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Proteínas das nozes, amêndoas e castanhas Apresentação Discentes: ➔ Allana Porto ➔ Andreinas Gomes ➔ Carlos Kauã ➔ Débora Aguiar ➔ Mayne de Jesus Docente: ➔ Elida Guido Turma: 622 Curso Técnico em Alimentos - IFBA Introdução Proteínas ● São misturas de aa (aminoácidos) ; ● Essenciais ○ Encontrado na natureza (alimentos); ● Não essenciais ○ Produzidos pelo próprio corpo ; Funções ● Estrutura ; ● Catalisador ; ● Hormônios; ● Anticorpos ; ● Possui 4 fases(tipos) : ○ 1°- linear; ○ 2 °-primeiro nível de enrolamento; ○ 3°- dobramento das cadeias; ○ 4°- 2 ou mais, cadeias de polipeptídeos Definição e propriedades de algumas oleaginosas Oleaginosas ➔ Fruto composto por uma casca mais rígida e uma semente quase sempre comestível. ➔ Alto teor de gordura. ➔ Nozes, amêndoas, castanhas, grão-de-bico, castanha-do-pará, castanha-de-caju. Fatores que afetam a qualidade de oleaginosas ● Escolha da área ● Adubação ● Isolamento da lavoura ● Ocorrência de plantas indesejáveis ● Deficiência hídrica ● Época de colheita Castanhas ➔ A castanha é uma semente que surge no interior do fruto (castanheiro); ➔ Menos gordura e mais amido - nozes; ➔ São ricas em vitaminas C e B6; ➔ Fonte de potássio. Castanhas ➔ Universidade de Loma Linda - EUA; ◆ Ingestão diária de 67g. ➔ Reduz o LDL - em 7,4%; ➔ Gorduras monoinsaturadas. Gorduras monoinsaturadas é um ácido graxo que apresenta ligação dupla na molécula. Castanhas ➔ Castanha do pará ◆ sistema cardiovascular; ◆ controle da pressão arterial; Castanhas ➔ As castanhas possuem compostos fenólicos e flavonoides ◆ São ricas em fitoesteróis. ➔ As nozes é um grupo que contribui muito na saúde humana contém várias propriedades, porém seu percentual em proteínas é baixa (onde em 100g de nozes apenas 20g é considerada proteínas) além disso, é rica em vitaminas, gorduras entre outros. Nozes Amêndoas ➔ Rica em fibras, lipídeos, proteínas, vitamina E, B12, fósforo. ➔ Fácil de adicionar a dieta. Boa fonte energética! ➔ Aumenta o HDL. ➔ Diminui chances de desenvolver câncer (antioxidante). ➔ Retarda o envelhecimento. Principais tipos Tipos de amêndoas ● Amêndoas de cupuaçu; ● Amêndoas de tucumã; ● Amêndoas de baru. Benefícios da amêndoa de tucumã ● Combater a acne; ● Melhorar a circulação sanguínea; ● Combater infecções por bactérias e fungos; ● Prevenir câncer e doenças cardiovasculares; ● Diminuir o colesterol mau; ● Combater o envelhecimento precoce. Benefícios da amêndoa de cupuaçu ● Ajuda na função metabólica ● Melhora o funcionamento do intestino e dores abdominais ● Fornecedor de Energia ● Auxílio na perda de peso e redução de gordura ● Maior saciedade Benefícios da amêndoa de baru ● Ótima para o coração ● rica em propriedades antioxidantes ● Vitamina E e zinco ● Pode minimizar doenças cardiovasculares ● Alzheimer, diabetes, obesidade e câncer Tipos de Nozes: Noz pecan ● Nutritiva e doce; ● Cor castanha; ● In natura. Tipos de Nozes: Noz- Macadâmia ● Noz- australiana; ● Casca avermelhada; ● Altos teores de gordura - extração de óleo. Tipos de Nozes: Noz-Européia ● Arredondada ou ovóide; ● Casca dura, rugosa; ● Cor castanha. Tipos de Castanhas ● Castanha de caju: ● Menos gordurosa ● 30g: 4g de proteína e 9g de carboidrato ● Desenvolver a massa muscular e a reparar as células. ● Mantém os níveis