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FITNESSGRAM® TESTS Foi desenvolvido pelo Cooper Institute for Aerobics Research (CIAR) e endossado pela American Alliance of Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD) em 1993 como um substituto da bateria Physical Best. Hoje é promovido pela American Fitness Alliance como projeto de colaboração da CIAR, AAHPERD e da Human Kinetics Publishers. BATERIA DE TESTES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES FITNESSGRAM® Tests Padrão: Crianças e adolescentes entre 5 e + 17 anos. Avaliar os componentes de aptidão física relacionados a saúde desde o jardim de infância até a universidade. Relevância : Criação do hábito da prática de atividade física para que os alunos permaneçam ativos quando adultos. O objetivo da promoção da Aptidão Física e da Atividade Física do Jovens é aumentar a probabilidade de que estes adquiram hábitos de Atividade Física regular que contribuam para a sua Saúde ao longo da vida. OBJETIVO HEALTH A saúde advém da Atividade Física regular e da aptidão física decorrente. EVERYONE Todos devem ser fisicamente ativos. LIFETIME A Atividade Física deve constituir um hábito para a vida. PERSONAL A Atividade Física deve ser individualizada de acordo com as necessidades e interesses. H E L P A sigla HELP (AJUDA) traduz a necessidade de envolvimento de toda a comunidade escolar do desenvolvimento da saúde da criança e do adolescente. VARIÁVEIS AVALIADAS A bateria de testes Fitnessgram é desenvolvida para avaliar aspectos principais da aptidão física relacionada à saúde: 1. COMPOSIÇÃO CORPORAL 2. CAPACIDADE AERÓBICA 3. FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR 4. FLEXIBILIDADE Há um total de 6 itens, com testes alternativos recomendados para a maioria deles. São registrados os valores superiores e inferiores baseados em critério para Zona de Aptidão Saudável (HFZ). Os examinados cujos resultados não se enquadram nesta zona são classificados como alunos que precisam melhorar. COMPOSIÇÃO CORPORAL • Teste de dobra cutânea: percentual de gordura medido através do somatório das dobras tríceps e panturrilha. • Alternativo: IMC Classificação do %G Classificação IMC CAPACIDADE AERÓBICA PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance Run) Alternativo: corrida ou caminhada de 1 milha Classificação da capacidade aeróbica FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR Flexão do tronco: Força de resistência abdominal. Faixa de abdominais (30 x 3 in. para crianças de 5 a 9 anos e 30 x 4,5 in. para crianças de 10 a + 17 anos) . Cadência de 3”. Executa até 75 repetições. FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR Levantamento de tronco: Força dos extensores do tronco (Não deve ultrapassar 12 polegadas da régua). A medida é verificada do chão até o queixo. 2 tentativas FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR Flexão dos cotovelos : Força/resistência dos MMSS Cadência de 20 por min. Quando o avaliado não puder mais manter a cadência com a posição correta, o teste é encerrado. 3 correções são permitidas durante o teste. Alternativos: flexões na barra ; teste de flexão estática, todos com a mão supinada. FLEXIBILIDADE Alternativo: extensão do ombro • Feito de forma unilateral. Permitido aquecimento • São permitidas 3 tentativas para cada perna. • Na quarta tentativa o examinado deverá manter a posição pelo menos 1s. MATERIAL DIDÁTICO: Medida e Avaliação em Educação Física e Esporte. BARROW & MCGEE. Apêndice A, páginas 761 a 771. Welk, G. J. & Meredith, M.D. (Eds.). (2008). Fitnessgram / Activitygram Reference Guide. Dallas, TX: The Cooper Institute. FITNESSGRAM/ACTIVITYGRAM Test Administration Manual, Updated Fourth Edition by The Cooper Institute, 2010, Champaign, IL: Human Kinetics. Bibliografia
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