RECURSOS ERGOGÊNICOS ATIVIDADE FISICA E SAUDE

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RECURSOS ERGOGÊNICOS 
ERGOGÊNICOS
Willians, 2000
É qualquer substância ou fenômeno que melhore o desempenho.
CLASSIFICAÇÃO
Wilmore, 2002
1. AGENTES FARMACOLÓGICOS: álcool, anfetamina, beta-bloqueadores, cocaína, diuréticos e cafeína.
2. AGENTES FISIOLÓGICOS: eritropoietina 
3. AGENTES HORMONAIS: anabolizantes e GH.
4. AGENTES NUTRICIONAIS: creatina, aminoácidos e antioxidantes.
Agência Mundial Antidopagem divulga a Lista 2019 de substâncias proibidas
 ANABOLIC AGENTS Anabolic agents are prohibited
HORMONE AND METABOLIC MODULATORS The following hormone and metabolic modulators are prohibited: 
DIURETICS AND MASKING AGENTS The following diuretics and masking agents are prohibited, as are other substances with a similar chemical structure or similar biological effect(s). 
STIMULANTS All stimulants, including all optical isomers, e.g. d- and l- where relevant, are prohibited. 
NARCOTIC
CANNABINOIDS
ALCOHOL 
 
BETA-BLOCKERS
GLUCOCORTICOIDS All glucocorticoids are prohibited when administered by oral, intravenous, intramuscular, or rectal routes.
1. AGENTES 
FARMACOLÓGICOS
CONCEITO
 Numerosos agentes farmacológicos, ou drogas, foram sugeridos como tendo propriedade ergogênicas. O comitê olímpico internacional publicou listas de substâncias proibidas e a maior parte representada por agentes farmacológicos
INTESTINO DELGADO- ABSORÇÃO
FÍGADO
METABOLIZAÇÃO
CIRCULAÇÃO
 TRANSPORTE
EFEITO
FÁRMAC0 VIA ORAL
BETA BLOQUEADORES
Costill, 2006
São uma classe de drogas que bloqueiam os receptores beta-adrenergicos, impedindo a ligação do neurotransmissor, a noradrenalina. Isso reduz muito os efeitos da estimulação pelo sistema nervoso simpático. Os beta bloqueadores são prescritos para o tratamento da hipertensão arterial, da angina pectoris e de certas arritmias cardíacas. Eles também são prescritos como tratamento preventivo de enxaquecas, para reduzir os sintomas de ansiedade e no tratamento do infarto do miocárdio
BETA BLOQUEADORES
Costill, 2006
O uso do beta bloqueador no esporte tem sido limitado sobretudo aos esportes, no qual a ansiedade e os tremores podem comprometer o desempenho. A precisão de esporte de mira melhora caso o rifle ou pistolas possam ser disparados ou a flecha possa ser atirada entre dois batimentos cardíacos. O beta bloqueador podem reduzir a freqüência cardíaca do atirador ou do arqueiro, permitindo um maior tempo para que ele estabilize o alvo antes de disparar ou atirar a flecha antes do batimento cardíaco seguinte. Os beta bloqueadores também tem sido postulado para atividade de endurance ( a capacidade ventilatória e o fluxo de ar através das vias aéreas é reduzido)- dessa forma chamamos de ergolíticos diminuindo a capacidade aeróbia.
DIURÉTICOS
Wilmore, 2002
Os diuréticos afetam os rins, aumentando a produção de urina. Prescritos para hipertensão arterial e edema associado a insuficiência cardíaca congestiva.
Os diuréticos são utilizado como auxílios ergogênicos no controle de peso. Alguns atletas que utilizam drogas proibidas também utilizam diuréticos, esperando que a perda líquida extra na urina dilua a concentração de drogas proibidas, mascarando o teste de doping.
