4 unid 2019

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PERGUNTA 1
Para aumentar os níveis de atividade física da população é necessária uma ação integrada e sistêmica, que tenha como concepção a interligação e a interação dinâmica de variadas influências em diversos níveis para a promoção do aumento do nível de atividade física. Portanto, deve-se reiterar a importância da compreensão do ambiente em que as pessoas vivem, trabalham, têm atividades de lazer e posteriormente agir com coerência com tais cenários. Considerando tal concepção, analise as afirmativas abaixo:
I. Para criar sociedades ativas, deve-se priorizar a infância e a adolescência como faixa etária que deve ter mais conhecimento e melhor compreensão dos benefícios da prática regular de exercícios físicos.
II. Para criar ambientes ativos, deve-se realizar vultuosos investimentos financeiros em espaços específicos para atender grupos sociais diferenciados.
III. Para criar pessoas ativas, deve-se incorporar a atividade física nos serviços de saúde e serviços sociais.
IV. Para criar sociedades ativas, deve-se fomentar a capacitação profissional.V. Para criar sistemas ativos, deve-se reforçar as políticas, a liderança e a governança.
Assinale as afirmações que estão CORRETAS.
	
	a.
	II, IV e V.
	
	b.
	I e II.
	
	c.
	I, II e III.
	
	d.
	III, IV e V.C.
	
	e.
	II e III.
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PERGUNTA 2
A prática de exercícios físicos regulares, a qualidade da dieta e o uso correto de medicação sob prescrição médica são condições para a melhoria da qualidade de vida de indivíduos diabéticos e hipertensos. Considerando uma atuação multiprofissional e a intervenção do profissional de Educação Física na prescrição e no controle dos programas de exercícios físicos para pessoas com essas características, avalie as afirmações a seguir.
I. O profissional de Educação Física deve prescrever exercícios resistidos e aeróbicos, no máximo três vezes por semana, com duração de 60 minutos, para diabéticos e hipertensos.
II. O profissional de Educação Física deve proceder à anamnese dos indivíduos, considerar suas condições clínicas e prescrever exercícios físicos com base nas informações obtidas e de acordo com as limitações de cada um, relatadas pelo médico da equipe multiprofissional.
III. O profissional de Educação Física deverá acompanhar a execução do programa de exercícios físicos prescrito pelo médico a esses pacientes, respeitando as condições clínicas de cada indivíduo.
É correto o que se afirma em:
	
	a.
	II e III, apenas.
	
	b.
	I, II e III.
	
	c.
	I, apenas.
	
	d.
	I e III, apenas.
	
	e.
	II, apenas.C
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PERGUNTA 3
As recomendações respaldadas por estudos científicos, com um escopo global, sobre os benefícios, tipo, quantidade, frequência, intensidade, duração e quantidade total de atividade física necessária para benefícios à saúde são informações fundamentais para os formuladores de políticas que desejam abordar a atividade física em nível populacional e que estão envolvidos no desenvolvimento de diretrizes e políticas nos níveis regional e nacional sobre prevenção e controle de doenças não transmissíveis (WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2010). De acordo com as recomendações de níveis de atividade física para a população na faixa etária de 5 a 17 anos, avalie as afirmações e assinale a alternativa CORRETA:
I – Para crianças e jovens dessa faixa etária, a atividade física inclui brincadeiras, jogos, esportes, atividades de locomoção, recreação, educação física ou exercícios planejados, no contexto de atividades familiares, escolares e comunitárias.
II – A menor parte da atividade física diária deve ser aeróbica. Atividades de intensidade vigorosa devem ser predominantes, incluindo aquelas que fortalecem músculos e ossos, pelo menos 5 vezes por semana.
III – Crianças e jovens com idade entre 5 e 17 anos devem acumular pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a vigorosa diariamente.
	
	a.
	Apenas a afirmação I está correta.
	
	b.
	Apenas as afirmações I e III estão corretas.C
	
	c.
	Apenas as afirmações II e III estão corretas.
	
	d.
	Apenas a afirmação II está correta.
	
	e.
	Apenas a afirmação III está correta.
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PERGUNTA 4
Deve-se recomendar que os indivíduos iniciem a prática de atividade física ou esportiva com uma intensidade moderada e que a progressão das atividades realizadas seja feita de maneira gradual. Esse princípio é válido para todas as faixas etárias que podem se beneficiar das atividades quando realizadas adequada e preferencialmente orientada por um profissional de Educação Física qualificado. Para seguir adequadamente as recomendações, vale a pena recordar a terminologia relacionada à atividade física. Assim, analise as afirmações abaixo e indique qual é a CORRETA.
	
