prova 4º Bimestre 9º ano

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Prova de Educação Física 9º ano
1 - Marque a que for correto acerca da relação entre nutrição, exercício físico e saúde corporal.
A O equilíbrio na ingestão de nutrientes contidos nos alimentos que consumimos (como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, sais minerais) contribui para a busca da saúde corporal. 
B As gorduras apresentam menor importância que as proteínas e os carboidratos por serem componentes que trazem danos ao organismo.
C No momento em que o corpo é submetido a exercício físico, a glicose converte-se em gorduras por meio de um processo conhecido como metabolismo lipídico.
D Todas as alternativas estão corretas.
2 - Dietas radicais são perigosas, que o diga o protagonista da comédia O Professor Aloprado. Mesmo sem recorrer a poções explosivas como o personagem de Eddie Murphy, muitas vezes as pessoas se dispõem a correr certos riscos para perder alguns quilinhos. As estatísticas mostram que os distúrbios alimentares graves como a anorexia (redução extrema ou perda de apetite) e bulimia (apetite compulsivo seguido de vomito provocado) se manifestam, sobretudo, entre as adolescentes. Com a pressão estética exercida principalmente sobre os jovens e por desconhecerem os aspectos positivos de uma dieta equilibrada associada a exercícios físicos, "fecham a boca" e trilham um caminho bastante perigoso para a saúde. 
Disponível em: www.revistaescola.abril.com.br. Acesso em: 26 out. 2010 (adaptado). 
Levando-se em conta a conscientização acerca de hábitos corporais saudáveis e a reflexão crítica sobre os modelos de corpo disseminados pela sociedade, os jovens devem considerar importante a.
A assimilação de que os tipos de corpos difundidos socialmente devem ser escolhidos como modelos a serem seguidos.
B preocupação com as estatísticas e "fechar a boca" para perder alguns quilinhos, buscando a melhoria da saúde.
C adoção de uma mudança de hábitos alimentares escolhendo uma dieta padronizada e atividade física, a fim de conseguir o "corpo ideal".
D valorização de ideias de beleza e saúde, buscando adequar-se ao padrão corporal que a sociedade exige.
3 - A charge retrata um comportamento recorrente nos dias atuais: a insatisfação das pessoas com o peso. No entanto, do ponto de vista orgânico, o peso corporal se torna um problema à saúde quando: 
A estimula a adesão à dieta radicais.
B aumenta conforme a idade.
C provoca modificações na aparência.
D agride o funcionamento metabólico do organismo.
4 - A nutrição esportiva está relacionada a todos aqueles que fazem algum tipo de exercício físico, não importando a modalidade e intensidade realizada. É sempre bom lembrar que o desempenho no esporte será melhor realizado quando for aliado a uma
A alimentação adequada.
B roupa confortável e que esteja na moda.
C dieta rigorosa.
D todas as alternativa estão coerente.
5 - Para o início das atividades físicas um médico deverá ser procurado para adequar-se a atividade e a frequência. 
Atividade física aliada a práticas alimentares adequadas que mantenham e preserva a saúde, evita: 
A patologias por carências de nutrientes.
B o excesso de gorduras de reservas no organismo.
C o estresse do dia-a-dia
D todas as alternativas estão certas.
6 - A hidratação é de grande importância para a atividade física, pois, durante o exercício, nosso corpo perde uma grande quantidade de água com o objetivo de regular a temperatura e servir de combustível, devido a isso, essa perda deve ser reposta para que não:
A ocorra perca de peso no organismo.
B ocorra ganho de peso no organismo.
C ocorra à desidratação por falta de líquido.
D N.D.A.
7- É certo afirma que as gorduras são:
A 2,2 vezes mais potentes que as proteínas e os carboidratos.
B gostosa e consumida em excesso faz bem a saúde.
C nutrientes sem valor para nosso organismo.
D todas as alternativas estão certas.
8 – É certo afirma que a gordura não utilizada pelo organismo se acumula na capa subcutânea e se converte em uma:
A gordura saudável.
B gordura de reserva.
C gordura saborosa.
D todas as alternativas estão certas.
9 - O IMC é uma medida internacional usada para calcular:
A índice de massa corporal.
B inibidor metabólico corporal.
C índice metabólico calórico. 
D inibidor de massa corporal.
10 - Quando a ingestão de carboidrato é maior que o exercício físico que se realiza, pode-se observar um aumento considerável de:
A caloria no organismo.
B gordura de reserva no organismo junto comum aumento de peso.
C energia no organismo.
D metabolismo no nosso organismo.
GABARITO 
1 – A
2 – C 
3 – D 
4 – A 
5 – D 
6 – C 
7 – A 
8 – B 
9 – A 
10 – B