pisicologia estresse slide ✌

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DisciplinaNutrigenômica103 materiais663 seguidores
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Nutrição 2ºperíodo
Alunos : Andréa da Silva Mendonça , Estefania Santos de Mendonça Alves, Harikelly Maria da Silva Oliveira, Jamylle SANTOS , luiz Ricardo , SUELI SILVA , wedlla kawanny de Sales
O QUE É ESTRESSE? 
¨É uma resposta do organismo (física ou mental) a um ou vários eventos de esforço estremo ou importante, podendo o individuo sentir-se sob uma pressão, desencadeando reações químicas no seu organismo¨.
CAUSAS DO ESTRESSE 
SINTOMAS DE ESTRESSE
CONSEQUENCIAS DO ESTRESSE 
DIAGNÓSTICO DO ESTRESSE 
TRATAMENTO DO ESTRESSE 
O tratamento de primeira escolha é a mudança no ritmo e estilo de vida da pessoa, a prática de exercícios físicos, alimentação saudáveis e prática de meditação, yoga, relaxamento e acupuntura normalmente são ótimas opções para evitar o estresse. Caso essas opções não resultem em benefícios á saúde do indivíduo há opções farmacológicas como o uso de medicamentos inicialmente naturais como a Valeriana, Passiflora, erva-cidreira, chá preto entre outros. Porém em casos que ainda haja resistência do estresse também existem opções farmacológicas mais potentes cujas quais são restritas e precisam de prescrição de um especialista.
Essa abordagem requer identificar os estressores que mais pesam sobre o paciente, para que, então, seja possível eliminar, administrar ou deixar para depois, respeitando os limites de cada indivíduo. Para que a abordagem seja eficaz, é necessário aprender a dizer não, negociar e priorizar a saúde, pois se não descansarmos direito nossas capacidades serão afetadas