PDF_ADAPTAÇÕES HORMONAIS AO EXERCÍCIO FÍSICO

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ADAPTAÇÕES HORMONAIS AO ADAPTAÇÕES HORMONAIS AO 
EXERCÍCIO FÍSICOEXERCÍCIO FÍSICO
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�� UninoveUninove
SISTEMAS ATUAM DE FORMA INTEGRADA
� Sistema Nervoso (SN);
� Sistema Hormonal.
SISTEMA NERVOSO
� Obtenção de Informações;
� Controle das atividades Corporais;
� Armazenamento de informações (memória)
RESPOSTAS AOS ESTÍMULOS
�Contração dos músculos esqueléticos;
�Contração da musculatura lisa dos órgãos internos;
�Secreção de Hormônios pelas glândulas endócrinas.
CONTROLE DAS FUNÇÕES CORPORAIS
Respostas aos estímulos →Hormônios → Efetuação no órgão alvo
HORMÔNIOHORMÔNIO
���� Substância química secretada por células especializadas ou
glândulas endócrinas para o sangue, para o próprio órgão ou
para a Linfa (líquido recolhido dos espaços entre as células).
���� Sua quantidade normalmente é pequena e provocam resposta
fisiológica típica em outras células específicas.
���� São Reguladores Fisiológicos que aceleram ou diminuem a
velocidade de reações e funções biológicas que acontecem
mesmo na sua ausência;
���� Somente as glândulas endócrinas secretam hormônios. As
exócrinas, como as sudoríparas e lacrimais secretam
substâncias que não podem ser consideradas hormônios.
Transporte, Ação e RespostaTransporte, Ação e Resposta
���� Todos os hormônios são transportados pelo sangue.
���� Apenas certos tecidos tem a capacidade de responder a
determinados hormônios.
���� Os Receptores Hormonais (moléculas com conformações
específicas) localizada dentro da célula ou nas membranas.;
Respostas:
�Alteração da velocidade da síntese proteica
intracelular;
�Mudança no ritmo da atividade enzimática;
�Modificação do transporte através da membrana;
� Indução da atividade secretória.
Ação e RegulaçãoAção e Regulação
���� Hormônios esteróides: Lipossóluvel – Ultrapassam a membrana
e agem em determinada parte do DNA - Ativação genética direta
���� Hormônio Não-esteróide: Não ultrapassa a membrana, e é nela
que encontram-se seus receptores, que ativam um segundo
mensageiro que intermedeia a resposta da célula
Regulação:
�Feedback negativo ou retroalimentação negativa.
�A secreção do hormônio A, que estimula a secreção
do hormônio B, será inibida quando a concentração
do B estiver alta.
Principais GlândulasPrincipais Glândulas
Hormônios:
�Do Crescimento (GH)
�Tíreo estimulante
�Tireóideo
�Catecolaminas
�Cortisol
�Testosterona
� Insulina
�Glucagon
HipotálamoHipotálamoHipotálamoHipotálamo
PinealPinealPinealPineal
HipófiseHipófiseHipófiseHipófise
Tiróide eTiróide eTiróide eTiróide e
ParatiróideParatiróideParatiróideParatiróide
TimoTimoTimoTimo
AdrenalAdrenalAdrenalAdrenal
PâncreasPâncreasPâncreasPâncreas
OvárioOvárioOvárioOvário
TestículoTestículoTestículoTestículo
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Hormônio do Crescimento (GH)
� Secretado pela Hipófise Anterior
� Funções:
� Aumento da captação de aminoácidos e da síntese proteica e
redução da quebra de proteínas;
� Acentuação da utilização de lipídeos e diminuição da utilização de
glicose para obtenção de energia;
� Estimulação da reprodução celular;
� Estimulação do crescimento da cartilagem e do osso.
� Quanto mais intensa a atividade, maior a liberação de 
GH
� Crianças – Hipersecreção x Hiposecreção
Liberação aumentada do GH
Hormônio Tíreo-estimulante e Tireóideo
� Hormônio Tíreo-estimulante (TSH) é secretado pela
Hipófise Anterior
� Faz aumentar o metabolismo estimulando a liberação do
Hormônio Tireóideo (Tiroxina-T4 e Triiodotironina-T3 e T3
reverso)
� Funções do Hormônio Tireóideo:
� Regular o metabolismo corporal – ↑TMB em até 100%;
� ↑ síntese proteica e de enzimas;
� ↑ o tamanho e número de mitocôndrias;
� ↑ atividade contrátil do coração
� Promove a absorção rápida de glicose pelas células;
� Incrementa a glicólise; gliconeogênese e a mobilização de lipídeos.
