformidade angular da perna, também conhecido como penas em X, no qual os joelhos se tocam enquanto os tornozelos são separados é denominado:
RESP. D) Joelhos genovalgos
21. Com a utilização do simetrógrafo, poderemos identificar os desvios posturais mais evidentes por meio da observação de pontos anatômicos específicos que permitirão identificar possíveis assimetrias decorrentes desta alteração postural. Na vista lateral, em um avaliado com uma boa postura, a linha central do simetrógrafo deverá coincidir com o próprio orifício auricular, o centro da articulação do ombro e do quadril, levemente à frente do centro da articulação do joelho e à frente do maléolo lateral. Assinale qual desvio não pode ser visualizado na vista lateral.
RESP. C) Joelhos em genovalgo
22. O Teste de Cooper é um teste de campo que avalia qual capacidade física?
RESP. D) Capacidade aeróbia.
23. O consumo máximo de oxigênio (VO 2máx) é a capacidade de exercitar pequenos grupos musculares de maneira anaeróbia por um curto período de tempo PORQUE depende do gênero, da idade, da postura, da presença de alguma doença e do nível de treinamento. A este respeito, pode-se concluir que:
RESP. E) As duas afirmações são falsas.
24. O teste de degraus de Margaria oferece informações por meio da potência produzida pelo avaliado ao subir degraus de uma escada em velocidade máxima. Esse teste quantifica qual capacidade?
RESP. E) Potência anaeróbia
25. Observe as asserções a seguir e assinale a alternativa incorreta.
RESP. A) O teste de Cooper é um teste máximo e direto para a mensuração do VO 2máx
26. Para a determinação do VO 2máx pode-se utilizar o método direto por meio da ergoespirometria. Com medidas da ventilação pulmonar por fluxômetro e considerando as porcentagens constantes de oxigênio e dióxido de carbono inspirados, as diferenças entre as medidas obtidas no ar expirado e no ar inspirado possibilitam estabelecer informações sobre a quantidade de oxigênio e de dióxido de carbono produzida. O VO 2máx será identificado quando em função do aumento da carga ocorrer um platô no consumo de oxigênio no gráfico de análise. Nesse momento, é considerado o limite fisiológico associado ao sistema de fornecimento de energia aeróbia. Além do platô, podemos considerar outros fatores para interrupção do teste. Assinale a alternativa incorreta a respeito de outros fatores para a interrupção do teste.
RESP. E) Aumento da hiperventilação pulmonar superior a 2,5 L/min.
27. Preencha as lacunas com as palavras apropriadas para completar o sentido da sentença e, em seguida, assinale a alternativa correta.   
A potência aeróbia máxima é mensurada pelo consumo máximo de oxigênio (VO 2máx). O VO 2máx consiste na ______________ de captação e consumo ____________de um indivíduo durante um exercício físico com aumento ______________ de intensidade de esforço. É uma medida da quantidade ______________ que pode ser produzida pelo metabolismo ______________ em uma determinada unidade de tempo.
RESP. D) Capacidade máxima, de oxigênio, progressivo, máxima de energia, aeróbio
28. Trata-se de um teste que pode ser realizado em pessoas de ambos os sexos, com idades entre 10 e 74 anos. Nesse teste o avaliado deverá correr ou andar a maior distância possível em um tempo de 12 minutos; baseado na distância percorrida em km estima-se o VO 2máx por meio de expressão matemática. Como é chamado esse teste?
RESP. D) Teste de Cooper – 12 minutos.
29. A realização da avaliação física passa pelos testes, medidas e avaliação que podem ser confundidos quanto aos seus respectivos conceitos. 
Considerando que cada um deles tem sua respectiva necessidade e função, avalie as afirmações a seguir: 
I. O teste é um procedimento usado para se obter uma informação. 
II. A medida é um processo utilizado para se coletar uma informação obtida pelo teste. 
III. A avaliação quantifica as informações obtidas no teste. 
IV. A avaliação classifica os testados em diversos níveis baseando-se numa tabela prévia. 
RESP. D) Somente as afirmações I, II e IV são corretas.
30. Ao entrar na escola/academia/clínica, uma aluna passará por uma avaliação da composição corporal utilizando um determinado método. Sobre este método, é correto dizer que: 
I. O método direto é o mais utilizado para esta avaliação. 
II. Os métodos indiretos foram importantes para testar e selecionar os métodos duplamente indiretos. 
III. Os métodos duplamente indiretos são métodos laboratoriais em que são utilizados nas pesquisas devido ao seu alto custo, local adequado e equipamento sofisticado. 
IV. O índice de massa corporal, um método duplamente indireto, é utilizado para diferenciar o percentual de gordura e o percentual isento de gordura (massa magra, ossos etc.). 
Assinale a alternativa correta:
RESP. B) Somente a afirmação II é correta.