EFEDRINA 
MECANISMO DE AÇÃO 
 Inibe o apetite pelos efeitos adrenérgicos, também pode induzir efeito termogênico e aumentar o gasto energético
POSOLOGIA
50-75 mg/d
EFEITOS COLATERAIS
 Sudorese, taquicardia, eventualmente aumento da pressão arterial 
EFEDRINA 
MECANISMO DE AÇÃO 
 Inibe o apetite pelos efeitos adrenérgicos, também pode induzir efeito termogênico e aumentar o gasto energético
POSOLOGIA
50-75 mg/d
EFEITOS COLATERAIS
 Sudorese, taquicardia, eventualmente aumento da pressão arterial 
EFEDRINA
Erva utilizada há + de 5.000 anos na China para tratar distúrbios respiratórios;
Imita os efeitos da adrenalina e noradrenalina;
Supressão do apetite ( centro da saciedade no hipotálamo );
Efedrina + cafeína = 20 a 30% na performance;
 EFEDRINA
Pode causar:
Dor de cabeça;
Alteração no TGI;
Arritmia;
Ataque cardíaco;
Psicose;
 risco de lesão em exercícios em ambiente quente
ANFETAMINAS
Supressor de apetite
Altera limiar da Fadiga
Efeito – SNC
Alerta, Autoconfiança, Fluxo sanguíneo, Contração Muscular
Eficiente Ilegal
ANFETAMINAS
Nomes comerciais de alguns medicamentos à base de drogas tipo anfetamina, vendidos no Brasil.
Dados obtidos do Dicionário de Especialidades Farmacêuticas – DEF – 2002/2003.
Anfetamina Produtos (nomes comerciais) vendidos em farmácias:
Dietilpropiona ou Anfepramona : Dualid S®; Hipofagin S®; Inibex S®; Moderine®
Fenproporex: Desobesil-M®
Mazindol : Fagolipo®; Absten-Plus®
Metanfetamina: Pervitin® *
Metilfenidato: Ritalina
Retirado do mercado brasileiro, mas encontrado no Brasil graças à importação ilegal de outros países sul-americanos.
Nos Estados Unidos é cada vez mais usado sob o nome de ICE.
FENPROPOREX
MECANISMO DE AÇÃO
Diminui a ingestão alimentar por mecanismo 
noradrenérgico
POSOLOGIA
20-50mg/d
EFEITOS COLATERAIS
Boca seca, taquicardia, ansiedade e insônia
NOME COMERCIAL
Desobesi-M, Inobesin, Lipomax AP
ANPREPRAMONA
MECANISMO DE AÇÃO
Diminui a ingestão alimentar por mecanismo 
noradrenérgico
POSOLOGIA
40-120 mg/d
EFEITOS COLATERAIS
Boca seca, taquicardia, ansiedade e insônia
NOME COMERCIAL
Dualid S, Hipofagin, Inibex, Moderine e Obesil
EFEITOS COLATERAIS DOS FÁRMACOS ANOREXÍGENOS
AMINOFILINA 
VASODILATADOR E UTILIZADO EM CRISE DE ASMA
MECANISMO DE AÇÃO
 Aumenta a ação da noradrenalina, potencializando o efeito da efedrina
POSOLOGIA 
300-450 mg/d
 EFEITOS COLATERAIS
 Gastrite e taquicardia 
CLEMBUTEROL 
Asma - 0,02 mg /dia
Hipótese:
Melhora função pulmonar
Aporte de O2
Aumenta Lipólise
Ativa sistemas de produção de energia
OXIDO NÍTRICO-NO
OU MONÓXIDO DE NITROGÊNIO
 
MECANISMO DE AÇÃO
Atua como vasodilatador dos vasos sanguíneos, resultando dessa forma uma melhora resistência do trabalho muscular, aumento de força, recuperação mais rápida e crescimento muscular por estimular o GH.
POSOLOGIA 
900 mg diária dividida em 3 doses , primeira dose com estômago vazio e as outras 30 minutos anteriormente as refeições. 
OBS
Produtos para tratamento de pressão arterial, cafeína, efedrina podem reduzir a eficácia do NO
PODE PROMOVER AUMENTO DO ESTRESSE OXIDATIVO QUANDO REAGE COM OXIGENIO- INICIO DO AUMETO DA PEROXIDAÇÃO LIPÍDICA
 HORMÔNIO TIREOIDEANO
TIROXINA T3 e T4
São utilizados no tratamento de hipotireodismo que é uma desordem funcional da tireóide.
 (aceleram o metabolismo)
EFEITOS COLATERAIS
Aumento riscos de osteoporose, provocar problemas no funcionamento da tiróide, pode causar perda protéica excessiva e levar hipertrofia cardíaca
INTERAÇÃO MEDICAMENTOSA
Colestiramina, sulfato ferroso, hidroxido de aluminio, podem interferir com a absorção intestinal do T4
ÁCIDO ACETIL SALICÍLICO
Analgésico, antipirético e antiflamatório.
