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O músculo esquelético utiliza diferentes fontes energéticas de acordo com a intensidade e duração da atividade. Em atividades de grande intensidade que duram entre 5 a 10 segundos qual(is) o(s) principal(is) substrato(s) energético(s) utilizado(s)?
		
	
	Fosfocreatina
	
	Metabolismo oxidativo
	
	ATP + Glicogênio
	 
	ATP + Fosfocreatina 
	
	ATP
	Respondido em 08/10/2019 10:53:29
	
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	2a Questão (Ref.:201702334585)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Há muitos anos a importância dos carboidratos como substrato energético para contração muscular é bem reconhecida. Alguns fatores determinam o efeito e a eficiência do consumo de carboidratos no desempenho físico, entre eles, destaca-se o tipo de carboidrato e o período em que são ingeridos. Nesse sentido, recomenda-se que os atletas devem consumi-lo antes, durante e depois do treino/competição devendo atentar para algumas orientações. Considerando o exposto, analise as informações abaixo: I ¿ Os carboidratos de alto índice glicêmico devem ser consumidos com prioridade logo após o exercício II ¿ Durante o exercício recomenda-se o consumo de carboidratos complexos III ¿ A realização de exercício físico após 30 min de uma refeição rica em carboidratos simples poderá ocasionar uma hipoglicemia IV ¿ Carboidratos de alto Índice glicêmico devem ser consumidos com prioridade antes do exercício
		
	
	I e II
	
	II e IV
	
	I, II, III e IV
	
	I e IV
	 
	I e III
	Respondido em 08/10/2019 10:55:15
	
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	3a Questão (Ref.:201702242245)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	João é um atleta amador de 42 anos que treina triatlo regularmente há 3 anos e está prestes a participar do primeiro IronMan. A prova terá duração aproximada de 12h. Qual é o sistema que predomina nessa modalidade esportiva.
		
	
	Sistema glicolítico
	
	Sistema ATP-CP
	
	Sistema ATP - ADP
	 
	Sistema Oxidativo
	
	Sistema anaeróbio
	Respondido em 08/10/2019 10:56:28
	
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	4a Questão (Ref.:201702360175)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Metabolismo é o caminho que o nosso corpo faz para produzir e utilizar energia. Para produção de energia durante o exercício há a atuação do metabolismo aeróbico e anaeróbico. Dentre as desvantagens do metabolismo anaeróbico é incorreto afirmar que:
		
	
	O rápido acúmulo de lactato leva a fadiga do músculo
	 
	É uma via rápida para o fornecimento de ATP
	
	Não sustenta a produção de ATP por muito tempo (60-120 segundos)
	
	Contribui para a produção de ATP apens em atividades de curta duração
	
	Apenas 5% da energia disponível é liberada na glicólise
	Respondido em 08/10/2019 10:58:36
	
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	5a Questão (Ref.:201702457751)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Com relação ao mecanismo de contração do músculo estriado esquelético, enumere a ordem que ocorre os seguintes eventos:
(   ) Potencial de ação faz com que retículo sarcoplasmático libere Ca2+
(   ) Impulso nervoso chega a extremidade do nervo motor
(  ) Ligação de íons Ca2+  com a troponina, que desloca a tropomiosina da actina permitindo a ligação da actina com miosina e a contração muscular
(   ) Ligação da acetilcolina a receptores na membrana sarcoplasmática causando abertura de canais de sódio
(    ) Deslocamento dos íons sódio para sarcolema causando despolarização da fibra 
(    )  Aumento da permeabilidade do sarcolema ao sódio
(    ) Liberação de acetilcolina
		
	
	6 - 1 - 7 - 2 - 5 - 4 - 3
	
	7 - 1 - 6 - 2 - 5 - 4 - 3
	
	7 - 1 - 6 - 3 - 4 - 5 - 2
	
	6 - 1 - 7 - 3 - 4 - 5 - 2
	 
	6 - 1 - 7 - 3 - 5 - 4 - 2
	Respondido em 08/10/2019 10:59:29
	
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	De acordo com a RDC 18/2010 da ANVISA, capítulo III e artigo 6º, os suplementos hidroeletrolíticos para atletas devem atender a alguns requisitos. Sendo assim, a osmolalidade do produto pronto para consumo deve ser:
		
	
	d) entre 392 e 410 mOsm/kg água;
	
	a) entre 555 a 560 mOsm/kg água;
	
	b) igual a 495 mOsm/kg água;
	 
	c) inferior a 330 mOsm/kg água;
	
	e) superior a 615 mOsm/kg
	Respondido em 08/10/2019 11:01:50
	
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	2a Questão (Ref.:201702443488)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Com relação as adaptações fisiológicas durante a atividade física. Marque a alternativa incorreta.
		
	
	taquicardia.
	
	Broncodilatação.
	
	Vasodilatação no músculo esquelético.
	
	Aumento dos processos catabólicos.
	 