normais de açúcar no sangue. ● São muito ricos em ferro e magnésio. Tipos de castanhas ● Castanha de pequi ● Dificuldade ser encontrada em mercado. ● É rica em zinco e iodo. cálcio, ferro e manganês. ● O zinco + vitamina = combate de radicais livres. Tipos de castanhas ● Pistache ● Ácidos graxos benéficos. ● Proteínas, fibras, potássio, magnésio, vitamina K, y-tocoferol e inúmeros fitoquímicos. ● Colaracão: Verde + Roxa = luteína e antocianina. Coloração ● Luteína: Carotenóide. ● Antocianina: Pigmento. (Ação antioxidante) Tipos de castanhas ● Castanha do Brasil ● É uma das plantas mais nobres e valiosas da Amazônia Ocidental. ● 60 a 70% de lipídeos e cerca de 15 a 20% de proteínas. ● Alimento altamente perecível.(processo oxidativo) Ranço Perda de valor nutricional Valor Nutricional Tabela de nozes Tabela de castanhas Tabela de Amêndoas Principais aminoácidos da amêndoa Principais aminoácidos da noz Principais aminoácidos das castanhas Curiosidades Protein Almonds - suplemento Três sabores: Dark Chocolate Truffle, Cinnamon Roll e Chocolate Jalapeño. ● Amêndoas: alimento rico em Cálcio e Magnésio; ● Snack prático e saudável; ● 10g de proteína por pacote; ● Whey Protein Isolado (WPI); ● Sem adição de açúcar. Benefícios do chocolate de amêndoas de cupuaçu O cupulate ● O cupuaçu tem o teor de teobromina, substância com efeitos estimulantes como o da cafeína, bem menores que os do cacau, portanto, pessoas sensíveis podem consumir sem problemas; ● Possui 33,44% a mais de proteínas em relação ao cacau; ● Apresenta sabor e textura similares ao chocolate de cacau. A noz moscada é uma noz? ● Noz moscada é um fruto; ● Moscadeira; ● O fruto é vermelho; ● Libera a semente - macis; ● Adocicado, aromático, picante; Conclusão Referências ● PACIEVITCH, Thais. Noz Moscada. Disponível em: https://www.infoescola.com/wp-content/uploads/2011/01/noz-moscada-fruto_546887674.jpg. Acesso em 07/11/2019. ● PINHEIRO, Rutelene da Cruz. Avaliação do Potencial das Amêndoas de Frutos Amazônicos para Fins Alimentícios. Disponível em: http://ppgcta.propesp.ufpa.br/ARQUIVOS/dissertacoes/2013/Rutelene%20Pinheiro.pdf. Acesso em 07/11/2019. ● SANTA, Helena. História das castanhas. Disponível em: https://www.santahelena.com/historia-das-castanhas. Acesso em 06/11/2019. ● Toda Fruta. Noz européia. Disponível em: https://www.todafruta.com.br/noz-europeia/. Acesso em 06/11/2019. ● São Francisco. Macadâmia. Disponível em: https://www.portalsaofrancisco.com.br/alimentos/macadamia. Acesso em 07/11/2019. ● Toda Fruta. Noz pecan. Disponível em: https://www.todafruta.com.br/noz-peca. Acesso em 08/11/2019. Referências ● ANDRADE.Disponivel em: https://ainfo.cnptia.embrapa.br/digital/bitstream/item/57373/1/Circ-19-Fatores-afetam.pdf.Acesso em 07/11/2019 ● MUNDO BOA FORMA. FATORES QUE AFETAM A QUAlIDADE DAS SEMENTES. Disponivel em :https://www.mundoboaforma.com.br/13-beneficios-do-cupuacu-para-que-serve-e-propriedades/.Acesso em 07/11/2019 ● MONTEIRO,Luiza. Castanha de baru: sua aliada na redução do colesterol.Disponivel em: https://saude.abril.com.br/alimentacao/castanha-de-baru-saiba-por-que-ela-e-sua-aliada-na-reducao-do-colester ol/.Acesso em: 07/11/2019 ● TUA SAÚDE. Disponível em:https://www.tuasaude.com/beneficios-do-tucuma/.Acesso em:07/11/2019
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