Educação Física: Planos e Eixos de Movimento

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1. A cinesiologia é uma disciplina do curso Educação Física que estuda os músculos 
conforme estão envolvidos na ciência do movimento. A observação dos movimentos 
depende de uma descrição correta dos movimentos articulares que compõem cada 
padrão de movimento. O entendimento desses movimentos em relação ao plano e ao 
eixo que são encontrados é de grande relevância para educadores físicos, devido a 
formar a base na elaboração de um programa de atividades e uma melhor localização 
das partes do corpo. Com relação aos planos do movimento, analise as afirmativas a 
seguir: 
 
I- Os movimentos ocorrem através de planos imaginários e em eixos perpendiculares 
ao movimento. 
II- O Plano Sagital divide o corpo simetricamente em partes direita e esquerda. As 
ações articulares ocorrem em torno de um eixo horizontal ou transversal e incluem os 
movimentos de abdução e a adução. 
III- O Plano Coronal ou Frontal divide o corpo em partes anterior (ventral) e 
posterior (dorsal). As ações articulares ocorrem em torno de um eixo ântero-posterior 
(AP) e incluem a extensão e flexão. 
IV- Os movimentos articulares são definidos com relação à posição anatômica, que 
coloca o corpo ereto com os pés unidos, membros superiores ao lado do corpo e as 
palmas das mãos olhando para a frente. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: BASTOS, Fábio do Nascimento et al. Correlação Entre Padrão Postural em 
Jovens Praticantes do Atletismo. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 
Presidente Prudente, v. 15, n. 6, p. 432-435, dez. 2009. Mensal. Disponível em: 
<http://repositorio.unesp.br/bitstream/handle/11449/7043/S1517-
86922009000700006.pdf?sequence=1&isAllowed=y>. Acesso em: 14 fev. 2017. 
 a) As afirmativas II e III estão corretas. 
 b) As afirmativas I e IV estão corretas. 
 c) As afirmativas I e III estão corretas. 
 d) As afirmativas II e IV estão corretas. 
 
2. A articulação do cotovelo é uma das mais harmônicas do corpo humano; por ser uma 
articulação gínglimo proporciona uma estabilidade rotacional no plano sagital e no 
movimento de varo e valgo. É muito utilizada em diversas atividades diárias e, 
constantemente, sendo que esta recebe sobrecarga, podendo causar lesões agudas ou 
crônicas, como é o caso do tenista. Sobre o cotovelo, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- A capacidade de amplitude de movimentação média do cotovelo é de 290º. 
II- A limitação no movimento de extensão do cotovelo é devido à ação da massa 
muscular. 
III- O músculo que realiza a extensão de cotovelo é o tríceps. 
IV- No movimento de flexão do cotovelo, ocorre uma diminuição da angulação do 
antebraço em relação ao braço no plano sagital. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: TRIBST, Marcelo Fernandes et al. Estudo anatômico e funcional do 
complexo ligamentar colateral medial do cotovelo. Acta Ortopédica Brasileira, São 
Paulo, v. 20, n. 6, p. 334-338, dez. 2012. Disponível em: 
<http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1413-
78522012000600004&script=sci_arttext&tlng=es>. Acesso em: 8 mar. 2017. 
 a) As afirmativas I e III estão corretas. 
 b) As afirmativas II e IV estão corretas. 
 c) As afirmativas II e III estão corretas. 
 d) As afirmativas III e IV estão corretas. 
 
3. A coluna vertebral, quando vista de perfil, observa-se quatro curvaturas. Essas 
curvaturas são visíveis apenas no plano sagital, são fisiológicas e, com a existência 
dos discos e ligamentos vertebrais, permitem à coluna a absorção das forças 
compressivas verticais. Em vista frontal, a coluna deve se apresentar reta, sem 
desvios laterais, com apófises e corpos vertebrais alinhados. Observe a imagem 
anexa e assinale a alternativa CORRETA que nomeia a curvaturas da coluna 
vertebral: 
 
FONTE: FERREIRA, Dalva Minonroze Albuquerque et al. Avaliação da coluna 
vertebral: relação entre gibosidade e curvas sagitais por método não invasivo. 
Revista Brasileira Cineantropom Desempenho Humano, São Paulo, v. 12, n. 4, p. 
282-289, dez. 2010. Disponível em: 
<http://repositorio.unesp.br/bitstream/handle/11449/7052/S1980-
00372010000400009.pdf?sequence=1&isAllowed=y>. Acesso em: 1 mar. 2017. 
 
 a) Dorsal - I; Lombar - II; Sacro - III e Cervical - IV. 
 b) Cervical - I; Torácica - II; Lombar - III e Sacro - IV. 
 c) Lombar - I; Sacro - II; Cervical - III e Dorsal - IV. 
 d) Cervical - I; Lombar - II; Torácica - III e Sacro - IV. 
 
