ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO CRBS S_A

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ANÁLISE ERGONÔMICA 
DO TRABALHO 
09/2015
 
CRBS S/A 
 
 
 
Análise Ergonômica 
Data: 01/09/2015 
 
1 
 
 ÍNDICE 
 
1.INTRODUÇÃO............................................................................................................2 
2. IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA ........................................ 3 
3. OBJETIVOS ............................................................................................................. 4 
4. REFERÊNCIAS NORMATIVAS ............................................................................... 5 
5. ASSISTÊNCIA MÉDICA ........................................................................................... 5 
6. ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL .......................................................... 5 
7. REFERENCIAL TEÓRICO ....................................................................................... 5 
8. ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO .............................................................. 7 
9. METODOLOGIA ...................................................................................................... 7 
10. RESPONSABILIDADE TÉCNICA ........................................................................ 10 
11. ANÁLISE DOS POSTOS....................................................................................... 11 
12. ANEXOS 
 
Plano de Ação e Melhorias Ergonômicas 
 Alongamento 
Sugestões de Melhorias 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Análise Ergonômica 
Data: 01/09/2015 
 
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1. INTRODUÇÃO 
 
 Em busca de maior produtividade, qualidade, segurança e conforto na execução de tarefas 
simples e complexas, a ergonomia vem sendo aplicada cada vez mais nas indústrias como ferramenta 
fundamental, solucionando problemas encontrados nas áreas do processo industrial, administrativa e 
principalmente comportamental. 
 
 Ergonomia é a ciência que procura o ajuste das condições de trabalho as pessoas. Ela envolve a 
aplicação dos conhecimentos sobre as características do ser humano para beneficiar seu bem-estar e 
os resultados de seu trabalho e da empresa. Qualquer atividade industrial pode ser vista como um 
sistema homem-máquina dentro de certo ambiente. Qualquer sistema existe para atingir objetivos pela 
consecução de certas funções. Exposição a condições de trabalho adversas pode resultar em dores 
momentâneas, fadiga e lesões a médio e longo prazo. 
 
 Ambientes de trabalho com projetos inadequados contribuem na redução de eficiência, 
produção, qualidade e pode provocar o aumento do absenteísmo e os custos de produção. A 
ergonomia preocupa-se em fazer a interface homem-máquina e homem-ambiente tão segura, eficiente 
e confortável quanto possível, preocupando-se primeiro com a saúde do trabalhador e sua satisfação 
pelo trabalho e em segundo com o aumento da lucratividade da empresa. 
 
 Além da visão prevencionista que deve nortear o trabalho das empresas, a Portaria nº 3.214/78, 
da Secretaria de Segurança e Saúde no Trabalho, do Ministério do Trabalho e Emprego, estabelece 
em sua Norma Regulamentadora nº17 – Ergonomia, parâmetros que permitem a adaptação das 
condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar 
um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente, e que deve ser observada e 
implementada pelos empregadores. 
 
 Atendendo à solicitação da empresa CRBS S/A através do setor de Saúde e Segurança do 
Trabalho, realizamos o levantamento das condições ergonômicas de trabalho, conforme Norma 
Regulamentadora número 17, visando à elaboração da Análise Ergonômica do Trabalho. 
 
 
 
 
Análise Ergonômica 
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2. IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA 
 
Empresa: 
CRBS S/A 
CNPJ: 
56.228.356/0100-13 
Endereço: Nº: Bairro: CEP: Cidade /UF 
Av. Torquato 
Tapajós 
12685 Tarumã 69.041-025 Manaus/AM 
Classificação Nacional de Atividade Econômica (CNAE): 
Comércio atacadista de cerveja, chope e refrigerante. 
Atividade Principal: 46.35-4-02 - Comércio atacadista de cerveja, chope e refrigerante. 
Grau de Risco: 02 Grupos: C- 20 
N° de Funcionários Previstos: 239 
Horários de Trabalho: 
Comercial: 08h00 às 18h00 – Segunda a Sexta 
 08h00 às 16h45min. – Segunda a Sexta 
 08h00 às 12h00. – Sábado 
1° Turno: 06h00 às 14h20min. 
2° Turno: 14h00 às 22h17min. 
3° Turno: 22h30 às 06h00. 
FUNÇÃO 
ANALISTA I 
ANALISTA II 
ANALISTA ROTA 
APRENDIZ 
AUXILIAR DE EXECUÇÃO 
AUXILIAR MARKETING 
CONFERENTE I 
CONFERENTE II 
COORDENADOR 
ESTAGIARIO SUPERIOR 
GERENTE 
PROMOTOR I 
PROMOTOR II 
REPOSITOR 
REPOSITOR AS ROTA 
 
 
 
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SUPERVISOR DE MARKETING I 
SUPERVISOR DE MARKETING II 
SUPERVISOR DE MERCADO I 
SUPERVISOR I 
SUPERVISOR II 
SUPERVISOR VENDAS AS II 
SUPERVISOR VENDAS I 
SUPERVISOR VENDAS II 
SUPERVISOR VENDAS III 
SUPERVISORA FINANCEIRA 
TEC ADMINISTRATIVO I 
TEC ADMINISTRATIVO II 
TEC ADMINISTRATIVO PATRIMÔNIAL 
TEC MANUTENÇÃO I 
TEC MANUTENCAO II 
TEC SEGURANÇA TRABALHO I 
TEC SEGURANÇA TRABALHO II 
VENDEDOR I 
VENDEDOR II 
VENDEDOR III 
VENDEDOR INTERNO 
 
 
 
 
GINÁSTICA LABORAL: Não realiza 
 
3. OBJETIVOS 
 
a. Observar e descrever o posto de trabalho e suas funções correspondentes; 
b. Avaliar a questão da biomecânica nas diferentes atividades; 
c. Estudar as condições de trabalho físico e mental dos colaboradores; 
d. Levantamento das relações interpessoais nos grupos; 
e. Identificar situações de risco quanto ao mobiliário, equipamentos, ferramentas e atitudes posturais 
inadequadas nos setores da empresa; 
f. Criar sensibilização para a cultura ergonômica dentro da empresa, através dos resultados da 
Análise Ergonômica do Trabalho; 
g. Sugerir soluções ergonômicas visando redução de queixas e melhora do desempenho e bem estar 
dos colaboradores do CRBS S/A. 
h. Atender a NR 17 do Ministério do Trabalho e Emprego. 
 
 
 
 
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4. REFERÊNCIAS NORMATIVAS 
 
 
Norma Regulamentadora nº 17 – Ergonomia 
 
17.1 Esta Norma Regulamentadora visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das 
condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar 
um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente. 
17.1.1. As condições de trabalho incluem aspectos, relacionados ao levantamento, transporte e 
descarga de materiais, ao mobiliário, aos equipamentos e às condições ambientais do posto de 
trabalho e a própria organização do trabalho. 
17.1.2. Para avaliar a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos 
trabalhadores, cabe ao empregador realizar a Análise Ergonômica do Trabalho, devendo a mesma 
abordar, no mínimo, as condições de trabalho conforme estabelecido nesta Norma Regulamentadora. 
 
5. ASSISTÊNCIA MÉDICA 
 
 UNIMED 
 
6. ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL 
 
 Comércio atacadista de cerveja, chope e refrigerante. 
7. REFERENCIAL TEÓRICO 
 
 
A utilização inadequada do complexo osteomuscular do corpo humano pode ser combatida através 
de mecanismos naturais de recuperação e regeneração dos tecidos lesionados.Sendo assim, quando 
há uma somatória de esforços e traumas repetitivos há necessidade de que o tempo de repouso 
aconteça para permitir a recuperação muscular, ao contrario iniciará uma lesão. 
 
A produtividade de uma empresa aumenta quando posturas adequadas são adotadas durante a 
jornada de trabalho, e medidas preventivas como retirada de barreiras que dificultam a movimentação, 
remoção de corredores estreitos, pisos excessivamente lisos, pontas cortantes sem proteção, tornam-
se rotina dentro da empresa. 
 
A realização de pausa durante um esforço físico pode ajudar de três maneiras. Durante um esforço 
 
 
 
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estático, possibilita a retirada correta do ácido lático produzido nas contrações, prevenindo lesões. Se o 
trabalho for de alta repetitividade haverá tempo para que os tendões voltem a sua configuração normal, 
já que este tipo de estrutura viscoelástica demora um tempo para voltar à sua estrutura normal. Os 
tendões impõem uma limitação à velocidade dos movimentos, pela sua característica não elástica, que 
deve ser respeitada. A Produção de liquido sinovial acontece durante a pausa e evita atrito entre as 
estruturas. 
 
Outro mecanismo que auxilia na reparação das estruturas lesadas é o sono. Durante o primeiro 
período de sono há liberação do hormônio somatotrópico que promove reparação tecidual, sendo 
assim, noites mal dormidas podem prejudicar o processo. 
 
Os fatores biomecânicos mais importantes na origem das lesões compreendem a força excessiva, 
posturas inadequadas, alta repetitividade, compressão mecânica, o fator determinante é o tempo 
insuficiente para recuperação dos tecidos. O frio também pode ser um fator contributivo para a 
ocorrência de lesão porque ocasiona constrição (fechamento) dos vasos sanguíneos na periferia do 
corpo, diminuindo o aporte sanguíneo, nutrição tecidual, e retirada de metabólitos, dificultando assim os 
processos de reparação. Ambientes muito quentes geram desprazer favorecendo o componente 
psíquico das lesões. 
 
