Método Watsu: Terapia Aquática

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MÉTODO WATSU 
Prof. Dr. Frederico Tadeu Deloroso 
fredericodeloroso@ufu.br 
HISTÓRICO 
 
 O Watsu foi criado em 1980, quando o autor 
começou a fazer com que pessoas flutuassem em 
uma piscina morna, aplicando os alongamentos e 
movimentos do shiatsu zen que ele havia estudado 
em terra. 
 
(RUOTI, 2000) 
 Watsu se adequou bem aos nossos costumes, no Brasil 
as pessoas se cumprimentam com abraços, não se 
constrangem e acham natural estar de trajes de banho 
devido ao costume de se ir a praia. São naturalmente 
sensíveis e emotivas. 
 
 O Watsu foi apresentado primeiramente a comunidade 
fisioterápica que desenvolvia na época o trabalho de 
hidrocinesioterapia no país. 
CONCEITO 
 
 
 Watsu é uma terapia de Reconexão, 
beneficia tanto quem realiza quanto quem 
recebe. 
 Watsu mostra o seu poder através do toque 
seguro e confortável do terapeuta, desta 
forma nos ajuda a perceber nossa conexão 
com o universo, com os outros seres e 
principalmente conosco mesmo. 
BENEFÍCIOS 
 Um dos resultados mais benéficos é o 
alongamento eficaz. 
 
 Esses efeitos são embelezados por 
movimentos rotacionais que liberam a 
energia bloqueada. 
 
 O paciente permanece completamente 
passivo, e muitas vezes experimenta um 
relaxamento profundo a partir da sustentação 
pela água e os contínuos movimentos rítmicos 
dos vários fluxos. 
 O alongamento muscular como terapia é uma 
das propedêuticas tão antigas quanto a 
tradicional medicina chinesa. 
 
 O alongamento em água morna é aumenta o 
potencial consideravelmente, já que a água 
morna promove um relaxamento muscular 
superior ao alongamento realizado em 
temperatura ambiente. 
 A falta de gravidade promovida pelo empuxo é 
responsável pela diminuição das sinapses do 
tecido nervoso responsável pela musculatura de 
postura que mesmo quando simplesmente 
deitados estão ativadas. 
 
 A resistência para promover este alongamento se 
dá pela massa d’água, desta forma o músculo 
receberá sempre a medida ideal de alongamento. 
 Massageamos algumas regiões corporais, 
pressionamos pontos específicos sem causar 
dor. Durante toda a sessão não promovemos 
dor física. 
 
 Sempre trabalhamos no limite de cada 
indivíduo. 
TÉCNICA 
 A técnica inicia-se com a sincronia entre 
fisioterapeuta e paciente, ao respirarem juntos. 
 
 
 Usualmente o terapeuta estabiliza ou move um 
segmento do corpo através da água, resultando no 
alongamento de outro segmento em razão do efeito 
de arrasto. 
TÉCNICA 
 O terapeuta irá flutuar o paciente, mantendo 
sua cabeça em posição neutra, segura e 
confortável, evitando hiper-extensão. 
 
 O corpo será mantido na posição horizontal, 
sempre sustentado pelo fisioterapeuta. 
TÉCNICA 
 O nariz do paciente permanece sempre fora da água, 
enquanto os ouvidos são mantidos por quase toda a 
sessão imersos, porém em alguns momentos pode ficar 
em contato com o ar frio, estimulando o sistema 
sensorial primário. 
 
 Uma vez que as transições sejam aprendidas, o 
terapeuta pode adaptar-se criativamente à maioria das 
restrições ou limitações encontradas. 
A IMPORTÂNCIA DA 
RESPIRAÇÃO NO WATSU 
 Dar tempo ao paciente para realmente se 
concentrar na sua respiração, é uma forma 
de começar a relaxar. 
 
 No Watsu induzimos o relaxamento através 
da respiração, fazendo com que cada 
movimento e alongamento respeite a 
respiração, e em especial a expiração . 
A IMPORTÂNCIA DA 
RESPIRAÇÃO NO WATSU 
 Os alongamentos em si são muito saudáveis, 
permitem fluir o alongamento progressivo do tecido 
fibroso. 
 
 A respiração ajuda a equilibrar a musculatura 
estática e dinâmica, a partir deste equilíbrio se 
permite flexibilidade e também força. 
PESCOÇO E LOMBAR 
 São áreas que requerem atenção especial 
no Watsu. 
 
