AVALIANDO O APRENDIZADO NUTRIÇÃOESPORTIVA

AVALIANDO O APRENDIZADO NUTRIÇÃOESPORTIVA


DisciplinaNutrição Esportiva4.122 materiais43.133 seguidores
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Código de referência da questão.
	1a Questão (Ref.:201604181213)
	Pontos: 0,1  / 0,1   
	Quanto ao gasto energético no esporte, é CORRETO afirmar que:
	A forma imediata de energia para contração muscular é o ATP. 
	As células musculares podem produzir ATP por meio de uma ou de três vias metabólicas combinadas: sistema ATP-CP, glicólise e formação oxidativa de ATP. 
	O sistema ATP-CP e a glicólise são duas vias metabólicas aeróbicas para produção de ATP. 
	Quanto mais breve for a atividade (alta intensidade), maior será a contribuição da produção de energia aeróbica. 
	O sistema energético utilizado predominantemente para produção de ATP em uma corrida de 20 km é a respiração aeróbica. 
	
	 
	Todas as alternativas são verdadeiras
	 
	III e IV
	 Certo 
	I, II e V
	 
	II e III
	 
	I, II e III
	Código de referência da questão.
	2a Questão (Ref.:201603257975)
	Pontos: 0,1  / 0,1   
	A perda de água e eletrólitos pela transpiração durante o exercício pode favorecer a instalação da desidratação especialmente quando a reposição de fluidos não é realizada de forma satisfatória. Com relação a reposição de fluidos e carboidratos durante o exercícios longos e intensos é correto afirmar que: 
	
	 
	Soluções altamente concentradas de caboidratos (hipertônicas) reduzem os riscos de desidratação. 
	 Certo 
	A ingestão de carboidratos e de água tem efeitos separados e aditivos sobre o desempenho. A ingestão de soluções de carboidratos diluídas otimiza o desempenho. 
	 
	A adição de carboidratos (6 a 8g / 100ml) às bebidas ingeridas prejudica a absorção de água no intestino delgado.
	 
	Para a manutenção da glicemia e da hidratação a ingestão de carboidrato em gel ou de repositores hidroeletroliticos apresentam a mesma eficiência. 
	 
	A concentração ideal de carboidratos nas bebidas esportivas varia entre 10 e 12%.
	Código de referência da questão.
	3a Questão (Ref.:201604194901)
	Pontos: 0,1  / 0,1   
	A regulação da temperatura via sudorese (produção de suor) durante o exercício físico é essencial para a busca do equilíbrio da temperatura corporal. Essa regulação acontece na (o):
	
	 
	Intestino, na produção e na captação de água.
	 
	Pulmão, principal responsável pela produção do suor.
	 Certo 
	Hipotálamo, através dos centros de perda e promoção de calor.
	 
	Glândula suprarrenal, produzindo e liberando o hormônio gonadotropina (GnRH).
	 
	Gânglio linfático, na produção de calor e eliminação do suor.
	
	Código de referência da questão.
	4a Questão (Ref.:201603258938)
	Pontos: 0,1  / 0,1   
	Durante uma ampla gama de atividades físicas os carboidratos são oxidados para se obter energia sob a forma de ATP. Com relação ao metabolismo do glicogênio corporal marque a opção correta: 
	
	
	 
	O processo de gliconeogênese é a formação de glicose a partir de aminoácidos, lactato e frutose
	 
	O glicogênio muscular contribui para a manutenção da glicemia
	 
	O glicogênio muscular é sintetizado preferencialmente durante o exercício 
	 
	O glicogênio hepático não é degradado durante o exercício
	 Certo 
	O conteúdo de glicogênio hepático sofre alterações durante o ciclo ¿jejum - alimentado¿
	Código de referência da questão.
	5a Questão (Ref.:201603728755)
	Pontos: 0,1  / 0,1   
	João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade. Seu peso é de 70Kg. Na última competição que participou perdeu 06 kg de líquidos. Nesse contexto, a quantidade máxima recomendada de líquidos para garantir sua hidratação até 6h após o exercício é de:
	
	 
	6 litros;
	 
	7 litros.
	 
	2 litros;
	 
	5 litros;
	 Certo 
	9 litros;