Mulheres são mais propensas a desenvolver lesões porque há uma menor resistência das 
estruturas, devido à relação hormonal com estrógenos que dificultam resolução de processos 
inflamatórios e a carga extra de trabalho como atividades domésticas. Linha de produção em 
velocidade excessiva, sem tempo para recuperação dos tecidos é um fator desencadeante de tensão 
excessiva. 
 
Considera-se como trabalho de alta repetitividade quando o ciclo de trabalho é menor que 30 
segundos, ou se maior que 30 segundos, mais que 50% do ciclo é ocupado com apenas um tipo de 
movimento. 
 
Posturas dos membros superiores e sua relação patológica: 
 
• Braço fletido ou abduzido durante um tempo significativo – contribui para o aparecimento de 
tendinite do ombro; 
• O antebraço fletido sobre o braço, associado à supinação – gera uma sobrecarga tensional 
sobre o bíceps, com a possibilidade de tendinite do músculo bíceps; 
• Movimentação freqüente de supinação e pronação – leva a tendinite de pronador redondo; 
 
 
 
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• Flexão freqüente do punho – leva a tenossinovite dos flexores, compressão do nervo mediano 
no túnel do carpo e a epicondilite medial; 
• Extensão freqüente do punho – leva a tenossinovite dos extensores, compressão do nervo 
mediano no túnel do carpo e epicondilite lateral; 
• Desvio ulnar freqüente – leva a Tenossinovite de Quervain. 
• Cabeça excessivamente estendida – leva a fibromialgia do trapézio e 
esternocleidomastóideo; 
• Cabeça excessivamente fletida – leva a cervicobraquialgia. 
 
A figura abaixo demonstra como a postura pode interferir na coluna vertebral, predispondo-a ao 
aparecimento de problemas como hérnias discais. 
 
 Pressões que 3º disco lombar sofre, numa pessoa de 70 Kg, conforme a posição do corpo e, 
portanto, conforme a postura. 
 
A partir tópicos abordados, entende-se que objetivos de correção ergonômica para a empresa 
devem abordar a redução das posturas incorretas da cabeça, do tronco e dos membros superiores, 
reduzir movimentos de alta repetitividade, adequar a altura das máquinas com a altura dos 
trabalhadores, realizar rodízio de função adequadamente. 
 
8. ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO 
 
O Estudo Ergonômico do Trabalho se faz necessário, não só pela exigência da Norma 
Regulamentadora número 17, mas como ferramenta complementar ao PPRA (Programa de Prevenção 
de Riscos Ambientais) e PCMSO (Programa de Controle Médico em Saúde Ocupacional), tornando a 
empresa uma instituição protegida contra altos índices de doenças ocupacionais e queda de 
produtividade, conseqüente da falta de adaptações ergonômicas no ambiente de trabalho e 
manutenção técnica nesta área. Existem várias maneiras de desenvolver um Estudo Ergonômico do 
Trabalho, e esta é baseada em estudos e resultados obtidos pela metodologia da SASMET. 
 
9. METODOLOGIA 
 
Dentro do Programa de Análise Ergonômica do Trabalho do CRBS S/A foi utilizada a seguinte 
metodologia: 
 
 
 
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• Consultoria Inicial: Para levantamento dos dados da empresa, colaboradores e prioridades 
no levantamento, junto ao serviço de segurança do trabalho e medicina do trabalho. 
• Observação dos Postos e Postura de Trabalho Descritiva: Observação local detalhada, 
em cada posto de trabalho, associada com entrevista e troca de informações com os colaboradores. 
• Questionários: se utilizar algum para levantamento qualitativo de percepção dos 
colaboradores. 
• Ferramentas: 
 
KIM: O Key Indicator Method (KIM) (Caffier, 2007; Steinberg et al., 2007; Steinberg et al., 2006) foi 
desenvolvido pelo Federal Institute for Occupational Safety and Health (Bundesanstalt für 
Arbeitschutz und Arbeitsmedizin – BAuA) e pelo Regional Committee of Occupational Safety and 
Safety Techniques (Länderausschuss für Arbeitsschutz und Sicherheitstechnik – LASI) da 
Alemanha, em estreita colaboração com os profissionais, representantes de segurança, médicos 
da empresa, entidades patronais e associações de trabalhadores, seguradoras e institutos 
científicos. O método KIM disponibiliza uma folha de trabalho para cada um dos seguintes 
conjuntos de tarefas: 
• levantar/baixar, segurar e transportar; 
• puxar e empurrar. 
Tal como outros métodos baseados em indicadores chave, este contempla uma objetiva descrição 
das exigências do trabalho em análise, bem como do esforço e razões que provoquem uma 
sobrecarga física. 
 
REBA (Rapid Entire Body Assessment): Desenvolvido por Hignett & McAtamney (2000), para 
estimar o risco de desordens corporais a que os trabalhadores estão expostos. É uma ferramenta 
para avaliar a quantidade de posturas forçadas nas tarefas onde é manipulado pessoas ou 
qualquer tipo de carga animada, apresentando uma grande similaridade com o método RULA e 
como este, é dirigido às análises dos membros superiores e a trabalhos onde se realizam 
movimentos repetitivos. Este método inclui fatores de carga postural dinâmicos e estáticos na 
interação pessoa-carga e um conceito denominado de “a gravidade assistida” para a manutenção 
da postura dos membros superiores, isso quer dizer que é obtido a ajuda da gravidade para 
manter a postura do braço onde é mais custoso manter o braço levantado do que tê-lo pendurado 
para baixo. A avaliação de risco também é feita a partir de uma observação sistemática dos ciclos 
de trabalho, pontuando as posturas do tronco, pescoço, pernas, carga, braços, antebraços e 
punhos em tabelas específicas para cada grupo. 
 
 
 
 
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Data: 01/09/2015 
 
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ROSA é uma lista de verificaçãopostura baseada imagem projetada para quantificar a exposição 
ao risco fatores em um ambiente de trabalho de escritório. O objetivo do processo ROSA é servir 
como uma ferramenta de triagem para identificar áreas de prioridade nas organizações de 
escritório com base de grande porte 
 
 P.P.R.A. e P.C.M.S.O. – Utilização dos últimos levantamentos para complemento da Análise. 
 
Fotografias e Filmagens – Vídeos fragmentados em fotos ou fotografias apresentadas nas 
avaliações dos postos de trabalho são meramente para representar o posto avaliado. 
 
Foram também considerados todos os requisitos da Norma Regulamentadora nº 17 – Ergonomia, 
sendo elas: 
 
 17.2 - Levantamento, transporte e descarga individual de materiais. 
 17.3 – Mobiliário dos postos de trabalho. 
 17.4 – Equipamentos dos postos de trabalho. 
 17.5 – Condições ambientais de trabalho. 
 17.6.3 – Pausas para descanso. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Data: 01/09/2015 
 
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10. RESPONSABILIDADE TÉCNICA 
 
O presente documento tem a responsabilidade técnica e é assinado pelos profissionais 
envolvidos na Análise Ergonômica do Trabalho, Fisioterapeuta Ergonomista e Médico do Trabalho com 
registro nos seus respectivos conselhos. 
 
 
Sendo de responsabilidade da CRBS S/A Programar, Monitorar e Assegurar o cumprimento 
desta Análise Ergonômica. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Manaus, 01 de Setembro de 2015. 
____________________________ 
Empresa 
_____________________________ 
Médico do Trabalho 
José Virgílio C. de Castro 
CRM 604-MT 13177-AM 
____________________________ 
Fisioterapeuta 
Maykelem de Souza Tokuta 
CREFITO 136204-F/AM 
 
 
 
