AV - Atividade física, saúde e qualidade de vida

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23/11/2019 Estácio
bquestoes.estacio.br/entrada.asp?p0=206979300&p1=201803152281&p2=4172835&p3=SDE0047&p4=104397&p5=AV&p6=05/11/2019&p10=1… 1/3
ota da Prova: 9,0 Nota de Partic.: Av. Parcial Data: 05/11/2019 14:12:39
 1a Questão (Ref.: 201804031007) Pontos: 1,0 / 1,0
Analise as sentenças e assinale a alternativa INCORRETA:
O ideal é que a atividade física não seja vista apenas como obrigação, uma vez que sua realização com
prazer e satisfação, além de provocar adaptações fisiológicas que protegem o corpo de possíveis doenças,
pode conduzir a uma prática permanente
 Para adultos, a recomendação diária de atividade física é de 140 minutos, realizados em um único bloco ou
blocos distintos.
Exercício físico é uma atividade planejada e estruturada, a qual apresenta intensidade, frequência e duração.
A prática de exercício físico é importante para manutenção de bons indicadores de estilo de vida. No
entanto, o estilo de vida envolve outros determinantes, como alimentação adequada e sono.
Atividades diárias como deslocamento ativo, limpeza da casa, cuidar do jardim podem ser consideradas
atividades físicas, visto que elevam o gasto calórico acima dos níveis de repouso.
 2a Questão (Ref.: 201803913028) Pontos: 0,0 / 1,0
Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante o envelhecimento é determinado, de
forma seletiva, pelo desuso das funções sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente
estável quando essas funções são estimuladas, com o avançar da idade, por meio da continuidade da prática de
determinadas tarefas. Outros estudos demonstraram que, após um programa orientado de atividades corporais,
indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas praticadas com regularidade. Considerando
esses estudos, o que um profissional de educação física deveria propor no atendimento a uma clientela de idosos?
Atividades físicas de baixa intensidade, pois o processo de envelhecimento afeta todas as funções corporais
e diminui o desempenho dos indivíduos idosos.
Atividades corporais que exercitem funções sensório-motoras já dominadas, pois a inclusão de novas
aprendizagens é desaconselhável no trabalho corporal com idosos.
 Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho relaciona-se mais com o desuso
das funções corporais.
Atividades de treinamento somente para indivíduos idosos que apresentaram grande melhora no
desempenho.
 Atividades corporais diferentes a cada semana, pois a mudança de rotina contribui para a melhora do
desempenho dos indivíduos idosos.
 3a Questão (Ref.: 201803251445) Pontos: 1,0 / 1,0
No campo da investigação, estão sendo estudados atualmente os possíveis benefícios do treinamento com pesos
em reabilitação cardíaca. A idéia não é fortalecer o coração com este tipo de exercício, mas sim protegê-lo. Muitas
vezes um coração doente pode não responder ou não suportar o treinamento aeróbio clássico. O fortalecimento dos
músculos esqueléticos com exercícios resistidos suaves e gradativos diminui a solicitação cardíaca durante as
atividades da vida diária, pelo mecanismo da diminuição da intensidade relativa dos esforços, com importante
efeito na qualidade de vida e na profilaxia de intercorrências patológicas. Faça um x na opção que não corresponde
aos fatores de risco para DAC:
diabetes
 nível de escolaridade
questão de gênero
ser fumante
histórico familiar
 4a Questão (Ref.: 201803343591) Pontos: 1,0 / 1,0
Amputações, cegueira e doença periodontal são riscos à saúde de portadores de:
Triglicerídeos elevados
23/11/2019 Estácio
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Câncer de cólon
Doença cardíaca
 Diabetes tipo 2
LDL-colesterol reduzido
 5a Questão (Ref.: 201806152320) Pontos: 1,0 / 1,0
Analise as afirmações a seguir sobre a prática de exercícios físicos e a saúde mental:
I. Somente exercícios aeróbicos demonstram efeitos positivos para a saúde mental.
II. A prática de exercícios físicos deve estar pautada também na satisfação de quem a pratica.
III. O aumento do fluxo sanguíneo em função do exercício físico não tem efeito sobre a saúde mental.
 
Estão corretas as afirmações:
As afirmativas I e II, apenas.
Somente a III.
As afirmativas I e III, apenas.
Somente a I.
 Somente a II.
 6a Questão (Ref.: 201803370559) Pontos: 1,0 / 1,0
"A osteoporose é uma doença que acomete principalmente mulheres a partir da terceira idade (maturidade),
deixando seus ossos mais frágeis e propensos a fraturas. Essa também é uma doença passível de prevenção e
de controle, sendo o exercício físico uma medida de destaque para tal".
Considerando o gráfico abaixo, analise as afirmativas a seguir. 
 
 
I. As curvas de perda de massa óssea de Ativos e Sedentários apresentam o mesmo comportamento.
II. Indivíduos Ativos perdem mais massa óssea do que Sedentários.
III. Indivíduos Sedentários perdem mais massa óssea do que Ativos.
IV. As curvas de perda de massa óssea e muscular apresentam o mesmo comportamento.
É correto o que se afirma em
II e III, apenas.
I e IV, apenas.
23/11/2019 Estácio
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I e II, apenas.
 I e III, apenas.
II e IV, apenas.
 7a Questão (Ref.: 201806152324) Pontos: 1,0 / 1,0
Os tipos de atividades físicas praticados pelos indivíduos que constam do Pentáculo do Bem-Estar são:
As laborais
As laborais e de lazer
As domésticas
As de força explosiva
 As de lazer e deslocamento
 8a Questão (Ref.: 201806405718) Pontos: 1,0 / 1,0
O estilo de vida é importante para a saúde e qualidade de vida. Particularmente com relação aos habitos
alimentares, é considerada uma atitude negativa:
Moderaçaõ no consumo de doces
 Alto consumo de gorduras saturadas
Consumo moderado de gorduras insaturadas
Ingestão regular de frutas
Consumo regular de hortaliças diversas
 9a Questão (Ref.: 201803883992) Pontos: 1,0 / 1,0
A aptidão cardiorrespiratória também pode ser denominada de:
aptidão neuromuscular.
capacidade anaeróbica.
capacidade cerebrovascular.
aptidão cerebrovascular.
 capacidade aeróbica.
 10a Questão (Ref.: 201804172251) Pontos: 1,0 / 1,0
Uma senhora de 70 anos procura um profissional de Educação Física preocupada com a redução que vem
percebendo na sua força muscular. Sendo assim, o professor deve prescrever em um programa de exercícios que
atenda especificamente a essa necessidade da aluna:
Dança aeróbica e jump
 Exercícios com pesos, como musculação e ginástica localizada
Exercícios aeróbicos
Exercícios com impacto
Exercícios de flexibilidade