AULA 6. BATERIA FITNESSGRAM (1)
18 pág.

AULA 6. BATERIA FITNESSGRAM (1)


DisciplinaMedida e Avaliação em Educação Fisica418 materiais14.173 seguidores
Pré-visualização1 página
FITNESSGRAM® TESTS 
 
Foi desenvolvido pelo Cooper Institute for Aerobics Research (CIAR) e 
endossado pela American Alliance of Health, Physical Education, 
Recreation and Dance (AAHPERD) em 1993 como um substituto da bateria 
Physical Best. Hoje é promovido pela American Fitness Alliance como 
projeto de colaboração da CIAR, AAHPERD e da Human Kinetics 
Publishers. 
 
BATERIA DE TESTES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES 
FITNESSGRAM® Tests 
\uf0a8 Padrão: Crianças e adolescentes entre 5 e + 
17 anos. 
\uf0a8 Avaliar os componentes de aptidão física 
relacionados a saúde desde o jardim de 
infância até a universidade. 
\uf0a8 Relevância : Criação do hábito da prática 
de atividade física para que os alunos 
permaneçam ativos quando adultos. 
 
 
O objetivo da promoção da Aptidão 
Física e da Atividade Física do 
Jovens é aumentar a probabilidade 
de que estes adquiram hábitos de 
Atividade Física regular que 
contribuam para a sua Saúde ao 
longo da vida. 
OBJETIVO 
HEALTH A saúde advém da Atividade Física 
regular e da aptidão física decorrente. 
EVERYONE Todos devem ser fisicamente 
ativos. 
LIFETIME A Atividade Física deve 
constituir um hábito para a vida. 
PERSONAL A Atividade Física deve ser 
individualizada de acordo com as 
necessidades e interesses. 
H 
E 
L 
P 
A sigla HELP (AJUDA) traduz a necessidade de envolvimento de 
toda a comunidade escolar do desenvolvimento da saúde da 
criança e do adolescente. 
VARIÁVEIS AVALIADAS 
 A bateria de testes Fitnessgram é 
desenvolvida para avaliar aspectos 
principais da aptidão física relacionada 
à saúde: 
1. COMPOSIÇÃO CORPORAL 
2. CAPACIDADE AERÓBICA 
3. FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR 
4. FLEXIBILIDADE 
\uf0a8 Há um total de 6 itens, com testes 
alternativos recomendados para a maioria 
deles. São registrados os valores superiores e 
inferiores baseados em critério para Zona de 
Aptidão Saudável (HFZ). Os examinados 
cujos resultados não se enquadram nesta 
zona são classificados como alunos que 
precisam melhorar. 
COMPOSIÇÃO CORPORAL 
\u2022 Teste de dobra cutânea: 
percentual de gordura 
medido através do 
somatório das dobras 
tríceps e panturrilha. 
 
\u2022 Alternativo: IMC 
Classificação do %G 
Classificação IMC 
CAPACIDADE AERÓBICA 
\uf0a8 PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular 
Endurance Run) 
 
 
 
 
 
\uf0a8 Alternativo: corrida ou caminhada de 1 milha 
Classificação da capacidade aeróbica 
FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR 
\uf0a8 Flexão do tronco: Força de resistência abdominal. 
\uf0a8 Faixa de abdominais (30 x 3 in. para crianças de 5 a 9 anos e 30 x 4,5 in. 
para crianças de 10 a + 17 anos) . 
\uf0a8 Cadência de 3\u201d. Executa até 75 repetições. 
 
FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR 
\uf0a8 Levantamento de tronco: Força dos extensores do tronco (Não 
deve ultrapassar 12 polegadas da régua). A medida é 
verificada do chão até o queixo. 2 tentativas 
FORÇA E RESITÊNCIA MUSCULAR 
Flexão dos cotovelos : Força/resistência dos MMSS 
Cadência de 20 por min. Quando o avaliado não puder mais manter a cadência com 
a posição correta, o teste é encerrado. 3 correções são permitidas durante o teste. 
 
Alternativos: flexões na barra ; teste de flexão estática, todos com a mão supinada. 
 
FLEXIBILIDADE 
Alternativo: extensão do ombro 
\u2022 Feito de forma unilateral. Permitido aquecimento 
\u2022 São permitidas 3 tentativas para cada perna. 
\u2022 Na quarta tentativa o examinado deverá manter a posição pelo menos 1s. 
 
\uf0a8 MATERIAL DIDÁTICO: Medida e Avaliação em 
Educação Física e Esporte. BARROW & MCGEE. 
Apêndice A, páginas 761 a 771. 
\uf0a8 Welk, G. J. & Meredith, M.D. (Eds.). (2008). 
Fitnessgram / Activitygram Reference Guide. 
Dallas, TX: The Cooper Institute. 
\uf0a8 FITNESSGRAM/ACTIVITYGRAM Test Administration 
Manual, Updated Fourth Edition by The Cooper 
Institute, 2010, Champaign, IL: Human Kinetics. 
 
Bibliografia
ALAN
ALAN fez um comentário
Obrigado!
0 aprovações
Carregar mais