ANÁLISE 
ERGONÔMICA DO 
TRABALHO 
d) a determinação do conteúdo do tempo:
Os colaboradores possuem orientações bem detalhada da tarefa a ser cumprida e trabalham no cumprimento de acordo com a 
demanda dos clientes em horário comercial. Não observou-se divergências entre a tarefa a ser executada, sendo a atividade 
bem compreendida pelos funcionários.
b) Modo operatório:
Nos postos administrativos, os funcionários se mantém sentados em terminais de computador com mesas. Na atividade 
operacional fazem distribuição das bebidas externas, controle de material, estoque no armazém, conferência dos produtos que 
são carregados nos caminhões, execução de eventos, rotas de vendas através de motos, supervisão de vendas que utilizam 
carro, manutenção geral de chopeiras e manutenção de frízeres (limpeza e estética), organização dos depósitos visitas aos 
estabelecimentos.
c) a exigência do tempo:
As atividades são acíclicas, dessa forma a exigência do tempo é conforme a demanda de atividades.
ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO
NR 17.6.1 A organização do trabalho deve ser adequada às características psicofisiológicas dos 
trabalhadores e à natureza do trabalho a ser executado.
A empresa CRBS S/A, atua em Comércio atacadista de cerveja, chope e refrigerante. 
a) As normas de produção:
e) o ritmo de trabalho:
O ritmo pode ser considerado razoável, pois não há ciclos, e as tarefas podem durar horas, ou minutos dependendo da 
atividade executada e programação diária.
f) o conteúdo das tarefas
A tarefa executada é dividida por funções, sendo a execução da maioria das atividade simples ao entendimento dos 
funcionários. Algumas atividades exigem maior complexidade, mas são em cargos com maior especificidade.
A forma como o colaborador organiza seu tempo possui alteração, pois este, se dá conforme a atividade diária. Possui então 
flexibilidade de tempo.
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 57 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
--
RECOMENDAÇÕES
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Moderado.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO MODERADO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Responsável por monitoramento e execução de programas de Excelência; Treinamento e atualização de padrões corporativos; Gestão de benefícios; Atualização, consolidação e 
divulgação de informações gerenciais; Consultoria interna junto as salas de vendas e demais áreas das unidades; Diretrizes de R&S; Utilização do sistema People para controle dos 
processos de gente.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado.
Disponibilizar suporte para os pés.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
Realiza suas atividades 80% em sentada e 20% em pé.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
GENTE E QUALIDADE CD/ STAFF/ 
ADMINISTRAÇÃO CD TÉCNICO ADMINISTRATIVO I, II, III -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, telefone, impressora.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
13
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
GENTE E QUALIDADE CD/ STAFF/ ADMINISTRAÇÃO CD
TÉCNICO 
ADMINISTRATIVO I, 
II, III
-- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que monitor não tem suporte para ajuste de altura, levando 
a realização de flexão de cervical. Além disso, a bancada tem quina 
angulada, causando compressão tecidual local do antebraço.
Observa-se a falta de suporte para os pés, deixando os pés 
suspensos, podendo deixar as pernas edemaciadas ao final de dia.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
14
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Seção B
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
GENTE E QUALIDADE CD/ STAFF/ 
ADMINISTRAÇÃO CD
TÉCNICO ADMINISTRATIVO I, II, III --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
MuitoBaixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
15
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 6
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Resultados
SCORE FINAL 6
Resultado: Risco Moderado
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
16
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
GENTE E QUALIDADE CD TÉCNICO DE SEGURANÇA I, II -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, telefone, impressora.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Realizar treinamentos específicos de segurança para todos os funcionários; Inspeção de rota semanal efetuando preenchimento de relatórios de padrão de inspeção; Garantia de 
segurança na utilização de veículos utilizados por funcionários; Acompanhamento, controle e divulgação de ocorrências de acidente de trabalho; Cumprimento de requisitos 
legais(CIPA, PPRA, PCMSO dentre outros); Compra e distribuição de uniforme s e EPIs; Controle de material de segurança; Emissão CAT.
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
17
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
TÉCNICO DE SEGURANÇA I, II TÉCNICO DE SEGURANÇA I, II -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que monitor não tem ajuste de altura, levando a realização 
de flexão de cervical do colaborador.
A bancada tem quina angulada, levando a compressão tecidual 
local do antebraço.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
18
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
TÉCNICO DE SEGURANÇA I, II TÉCNICO DE SEGURANÇA I, II --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
19
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 2
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
2
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-611620
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
GENTE E QUALIDADE CD/ ADMINISTRAÇÃO 
CD/ GERENCIA DO CD
GERENTE DE GENTE E GESTÃO/ 
GERENTE FINANCEIRO -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, telefone, impressora.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Gerente de Serviços e respectiva Equipe
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
21
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
GENTE E QUALIDADE CD/ ADMINISTRAÇÃO CD/ GERENCIA DO 
CD
GERENTE DE 
GENTE E GESTÃO/ 
GERENTE 
FINANCEIRO
-- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Observa-se que o monitor não tem suporte para ajuste de altura.
Nota-se que cadeira oferece conforto para posicionamento 
adequado dos membros inferiores.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
22
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
GENTE E QUALIDADE CD/ 
ADMINISTRAÇÃO CD/ GERENCIA DO 
GERENTE DE GENTE E GESTÃO/ 
GERENTE FINANCEIRO
--
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
23
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 2
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
2
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
24
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
ADMINISTRAÇÃO CD/ COMUNICAÇÃO 
CAMPO ROTA SUPERVISOR -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Supervisiona Serviços e respectiva Equipe
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Supervisor de vendas as atividades são realizadas nesse posto uma vez na semana.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
25
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientaispodem ser obtidos no PPRA da empresa. 
ADMINISTRAÇÃO CD/ COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA SUPERVISOR -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Observa-se que monitor não ajuste de altura, levando a realização 
de flexão de cervical ao visualizar a tela do monitor. E bancada tem 
quina angulada causando compressão tecidual local do antebraço.
Falta de armário para guardar pertences pessoais.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
26
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
ADMINISTRAÇÃO CD/ 
COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA
SUPERVISOR --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
27
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 2
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
2
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
28
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
ADMINISTRAÇÃO CD TÉCNICO I,II, III -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, impressora, telefone, calculadora
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Extrair relatórios dos sistemas; Apresentação dos resultados finalizados para área.
Realiza suas atividades 70% em pé e 30% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. 
Disponibilizar cadeira com apoio dorsal firme.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
29
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
ADMINISTRAÇÃO CD TÉCNICO I, II, III -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que a cadeira não oferece apoio dorsal firme, jogando o 
corpo do colaborador para trás. Além disso, o monitor não tem 
ajuste de altura, levando a realização de flexão de cervical ao 
visualizar o monitor.
Nota-se a bancada com quina angulada, cauando a compressão 
tecidual local do antebraço.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
30
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
ADMINISTRAÇÃO CD TÉCNICO I, II, III --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
31
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B(Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
3
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
32
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
ADMINISTRAÇÃO CD ESTAGIÁRIO SUPERIOR -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, impressora, telefone, calculadora
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Oferecer suporte a área de atuação, exercendo atividade compatíveis com o curso técnico, de forma a se desenvolver, visando futura efetivação.
Realiza suas atividades 90% em pé e 10% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores permanecem na empresa por 6 horas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. 
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
33
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
ADMINISTRAÇÃO CD ESTAGIÁRIO SUPERIOR -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que monitor não tem ajuste de altura, levando a realização 
de flexão de cervical ao visualizar o monitor.
Nota-se a bancada com quina angulada, cauando a compressão 
tecidual local do antebraço.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
34
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
ADMINISTRAÇÃO CD ESTAGIÁRIO SUPERIOR --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Seção B
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
35
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
3
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Anexos
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
36
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA SUPERVISOR DE MARKETING I -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, impressora, telefone, calculadora
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Gestor de equipe. Responsável pelo acompanhamento de desempenho da equipe; Interação com a equipe de vendas para atendimento de metas; Treinamento da equipes de vendas 
quanto aspectos de merchandising; junto com o SV responsável pela execução de mercadoda equipe, garantindo o atendimento a todos os estabelecimentos.
Realiza suas atividades 90% em pé e 10% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCOÉ VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividade.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
37
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
ADMINISTRAÇÃO CD SUPERVISOR DE MARKETING I -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que monitor não tem suporte para ajuste de altura de 
monitor.
Observa-se que a mesa tem quina angulada.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
38
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
ADMINISTRAÇÃO CD SUPERVISOR DE MARKETING I --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
