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Disciplina: ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO Avaliação: SDE0288_AV2_201201212154 Data: 05/06/2017 07:17:02 (F) Critério: Aluno: 201201212154 - ANA CARLA PAIVA FARIAS Professor: ANTONIO CARLOS CARVALHO DE ALMEIDA Turma: 9004/AD Nota da Prova: 10,0 de 10,0 Nota de Partic.: 0,0 aguardando transferência 1a Questão (Ref.: 149860) Pontos: 1,0 / 1,0 Justifique a utilização dos testes baseados em medidas estáticas de força muscular em detrimento das medidas dinâmicas em idosos. Resposta: Os testes utilizados são necessários para que o profissional avalie a condição física desse idoso, para impor o treinamento adequado e também para conhecer os fatores de risco que o mesmo apresenta. Gabarito: Na impossibilidade da realização de testes mais específicos, a utilização das medidas estáticas justifica-se pelo fato de existir boa correlação entre os dois tipos de força tanto para os valores máximos quanto para o tempo de endurance, existência provável de uma boa relação entre a força estática máxima e o desempenho nas atividades em que a força é um importante componente, além da rapidez e segurança na aplicação destes testes. 2a Questão (Ref.: 149773) Pontos: 1,0 / 1,0 A osteoporose é uma doença que atinge os ossos. Caracteriza-se quando a densidade óssea diminui substancialmente deixando os ossos mais sujeitos a fraturas. É parte do processo normal de envelhecimento, e é mais comum em mulheres do que em homens. A doença progride lentamente e normalmente é assintomática. Por isso é importante realizar exames diagnósticos preventivos. A osteoporose pode ter sua evolução retardada por medidas preventivas. Dentre essas medidas preventivas destaca-se o exercício físico. Que tipo de exercício parece ser mais apropriado para atuar preventivamente em relação a osteoporose? Resposta: Exercícios com pesos para treinamento da força e potência, para ajudar no fortalecimento ósseo, evitando assim, o risco de fraturas. Gabarito: A prática regular de exercício físico, e principalmente, os exercícios resistidos são recomendados de forma profilática como uma excelente estratégia para se evitar a osteoporose. 3a Questão (Ref.: 577037) Pontos: 1,0 / 1,0 O processo de envelhecimento está associado ao aparecimento de diversas doenças. O Sistema Único de Saúde (SUS) é responsável pela maior parte do tratamento destes idosos. Assinale a alternativa que corresponde a principal causa de internações de idosos no SUS, independente de faixa etária ou gênero. Insuficiência Cardíaca Bronquite Crônica Insuficiência Renal Diabetes Mellitus Hipertensão Arterial Gabarito Comentado. 4a Questão (Ref.: 149876) Pontos: 1,0 / 1,0 Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, melhorias na força e hipertrofia muscular em idosos devem ser atingidas através do uso de exercícios uni e multiarticulares com velocidade de execução ______________. Devem ser realizadas 1 a 3 séries de exercício com carga de ___________ de 1RM e ___________ repetições em cada série. O intervalo de recuperação entre as séries deve ser de ____________ minuto(s). Rápida / 80 a 100% / 15 a 20 / 1 Moderada / 40 a 60% / 4 a 8 / 3 ¿ 5 Moderada / 60 a 80% / 8 a 12 / 1 a 2 Lenta / 80 a 100% / 4 a 8 / 3 ¿ 5 Rápida / 40 a 60% / 15 a 20 / 1 Gabarito Comentado. 5a Questão (Ref.: 148776) Pontos: 1,0 / 1,0 Assinale a opção na qual a variável diminui mais acentuadamente na medida que o indivíduo envelhece: Massa corporal magra. Função hepática e renal. Flexibilidade. Velocidade da condução nervosa. Tempo de reação. Gabarito Comentado. 6a Questão (Ref.: 712608) Pontos: 1,0 / 1,0 Treinar o "core" é muito importante para a estabilização postural. Para o seu treinamento, é fundamental a realização de exercícios de força, equilíbrio, agilidade e flexibilidade dos músculos que controlam o ____________________ e a _______________________. tronco; estabilização postural. torque; potência muscular. torque; coluna vertebral. tronco; potência muscular. tronco; coluna vertebral. Gabarito Comentado. 7a Questão (Ref.: 150513) Pontos: 1,0 / 1,0 Carlos é um senhor de 63 anos, diagnosticado com Doença de Parkinson há 3 anos e decidiu entrar em um programa de atividade física. No indivíduo com Doença de Parkinson, o principal objetivo da atividade física é: Aumentar a coordenação de todos os movimentos, dando ênfase, também, à marcha. Aumentar a amplitude de movimento da articulação temporomandibular. Aumentar a resistência muscular dos membros superiores. Aumentar as amplitudes dos movimentos das articulações dos membros inferiores. Aumentar a potência da musculatura abdominal. Gabarito Comentado. 8a Questão (Ref.: 246265) Pontos: 1,0 / 1,0 Numa avaliação inicial um Profissional de Educação Física se depara com o seguinte caso: Homem idoso, que caminha 30 minutos todos os dias, sem intolerância a glicose, colesterol total de 150mg/dL, HDL-c de 61mg/dL, normotenso, índice de massa corporal de 23,8kg/m2, sem história familiar de doença coronariana. Quantos fatores de risco para doença arterial coronariana esse indivíduo apresenta? Um Três Quatro Nenhum Dois Gabarito Comentado. 9a Questão (Ref.: 246296) Pontos: 1,0 / 1,0 A osteoporose é uma doença metabólica do tecido ósseo, caracterizada por perda gradual da massa óssea, que enfraquece os ossos por deterioração da microarquitetura tecidual óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. A incidência de osteoporose é maior em qual dos casos: Mulheres brancas com menos de 65 anos Homens Mulheres negras com mais de 65 anos Mulheres brancas com mais de 65 anos Mulheres negras com menos de 65 anos Gabarito Comentado. 10a Questão (Ref.: 246324) Pontos: 1,0 / 1,0 Sobre a prescrição de exercício para diabéticos tipo II pode-se afirmar que: I. Exercícios aeróbios que não imponham grande estresse ortopédico são aconselhados, sendo recomendado nas primeiras sessões o uso de cicloergômetro; II. Os exercícios com pesos apresentam melhores efeitos quando comparados aos exercícios aeróbios no controle da doença; III. Os exercícios na água não devem ser muito prolongados demais para causar lesões nos pés Assinale a alternativa correta: Somente a afirmativa II está correta Somente as afirmativas I e III estão corretas Somente a afirmativa I está correta As afirmativas I, II e III estão corretas Somente a afirmativa III está correta Gabarito Comentado.
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