Atividade Física e Envelhecimento

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	Avaliação: SDE0288_AV1_201201212154 » ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	Tipo de Avaliação: AV1
	Aluno: 201201212154 - ANA CARLA PAIVA FARIAS
	Professor:
	ANTONIO CARLOS CARVALHO DE ALMEIDA
	Turma: 9004/AD
	Nota da Prova: 10,0 de 10,0  Nota do Trab.:    Nota de Partic.:  Data: 20/03/2017 19:41:29
	
	 1a Questão (Ref.: 201201423745)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Da enciclopédia Barsa ao Google. Da guerra fria à globalização. Não há óculos que me façam enxergar mais, ou melhor! Tivemos, nós que já passamos dos 40, o privilégio de assistir, de olhos arregalados, a incríveis revoluções! Sociais, tecnológicas, econômicas, ambientais. Tudo muito rápido. E nesse caso talvez a velocidade do tempo seja inversamente proporcional à do envelhecimento. Nós, os quarentões, somos tão jovens! Quanto mais jovens, mais tempo temos. Para ver o que ainda não vimos. A cura para doenças que matam. Considerando-se como válida a suposição de que ¿talvez a velocidade do tempo seja inversamente proporcional à do envelhecimento¿, é correto concluir que:
		
	
	quanto mais as pessoas envelhecem, mais lentamente o tempo passa.
	
	quanto mais lentamente as mudanças acontecem, menos as pessoas percebem a passagem do tempo.
	 
	quanto mais as pessoas se sentem jovens, menos percebem o tempo passar.
	
	quanto mais rapidamente as mudanças acontecem, menos as pessoas se percebem envelhecendo.
	
	quanto mais lentamente o tempo passa, menos as pessoas se percebem envelhecendo.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201201466207)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Leia com atenção as afirmativas: I. Em países em desenvolvimento, como o Brasil, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 60 anos. II. Em países desenvolvidos, como a Suécia, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 60 anos. III. Em países em desenvolvimento, como o Brasil, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 65 anos. IV. Em países desenvolvidos, como a Suécia, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 65 anos. Assinale a alternativa correta:
		
	 
	Somente as afirmativas I e IV estão corretas
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	Somente a afirmativa I está correta
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201201479130)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Julgue a asserção: Os programas regulares de atividades físicas para idosos reduzem o risco de quedas PORQUE auxiliam na preservação da massa óssea, na melhora da força muscular e do equilíbrio. Assinale a alternativa correta:
		
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	as duas asserções são falsas
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201201945934)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Epidemiologicamente, qual doença, que independentemente da idade ou sexo, representa a causa mais frequente de internações no Sistema Único de Saúde (SUS)?
		
	 
	Insuficiência cardíaca.
	
	Diabetes mielitus.
	
	Acidente vascular cerebral.
	
	Acidente vascular encefálico.
	
	Hipertensão primária.
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201201479138)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A análise da composição corporal é essencial na avaliação morfofuncional de idosos antes de iniciar a prática de atividades físicas regulares. Assinale os métodos mais simples que são utilizados para este fim:
		
	
	Bioimpedância, dobras cutâneas e circunferência de cintura;
	 
	Circunferência de cintura, dobras cutâneas e índice de massa corporal;
	
	Pesagem subaquática, dobras cutâneas e índice de massa corporal;
	
	Dobras cutâneas, índice cintura-quadril e pesagem subaquática;
	
	Índice de massa corporal, bioimpedância e circunferência de cintura;
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201201479141)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	33. Julgue a asserção: Em idosos que fazem uso de medicamentos que reduzem a frequência cardíaca é recomendada a utilização das escalas de esforço percebido para monitorar a intensidade do treino PORQUE essas escalas não são influenciadas por fatores fisiológicos e sim pela percepção de esforço do praticante; Assinale a alternativa correta:
		
	
	as duas asserções são falsas
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201201424256)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Na elaboração de um programa de treinamento de força para idosos deve se priorizar
		
	 
	Exercícios multiarticulares
	
	Exercícios com pequena amplitude de movimento
	
	Exercícios monoarticulares
	
	Exercícios para pequenos grupos musculares;
	
	Exercícios pliométricos
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201201424377)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A ____________ é decorrente da deterioração gradual da remodelagem das _________________ e da (o) _____________ da produção de hormônios sexuais.
		
	
	Osteopenia; células musculares; aumento
	
	Sarcopenia; células ósseas, redução;
	
	Osteopenia; unidades motoras; aumento.
	 
	Sarcopenia; unidades motoras; redução
	
	Sarcopenia; células musculares; aumento
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201201479143)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar sapatos, subir escadas ou colocar e retirar objetos de prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e 70 anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução:
		
	
	Degeneração músculo-esquelética e dos tecidos moles;
	
	Aumento na quantidade de colágeno nos tecidos moles;
	
	Doenças como osteoartrite e osteoartrose;
	
	Falta de atividade física;
	 
	Aumento na quantidade de elastina nos músculos e tecidos conectivos;
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201201479146)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Sobre o treinamento de flexibilidade é correto afirmar que:
		
	
	Deve ser priorizada a intensidade do estímulo em detrimento a duração;
	
	O tempo total mínimo de estimulação deve ser inferior a 30 segundos;
	
	Os métodos de treinamento estáticos estão associados a maiores riscos de lesões;
	
	O treino realizado uma vez por semana já é suficiente para o desenvolvimento da flexibilidade em idosos;
	 
	A flexibilidade das articulações do tronco além de melhorar a mobilidade, ajuda a reduzir o risco de lombalgias;