39
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 2
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 2
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
40
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA GERENTE DE TRADE MKT ROTA -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, impressora, telefone, calculadora
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Gerencia equipe do setor
Realiza suas atividades 90% em pé e 10% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b).
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado.
Disponibilizar mesa com espaço adequado para a antropometria do colaborador.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
41
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA GERENTE DE TRADE MKT ROTA -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que monitor não tem ajuste de altura de monitor, levando a 
compressão tecidual local do antebraço.
Nota-se que o espaço embaixo da mesa, não é o suficiente para 
acomodação adequada dos membro inferiores.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
42
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA GERENTE DE TRADE MKT ROTA --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
43
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 4
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 4
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
44
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: --
ESPAÇO: --
PROFUNDIDADE --
DISTÂNCIA: --
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA AUXILIAR DE MARKETING -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Mesa, cadeira e prateleira
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Remanejamento de equipamentos de refrigeração e jogos de mesa; colocação de material de merchandising nos ponto de vendas; Acompanhamento da forma de utilização dos 
equipamentos junto ao mercado; 
Colocar material de merchandising nos PDV's; Zelar pelos materiais de merchandising e utilizar corretamente as marcas no mercado;
Acompanhar o trabalho dos vendedores nos pontos de venda, visando auxiliar a exposição / merchandising dos produtos; Dividir os materiais para equipe de vendas; Apoiar o 
supervisor de MKT quanto a informações gerenciais do mercado;
Efetuar o acompanhamento da forma de utilização dos equipamentos de refrigeração junto ao mercado, visando o atendimento do contrato de comodato; 
Conferir se as documentações dos clientes foram entregues, visando a emissão de contratos de equipamentos.
Realiza suas atividades 70% em pé e 30% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
Falta de computador e prateleiras no setor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas. Realiza atividades externas, utiliza motocicleta.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. 
Disponibilizar prateleira no setor.
45
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Relata dores na coluna lombar ao andar por longo períodos em motocicleta.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA AUXILIAR DE MARKETING -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Colaborador tem flexibilidade de trabalhar em pé e sentado em 
atividades internas.
46
Tronco
Movimento:
Pontuação 3
Correção:
Acrescentar +1 se houver
torções e inclinação lateral
Pescoço
Movimento:
Pontuação 1
Correção:
+1 se houver torções e inclinação lateral
Pernas
Movimento:
Pontuação 1
Correção:
+ 1 se houver flexão de joelhos entre 30 a 60°
+ 2 se os joelhos estão flexionados mais 60° (salvo postura sedentária)
Carga/Força
Carga:
Pontuação 0
Correção:
+ 1 movimentos rápidos ou bruscos
Braços
Movimento:
Pontuação 3
Correção:
+1 se houver abdução ou rotação
+1 elevação de ombro
-1 se houver apoio ou a postura à favor da gravidade
GRUPO B
GRUPO A
Método REBA
Avaliação Rápida do Corpo Inteiro PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
COMUNICAÇÃO CAMPO ROTA AUXILIAR DE MARKETING Atividade realiza dentro da unidade da ambev
20°~60° flexão
0
0 ° ~ 2 0 º f l e x ã o
0
A p o i o b i l a t e r a l a n d a n d o o u s e n t a d o
0
2 0 ° ~ 4 5 º f l e x ã o
0
< 5 K g
0
47
Antebraços
Movimento:
Pontuação 1
Punhos
Movimento:
Pontuação 2
Correção:
Acrescentar + 1 se houver torção ou desvio lateral
Pega
Pega:
Pontuação 0
2 + 0
4 + 0
 +1: Uma ou mais parte do corpo estáticas (mantida mais de 1 min.)
3 + +1: Movimentos repetitivos (superior a 4 vezes/min.)
 +1: Mudanças bruscas ou rápidas de posturas ou 
Resultados:
Tabela C
Nível de Ação Escore Reba Nível de Risco Intervenção
1 3 Baixo Pode ser necessário
Resultados
Tabela A Carga/Força
Tabela B Pega
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
60°~100° flexão
> 15° Flexão/Extensão
0
Boa
48
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1, 39 CM
PROFUNDIDADE 60 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
VENDAS ROTA 1, 2, 3, 4 GERENTE DE VENDAS -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Gerencia suas respectivas equipes.
Realiza suas atividades 90% em pé e 10% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
Falta de computador e prateleiras no setor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO.É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas. 
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. 
Orientar o colaborador a posicionar o monitor em sua frente, a fim de evitar a rotação da cervical.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
49
Observa-se que colaborador realiza flexão e rotação de cabeça 
para visualizar o monitor que fica posicionado na lateral.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
VENDAS ROTA 1, 2, 3, 4 GERENTE DE VENDAS -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Sem relatos de dores ou desconfortos.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
A cadeira oferece bom posicionamento para os membros inferiores
50
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção B
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
VENDAS ROTA 1, 2, 3, 4 GERENTE DE VENDAS --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
51
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 1
SCORE B (Monitor/Telefone) 1
SCORE (Periféricos) 1
SCORE C (Mouse/Teclado) 1
Anexos
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Resultados
SCORE FINAL 1
Resultado: Baixo Risco
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
52
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1, 39 CM
PROFUNDIDADE 60 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
VENDAS ROTA 1, 2, 3, 4 SUPERVISOR DE VENDAS -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Liderança da equipe de vendas; Acompanhamento de resultados; Motivação e capacitação técnica da equipe; Desdobramento de objetivos; Análise e planejamento de mercado; 
Execução de mercado; Garantia de atendimento de todos os estabelecimentos de todas a marcas da CIA; Executar as ações / planejamento definidos com o GV, acompanhando 
diariamente os resultados de sua área de atuação;
Responsável pela utilização das ferramentas de vendas com o objetivo de atendimento / melhoria da performance de resultados (volume de vendas, preço e devolução);
Responsável pela execução das atividades/resultados sob sua responsabilidade previstos nos programas de excelência da CIA;
Responsável por identificar oportunidades de mercado / realização de monitoramento constante das ações da concorrência, mantendo o GV informado; 
Efetuar o acompanhamento dos vendedores, buscando a melhoria da execução no mercado.
Realiza suas atividades 90% em pé e 10% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
Falta de computador e prateleiras no setor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. 
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
53
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
VENDAS ROTA 1, 2, 3, 4 SUPERVISOR DE VENDAS -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Colaborador realiza flexão de cervical para visualizar a tela do 
monitor.
Nota-se que o colaborador utiliza mouse e teclado no mesmo nível.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Sem relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
54
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que umahora por dia (-1)
Seção B
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
VENDAS ROTA 1, 2, 3, 4 SUPERVISOR DE VENDAS --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
55
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 1
SCORE B (Monitor/Telefone) 1
SCORE (Periféricos) 1
SCORE C (Mouse/Teclado) 1
Anexos
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Resultados
SCORE FINAL 1
Resultado: Baixo Risco
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
56
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM/ a mesa possui ajuste de altura.
ESPAÇO: 91 CM
PROFUNDIDADE --
DISTÂNCIA: 62 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
VENDAS 1 VENDEDOR INTERNO -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, headfone e telefone.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Atendimento dos pedidos de clientes.
Realiza suas atividades 80% sentado e 20% em pé.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO MODERADO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores tem intervalos de 20 minutos pela manhã e 20 minutos pela tarde.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Moderado.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
57
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
VENDAS 1 VENDEDOR INTERNO -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Observa-se que mesa tem quina angulada.
Monitor sem ajuste de altura.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Sem relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
58
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Seção B
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
VENDAS 1 VENDEDOR INTERNO --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
59
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 5
SCORE B (Monitor/Telefone) 3
SCORE (Periféricos) 3
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Resultados
SCORE FINAL 5
Resultado: Risco Moderado
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicinade Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
60
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 74 cm
ESPAÇO: 1,60 cm
PROFUNDIDADE 68 cm
DISTÂNCIA: 64 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
STAFF CD COORDENADOR I -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador e tefone.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Coordena a equipe das vendas internas.
Realiza suas atividades 50% sentado e 50% em pé.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador com flexibilidade de realiza suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
61
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
STAFF CD COORDENADOR I -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Observa-se que mesa tem quina angulada, levando a compressão 
tecidual local do antebraço.
Observa-se falta de suporte para ajuste de altura de monitor, 
levando a realização de flexão de cervical.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Sem relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
62
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
STAFF CD COORDENADOR I --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
63
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 3
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
64
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1.39
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 72 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Disponibilizar suporte para ajuste de altura e monitor.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Disponibilizar cadeira com apoio dorsal firme.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo.
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Controle de informações sobre faturamento; Emissão de notas; Controle de vencimento de produtos.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