 
Os movimentos do corpo humano podem ser analisados por meio do eixo de 
realização e do seu plano. Por meio dos planos determinados, o corpo humano pode 
ser dividido em partes iguais. Levando em consideração os movimentos realizados e 
seus planos de desenvolvimento, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para 
as falsas: 
 
( ) Flexões de pescoço e tronco são realizadas no plano frontal. 
( ) Os movimentos de supinação e pronação ocorrem no plano frontal. 
( ) São realizadas no plano transversal as rotações mediana ou interna, lateral ou 
externa. 
( ) No plano mediano, podem ser realizados os movimentos para frente e para trás, 
flexão e extensão. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - V - F. 
 b) F - V - F - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - F - V - V. 
 * Observação: A questão número 4 foi Cancelada. 
 
 
Os movimentos do corpo humano podem ser analisados por meio do eixo de 
realização e do seu plano. Por meio dos planos determinados, o corpo humano pode 
ser dividido em partes iguais. Levando em consideração os movimentos realizados e 
seus planos de desenvolvimento, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para 
as falsas: 
 
( ) Flexões de pescoço e tronco são realizadas no plano frontal. 
( ) Os movimentos de supinação e pronação ocorrem no plano frontal. 
( ) São realizadas no plano transversal as rotações mediana ou interna, lateral ou 
externa. 
( ) No plano mediano, podem ser realizados os movimentos para frente e para trás, 
flexão e extensão. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - V - F. 
 b) F - V - F - F. 
 c) V - F - V - V. 
 d) V - F - F - V. 
 * Observação: A questão número 5 foi Cancelada. 
 
6. A estabilidade da cintura pélvica e da coluna lombar tem uma enorme relevância no 
equilíbrio do corpo. A pelve transmite as forças do peso da cabeça, do tronco e das 
extremidades superiores e as forças ascendentes dos membros inferiores. A obtenção 
de equilíbrio nas estruturas que compõem o pilar da sustentação humana (coluna 
vertebral), evita dores relacionadas à coluna, porém prevenir essas dores não é fácil, 
devido às constantes mudanças de posturas realizadas diariamente pelo aluno. É 
importante que o professor de Educação Física tenha conhecimento sobre a coluna 
lombar para que possa perceber tipos de alterações que possam vir ocorrer. Sobre a 
coluna lombar, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A coluna lombar possui, no plano transversal, uma concavidade anterior, e sua 
função é de realizar movimento. 
( ) A coluna lombar é a principal região do corpo responsável pela sustentação das 
cargas. 
( ) Na região lombar possuímos quatro vértebras lombares, que formam a curvatura 
côncava lombar na parte posterior. 
( ) A coluna vertebral tem curvaturas fisiológicas: a lordose cervical, cifose dorsal, 
lordose lombar e cifose sacro-coccígea. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: GOUVEIA, Ericson Cavalcante; GOUVEIA, Klíssia Mirelli Cavalcanti. O 
músculo transverso abdominal e sua função de estabilização da colunalombar. 
Fisioterapia do Movimento, Recife, v. 21, n. 3, p. 45-50, dez. 2008. Semestral. 
Disponível em: <http://www2.pucpr.br/reol/public/7/archive/0007-00002064-
ARTIGO_05.PDF>. Acesso em: 21 fev. 2017. 
 a) V - F - F - V. 
 b) F - V - F - V 
 c) F - V - V - F. 
 d) V - F - V - V. 
 
7. A coluna vertebral realiza movimentos de extensão e flexão, flexão lateral e 
rotações. Quando aproximamos duas partes do corpo, estamos realizando uma flexão 
e, quando se afastam, ocorre o movimento de extensão. Assinale a alternativa 
CORRETA que representa uma flexão e extensão: 
 a) Afastamento do braços do corpo. 
 b) Circundução dos ombros. 
 c) Elevação e abaixamento dos calcanhares. 
 d) Rotação da cabeça. 
 
