Aula pratica - VO2 max

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� Fisioterapia em Cardiologia II � 
 Profa Cristiane Contato
PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO - INTENSIDADE
Duplo-Produto (DP) = PAs x FC
FC máx (freqüência cardíaca máxima) = 220 – idade
Treinamento de baixa intensidade = 30 a 50% da FC máx
Treinamento de moderada intensidade = 60 a 70% FC máx
Treinamento de alta intensidade = > 70% FC Max
FCtreinamento = (FCmáx – FC repouso) x %de treinamento + FCrepouso
OBS: Durante o exercício, não exceder o valor da FC treinamento
CÁLCULO DO VO2máx de repouso (consumo máximo de oxigênio):
Greiwe JS, Kaminsky LA, Whaley MH, Dwyer GB. Med Sci Sports Exerc. 1995 Sep;27(9):1315-20.
	VO2 MAX = 64,62 – (0,339 x i) + (9,006 x G) + (2,069 x S) – (0,601 x IMC) – (0,143 x FC) – (0, 409 x ST) (ml/Kg/min)
i = idade
G= GENERO, SE FEMININO = 0; SE MASCULINO =1
S= STATUS DE VIDA:
	1= ESTILO DE VIDA SEDENTARIA
	2= PROFISSIONAL SEDENTÁRIO COM ATIVIDADE RECREATIVA
	3= MODERADA ATIVIDADE FISICA PROFISSIONAL E RECREATIVA
	4= ATIVIDADE PROFISSIONAL INTENSA COM ATIVIDADE RECREATIVA MODERADA
	5= PRATICA REGULAR DE EXERCICIOS AEROBICOS
	6= ALTAMENTE TREINADO
IMC (Índice de Massa Corporal) = Peso / Altura2
FC= FREQUENCIA CARDIACA DE REPOUSO (bpm)
ST = STATUS TABAGISTA:
	1 – Não -fumante
	2 – Ex-fumante (parou de fumar há mais de 1 ano)
	3 – Fumante de charuto
	4 – Fumante de cigarro ( < 0,5 maço / menos de 10 cigarros por dia)
	5 – 10 a 18 cigarros por dia
	6 – 20 a 28 cigarros por dia
	7 – 30 a 40 cigarros por dia
	8 – mais de 40 cigarros por dia
	VO2 predito:
	Homem ativo
	69,7 – 0,612 x idade
	Homem sedentário
	57,8 – 0,445 x idade
	Mulher ativa
	42,9 – 0,312 x idade
	Mulher sedentária
	42,3 – 0,356 x idade
FAI (Déficit aeróbico funcional) → predição para prescrição de treinamento
	FAI (%) = (VO2 máx predito – VO2 máx obtido) x 100 / VO2 máx predito
FAI		
	0 – 26%
	Sem déficit significativo
	27 – 40%
	Déficit funcional leve
	41 – 54%
	Déficit funcional moderado
	55 – 68%
	Déficit funcional importante
	> 69%
	Déficit funcional extremo
Cálculo do VO2 max de treinamento:
VO2máx = 111,33 – (0,42 x FC no final do teste) HOMENS
VO2máx = 65,81 – (0,1847 x FC no final do teste) MULHERES
Prescrição do exercício – intensidade baseado no VO2 máx:
VO2 treino = 50 a 80% (VO2 max – VO2 repouso) + VO2 repouso
IMPORTANTE → Fases de treinamento:
AQUECIMENTO / CONDICIONAMENTO / RESFRIAMENTO
	5 MIN		15 MIN			5 MIN
Relação entre o percentual de freqüência máxima e o percentual do VO2máx
	Percentual de FCmax
	Percentual de VO2max
	50
	28
	60
	40
	70
	58
	80
	70
	90
	83
	100
	100
			
VO2máx(mL/Kg/min) → MET 
VO2máx (mL/Kg/min) ← MET
	Dosagem do Betabloqueador (Propranolol)
	Redução percentual da FC
	10 mg
	11 %
	25 mg
	12 %
	40 mg
	14 %
	50 mg
	15 %
	80 mg
	18 %
	100 mg
	20 %
	120 mg
	22 %
	150 mg
	25 %
	160 mg
	26 %
	200 mg
	30 %
X 3,5
: 3,5