MEDIÇÕES DO POSTO
CONTROLE DE VENDAS TÉCNICO ADMINISTRATIVA -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, telefone.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
67
Observa-se que o encosto da cadeira não tem encosto firme, 
levando o colaborador a jogar o corpo para trás.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Os dados das avaliações ambientaispodem ser obtidos no PPRA da empresa. 
CONTROLE DE VENDAS TÉCNICA ADMINISTRATIVA -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que o monitor não tem suporte de ajuste de altura, levando 
a realização de flexão de cervical.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
68
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
CONTROLE DE VENDAS TÉCNICO ADMINISTRATIVA --
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito 
para frente (< 95°) 
(2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
69
DURAÇÃO:
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 4
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 4
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
70
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1.39
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte para ajuste de altura e monitor.
Controle de informações sobre faturamento; Emissão de notas; Controle de vencimento de produtos; Controle de puxada; Controle de material de produto; Controle de material de 
giro; Efetua o recebimento das movimentações diárias do armazém visando o lançamento das informações junto ao sistema; Consolidação das informações do estoque . Controle de 
trocas de produtos dos CDDS.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
LAYOUT
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
--
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Orientar a colaborador a utiliza o cadeira corretamente ao sentar-se.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
CONTROLE DE VENDAS ANALISTA DE CONTROLE -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, telefone, impressora.
71
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
CONTROLE DE VENDAS ANALISTA DE CONTROLE -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que o monitor não tem suporte de ajuste de altura, levando 
a realização de flexão de cervical.
Colaboradora não utiliza o apoio dorsal da cadeira e senta-se 
inadequadamente na cadeira.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
72
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
CONTROLE DE VENDAS ANALISTA DE CONTROLE --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
73
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B (Monitor/Telefone)2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 3
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
74
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1.39
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
APRENDIZ VENDAS APRENDIZ -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, telefone, impressora.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
Realiza suas atividades 80% em sentada e 20% em pé.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
Disponibilizar suporte para ajuste de altura e monitor.
Orientar a colaborador a utiliza o cadeira corretamente ao sentar-se.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
--
RECOMENDAÇÕES
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Separa book, busca pépeis no armazem.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Permanece na empresa por 4 horas diárias.
75
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
APRENDIZ VENDAS APRENDIZ -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que o encosto da cadeira não é utilizado pela colaboradora, 
levando a contração estática dos ombros.
Colaboradora flexiona o joelho, levando a compressão da região 
posterior do joelho (fossa poplítea)
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
76
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
APRENDIZ VENDAS APRENDIZ --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção B
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
77
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 2
SCORE B (Monitor/Telefone) 1
SCORE (Periféricos) 1
SCORE C (Mouse/Teclado) 1
2
Resultado: Baixo Risco
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção C
Anexos
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
78
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1.39
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 80 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Orientar o colaborador a aproximar a cadeira da mesa, a fim de melhorar o posicionamento dos membros superiores do mesmo.
Disponibilizar suporte de altura de monitor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADASVISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo.
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
CENTRAL ROTA FLC ANALISTA DE ROTA -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, telefone, impressora.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Assegurar a qualidade da entrega no mercado, acompanhando e atuando sobre o índice de devolução de produtos no mercado (Rota /AS); Realizar interface entre transportadora, 
clientes e área de vendas; Garantir as ações das equipes de entrega; Garantir os índices de produtividade da frota da área de distribuição.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
79
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
CENTRAL ROTA FLC ANALISTA DE ROTA -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que o colaborador senta-se afastado da mesa, tendo que 
inclinar o troco para frente.
Monitor sem ajuste de altura.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
80
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
CENTRAL ROTA FLC ANALISTA DE ROTA --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
81
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 2
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 2
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
82
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1.39
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 86 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte de altura de monitor.
Disponibilizar mesa maior para colaborador.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
CENTRAL ROTA FLC ESTAGIÁRIO SUPERIOR -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, telefone, impressora.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Realiza o monitoramento da entrega usando programa da empresa.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
83
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
CENTRAL ROTA FLC ESTAGIÁRIO SUPERIOR -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que o monitor não tem ajuste de altura, levando a 
realização de flexão de cervical.
Observa-se que o colaborador deixa a cadeira em nível mais baixo 
para poder acomodar os membros inferiores embaixo da mesa.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
84
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
CENTRAL ROTA FLC ESTAGIÁRIO SUPERIOR --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta(ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
85
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 3
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
86
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1.39
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 86 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte com ajuste de altura de monitor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
CENTRAL ROTA FLC COORDENADOR ARMAZÉM -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Coordena a equipe do setor.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
87
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
CENTRAL ROTA FLC COORDENADOR ARMAZÉM -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Monitor sem ajuste de altura. Colaborador adota a postura de 
inclinar o tronco para poder visualizar a tela do monitor.
Nota-se que a membros inferiores ficam acomodados corretamente.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
88
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
CENTRAL ROTA FLC COORDENADOR ARMAZÉM --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
89
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 2
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 2
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
90
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1.39
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 86 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Disponibilizar mesa maior para colaborador.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1- b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte de altura de monitor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaboradores tem flexibilidade de realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realiza suas atividades 70% em pé e 30% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
CENTRAL ROTA FLC GER. OPERAÇÕES DISTRIB ROTA III -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, impressora, telefone, calculadora
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Gerenciamento operacional da distribuição do armazém e entrega.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
91
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
CENTRAL ROTA FLC GER. OPERAÇÕES DISTRIB ROTA III -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Observa-se que o encosto da cadeira não oferece apoio dorsal 
firme, e monitor não tem suporte de ajuste de altura.
Nota-se que colaborador acomoda os membros inferiores 
adequadamente.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
92
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
CENTRAL ROTA FLC GER. OPERAÇÕES DISTRIB ROTA III --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
93
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Resultados
SCORE FINAL 3
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
94
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1.39
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 86 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Disponibilizar mesa maior para colaborador.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte de altura de monitor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realiza suas atividades 90% em pé e 10% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
ARMAZÉM COMUM FIXO SUPERVISOR LOGÍSTICA Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, impressora, telefone, calculadora
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Liderar equipe de conferentes, auxiliando na organização do armazém; Organizar logística de entrega de produtos, saída e recebimento de caminhões; Ronda diária pelo armazém 
com foco em 5S e verificação da disposição dos produtos no armazém adequado ao Layout; Analisar o número de viagens realizadas do dia anterior, estratificando os motivos de 
anomalia de responsabilidade CDD , Fábrica, CSC e Transportadora, traçando ações para reversão das anomalias identificadas; Garantir arrumação das trocas por produto para 
análise Fabril juntamente com o RDPA (Registro de produto para Análise) para envio conforme data acordada com a fábrica.; Analisar os furos de horários , entender os atrasos , 
cobrar a transportadora e montar ações para correção do circuito; Orientações para o dia ( Qtde de carros, Recargae Mapas Pendente para carregamento); Segurança - Utilização de 
EPI's , reforço junto a equipe
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
95
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
ARMAZÉM COMUM FIXO SUPERVISOR LOGÍSTICA Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Observa-se que o encosto da cadeira não oferece apoio dorsal 
firme, e monitor não tem suporte de ajuste de altura.
Colaborador tem espaço para acomodação adequada de membros 
inferiores.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
96