31. Observe a figura abaixo e identifique a localização da medida 
(o que está sendo medido). 
RESP. B) Bicôndilo femoral
32. Observe a figura abaixo e identifique a localização da medida 
(o que está sendo medido). 
RESP. B) Suprailíaca.
33. A avaliação é uma prática universal, algo em que todas as pessoas se empenham formal ou informalmente. Literalmente, todos nós utilizamos a avaliação em nossos trabalhos, mas com objetivos e em ambientes diversos. Contudo, a avaliação precisa ser delineada e pensada antes da realização de qualquer teste. Basicamente, precisamos seguir alguns passos durante uma avaliação. Entre as alternativas a seguir, qual não representa um desses passos a serem seguidos?
RESP. C) Estabelecer o sujeito da pesquisa.
34. A medida de pregas cutâneas tem sido muito utilizada para estimar a gordura corporal em situações de campo e clínicas devido à sua fácil utilização, elevada precisão e custo relativamente baixo em comparação às outras técnicas. Sua exatidão e precisão dependem do tipo de material utilizado, da familiarização dos avaliadores com as técnicas de medida e da perfeita identificação do ponto anatômico a ser medido. O instrumento utilizado para aferição das dobras cutâneas é:
RESP. A) O adipômetro.
35. A realização da avaliação física passa pelos testes, medidas e avaliações. Considerando que cada nomenclatura tem sua respectiva necessidade e função, avalie as afirmações a seguir. 
  I. O teste é um procedimento usado para se obter uma informação. 
II. A medida é um processo utilizado para se coletar uma informação numérica obtida pelo teste. 
III. A avaliação quantifica numericamente as informações obtidas no teste. 
IV. A avaliação classifica os testados em diversos níveis, baseando-se em tabelas prévias, por exemplo. 
  Assinale a única alternativa correta.
RESP. Somente as afirmações I, II e IV são corretas
36. As medidas de circunferências corporais são amplamente utilizadas para acompanhar os programas de treinamento. Além disso, ainda é um índice bastante válido para a determinação do percentual de gordura corporal em obesos. Com relação aos cuidados na verificação dessa medida, assinale a alternativa incorreta.
RESP.E) As medidas de circunferências devem ser realizadas após a prática de atividades físicas.
37. Assinale a alternativa que preenche corretamente o espaço. 
O conjunto de testes relacionados, administrados dentro de um intervalo de tempo específico a fim de obter informações sobre um atributo multidimensional é chamado de _____________.
RESP.B) Bateria de testes
	38.Existem vários métodos para a detecção da composição corporal. O ______________ é aquele em que cada um dos componentes corporais é separado e pesado isoladamente. No ___________ não há manipulação dos componentes separadamente, baseado em princípios físicos e químicos, é possível extrapolar as quantidades de gordura e massa magra. E o ________________ foi validado a partir dos métodos indiretos. Assinale a alternativa que preencha os espaços corretamente.
RESP. C) Método direto, método indireto e método duplamente indireto
39.Medida da circunferência torácica ao nível do ponto meso-esternal.Deve ser feita após o final de uma expiração normal. O indivíduo deve estar em posição anatômica. O avaliador permanece à lateral do avaliado. A descrição citada refere-se à medida de circunferência. Assinale a alternativa que nomeie o local correto dessa medida.
RESP.C ) Peitoral (torácica).
40. Os _______________ podem representar uma característica ou qualidade de um determinado atributo. Por exemplo, podemos classificar um determinado atributo observável em um teste como bom, razoável ou ruim. Dentro da área de saúde, temos escalas que são muito utilizadas e nos fornecem _____________, como a classificação do índice de massa corporal. Assinale a alternativa que preencha corretamente os espaços acima.
RESP. D) Dados qualitativos e dados qualitativos
	41.Para entender melhor os processos de medidas e avaliações é necessário entender as terminologias e definições em medidas e avaliações. Assinale a alternativa que nomeie aquela que se refere ao processo de julgamento baseado em dados qualitativos e/ou quantitativos.
RESP. E) Avaliar.
42. Sobre as recomendações gerais das medidas antropométricas, podemos citar as seguintes orientações: 
  I. O registro de dados antropométricos deverá seguir sempre o lado direito do avaliado, entretanto, algumas medidas podem ser bilaterais para o caso de comparação entre os membros do avaliado. 
II. Recomenda-se a marcação dos pontos anatômicos de referência com lápis dermográfico antes do registro dos dados. 
III. Para as medidas de estatura e peso, o avaliado deve manter a cabeça orientada no plano de Frankfurt. 
IV. Para as medidas de dobras cutâneas, o avaliador deverá soltar a mão que está segurando a prega cutânea para realizar a medida. 
Assinale a alternativa correta.
RESP. E) As afirmações I, II e III estão corretas