	a.
	A atividade anaeróbica é o tipo de atividade física em que os grandes músculos do corpo se movem de maneira rítmica por um período prolongado de tempo e baixa intensidade.
	
	b.
	Dentre os componentes da atividade física aeróbica está a frequência ou quanto tempo uma pessoa faz uma atividade em qualquer sessão. 
	
	c.
	Dentre os componentes da atividade física aeróbica está a duração, ou com que regularidade uma pessoa faz atividade aeróbica.
	
	d.
	Os efeitos benéficos do aumento da atividade física estão associados à especificidade, que representa o estresse físico colocado no corpo quando a atividade física é maior em quantidade ou intensidade do que o habitual. 
	
	e.
	Dentre os componentes da atividade física aeróbica está a intensidade, ou o quanto uma pessoa trabalha para fazer a atividade. As intensidades mais frequentemente examinadas são intensidade moderada (equivalente em esforço para caminhada rápida) e intensidade vigorosa (equivalente em esforço para correr ou correr)C
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PERGUNTA 5
Algumas pessoas hesitam em iniciar programas de exercícios físicos, práticas esportivas ou aumentar seu nível de atividade física porque temem se machucar ou ter algum tipo de problema. Algumas providências podem ser adotadas para que a experiência da prática de exercícios físicos e esportivos seja segura e positiva. Considerando essa premissa, analise as afirmativas a seguir.
I. Escolher os tipos de atividade física que são apropriados para o seu nível de aptidão física e metas de saúde, porque algumas atividades são mais adequadas que outras.
II. Aumentar a atividade física gradualmente ao longo do tempo sempre que a meta for atingir níveis de atividade física com enfoque em saúde.
III. Consultar um profissional de saúde no caso de existirem condições especiais ou sintomas de doenças crônicas. O médico e o profissional de Educação Física devem avaliar os tipos e intensidade de atividades apropriadas para indivíduos em condições específicas.
IV. Equipamentos esportivos, equipamentos específicos para práticas de exercícios físicos e os locais em que as atividades são realizadas não precisam ser considerados no planejamento da prática, pois todo exercício físico traz benefícios à saúde.
V. Como a atividade física traz benefícios gerais à saúde, não é necessário avaliar o risco de lesões ou eventos adversos, pois as vantagens sempre superam os eventuais problemas.
Assinale as afirmações que estão CORRETAS.
	
	a.
	III, IV e V.
	
	b.
	I e II.
	
	c.
	II e III.
	
	d.
	I, II e III.C
	
	e.
	II, IV e V.
1 pontos   
PERGUNTA 6
As recomendações respaldadas por estudos científicos, com um escopo global, sobre os benefícios, tipos, quantidade, frequência, intensidade, duração e quantidade total de atividade física necessária para benefícios à saúde são informações fundamentais para os formuladores de políticas que desejam abordar a atividade física em nível populacional e que estão envolvidos no desenvolvimento de diretrizes e políticas nos níveis regional e nacional sobre prevenção e controle de doenças não transmissíveis (WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2010). De acordo com as recomendações de níveis de atividade física para a população na faixaetária acima de 65 anos, avalie as afirmações e assinale a alternativa CORRETA:
I – As atividades de fortalecimento muscular não devem ser realizadas, pois indivíduos nessa faixa etária não têm mais condições de aprimorar tal capacidade física.
II – Adultos com 65 anos ou mais devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada durante a semana, ou fazer pelo menos 75 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa durante a semana, ou uma combinação equivalente de atividade moderada e de intensidade vigorosa.
III – Os adultos dessa faixa etária com mobilidade reduzida devem realizar atividades físicas para melhorar o equilíbrio e evitar quedas em 3 ou mais dias por semana.
	
	a.
	Apenas a afirmação I está correta.
	
	b.
	Apenas a afirmação III está correta.
	
	c.
	Apenas as afirmações II e III estão corretas.C
	
	d.
	Apenas a afirmação II está correta.
	