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
ARMAZÉM COMUM FIXO SUPERVISOR --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção B
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
97
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B (Monitor/Telefone) 1
SCORE (Periféricos) 1
SCORE C (Mouse/Teclado) 1
3
Resultado: Baixo Risco
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção C
Anexos
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
98
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 74 CM
ESPAÇO: 1.25
PROFUNDIDADE 51 CM
DISTÂNCIA: 85 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
Orientar o colaborador a sentar-se adequadamente na cadeira.
Disponibilizar mesa com borda arredondada.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
ARMAZÉM COMUM FIXO COORDENADOR -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, impressora, caneta e papel.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Verifica a armazenagem de bebidas, envia ativo de gelo a fábrica e acompanha a estocagem no armazém.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
99
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
ARMAZÉM COMUM FIXO COORDENADOR -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Nota-se que mesa tem quina angulada e monitor sem suporte para 
ajuste de altura
Colaborador senta-se inadequadamente no assento da cadeira.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Não há relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
100
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
ARMAZÉM COMUM FIXO COORDENADOR --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
101
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
3
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
102
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 75 CM
ESPAÇO: 1,24 CM
PROFUNDIDADE 45 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR 17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar cadeira com apoio dorsal firme e ajuste de altura.
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO BAIXO. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
Falta de computador e prateleiras no setor.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
ARMAZÉM COMUM FIXO CONFERENTE -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador, caneta, papel e calculadora.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Remanejamento de equipamentos de refrigeração e jogos de mesa; colocação de material de merchandising nos ponto de vendas; Acompanhamento da forma de utilização dos 
equipamentos junto ao mercado; 
Colocar material de merchandising nos PDV's; Zelar pelos materiais de merchandising e utilizar corretamente as marcas no mercado;
Acompanhar o trabalho dos vendedores nos pontos de venda, visando auxiliar a exposição / merchandising dos produtos; Dividir os materiais para equipe de vendas; Apoiar o 
supervisor de MKT quanto a informações gerenciais do mercado;
Efetuar o acompanhamento da forma de utilização dos equipamentos de refrigeração junto ao mercado, visando o atendimento do contrato de comodato; 
Conferir se as documentações dos clientes foram entregues, visando a emissão de contratos de equipamentos.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
103
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Relata dores na coluna lombar ao andar por longo períodos em motocicleta.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
ARMAZÉM COMUM FIXO CONFERENTE -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Observa-se que monitor não tem suporte para ajuste de altura.
Nota-se cadeira sem ajuste de altura e apoio dorsal não utilizado 
por colaborador.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
104
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
ARMAZÉM COMUM FIXO CONFERENTE --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção B
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
105
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 3
SCORE B (Monitor/Telefone) 1
SCORE (Periféricos) 1
SCORE C (Mouse/Teclado) 1
3
Resultado: Baixo Risco
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Seção C
Anexos
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
< 30 minutos de forma contínua, ou menos do que uma hora por dia (-1)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
106
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: 76 CM
ESPAÇO: 1, 39 CM
PROFUNDIDADE 60 CM
DISTÂNCIA: 60 CM
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: N/A
FREQUÊNCIA: N/A
DISTÂNCIA: N/A
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades; (NR17.6.1 - b);
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. (NR 17.6.3).
Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas. 
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
ROSA
Avaliação Rápida do Esforço no Escritório.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo
Realiza suas atividades 90% em pé e 10% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
Falta de computador e prateleiras no setor.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
CENTRAL CAT SUPERVISOR -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO --
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
N/A
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Delegar funções para os técnicos, priorizar tipos de serviços por demanda e relizar atendimento ao cliente externo.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
107
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Sem relatos de dores ou desconfortos.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
Observa-se que cadeira não oferece apoio dorsal firme
Observa-se que monitor não tem suporte para ajuste de altura.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
CENTRAL CAT SUPERVISOR -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
108
Altura do Assento
Profundidade do Assento
Descanso de Braço
Suporte para Costas
DURAÇÃO:
Monitor
DURAÇÃO:
CENTRAL CAT SUPERVISOR --
Método ROSA
RAPID OFFICE STRAIN ASSESSMENT PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
Seção A
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção B
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Joelhos à 90° (1) Espaço insuficente embaixo da mesa (+1)
Altura não 
ajustável (+1)
Aprox. 7,5 cm entre 
joelho e final da Não ajustável (+1)
Suporte do ombro 
alinhado com cotovelo -
ombro relaxado (1)
Muito Largo (+1)Superfície 
escorregadia ou 
danificada (+1)
Apoio lombar correto -
cadeira reclinada 
entre 95-110° (1)
Área de trabalho muito 
alta (ombros 
abduzidos) (+1)
Apoio lombar 
sem ajustes (+1)
Muito Baixo -
Joelhos < 90° (2)
Muito Alto -
Joelhos > 90° (2)
Pés sem contato 
com o chão (3)
Muito próximo -
espaço < 7,5 cm (2)
Muito distante -
espaço > 7,5 cm (2)
Muito alto (ombros 
abduzidos) / Baixo (braço 
sem suporte) (2)
Não ajustável (+1)
Sem apoio lombar OU 
suporte não 
corretamente na parte 
inferior das costas (2)
Muito para trás
(>110°) / Muito para 
frente (< 95°) (2)
Sem suporte para 
costas (banco)/ 
Trabalho de leituras 
com tronco para 
frente (2)
Distância de um braço 
(40 - 75 cm) / Monitor 
na altura dos olhos (1)
Muito perto (< 30°) (2)
Muito longe (+1)
Muito Alto - cabeça Cabeça rodada 
maior que 30° (+1)
Brilho na tela (+1) Sem porta 
documentos (+1)
109
Telefone
DURAÇÃO:
Mouse
DURAÇÃO:
Teclado
DURAÇÃO:
SCORE A (Cadeiras) 4
SCORE B (Monitor/Telefone) 2
SCORE (Periféricos) 2
SCORE C (Mouse/Teclado) 2
4
Resultado: Baixo Risco
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
Seção C
Anexos
Entre 30 min a 1 h de forma continua ou entre 1 e 4 h por dia (0)
> 1 h de forma continua ou mais que 4 h por dia (+1)
Resultados
SCORE FINAL
Pulsos neutros / 
Ombros relaxados 
(1)
Desvio de punho ao 
digitar (+1)
Headset / Uma mão 
no telefone e pescoço 
em posição neutra (1)
Muito longe para 
atender (> 30 cm) (2)
Segurando com 
cabeça e ombro (+2)
Sem opção de mãos 
livres (handset) (+1)
Mouse alinhado com o 
ombro (1)
Mouse afastado / 
distante da linha do 
ombro (2)
Mouse e teclado em 
superfícies diferentes 
(+2)
Mouse pequeno 
(mão em garra) (+1)
Apoio de punho em 
frente ao mouse (+1)
Punhos extendidos / 
Teclado com angulo 
positivo (>15°) (2)
Teclado alto / 
ombros abduzidos 
(+1)
Pegar coisas acima 
da cabeça (+1)
Mesa não
ajustavél(+1)
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
110
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
95 CM
ESPAÇO: --
PROFUNDIDADE --
DISTÂNCIA: --
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: 100 Kg de chopera/ 150 Kg de refrigerador
FREQUÊNCIA: 3 Vezes
DISTÂNCIA: 
Avaliação do Esforço Manual de Carga.
RESULTADO: Grau de Risco Moderado.
Retirar o degrau que fica no caminho onde acontece a atividade de empurrar a chopera até a área de lavagem.
Disponibilizar uma bancada para que possa ser lavado a chopera e colaborador adote posições adequadas, atualmente essa atividade é realizada o chão.
Realizar estudo para amenizar o calor onde é realizado a manutenção da chopera.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado. 
Disponibilizar meio auxiliar para facilitar na atividade de colocar a chopera na bancada e amenizar o esforço na elevação da carga.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO CRÍTICO PARA ATIVIDADE DE 
COLOCAR A CHOPERA NA BANCADA/ GRAU DE RISCO BAIXO PARA ATIVIDADE DE EMPURRAR A CHOPERA NO CARRINHO E GRAU DE RISCO MODERADO 
PARA ATIVIDADE DE EMPURRAR O REFRIGERADOR. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO 
PREVENIR, RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO 
TRABALHO.
RECOMENDAÇÕES
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas. Vale ressaltar que a atividade de colocar a chopera em cima da bancada é realizada somente 
3 vezes no dia.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
MAC/ Tarefa de elevar baixar por mais de 
uma pessoa
Avaliação do Esforço Manual de Carga.
RESULTADO: Grau de Risco Crítico
KIM/ Empurrar chopera no carrinho Avaliação do Esforço Manual de Carga.
RESULTADO: Grau de Risco Baixo.
KIM/ Empurrar refrigerador no carrinho
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
CENTRAL CAT TÉCNICO DE MANUTENÇÃO -- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Ferramentas, solda e produtos de assepsia
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de segurança, óculos e luvas.
LAYOUT
MEDIÇÕES DO POSTO
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
Chopera e Refrigerador 
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Terconhecimento nas medidas em milímetro e polegada, saber manusear o instrumento multímetro identificando as grandezas elétricas ( tensão, corrente, resistência e potência 
elétrica), ter conhecimento em grandezas físicas (quilo, psi/cm, bar), empregar gases refrigerantes em diferentes tipos de circuitos refrigerados, praticar abrasagem em tubos de 
cobre e ferro utilizando maçaricos, reparar circuitos elétricos de unidades refrigeradas, reparar circuitos refrigerados detectando vazamentos de gás, zelar pelas ferramentas que lhe é 
confiado, praticar 5S em seu ambiente de trabalho, manusear Excel em nível médio, ter facilidades para lidar com fichas e números. Praticar manutenção corretiva e preventiva em 
máquinas da companhia.
ALTURA DA MESA ONDE 
COLOCA A CHOPEIRA:
15 Metros para empurrar a chopera no carrinho até a área de lavagem e 5 vezes 
empurrando o refrigerador.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
Realiza suas atividades 10% em pé e 10% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
111
Ao colocar a chopera em cima da bancada de 95 cm de altura, 
colaboradores realizam flexão de tronco. Essa atividade é realizada 
por dois colaboradores. 
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
CENTRAL CAT TÉCNICO DE MANUTENÇÃO -- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Colaborador ao empurrar a chopera no carrinho tem que passar por 
uma porta onde tem um pequeno degrau adotando a postura de 
flexão do tronco.
Quando chega na área de lavagem, colaborador retira a chopera do 
