Exercício 8

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13/06/2019 Conteúdo Interativo
estacio.webaula.com.br/Classroom/index.html?id=2311167&courseId=1987&classId=1119041&topicId=2839412&p0=03c7c0ace395d80182db07… 1/2
Ao periodizar uma sessão de treinamento devemos levar em consideração algumas diretrizes, EXCETO:
São características que devem ser obedecidas quando realiza-se a periodização de um treinamento, EXCETO:
Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta: Periodizar significa dividir em períodos para que a forma
esportiva no seu sentido mais amplo seja alcançada de acordo com os objetivos estabelecidos; Para tal, há a necessidade de
hierarquizar os períodos, para que os conteúdos de uma determinada etapa tenham precedência sobre os conteúdos da etapa
seguinte.
Qual microciclo tem como característica aumentar os níveis de força e preparar o atleta para a fase específica do treinamento?
 
1.
A periodização pode ser linear ou não linear.
A sessão de treinamento deve ser encarada como um corte transversal na reta que representa o treinamento esportivo no
seu sentido mais amplo.
Pode ter de 1 a 3 sessões de treinamento.
Deve haver uma combinação das variáveis agudas (número de séries, número de exercícios, intervalo, número de
repetições e etc).
Não deve ser levada em consideração a treinabilidade do indivíduo.
 
 
 
 
2.
O tempo para atingir aos objetivos deve ser estabelecido.
Realizar testes preliminares.
Observar o nível de treinabilidade do atleta.
Os trabalhos de resistência muscular devem ser observados como prioritários na fase básica para todos os atletas.
Para atingir determinado objetivo, deve-se realizar uma estratégia para atingir o alvo. Organizar as sessões de
treinamento dentro do possível e necessário.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
3.
Ambas são incorretas.
Apenas a segunda está correta.
Ambas são corretas, mas não se complementam.
Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
Apenas a primeira está correta.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
4.
Controle.
Recuperativo.
Estabilizador.
Choque.
Competitivo.
 
Gabarito
 Coment.
 
13/06/2019 Conteúdo Interativo
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Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: a) A realização de avaliações diagnósticas frequentes permite
elaborar um prognóstico e, como consequência as escolhas sobre os conteúdos de treinamento, a realização e posteriormente a
verificação se os resultados foram alcançados; b) Isso irá permitir a equipe multidisciplinar estruturar da melhor maneira
possível o próximo macrociclo.
Analise as afirmativas abaixo e assinale a única resposta correta: a) Periodização significa a divisão em períodos, para que a
forma esportiva, no seu sentido mais amplo seja alcançada de acordo com os objetivos estabelecidos; b) Há a necessidade de
hierarquizar os períodos, para que os conteúdos de uma determinada etapa tenham precedência sobre os conteúdos da etapa
seguinte.
A identificação das qualidades físicas do esporte em treinamento e a adequação dessas valências aos objetivos formulados é o
passo fundamental para o êxito de uma preparação física. Neste sentido, a identificação das qualidades físicas básicas e
específicas de um determinado esporte é fundamental porque:
Em quais ciclos de treinamento pode ser dividida a periodização:
 
 
5.
Ambas são verdadeiras.
Apenas a primeira afirmação está correta.
Ambas afirmações são falsas.
Apenas a segunda afirmação está correta.
Ambas afirmações estão corretas e a segunda é uma consequência da primeira.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
6.
Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são falsas.
Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são verdadeiras.
 
 
 
 
7.
Permite a manutenção da forma física
Permite a formulação de objetivos de acordo com a condição do indivíduo
Permite avaliar as condições físicas iniciais
Permite a elaboração de programas de preparação geral e específica
Permite identificar as qualidades físicas específicas a serem trabalhadas
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
8.
Período preparatório, Período competitivo e Período de transição.
Ordinário, Choque e Competitivo.
Microciclo, Recuperativo e Choque.
Microciclo, Mesociclo e Macrociclo.
Estabilizador, Recuperativo e Competitivo.