 Em ambos os casos a dor pode surgir de 
um estiramento excessivo, devido a: 
1. Irritação dos nervos quando pinçados, 
 
2. Interrupção do suprimento sanguíneo - 
labirintose, 
 
3. Tensão muscular, 
 
4. Excesso de alongamento dos ligamentos 
intervertebrais. 
 
POSICIONAMENTO CONFORTÁVEL DA 
COLUNA CERVICAL 
 Conhecer a ADM completa desta coluna, 
 
 A cabeça deve estar “pesada”, 
 
 Evitar movimentos nos quais a cabeça 
esteja sem apoio, 
 
 Apoiar a cabeça na parte occipital ou na 
região cervical posterior, 
POSICIONAMENTO CONFORTÁVEL DA 
COLUNA CERVICAL 
 Evitar apoiá-la na metade do pescoço, 
 
 Virar a cabeça para ambos os lados e manter os 
ouvidos dentro d’água, 
 
 Tracionar o pescoço freqüentemente, 
 
 Trazer a cabeça ao peito para alongar os extensores do 
pescoço, 
 
 Massagear a musculatura para aliviar as tensões. 
 
POSICIONAMENTO CONFORTÁVEL DA 
COLUNA LOMBAR 
 Observar se o seu parceiro está com as pernas 
abaixadas (estendidas, firmes e pesadas), 
 
 Não deixar as pernas penderem em direção ao fundo 
da piscina (recomenda-se flutuadores nos 
tornozelos), 
 
 Apoiar no sacro e joelhos, e não na lombar, 
POSICIONAMENTO CONFORTÁVEL DA 
COLUNA LOMBAR 
 Tracionar a lombar com uma tração no 
sacro em movimentos tais como “A dança 
da respiração na água” e “Alongando a 
coluna”, 
 
 Favorecer os círculos amplos. 
 
MECÂNICA BÁSICA DO CORPO 
DURANTE O WATSU 
 Com uma boa base técnica o terapeuta se 
mantém sensível, eficaz, se movimenta 
deslizando e fica relaxado, 
 
 Sob essas condições o paciente tende a ter 
uma experiência prazerosa, estimulante, 
eficiente como trabalho corporal e abre espaço 
para uma exploração interior. 
FICANDO DE PÉ, AFUNDANDO 
 
 A postura do Watsu é com os pés apontando para frente, 
os joelhos se flexionam, os quadris descem e a coluna se 
estende verticalmente sobre a pélvis, esta postura é 
denominada cavalo do Tai-Chi. 
 
 Tanto o terapeuta quanto o paciente compartilham um 
centro de gravidade comum, o qual é bem alto, a 
consequência é uma estrutura instável e pesada. 
 
 Se a piscina for rasa, ajoelha-se com uma base ampla. 
TRANSFERÊNCIA DE PESO 
 É um impulso de uma perna para outra, começa 
isometricamente superando a inércia. 
 
 Uma vez iniciado o movimento uma série começa. 
 
 O impulso é feito para baixo e na diagonal, 
produzindo um deslocamento lateral do corpo na 
direção oposta, a perna transmite sua força para a 
pélvis. 
TRANSFERÊNCIA DE PESO 
 Os músculos do dorso se contraem 
isometricamente, para mantê-lo estendido 
acima dos quadris, que propicia uma alavanca 
sólida para os braços sustentarem e moverem 
o paciente. 
ROTAÇÃO DOS QUADRIS 
 Numa mecânica típica do Watsu a pélvis gira para 
dentro em direção ao fêmur da perna que está 
recebendo o peso. 
 
 O movimento forma um arco mais longo, aliviando a 
sobrecarga dos braços e do dorso. 
 
 Se os braços não estiverem estendidos a frente do 
corpo, significa que a coluna está desestabilizada, sem 
alinhamento vertebral. 
 
ROTAÇÃO DOS QUADRIS 
 O poder de mover o paciente lateralmente 
através da água vem da transferência de 
peso de uma perna para outra, girando a 
pélvis e estabilizando a coluna e os braços. 
 
 Rotar a coluna é uma falha da mecânica do 
corpo do terapeuta, pois, sobrecarrega os 
músculos rotadores. 
PASSOS 
 A transferência de peso sempre leva a um 
passo para frente, para os lados ou para trás, 
seguido de um giro na pélvis. 
 
 O passo deve ser dado de leve, dedo do pé 
primeiro pois um choque do calcâneo no 
fundo da piscina pode ser sentido 
imediatamente pelo paciente. 
PASSOS 
 
 O desafio de fazer o pé deslizar no contato com 
o fundo, é o grande desafio pois, uma vez 
aprendidas se tornam automáticas atéa 
realização de uma repetição de um ciclo de três 
partes num círculo. 
Obrigado 
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	A IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO NO WATSU
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	POSICIONAMENTO CONFORTÁVEL DA COLUNA CERVICAL
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	POSICIONAMENTO CONFORTÁVEL DA COLUNA LOMBAR
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