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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA Aluno(a): BRUNA SILVA FERREIRA DO NASCIMENTO 201502518821 Acertos: 8,0 de 10,0 22/09/2019 1a Questão (Ref.:201502615596) Acerto: 1,0 / 1,0 De acordo com o Programa Agita São Paulo, o aumento no nível de atividade física de um indivíduo de "sedentário" para "pouco ativo" reduz em 1/3 o risco de doenças cardiovasculares e se o indivíduo for classificado como "muito ativo" este risco cai 2/3. Identifique recomendações corretas para melhorar o nível de atividade física das pessoas: I. Fazer pelo menos 15 minutos de atividades físicas diárias contínuas ou intermitentes; II. Dentre as atividades físicas recomendadas estão passear com o cachorro, lavar o carro, arrumar a casa, etc; III. Recomenda-se andar mais tempo a pé, evitar elevadores e priorizar escadas e descer do ônibus um ponto antes e caminhar o restante do trajeto. As afirmativas I e II estão corretas. Apenas a afirmativa I está correta. As afirmativas I, II e III estão corretas. As afirmativas I e III estão corretas. As afirmativas II e III estão corretas. Respondido em 22/09/2019 12:48:00 Gabarito Coment. 2a Questão (Ref.:201502624625) Acerto: 1,0 / 1,0 O sedentarismo está associado a diversas doenças. Marque o conjunto de doenças que representam corretamente quais são: Doenças coronarianas, hipertensão, diabetes tipo 2 Artrite reumatóide, diabetes tipo 1 e doenças coronarianas Doenças coronarianas, todos os tipos de câncer e pneumonia Diabetes tipo 1, hipertensão e micoses Diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e doenças coronarianas Respondido em 22/09/2019 12:48:15 3a Questão (Ref.:201502624764) Acerto: 1,0 / 1,0 A prática regular de atividades físicas na maturidade deve ter como objetivo o alcance de importantes benefícios para a saúde e qualidade de vida, EXCETO: Aprimoramento da resistência anaeróbica Aumento da autoconfiança e da autoestima Realização de atividades da vida diária com maior eficiência Manutenção ou menor perda da massa muscular Maior amplitude de movimento articular Respondido em 22/09/2019 17:37:56 Gabarito Coment. 4a Questão (Ref.:201502624686) Acerto: 1,0 / 1,0 Os hábitos e atitudes que as pessoas adotam no seu dia a dia têm importante repercussão na saúde e qualidade de vida. Os comportamentos adotados pelas pessoas caracterizam: Sua aptidão física Sua qualidade de vida Seu nível de treinamento físico Seu estilo de vida Sua saúde Respondido em 22/09/2019 12:56:46 Gabarito Coment. 5a Questão (Ref.:201505777472) Acerto: 0,0 / 1,0 Das opções a seguir, marque a que apresenta valor inadequado para classificação como fator de risco cardiovascular. Índice de massa corporal = 35 kg/m² Colesterol total > 200 mg/dL Glicemia plasmática em jejum > 130 mg/dL HDL-C > 50 mg/dL Pressão arterial = 150/10 mmHg Respondido em 22/09/2019 12:59:20 6a Questão (Ref.:201502623792) Acerto: 1,0 / 1,0 Nos dias de hoje a atividade física regular é considerada como um fator de prevenção para doença arterial coronariana (DAC), pois atua diretamente nos fatores de risco para DAC: I. reduzindo modestamente a Pressão arterial em Hipertensos; II. reduzindo o HDL- colesterol; III. aumentando as dislipidemias. Somente a afirmativa II está correta as afirmativas I, II e III estão corretas Somente a afirmativa III está correta somente a afirmativa III está incorreta Somente a afirmativa I está correta Respondido em 22/09/2019 17:43:09 Gabarito Coment. 7a Questão (Ref.:201505555446) Acerto: 1,0 / 1,0 A abordagem correta para o tratamento do diabetes tipo 1 inclui: Atividade física regular, insulinoterapia e controle do consumo alimentar. Consumo de carboidratos simples e reposição hormonal de insulina. Controle do consumo de proteínas e atividade física regular. Planejamento alimentar, uso de suplementos de insulina e atividade física regular. Uso de suplementos de insulina e controle do consumo alimentar. Respondido em 22/09/2019 17:44:43 8a Questão (Ref.:201502624736) Acerto: 1,0 / 1,0 Você é um profissional de Educação Física responsável por um centro de condicionamento físico que oferece as seguintes modalidades: musculação, aulas de ginástica localizada, running class (aulas de corrida na esteira), aulas de yoga e aulas de alongamento. Uma aluna matricula-se nessa academia e pede a você que indique uma modalidade que a ajude a emagrecer e ao mesmo tempo reduza o risco de doenças cardiovasculares, já que em sua família há casos de mortalidade precoce por esse tipo de doença. Além disso, ela deixa claro que tem pouco tempo para freqüentar as aulas e que só deseja fazer uma modalidade. Diante dessa situação, qual das modalidades oferecidas pelo centro de condicionamento físico você deve indicar? A ginástica localizada, pois os exercícios com pesos são os únicos indicados para a proteção contra doenças cardiovasculares e para o emagrecimento. As aulas de alongamento por aumentarem a flexibilidade Running class, por ser um exercício que aumentará a flexibilidade. Running class, por ser um exercício aeróbico. A musculação, pois é um exercício que sobrecarrega exclusivamente o músculo cardíaco. Respondido em 22/09/2019 13:05:33 9a Questão (Ref.:201505788155) Acerto: 0,0 / 1,0 A respeito de estatisticas sobre o câncer, marque a resposta correta: No Brasil, o câncer de próstata é bastante incidente entre os homens e o de mama, entre mulheres. O câncer de pulmão não apresenta alta incidência ao redor do mundo. A doença surge sempre na infância. Não há associação entre idade e surgimento do câncer. O câncer não representa uma importante causa de mortalidade mundial. Respondido em 22/09/2019 13:04:11 10a Questão (Ref.:201505788526) Acerto: 1,0 / 1,0 A respeito da saúde mental, marque a opção correta: Quando há perturbação da homeostasia, o organismo não tem capacidade para lidar com esse fato e surge o estresse crônico. Nenhum distúrbio de saúde mental tem relação com doenças cardiovasculares. A resposta ao estresse é individual; ou seja, de maneira geral, as pessoas o percebem de maneiras diferentes em termos de intensidade. Entre os distúrbios da saúde mental, não se inclui o autismo. Fatos que prejudicam a homeostase de maneira crônica reduzem o estresse sofrido por um indivíduo. Respondido em 22/09/2019 13:03:42
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