carrinho e senta-se em um banquinho para começar a lavagem.
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Sem relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Colaborador realiza flexão de ambos os braços para conseguir 
colocar o refrigerador no carrinho e o empurra adotando leve flexão 
de tronco.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
112
 Peso de Carga
Trabalhadores 2 pessoas
Peso da Carga 100 Kg
Pontuação 10 Púrpura
 Distância horizontal entre as mão e a região lombar
Pontuação 6 Vermelho
 Região de elevação vertical
Pontuação 1 Laranja
 Torção e inclinação lateral do tronco
Observar a posição do tronco do trabalho à medida que a carga é levantada ou baixada e registra qual das
seguintes situações se verifica:
Sem torção do tronco, nem inclinação lateral
O tronco roda em relação às ancas e coxas ou o operador pende para lado
 à medida que a carga é levantada
O tronca roda e o operado inclina-se para um lado à medida que a carga
é levantada.
Pontuação 1 Laranja
 Constrangimentos à postura
Verificar qual das seguintes descrições se adequa melhor à situação em estudo.
Os movimentos do trabalhador são livres
O operador adota posições restritivas durante a elevação ou o abaixamento, devido ao espaço
disponível ou à concepção do posto de trabalho. Ex1: Transportador com monocalha alto
O espaço disponível ou a concepção do posto de trabalho restringe demasiado a postura do
trabalhador. Ex2: áreas confinadas.
Pontuação 0 Verde
 Aderência das mãos à carga
Verificar qual das seguintes descrições se adequa melhor à situação em estudo.
BOA: Contentores ou caixas com puxadores bem projetadas, adequadas para o efeito.
Partes soltas permitindo uma pega confortável
RAZOÁVEL: Contentores com puxadores ou pegas fracos
Dedos imobilizados a 90° debaixo do contentor ou da caixa
FRACA: Contentores ou caixas mal projetadas, peças soltas, objetos irregulares, volumosos e dificeis
de pegar. Sacos não rígidos ou cargas imprevisíveis.
Pontuação 0 Verde
Fator 5
Fator 6
Fator 1
Fator 2
Fator 3
Fator 4
Método MAC
TAREFAS DE ELEVAR / BAIXAR – 2,3 ou 4 Trabalhadores PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO ATIVIDADE ANALISADA
CENTRAL CAT TÉCNICO DE MANUTENÇÃO Colocar a chopera em cima da bancada
Braços alinhados
verticalmente e tronco 
direitos
Braços em ângulo longe 
do corpo
Tronco inclinado para 
frente
Braços em ângulo longe 
do corpo e tronco 
inclinado para frente
Acima do joelho e/ou 
abaixo da altura do 
cotovelo
Abaixo do joelho e/ou acima da 
altura do cotovelo
Ao nível do pavimento ou mais baixo/ à 
altura da cabeça ou acima
Próximo Moderado Moderado Longe
113
 Estado do pavimento
Pavimento Seco e Limpo, em boas condições
Pavimento seco, mas em fracas condições, gasto ou desnivelado
Pavimento sujo, ou úmido, ou inclinado, ou de base instável.
Pontuação 1 Laranja
 Outros fatores ambientais
Observar as condições do ambiente de trabalho, considerando os seguintes fatores: temperaturas extremas,
fortes correntes de ar ou condições de iluminação extrema (escuro, luminoso ou pouco contraste).
Sem fatores de risco
1 Fator de risco
2 ou mais Fatores de Risco
Pontuação 1 Laranja
 Comunicação, coordenação e controle
A comunicação entre o trabalhadores é essencial durante a operação de elevação em equipe. É também importante 
observar se a equipe controla a carga e se todos os elemento levantam em conjunto. Uma elevação com um equipe 
descoordenada pode deixar um membro da equipe suportar todo o peso
Pontuação 0 Verde
Comunicação, coordenação e 
controle Verde = 0
Distância do transporte
Obstáculos no percurso
Estado do pavimento Laranja = 1
Outros fatores ambientais Laranja = 1
Constrangimentos à postura Verde = 0
Aderência das mãos à carga Verde = 0
Assimetria da Carga
Torção e inclinação Lateral do tronco Laranja = 1
Distância entre mãos e região lombar Vermelho = 6
Região de elevação vertical Laranja = 1
Fatores de Risco Levantar/Baixar Transportar Levantar/Baixar em Equipe
Peso da Carga/Frequência Púrpura = 10
Fator 7
Fator 8
Fator 9
SCORE
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
 BOA RAZOÁVEL POBRE
114
Determinação da pontuação do Tempo
Escolha a coluna:
Pontuação: 1
Determinação da pontuação da precisão e da velocidade
do movimento
Precisão da Posição
i) a carga deve ser posicionada e parada de forma precisa
i) a distância a percorrer deve ser respeitada escrupulosamente
i) mudanças frequentes na direção
OBS.: A velocidade média de caminha é de aproximadamente 1 m/s.
Pontuação: 2
Determinação da Pontuação de carga
Massa a Mover:
Pontuação: 1
Determinação da pontuação da postura do trabalhador
i)
Pontuação: 2
Determinação da pontuação das condições de trabalho
i)
ii)
iii)
iv)
Pontuação: 2
Avaliação Final
Pontuação da precisão e velocidade do movimento 2
+
Pontuação da Carga 1
+
Pontuação da postura e posição da Carga 2
+
Pontuação das condições de trabalho 2
=
Total 7 X Pontuação do tempo 1 X 1
=
Pontuação Total de Risco: 7
Faixa: < 10
Solo sujo, um pouco irregular, suave
Inclinação suave até 2°
Obstáculos no espaço de trabalho que têm de ser evitados
Rolamentos ou rodas sujos, não deslizam facilmente, com desgaste
Passo 6:
Situação de carga baixa, improvável o aparecimento de sobrecarga física.
Passo 3:
Passo 4:
Tronco ligeiramente dobrado para frente ou ligeiramente torcido (puxar com 
um dos lados)
Passo 5:
Condições do 
Trabalho:
Passo 1:
Distância total no dia 
de trabalho
Passo 2:
Velocidade do 
Movimento:
KIM 
Análise do Risco de Movimentação Manual de Cargas PÁGINA: 04
SETOR FUNÇÃO ATIVIDADE ANALISADA
CENTRAL CAT TÉCNICO DE MANUTENÇÃO Empurrar chopera no carrinho
ROLAMENTO DESLIZAMENTO
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
Empurrar/puxar em longas distâncias ( > 5 m)
< 300 m
Rápida
Lenta (< 0,8 m/s)
Restritas
50 a < 100 kg
Carga 
Postura :
Sexo doTrabalhador: 
Masculino
Feminino
115
Determinação da pontuação do Tempo
Escolha a coluna:
Pontuação: 2
Determinação da pontuação da precisão e da velocidade
do movimento
Precisão da Posição
i) a carga deve ser posicionada e parada de forma precisa
i) a distância a percorrer deve ser respeitada escrupulosamente
i) mudanças frequentes na direção
OBS.: A velocidade média de caminha é de aproximadamente 1 m/s.
Pontuação: 2
Determinação da Pontuação de carga
Massa a Mover:
Pontuação: 1
Determinação da pontuação da postura do trabalhador
i)
Pontuação: 4
Determinação da pontuação das condições de trabalho
i)
ii)
iii)
iv)
Pontuação: 2
Avaliação Final
Pontuação da precisão e velocidade do movimento 2
+
Pontuação da Carga 1
+
Pontuação da postura e posição da Carga 4
+
Pontuação das condições de trabalho 2
=
Total 9 X Pontuação do tempo 2 X 1
=
Pontuação Total de Risco: 18
Faixa: 10 a < 25
Solo sujo, um pouco irregular, suave
Inclinação suave até 2°
Obstáculos no espaço de trabalho que têm de ser evitados
Rolamentos ou rodas sujos, não deslizam facilmente, com desgaste
Passo 6:
Situação de aumento de carga, provável sobrecarga física para pessoas com menos 
força. Para esse grupo é útil uma reavalição do local de trabalho.
Passo 3:
Passo 4:
Corpo baixo indinado em direção do movimento. Dobrado, ajoelhado, 
inclinado.
Passo 5:
Condições do 
Trabalho:
Passo 1:
Número por dia de 
trabalho
Passo 2:
Velocidade do 
Movimento:
KIM 
Análise do Risco de Movimentação Manual de Cargas PÁGINA: 05
SETOR FUNÇÃO ATIVIDADE ANALISADA
CENTRAL CAT TÉCNICO DE MANUTENÇÃO Empurrar refrigerador no carrinho
ROLAMENTO DESLIZAMENTO
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
Empurrar/puxar em curtas distâncias ou com paragem frequente ( <= 5 m)
10 < 40
Rápida
Lenta (< 0,8 m/s)
Restritas
50 a < 100 kg
Carga 
Postura :
Sexo do Trabalhador: 
Masculino
Feminino
116
ANALISADOR (a):
MAYKELEM TOKUTA
TIPO DE 
ATIVIDADE: 
SUGESTÃO:
DIFICULDADE: 
ALTURA DA MESA: --
ESPAÇO: --
PROFUNDIDADE: --
DISTÂNCIA: --
TIPO DE 
MATERIAIS: 
PESO DA CARGA: Depende do produto
FREQUÊNCIA: Depende da necessidade diária
DISTÂNCIA: 
RECOMENDAÇÕES
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por profissional qualificado e prepará-los 
para atividade diária.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO
CONFORME A FERRAMENTA UTILIZADA PARA AVALIAÇÃO: CONCLUÍ-SE QUE A ATIVIDADE APRESENTA GRAU DE RISCO MODERADO PARA A ATIVIDADE. 
É VÁLIDO RESSALTAR QUE AS MELHORIAS CONTÍNUAS DOS POSTOS E MÉTODOS DE TRABALHO, SEMPRE DEVEM SER REALIZADAS VISANDO PREVENIR, 
RESTAURAR E PROMOVER A SAÚDE DO COLABORADOR E ATENDER AS NORMAS REGULAMENTADORAS EM SAÚDE E SEGURANÇA DO TRABALHO.
Colaborador tem flexibilidade para realizar suas necessidades fisiológicas. Vale ressaltar que a atividade de colocar a chopera em cima da bancada é realizada somente 3 
vezes no dia.
RESULTADO DA FERRAMENTA UTILIZADA
REBA
Avaliação Rápida do Corpo Inteiro.
RESULTADO: Grau de Risco Moderado.
MATERIAIS MANUSEADOS COM CARGA
Depende da necessidade dos clientes
Depende do estabelecimento
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Colaboradores utilizam motocicletas para se deslocarem em vários lugares para realiza visitas aos clientes, verificar a necessidade de cada cliente, verificar as situações dos produtos 
que foram disponibilizados para cada estabelecimento, colocar materiais de merchandising nos ponto de vendas e realizar cadastros.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
Realiza suas atividades 50% em pé e 50% sentado.
INFORMAÇÕES DA ATIVIDADE
Acíclica.
--
--
MEDIÇÕES DO POSTO
SETORES QUE OS COLABORADORES 
UTILIZAM MOTOCLICLETAS
VENDEDORES, CADASTRADORES, 
REPOSITORE S ROTA E AUXILIARES DE 
MARKETING
-- Data: 01/09/2015
DESCRIÇÃO FÍSICA
MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Motocicletas.
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de segurança, óculos e luvas.
LAYOUT
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 01
117
QUEIXAS DO COLABORADOR (a)
Sem relatos de dores ou desconforto.
CONDIÇÕES AMBIENTAIS
Os dados das avaliações ambientais podem ser obtidos no PPRA da empresa. 
Esse modelo de motocicleta é utilizada em locais onde encontra-se 
ramais que não são asfaltados, a distancia percorrida por cada 
colaborador depende da área em que a equipe abrange.
SETORES QUE OS COLABORADORES UTILIZAM 
MOTOCICLETAS
VENDEDORES, 
CADASTRADORES, 
REPOSITORE S 
ROTA E AUXILIARES 
DE MARKETING
-- Data: 01/09/2015 
MEMORIAL BIOMECÂNICO
Colaborador utiliza esse modelo de motocicleta para realizar a rota 
na cidade, a distancia percorrida por cada colaborador depende da 
área em que a equipe abrange.
ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO
SETOR: FUNÇÃO: POSTO: PÁGINA: 02 
118
Tronco
Movimento:
Pontuação 3
Correção:
Acrescentar +1 se houver
torções e inclinação lateral
Pescoço
Movimento:
Pontuação 1
Correção:
+1 se houver torções e inclinação lateral
Pernas
Movimento:
Pontuação 1
Correção:
+ 1 se houver flexão de joelhos entre 30 a 60°
+ 2 se os joelhos estão flexionados mais 60° (salvo postura sedentária)
Carga/Força
Carga:
Pontuação 0
Correção:
+ 1 movimentos rápidos ou bruscos
Braços
Movimento:
Pontuação 2
Correção:
+1 se houver abdução ou rotação
+1 elevação de ombro
-1 se houver apoio ou a postura à favor da gravidade
GRUPO B
GRUPO A
Método REBA
Avaliação Rápida do Corpo Inteiro PÁGINA: 03
SETOR FUNÇÃO POSTO
COLABORADORES UTILIZAM 
MOTOCLICLETAS
VENDEDORES, CADASTRADORES, 
REPOSITORE S ROTA
--
20°~60° flexão
0
0 ° ~ 2 0 º f l e x ã o
0
A p o i o b i l a t e r a l a n d a n d o o u s e n t a d o
0
0 ° ~ 2 0 º f l e x ã o / e x t e n s ã o
+ 1
< 5 K g
0
119
Antebraços
Movimento:
Pontuação 2
Punhos
Movimento:
Pontuação 2
Correção:
Acrescentar + 1 se houver torção ou desvio lateral
Pega
Pega:
Pontuação 0
2 + 0
3 + 0
 +1: Uma ou mais parte do corpo estáticas (mantida mais de 1 min.)
2 + +1: Movimentos repetitivos (superior a 4 vezes/min.)
 +1: Mudanças bruscas ou rápidas de posturas ou 
Resultados:
Tabela C
Nível de Ação Escore Reba Nível de Risco Intervenção
2 4 Médio Necessário
Resultados
Tabela A Carga/Força
Tabela B Pega
SASMET - Serviço e Assessoria em Segurança e Medicina de Trabalho || Telefone: (92) 3637-7765 / 3622-6116
< 60° flexão
> 15° Flexão/Extensão
0
Boa
120
 