Inibe a agregação plaquetária por ser vasodilatador (anticoagulante), previne cardiopatias graves.
Contra indicado: úlcera gastroduodenal, 3 primeiros meses de gravidez, dengue e alergia a substância.
FITOTERÁPICOS QUE PROVOCAM EFEITO 
TERMOGÊNICO
FITOTERAPIA
X
ALOPATIA
Características
Medicamento alopático
Medicamento fitoterápico
Princípio ativo
Geralmente único
Mistura de princípios ativos
Modo de ação
Um único principio ativo atuando
Vários princípios ativos atuando em conjunto (sinergismo)
Concentração do principio ativo
Concentração definida
Concentração variáveis de princípios ativos
Produção do medicamento
Princípio ativo é isolado ou sintetizado
É obtido diretamente da droga vegetal. Os princípios ativos não são isolados e estão em associação com outras substâncias do tecido vegetal.
Tabela 1: Comparaçãoentre medicamentos alopáticos e fitoterápicos 
Fitoterapia contemporânea, 2016
Classe
Características
Propriedades
Alcalóides
Aminas básicas
Importantes fármacos (morfina, atropina,vincristina)
Flavonoides
Pigmentos dos vegetais
Anti-flamatórioe antioxidante
Oleosessencias
Derivados deisopreno, terpenos efenilpropanoides
Antimicrobiano eantiespasmódicos
Glicosídeos
Presença deaçucar
3 mil substâncias conhecidas
Saponinas
Glicosideoscomcaracteristicade sabão
Variosgrupos, envolvidos no metabolismo dos esteróides
Taninos
Polifenolicosa maioria precursora do ácidogalico
Substancia adstringente que atuam comoantidiarreicos,hemostaticose cicatrizante
terpenoides
Derivados de 5 carbonosisoprenos
Mais de 20 milsubtanciasconhecidas
Tabela 2: relação do principais grupos fitoquímicos com suas características biológicas e químicas 
Fitoterapia contemporânea, 2016
CAFEÍNA
A cafeína (1,3,7- trimetilxantina, coffeinum, guaranina, koffein, metilteobromina, teína) é encontrada em quantidade significativas, em uma ordem aproximada de maior para menor quantidade, em sementes de guaraná, folhas de chá, noz de cola, sementes de café, folhas de erva mate e sementes de cacau.
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CAFEÍNA
Usos e administração:
Extratos de plantas contendo cafeína têm sido utilizados terapeuticamente pelos seus efeitos estimulantes e diuréticos, e podem ser ingeridos como auxiliares no emagrecimento ou para aumento de energia. Como alimento, a cafeína e as plantas que contêm cafeína são amplamente consumidas em bebidas. A cafeína pode induzir a dependência, e a suspensão da ingestão abruptamente pode causar síndrome de abstinência. Em estudos epidemiológicos, bebidas contendo cafeína, tem sido associadas a vários benefícios à saúde, os quais tem sido atribuídos a outros constituintes, como flavonoides.
 Interação medicamentosa de Stockley, 2012
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CAFEÍNA
Estímulo das terminações nervosas dos nervos adrenérgicos
Aumento da ação da noradrenalina
Liberação de adrenalina
Aumento da frequência cardíaca e estado vigília 
DIMINUI O APETITE
CAFEÍNA
Possui efeito cumulativo
 o tempo de meia-vida de eliminação 
 de 3 - 6 horas em adultos, e cerca de duas vezes mais longo em pessoas que não consomem cafeína regularmente.
Como consequência do efeito cumulativo, pode
aumentar a ansiedade e a agitação, reduzindo a 
capacidade do organismo para funcionar. 
CAFEÍNA
LIPÓLISE (disponibiliza os AGL,poupando glicogênio muscular- retardando a fadiga)
DIURESE
CAFEÍNA
Dosagem de 5mg/kg 
Estudos demonstram que 3mg ou 6mg trouxeram os mesmos resultados.
Comitê olímpico 9mg/kg
Pico de ação 30 a 120 minutos.
Substância lipossolúvel absorvida gastrintestinal.
Aumenta a performance nos exercícios de endurance.
CAFEÍNA
REVISÃO DAS INTERAÇÕES
A cafeína é um vasopressor e estimulante, assim pode antagonizar os efeitos de fármacos anti-hipertensivos e benzodiazepínicos. Podem causar efeitos adversos se utilizada com outros fármacos ou plantas com efeitos similiares, como fenilpropalamina, laranja amarga e efedra. 
