TRIAGEM DE SAÚDE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCOS ASSOCIADOS AO EXERCÍCIO

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TRIAGEM DE SAÚDE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCOS ASSOCIADOS AO EXERCÍCIO
É um processo de identificação e exclusão de indivíduos com contra-indicações para a prática de atividade física. Antes de montar um plano para treino é necessário fazer uma anamnese detalhada e de preferência exames físicos para a que todos os riscos sejam avaliados.
150 min/semanais de intensidade leve a moderada- benefício: algum
150-300 min/semanais de intensidade moderada- benefício substancial
300 min/semanais de intensidade moderada alta- benefício adicional
FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS CARDIOVASCULARES
FATORES NÃO MODIFICÁVEIS
• Sexo
• Idade
Homem ≥ 45 anos
Mulher ≥ 55 anos
• Histórico Familiar: Pai, Mãe ou Irmãos com IAM, AVC ou Morte Súbita
(H> 55a e M>65a)
FATORES MODIFICÁVEIS
• Sedentarismo: Realizar menos de 30min de atividade física 3x/sem.
• Tabagismo: Fumante atual ou ex-fumante nos últimos 6 meses
• Hipertensão Arterial: PAS≥140mmHg e/ou PAD ≥ 90mmHg
• Dislipidemia: Colesterol total > 200mg/dl
LDL-c > 130mg/dl
HDL-c < 40mg/dl
• Diabetes Mellitus: Glicose de jejum≥ 100mg/dl
• Obesidade: 
IMC> 30Kg/m2
Circunferência abdominal (Homem > 102cm - Mulher > 88cm)
Relação Cintura/Quadril (Homem ≥ 0,95 - Mulher ≥ 0,86)
CONTRA-INDICAÇÕES
Angina instável; Miocardite aguda; Infecção sistêmica aguda; IC descompensada; HAS descontrolada; Problemas ortopédico: Problemas neurológicos graves; Arritmias não controladas; Diabetes descontrolada; Insuf. Mitral sem tratamento.
ESTRATIFICAÇÃO DE RISCOS PARA EXERCÍCIO FÍSICO
• Risco Baixo
Homens e Mulheres assintomáticos que possuam ≤ 1 fator de risco para DCV.
Prescrição de exercício físico sem restrições
• Risco Moderado
Homens e Mulheres assintomáticos que possuam ≥ 2 fatores de risco para DCV.
-Recomenda-se visita ao médico e teste esforço (ergométrico/ergoespirométrico) para prescrição.
• Risco Alto
Homens e Mulheres que com doença cardiovascular, pulmonar e metabólica conhecida.
Homens e Mulheres com ≥ 1 sinais e sintomas sugestivos de doença cardiovascular, pulmonar e metabólica.
-Necessária avaliação médica, atestado de liberação, teste de esforço (ergométrico/ergoespirométrico) para a prescrição.
• Risco Muito Alto
Homens e Mulheres que com doença cardiovascular, pulmonar e metabólica sintomática ou clinicamente descompensados.
-Não devem fazer exercício físico. Procurar o médico para reavaliação.