 
 
ANEXOS 
SET OUT NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO
Responsável pela Coleta e Análise dos postos Médico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa
Arredondar odas as quinas vivas (anguladas) das mesas e bancadas que não as tenham. (NR 17.4.1).
Realizar palestras educativas quanto a melhor postura a ser adotada durante as atividades e quanto ao uso correto dos equipamentos.
Para todos os colaboradores realizar cinesiolaboral/ ginástica laboral utilizando exercícios específicos para as atividades e evidenciá-la.
Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisqueralterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito.
 LEGENDA : NÃO REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO
Realizar as mudanças necessárias nos assentos que necessitem ou que apresentem não apresente apoio dorsal firmes, de acordo com a 
NR17.3.3, conforme a análise ergonômica.
SETORES FERRAMENTA UTILIZADAS PARA AVALIAR AS ATIVIDADES DOS SETORES
SUGESTÕES DE MELHORIA PARA O SETOR
2015/ 2016
QUE UTILIZAM TERMINAIS DE 
COMPUTADORES ROSA
Disponibilizar suporte para os pés com ajuste de altura e inclinação, para os postos que necessitem, conforme essa análise ergonômica (NR 
17.3.4) 
Disponibilizar suporte de ajuste de altura para monitor, conforme essa análise ergonômica (NR17.4.3-d)
Disoinibilizar mesas com tamanhos adequados para colaboradores que tenham tamanhos maiores e assim oferecer um espaço para 
acomodação adequada dos segmentos corporais durante a atividade, conforme essa análise ergonômica (NR 17.4.1) 
PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS CRBS S/A
SET OUT NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO
PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS CRBS S/A
Para todos os colaboradores realizar cinesiolaboral/ ginástica laboral utilizando exercícios específicos para as atividades e evidenciá-la.
SETORES FERRAMENTA UTILIZADAS PARA AVALIAR AS ATIVIDADES DOS SETORES
SUGESTÕES DE MELHORIA PARA O SETOR
2015/ 2016
Comunicação Campo Rota/ Função do auxiliar 
Administrativo ROSA
Disponibilizar prateleira para utilidade da sala.
Realizar palestras educativas quanto a melhor postura a ser adotada durante as atividades e quanto ao uso correto dos equipamentos.
Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito.
 LEGENDA : NÃO REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO
Responsável pela Coleta e Análise dos postos Médico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa
SET OUT NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO
Responsável pela Coleta e Análise dos postos Médico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa
Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito.
 LEGENDA : NÃO REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por 
profissional qualificado. 
SETORES FERRAMENTA UTILIZADAS PARA AVALIAR AS ATIVIDADES DOS SETORES
SUGESTÕES DE MELHORIA PARA OS SETORES
2015/ 2016
CENTRAL CAT MAC/ KIM
Disponibilizar meio auxiliar para facilitar na atividade de colocar a chopera na bancada e amenizar o esforço na elevação da carga. (N 
17.2.4)
Retirar o degrau que fica no caminho onde acontece a atividade de empurrar a chopera até a área de lavagem. (NR 17.2.6)
Disponibilizar uma bancada para que possa ser lavado a chopera e colaborador adote posições adequadas, atualmente essa atividade é 
realizada o chão. (nr 17.4.1)
Realizar estudo para amenizar o calor onde é realizado a manutenção da chopera.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS CRBS S/A
SET OUT NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO
Responsável pela Coleta e Análise dos postos Médico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa
Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões guiada por 
profissional qualificado e prepará-los para atividade diária.
Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada durante a realização das atividades.
Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito.
 LEGENDA : NÃO REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO
SETORES FERRAMENTA UTILIZADAS PARA AVALIAR AS ATIVIDADES DOS SETORES
SUGESTÕES DE MELHORIA PARA OS SETORES
2015/ 2016
COLABORADORES QUE UTILIZAM 
MOTOCICLETAS REBA
PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS CRBS S/A
ALONGAMENTO
• Mantenha a posição máxima de alongamento por dez segundos;
• Repita os exercícios duas ou três vezes para ambos os lados;
• Faça-os por dez minutos, nas pausas, antes e após o trabalho.
SUGESTÕES PARA MELHORIAS NOS SETORES
POSTURA CORRETA AO ULTILIZAR 
TERMINAL DE COMPUTADOR
SUPORTE PARA NOTEBOOK E MONITOR
CADEIRA CONFORTÁVEL E AJUSTÁVEL PARA POSTOS QUE 
UTILIZAM TERMINAIS DE COMPUTADOR
SUPORTE PARA PÉS PARA SETORES 
ADMINISTRATIVOS
MESA COM BORDA ARREDONDADA
Modelo de carrinho
	CAPA PRINCIPAL DA ANÁLISE ERGONÔMICA
	doc base ambev
	1. INTRODUÇÃO
	2. IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA
	3. OBJETIVOS 
	4. REFERÊNCIAS NORMATIVAS
	5. ASSISTÊNCIA MÉDICA
	6. ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL
	7. REFERENCIAL TEÓRICO
	8. ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO
	9. METODOLOGIA
	10. RESPONSABILIDADE TÉCNICA
	Manaus, 01 de Setembro de 2015.
	CAPA PARA SETORES PRINCIPAL
	organização do trabalho
	Organização do trabalho
	FICHA PARA ANÁLISE DA 2015
	gente e gestão
	gente e. gestão
	ROSA 
	gente e gestão (2)
	gente e. gestão (2)
	ROSA (2)
	gente e gestão (3)
	gente e. gestão (3)
	ROSA (3)
	gente e gestão (4)
	gente e. gestão (4)
	ROSA (4)
	gente e gestão (5)
	gente e. gestão (5)
	ROSA (5)
	gente e gestão (6)
	gente e. gestão (6)
	ROSA (6)
	gente e gestão (7)
	gente e. gestão (7)
	ROSA (7)
	gente e gestão (8)
	gente e. gestão (8)
	ROSA (8)
	gente e gestão (9)
	gente e. gestão (9)
	REBA (10)
	gente e gestão (10)
	gente e. gestão (10)
	ROSA (10)
	gente e gestão (11)
	gente e. gestão (11)
	ROSA (11)
	gente e gestão (12)
	gente e. gestão (12)
	ROSA (12)
	gente e gestão (13)
	gente e. gestão (13)
	ROSA (13)
	CONTINUAÇÃO FICHA PARA ANÁLISE DA 2015 - Copy
	CONTROLE DE VENDAS TÉC
	CONTROLE DE VENDAS. TÉC
	ROSA (14)
	CONTROLE DE VENDAS
	CONTROLE DE VENDAS.
	ROSA (4)
	APRENDIZ VENDAS
	APRENDIZ .VENDAS
	ROSA 
	CENTRAL ROTA FLC
	CENTRAL ROTA . FLC
	ROSA (2)
	C.R.FLC ESTAGIÁRIO
	C.R.FLC. ESTAGIÁRIO
	ROSA (3)
	C.R.FLC COORDENADOR
	C.R.FLC. COORDENADOR
	ROSA
	C.R.FLC GOD
	C.R FLC GOD
	ROSA (5)
	LOGÍSTICA SUPERVISOR
	LOGÍSTICA SUPERVISOR.
	ROSA (7)
	LOGISTICA COORDENADOR
	LOGÍSTICA. COORDENADOR
	ROSA (8)
	LOGÍSTICA CONFERENTE
	LOGÍSTIC.A CONFERENTE
	ROSA (9)
	CAT SUPERVISOR
	CAT. SUPERVISOR
	ROSA (10)
	CAT TÉC. DE MANUTENÇÃO
	CAT TÉC DE MANUTENÇÃO
	MAC-Elevar.Baixar234
	KIM-Empurrar.Puxar
	KIM-Empurrar.Puxar (2)
	motocicletas
	motoci.cletas
	REBA (10)
	TÉCNICO ADM.pdf
	CONTROLE DE VENDAS TÉC
	CONTROLE DE VENDAS. TÉC
	ROSA (14)
	CAPA PARA ANEXOS
	Plano de ação modelo novo AMBEV 2015
	administrativos
	AUX ADM
	CAT
	MOTOCICLETAS
	ANEXOS
	ALONGAMENTO
	SUGESTÃO DE MELHORIUA