CAFÉ
CAFÉ- Coffea arabica L.
Nome científico: Coffea arabica L.
Família: Rubiaceae
Partes utilizadas: os frutos, e em menor escala as folhas.
Composição química: Os grãos de café contêm derivados xantínicos, sendo o principal a cafeína 
(1 a 2%), além da teofilina e teobromina. Contêm também ácidos polifenólicos como ácido clorogênico e vários deterpenos (ex: caveol, cafestrol).
CAFÉ- Coffea arabica L.
ATIVIDADE NA OBESIDADE
Estudos epidemiológicos mostraram que a longo prazo (18 meses), pacientes obesos consumidores de café tendem a evitar ganha de peso (Lopez Garcia, 2006).
Os polissacarídeos do café demonstraram reduzir a massa corporal quando foram adicionados a dieta de homens obesos. (Onge, 2011).
Em ratos, extratos congelados e depois secos de café demonstraram reduzir o peso e aumentar a atividade de enzimas antioxidantes (Chei, 2011). 
A inclusão de extratos de café verde na dieta de camundongos (0,5 a 1%) reduz peso corporal e acumulo de gordura visceral, oque estaria relacionado com a presença da cafeína e acido clorigênico. Em doses de 100 a 200mg/kg/dia, durante 13 dias, reduziu os triglicerídeos do fígado. 
 Fitofarmacos e nutracêuticos, 2016
CAFÉ- Coffea arabica L.
ATIVIDADE NO ESPORTE:
No esporte, Greer et al demonstrou que a ingesta de cafeína promove o consumo de glicose, com elevação de epinefrina no sangue. O consumo de cafeína antes de uma atividade física melhorou a ventilação pulmonar e aumenta a lipólise. Um dos metabólicos responsável pelo o aumento da lipólise é a paraxantina, que libera glicerol e ácidos graxos na corrente sanguínea, para que seja usados como fonte de energia pelos músculos. A teobromina é um vasodilatador que aumenta o fluxo de oxigênio e de nutrientes para o cérebro e os músculos (Fitofármacos e nutracêuticos, 2016).
Fitofarmacos e nutracêuticos, 2016
ANTIOXIDANTE – ácido clorogênico- adição de chá ou leite diminui a capacidade antioxidante 
COFFEA ARABICA
Atividade desportiva- cafeína. Um dos metabolitos da cafeina se chama pelo paraxantinas , responsavel pelo incremento do processo de lipolise. E a teobromina é um vasodilatador que aumenta o fluxo de oxigenio
DIABETES- acido clorogenico inibe a absorçao da glicose
 OBESIDADE- cafeína e polifenois
SNC- alzheimer- previne perda parcial de memória
CAFÉ- Coffea arabica L.
RESUMOS DAS INTERAÇÕES
O CAFÉ POSSUI QUANTIDADE EXPRESSIVAS DE CAFEÍNA, POR TANTO PODE TER EFEITOS ADVERSOS NO CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL. ELE TAMBÉM PODE INIBIR A ABSORÇÃO DO FERRO E A ABSORÇÃO DA NICOTINA, MAS NÃO PARECE AFETAR A ABSORÇÃO DO ÁCIDO ACETILSALICILICO OU DE TETRACICLINAS.
2. AGENTES 
FISIOLÓGICOS
AGENTES FISIOLÓGICOS
DOPING DE SANGUE
ERITROPOIETINA
SUPLEMENTAÇÃO DE OXIGÊNIO
CARGA DE BICARBONATO
DOPING
DE 
SANGUE
DOPING DE SANGUE
O doping de sangue indica qualquer meio através do qual o volume total de eritrócitos de uma pessoa é aumentado. Isso é conseguido por meio de transfusão de eritrócitos autóloga, o próprio receptor ou alguém que possui o mesmo tipo sanguíneo ( transfusão homóloga). O aumento do número de transportadores de oxigênio seja liberado para os tecidos ativos. Se isso ocorrer, a resistência aeróbia e conseqüentemente melhorados. Isso que embasa o doping de sangue.
DOPING DE SANGUE E DESEMPENHO DE ENDURANCE
Estudos subseqüentes confirmaram as melhoras de desempenho nas corridas de distância e no esqui cross-country com o doping sanguíneo. 