� No exercício o T4 aumenta, com um pico inicial e posterior
manutenção.
Catecolaminas (Adrenalina e Noradrenalina)
� Produzido nas glândulas adrenais ou supra renais (medula
adrenal) estimuladas pelo Sistema Nervoso Simpático.
� Adrenalina = Epinefrina
� Noradrenalina = Norepinefrina
� Funções das Catecolaminas:
� ↑ da taxa metabólica;
� ↑ da glicogenólise tanto no fígado quanto no músculo;
� ↑ atividade contrátil do coração;
� ↑ liberação de glicose e ácidos graxos livres para o sangue;
� Vasodilatação em vasos nos mm em exercício e vasoconstrição das vísceras;
� ↑ pressão arterial;
� ↑ da respiração.
Catecolaminas e Exercício
� A Adrenalina (Epinefrina) aumenta conforme aumenta
também a intensidade e a duração do exercício.
� A Noradrenalina (Norepinefrina) também aumenta conforme
a duração do exercício, mas tem níveis próximos aos
basais com intensidade até 75%VO2max.
� Ao final do exercício ela volta aos valores de repouso.
� A Noradrenalina pode continuar alta durante várias horas.
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Fig. 5.21
POWERS & HOWLEY, 2000
CATECOLAMINAS e MOBILIZAÇÃO DE SUBSTRATOSCATECOLAMINAS e MOBILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS
Glicocorticóides (Cortisol)
� Produzido nas glândulas adrenais ou supra renais (cortéx
adrenal) estimuladas pelo Adrenocorticotropina (ACTH).
� Principais Funções:
� Manutenção dos níveis de glicose;
� Estimulação do Catabolismo (proteico e gordura);
� Estimulação da Gliconeogênese (a partir dos aminoácidos);
� Diminuição da captação e oxidação da glicose.
� O cortisol é aumentado durante o exercício intenso
Testosterona
� Produzido nas testículos e ovários. Hormônio presente em
quantidades 10x superiores em homens.
� Principais Funções:
� Estimulação do Anabolismo (proteico);
� Retenção de proteínas pelo músculo;
� Desenvolvimento da massa muscular.
� Sabe-se que no exercício intenso, eleva-se os níveis de 
testosterona como maneira de auxiliar o GH na síntese 
proteica.
� Danos e tumores no fígado, cardiomiopatia e alterações na 
personalidade.
Glucagon e Insulina 
� Produzido nas células alfa e beta das ilhotas de
Langerhans do Pâncreas.
� Principais Funções:
� Controle da Glicose plasmática;
� Glucagon - ↑ a [glicose] no sangue
� Quanto maior a duração do exercício, maior a sua liberação
� Insulina - ↓ a [glicose] no sangue
� A supressão da insulina é proporcional a intensidade do
exercício
� Também estimulada pela ↑ [aminoácido]
CONTROLE DA GLICEMIA CONTROLE DA GLICEMIA –– 1/21/2 CONTROLE DA GLICEMIA CONTROLE DA GLICEMIA –– 2/22/2
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ALGUNS HORMÔNIOS DURANTE O ALGUNS HORMÔNIOS DURANTE O 
EXERCÍCIOEXERCÍCIO
EFEITO DO TREINAMENTO DE EFEITO DO TREINAMENTO DE 
ALTITUDE ALTITUDE 
14,6
15,9
13,5
14
14,5
15
15,5
16
Pré Pós
Hemoglobina
882
800,3
750
800
850
900
Pré Pós
Testosterona Total
10,7
15,7
0
5
10
15
20
Pré Pós
Cortisol
82,4
51,0
0,0
20,0
40,0
60,0
80,0
100,0
Pré Pós
Testosterona/Cortisol
Referência: 12,5 a 17 Referência: 166 a 877
Referência: 5 a 25 Referência: Alterações < 30%
Controle do Metabolismo pelos Hormônios
Hipófise – GH e TSH – crescimento e metabolismo.
Tireóide – T3; T4 e T3r – acelera a maior parte das
reações metabólicas.
Supra renal – Catecolaminas – acelera o
metabolismo de todas as células
Supra renal – Cortisol – catabolismo proteico
Gônadas – Testosterona – anabolismo proteico
Pâncreas – Glucagon e Insulina – regulação da
glicose plasmática
CANALI, E.S.; KRUEL, L.F.M. Respostas
hormonais ao exercício. Rev. paul. Educ. Fís.,
São Paulo, 15(2):141-53, jul./dez. 2001