	e.
	Apenas as afirmações I e III estão corretas.
1 pontos   
PERGUNTA 7
As recomendações respaldadas por estudos científicos, com um escopo global, sobre os benefícios, tipo, quantidade, frequência, intensidade, duração e quantidade total de atividade física necessária para benefícios à saúde são informações fundamentais para os formuladores de políticas que desejam abordar a atividade física em nível populacional e que estão envolvidos no desenvolvimento de diretrizes e políticas nos níveis regional e nacional sobre prevenção e controle de doenças não transmissíveis (WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2010). De acordo com as recomendações de níveis de atividade física para a população na faixa etária de 18 a 64 anos, avalie as afirmações e assinale a alternativa CORRETA:
I – Adultos com idade entre 18 e 64 anos devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada durante a semana, ou fazer pelo menos 75 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa durante a semana, ou uma combinação equivalente de atividade moderada e de intensidade vigorosa.
II – As atividades de fortalecimento muscular devem ser realizadas envolvendo os principais grupos musculares em 2 ou mais dias por semana.
III – Para haver qualquer tipo de benefício ao indivíduo, a atividade aeróbica deve ser realizada em períodos de pelo menos 30 minutos de duração.
	
	a.
	Apenas as afirmações II e III estão corretas.
	
	b.
	Apenas a afirmação III está correta.
	
	c.
	Apenas as afirmações I e II estão corretas.
	
	d.
	Apenas a afirmação I está correta.
	
	e.
	Apenas a afirmação II está correta.
1 pontos   
PERGUNTA 8
Observando o cotidiano dos grandes centros urbanos, constata-se a presença de milhares de pessoas que empregam em suas tarefas diárias uma alta quantidade de esforço físico. Em especial, pode-se destacar o trabalho de um operário da construção civil que sobe em andaimes levando materiais, o de um jovem que empurra um carrinho de feira em meio ao trânsito intenso ou de um carregador de caminhão de refrigerantes. Essa observação pode ser relacionada ao campo de conhecimento específico da Educação Física. A partir dessa premissa, avalie as afirmações e assinale a alternativa CORRETA:
I – A Educação Física se baseia em teorias que explicam que, apenas em condições específicas, é possível garantir os benefícios da a atividade física e evitar os riscos colaterais que uma atividade física inadequada pode causar.
II – Capacidades físicas podem ser adquiridas pelas pessoas, independentemente de uma atividade física específica.
III – Os exercícios físicos regulares podem beneficiar diretamente a saúde de um indivíduo.
	
	a.
	Apenas as afirmações II e III estão corretas.
	
	b.
	Apenas as afirmações I e III estão corretas.
	
	c.
	Apenas a afirmação I está correta.
	
	d.
	Apenas a afirmação III está correta.
	
	e.
	Apenas a afirmação II está correta.
1 pontos   
PERGUNTA 9
A prescrição do exercício é a integração bem-sucedida da ciência do exercício com as técnicas comportamentais que resultam na adesão a longo prazo ao programa e na obtenção dos objetivos dos indivíduos. O amparo científico na prescrição do exercício permite que profissionais de Educação Física consigam otimizar a relação quantidade-qualidade na construção de uma sessão de treino. Para isso, é importante conhecer e entender os princípios do treinamento esportivo. Adaptado de: American College Sport Medicine, 2013. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I. De acordo com o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo possui características únicas e específicas.
PORQUE
II. A prescrição de exercício individual deve levar em consideração aspectos como idade, sexo, história de atividade física e nível de atividade física da pessoa.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
	
	a.
	As asserções I e II são proposições falsas
	
	b.
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	
	c.
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa
	
	d.
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.C
	
	e.
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
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PERGUNTA 10
No Brasil, o estudo mais recente sobre os hábitos da população sobre a prática de atividade física e esportiva no Brasil foi realizado pelo Ministério do Esporte (2015) e que resultou em um relatório denominado Diagnóstico nacional do esporte (Diesporte). Nesse documento são apresentados dados sobre os hábitos dos brasileiros relacionados à prática esportiva, aos exercícios físicos e ao comportamento dos indivíduos considerados sedentários, o que contribui para traçar um perfil da população a respeito do tema. Considerando o Diesporte, analise as afirmativas abaixo:
I. A maioria da população brasileira recebeu orientação para a prática de atividade física e esportiva independentemente da faixa etária.
II. A maior parte da população brasileira compreende as consequências de ter um estilo de vida inativo.
III. Na região Sudeste predomina a prática esportiva com a instrução de um profissional.
IV. O principal motivo para o abandono da prática de esportes e/ou atividades físicas é a falta de tempo e a dedicação a outras prioridades no cotidiano.
V. A maioria das pessoas fisicamente ativas tem como objetivos principais a melhoria do desempenho físico e a melhoria da qualidade de vida e bem-estar.
Assinale as afirmações que estão CORRETAS.
	
	a.
	III, IV e V.
	
	b.
	I, II e III.
	
	c.
	II e III.
	
	d.
	II, IV e V.C
	
	e.
	I e II.
1 pontos