RISCOS-
Adição de mais sangue no sistema cardiovascular pode
sobrecarregá-lo, fazendo que o sangue se torne mais
Viscoso, o que poderia levar a formação de coágulos, e
possivelmente doenças cardíacas.
ERITROPOIETINA
ERITROPOIETINA
A eritropoietina é um hormônio natural produzido pelos rins. Ele estimula a produção de eritrócitos. Esse hormônio é responsável pela produção elevada de eritrócitos observada durante treinamento em altitude elevada. O treinamento na presença de uma pressão parcial de oxigênio mais baixa estimula a liberação de eritropoietina. Esse hormônio aumenta substancialmente o hematócrito quando administrada a pacientes com insuficiência renal. O objetivo do seu uso é aumentar o volume de eritrócitos e dessa forma, aumentar a capacidade de transporte de oxigênio.
ERITROPOIETINA
Efeitos comprovados:
 Aumento de 10% do concentração de hemoglobina quanto do hematócrito. Aumento de 6 a 8% do VO2 max. Aumento de 13 a 17% do tempo de corrida até exaustão sobre esteira.
Efeitos colaterais:
 O uso pode acarretar conseqüências graves. Insuficiência cardíaca e formação de coágulos devido a viscosidade do sangue.
SUPLEMENTAÇÃO
DE 
OXIGÊNIO
SUPLEMENTAÇÃO DE OXIGÊNIO
 O objetivo da inalação de oxigênio é aumentar o conteúdo de oxigênio do sangue com o doping de sangue. A suplementação de oxigênio tenta obter isso fornecendo diretamente o oxigênio. Aumentado o oxigênioos atletas podem resistir a fadiga por período mais longos. Esta técnica também tem sido sugerida como um meio de recuperação da velocidade entre os períodos de exercício. A administração de oxigênio durante o exercício melhora o desempenho , mas isso é bem problemático ser colocado em prática. A administração antes ou imediatamente após o exercício não provou ser ergogenicamente eficaz. 
3.AGENTES
HORMONAIS
 ESTERÓIDES ANABOLIZANTES 
Aumento da massa magra
Diminuição da gordura corporal
No Brasil:
É maior entre estudantes e profissionais
 de educação física em comparação a outros 
profissionais da área da saúde, revelando 
pouco conhecimento sobre os efeitos colaterais. Mulheres 
Brasileiras (que praticam musculação),
 13,3% já utilizaram algum tipo de 
esteróide anabolizante. 
Fitoterapia Funcional, 2017
Efeitos Adversos
 Causa acne faciais e corporais
 Calvície prematura
 Aparência masculina nas mulheres ( de pêlos faciais e corporais)
 Fechamento prematuro dos centros do crescimento em adolescentes
 Engrossamento da voz em mulheres
 Redução dos testículos e da produção de esperma
 Diminuição da libido 
 Impotência masculino
 Aumento da glândula próstata e aumento do clitóris
 Perfil arterosclerótico do perfil lipídico sérico
 Pressão alta, fraqueza e doença do coração
 Icterícia, hepatite e tumores hepáticos
 Aumento do risco de ruptura no tendão 
(WILLIMANS, 2008)
ESTERÓIDES ANABOLIZANTES
ESTERÓIDES ANABOLIZANTES
Mais consumidos
Esteróides Orais
OXANDROLONA
ESTANOZOLOL
METANDROSTENOLONA
OXIMETOLONA
Esteróides injetáveis
Testosterona e ésteres testosterona
Trembolona (acetato e enantato)
Propionato de drostanolona
Decanoato de Nandrolona
Undecilenato de boldenona
Insulina, IGF1, GH
THERMOFIRE
WWW.ARNOLD.COM
D4 – THERMAL SHOCK
WWW.CELLUCOR.COM
Embelic Myrobalan Extract- beta adrenergico 
Caffeine 
White Willow Bark - antiflamatorio
Octopamine – ativa receptores beta adrenergico
Yohimbe 
Beta adrenergico
Evodiamine 
Aumenta a lipolise
Sclareolide 
Ativa ATP
Vinpocetine 
Vasodilator cerebral
Passion Flower 
calmante
Acetyltyrosine
tirioide
OXYELITE PRO
WWW.oxyelite-pro.com
Bauhinia- T4 e T3 equilibrio
Bacopa- estimularT4
Rauwolscine- similar yombine
Circum oligophyllum- melhora a potencia da cafeina.
THERMO CUTS
WWW.OPTIMUMNUTRITION.COM
LIPO 6