UNIP TRABALHO PCC RCQ IMC

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UNIP
UNIVERSIDADE PAULISTA
CURSO DE ESDUCAÇÃO FÍSICA PLENA
LUANA LEBARCH VITÓRIA (RA 1759143)
JESSICA DE OLIVEIRA NASCIMENTO (RA 1722602)
WALLACE DOS REIS LIMA SILVA (RA 1763869)
AVALIAÇÃO FÍSICA DE IMC E RCQ
ARACRUZ 2019
ESTE TRABALHO FOI REALIZADO POR ALUNOS DO 5° PERÍODO DO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA UNIVERSIDADEC PAULISTA. O DESEMVOLVIMENTO DO TRABAHLO ESTÁ VINCULADO NAS DICIPLINAS DE METODOLOGIA DO TRABALHO ACADÊMICO E MEDIDAS E AVALIAÇÕES, SEU DESENVOLVIMENTO É BASEADO EM MEDIDAS DE RCQ (RAZÃO CINTURA- QUADRIL) E IMC (INDICE DE MASSA CORPORAL).
ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC)
 A partir das medidas de peso e estatura, é possível calcular o índice de massa corporal (IMC). O IMC é uma medida amplamente utilizada para a determinação de desnutrição, do grau de obesidade e de riscos à saúde (doenças crônicas) relacionados ao excesso de peso do avaliado. Além disso, o IMC abaixo da média e acima dela apresenta alta correlação com a taxa de mortalidade. 
Tratase de um método prático, rápido e sem custo algum.
 O IMC é calculado por meio do peso do avaliado (em quilos), dividido pela estatura do avaliado ao quadrado (em metros).
Portanto: IMC = Peso ÷ (Estatura)2
(Santhiago, Vanessa. Medidas e avaliações./pag 68)
 						João Wesley , avaliado por Wallace 
 FICHA DE AVALIAÇÃO IMC (INDICE DE MASSA CORPORAL)
NOME: JOÃO WESLEY
IDADE: 23 ANOS PROFISSÃO: PERSONAL
PESO: 79,9 KG ESTATURA: 1,77 M
IMC= _PESO___ IMC= 79,9 IMC= 25,5
 (ESTATURA)2 1,77 2
FONTE: http://www.ipr.pt/index.aspx?p=IMC
O avaliado João Wesley atualmente pratica musculação e seus dados de acordo com seu IMC, seu resultado foi de IMC= 25,5, classificando o avaliado com Pré-obesidade. De modo que o avaliado já faz pratica esportiva constante não a riscos de doenças causadas por obesidade ou Pré- obesidade.
RAZÃO CINTURAQUADRIL (RCQ)
A medida da circunferência abdominal é um dos parâmetros mais adequados para diagnosticar obesidade central e está diretamente relacionada com riscos metabólicos. Crianças e adultos obesos apresentam correlação positiva entre alterações metabólicas como colesterol, glicemia, triglicérides e insulina elevados e aumento da gordura abdominal.
O maior acúmulo de gordura na região superior do corpo (tórax e abdômen) é conhecido como obesidade androide (também conhecido como formato maçã), enquanto o maior acúmulo de gordura na região inferior do corpo (glúteos e coxas) é conhecido como obesidade ginoide (também conhecido como formato pera). A obesidade androide é mais comum nos homens, enquanto a ginoide é mais comum nas mulheres. 
O maior acúmulo de gordura na região abdominal é mais preocupante, uma vez que apresenta alta correlação com o desenvolvimento de algumas doenças, tais como hipertensão arterial, doença arterial coronariana, diabetes, aumento do colesterol e alta mortalidade. 
Assim, índices antropométricos podem ser utilizados para classificar casos de obesidade de acordo com seu tipo: superior (androide – alto risco) ou inferior (ginoide – baixo risco).
O índice conhecido como razão cinturaquadril (RCQ) é fortemente associado à gordura visceral e é um índice aceitável de determinação de gordura abdominal. 
O RCQ é obtido através da divisão do valor da circunferência (perímetro) da cintura em centímetros dividido pela circunferência (perímetro) do quadril em centímetros.
(Santhiago, Vanessa. Medidas e avaliações./pág. 77)
FICHA DE AVALIAÇÃO RCQ (RAZÃO CINTURA QUADRIL)
NOME: JOÃO WESLEY
IDADE: 23 ANOS PROFISSÃO: PERSONAL
PESO: 79,9 KG ESTATURA: 1,77 M
CINTURA: 83 cm	QUADRIL: 103 cm
Considerando que a cintura do João Wesley, nosso avaliado, possui 83 cm, enquanto seu quadril possui 103 cm:
 RCQ = circunferência da cintura (cm) ÷ circunferência do quadril (cm) RCQ = 83 ÷ 103 RCQ = 0,80
RCM= CINTURA RCQ= 83 CM RCQ= 0,80
 QUADRIL 103
	 Foto: João Wesley , avaliado por Jessica Oliveira
	 João Wesley , avaliado por Luana
Tabela – Normas para a relação cinturaquadril para homens e mulheres
Fonte: (tabela livro mediadas e avaliações unip ead)
Podemos verificar a classificação do RCQ de João Wesley. Vale ressaltar que, para a determinação da classificação da RCQ, é necessária a idade do avaliado. Assim, João Wesley, 23 anos e RCQ = 0,80, está classificado como risco baixo.
QUESTIONÁRIO DO PCC
 Utilização de IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de voleibol há 10 anos, não será apropriada, porque não levaria em consideração o peso do músculo do atleta. No cálculo de IMC a proporção de massa magra e massa gorda não são levadas em consideração individualmente. Sendo assim, podendo classificar o atleta com sobrepeso, mesmo que seu percentual de gordura esteja dentro da normalidade.
A avaliação da força será a de força de potência explosiva, onde serão realizados os seguintes testes: 
Impulsão vertical: que consiste em saltar o mais alto possível;
Impulsão horizontal: que consiste em saltar o mais longe possível à frente;
Arremesso de bola de Medicine: onde o objetivo é lançar a bola Medicine Ball de 3kg o mais longe possível à frente.
Desta forma os seguintes testes baseiam-se em avaliar potencia de salto e ataque. Na Aplicação de flexibilidade será indicado o teste de sentar e alcançar –banco de Wells, sendo este considerado o teste padrão para avaliar a flexibilidade da região da região lombar e dos isquiotibiais; dado que, para jogadores de voleibol se exige mais amplitude nos movimentos.
A análise e o controle de sobrecarga notam-se através do desenvolvimento físico do atleta onde se observa a magnitude da carga e a frequência com que essa carga é aplicada, onde devemos conhecer a característica da modalidade, as formas de produção de força e potência, o que deve ser treinado e de que forma, conhecimento da técnica de movimento adequada, e, treinar o aparelho locomotor para realizar o movimento da melhor forma possível sem causar lesões.