8. A articulação do joelho é muito exigida na realização dos movimentos como andar, 
correr, sentar e levantar, subir e descer e outros. Para tanto, precisa de musculatura e 
ligamentos fortes para garantir o funcionamento do corpo. Sobre o joelho, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- Articulação que faz a junção do fêmur e a tíbia. 
II- Faz a sustentação do peso corporal juntamente com o quadril e tornozelo na 
posição deitado. 
III- É responsável pelos movimentos de caminhar, sentar, levantar, subir, descer e 
correr. 
IV- Mantém a posição em pé, fazendo a sustentação do peso corporal. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 
 a) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I e II estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
9. A infância e a adolescência são períodos de grande importância para o 
desenvolvimento músculo-esquelético, por isso é de muita relevância que os 
professores de Educação Física conheçam as curvaturas fisiológicas da coluna 
vertebral. A coluna vertebral é constituída por 33 vértebras superpostas e 
intercaladas por discos intervertebrais e é dividida em quatro regiões: cervical, 
torácica, lombar e sacrococcígea. Sobre a coluna cervical, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A região cervical está dividida em duas partes: cervical superior (atlas e axis) e 
cervical inferior (vértebras de C3 até C7). 
( ) Na região cervical possuímos sete vértebras cervicais e realizam o movimento 
de adução e abdução. 
( ) A coluna cervical fornece um ponto de articulação para o movimento e 
sustentação da cabeça na região cervical. 
( ) O principal movimento de região cervical da articulação atlanto-occiptal é 
flexão/extensão. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: GOUVEIA, Ericson Cavalcante; GOUVEIA, Klíssia Mirelli Cavalcanti. O 
músculo transverso abdominal e sua função de estabilização da coluna lombar. 
Fisioterapia do Movimento, Recife, v. 21, n. 3, p. 45-50, dez. 2008. Semestral. 
Disponível em: <http://www2.pucpr.br/reol/public/7/archive/0007-00002064-
ARTIGO_05.PDF>. Acesso em: 21 fev. 2017. 
 a) F - V - F - V. 
 b) F - V - V - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) V - F - V - V. 
 
10. Com a evolução do Homo Erectus, e utilizando a teoria de Darwin, o ser humano 
passou por etapas de evolução que se iniciaram da aérea, vivendo em árvores, 
passando para o estágio em solo firme, primeiramente em quatro apoios, e 
posteriormente para a atual posição bípede. No entanto, a coluna vertebral não se 
adaptou perfeitamente a este novo ajuste no espaço. Devido a modificações na 
estrutura original da coluna, que era quase ereta, foi se acomodando a posição 
vertical. A coluna vertebral, se observada de silhueta, apresenta quatro curvaturas 
fisiológicas, que têm por objetivo distribuir as forças que atuam sobre o corpo 
humano. As curvaturas aumentam a flexibilidade da coluna, assim como ajudam a 
manter a estabilidade e a tensão nas articulações intervertebrais. São divididas em 
quatro partes: cervical, torácica, lombar e sacral. Associe os itens, utilizando o 
código a seguir: 
 
I- Cervical. 
II- Torácica. 
III- Lombar. 
IV- Sacra. 
 
( ) Parte da coluna composta por doze vértebras que protegem os órgãos da caixa 
torácica. 
( ) É composta por cinco vértebras e tem a função de realizar o movimento. 
( ) Possui um formato que lembra uma cunha e faz a articulação da coluna com o 
quadril. 
( ) Compreende as vértebras altas (C1) e áxis (C2), fazendo a sustentação do 
crânio. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: CARNEIRO, José Ailton Oliveira; SOUSA, Lucas Matos de; MUNARO, 
Hector Luiz Rodrigues. Predominância de desvios posturais em estudantes de 
educação física da universidade estadual do sudoeste da Bahia. Revista Saúde, 
Jequié, v. 2, n. 1, p. 118-123, dez. 2005. 
 a) I - IV - II - III. 
 b) II - III - IV - I. 
 c) I - IV - III - II. 
 d) IV - I - III - II.