	Aumento da atividade parassimpática.
	Respondido em 08/10/2019 11:02:50
	
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	3a Questão (Ref.:201701466105)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Exercícios realizados na altitude aumentam a produção de radicais livres. Nesse contexto postula-se utilizar suplementos antioxidantes. Dente as moléculas abaixo marque a que apresenta características antioxidantes
		
	
	Tiamina
	 
	Selênio
	
	Frutose
	
	Glicose
	
	Ácido graxo ômega 3
	Respondido em 08/10/2019 11:07:03
	
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	4a Questão (Ref.:201701466102)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Os minerais auxiliam em várias funções metabólicas e a sua carência pode estar correlacionada com a queda do rendimento físico. Dentre os minerais abaixo qual normalmente está presente em maior quantidade no suor devendo ser reposto através da ingestão de repositores hidroeletrolíticos
		
	 
	Sódio
	
	Potássio
	
	Fósforo
	
	Cálcio
	
	Cloro
	Respondido em 08/10/2019 11:07:42
	
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	5a Questão (Ref.:201701464941)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Durante a pratica de exercícios longos e intensos sob forte calor a ingestão de bebidas com baixo teor de sódio pode levar a:
		
	
	Hipercalemia
	
	Hipernatremia
	
	Hipocalemia
	
	Hipertermia
	 
	Hiponatremia
	Alimentos protéicos para atletas apresentam uma grande aceitação no mercado de suplementos. Atualmente existem vários tipos de proteínas nos diversos produtos comercializados nas lojas especializadas. Os fabricantes alegam vantagens de um determinado tipo de proteína em detrimento de outras o que pode justificar ao menos parcialmente os diferentes preços encontrados. Com relação as proteínas comercializadas bem como suas alegações e pressupostos como auxilio ergogênico marque a opção correta:
 
I - O Whey protein é uma das proteínas consideradas com maior valor biológico dentre todas sendo uma proteína de rápida absorção. Devido a esta característica atletas vegetarianos estritos normalmente consomem este tipo de produto.
II - A caseina é uma proteína derivada da carne com uma taxa de absorção lenta. Dessa forma sugere-se que a sua ingestão seja realizada em momentos que precedem longo período de jejum como por exemplo antes de dormir.
III - A proteína derivada da soja não deve ser ingerida por indivídos intolerantes a lactose devido ao alto teor deste composto neste tipo de proteína.
IV - O whey protein isolado contêm um maior concentração de substância bioativas quando comparado ao whey protein concentrado
V - A albumina é uma proteína derivada do ovo sendo a sua ingestão indicada para indivíduos que almejam incrementar os níveis plasmáticos de albumina com o intuito de transportar e oxidar mais llipidios o que induziria ao emagrecimento mais eficiente.
		
	
	Somente as alternativas I e IV estão corretas
	
	Somente as alternativas II e V estão corretas
	
	Somente as alternativas I e II estão corretas
	 
	Todas as alternativas estão incorretas
	
	Somente as alternativas I, III e IV estão corretas
	Respondido em 23/10/2019 17:00:40
	
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	2a
Questão (Ref.:201701466085)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Os ácidos graxos (I - monoinsaturados; II - poliinsaturados) são ácidos graxos denominados de (I - ômega 3 e ômega 6; II - ômega 3 e ômega 9; III - ômega 6 e ômega 9) sendo considerados essenciais para o organismo humano pois nós não produzimos. No caso especifico do ácido graxo (I - ômega 3; II - ômega 6) o seu metabolismo intracelular gera mediadores pró-inflamatórios.
 
A sequência correta é:
 
		
	
	II, III, II
	
	I, III, I
	
	I, II, I
	 
	II, I, II
	
	II, II, II
	Respondido em 23/10/2019 17:04:38
	
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	3a Questão (Ref.:201701935742)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	As evidências científicas indicam que atletas de vários países e de diferentes modalidades esportivas, não consomem as quantidades necessárias de carboidrato para a prática do exercício. Sabe-se também, que alguns fatores determinam a contribuição desse carboidrato para o metabolismo energético durante o exercício, dentre eles, destaca-se
		
	
	as horas de sono do atleta;
	
	todas as respostas anteriores estão corretas.
	 
	a influência do treinamento físico;
	
	o estado de hidratação;
	
	a idade do atleta;
	Respondido em 23/10/2019 17:05:39
	
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	4a Questão (Ref.:201701935721)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Suplementos hipercalóricos ou compensadores são produtos formulados de forma variada para serem utilizados na adequação de nutrientes da dieta de praticantes de atividade física. A ANVISA determina uma concentração de macronutrientes que esses produtos devem ter. Baseado nesse fato é correto afirmar que:
		
	
	o produto deve conter 100% de carboidratos;
	 
	65% no mínimo de proteínas contidas no produto devem ser de alto valor biológico;
	
	o produto deve conter apenas gorduras monoinsaturadas.
	
	45% no máximo de proteínas contidas no produto devem ser de alto valor biológico;
	
	o produto deve ser isento de gordura;
	Respondido em 23/10/2019 17:14:03
	
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	5a Questão (Ref.:201702262744)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Duas mulheres, uma sedentária e a outra maratonista, com mesma idade e mesmo peso corporal, consultaram um nutricionista em busca de orientação alimentar e para estabelecer um plano alimentar. O nutricionista calculou, para cada uma, o gasto energético diário (GED), a partir da avaliação do gasto energético de repouso (GER), do efeito térmico dos alimentos (ETA) consumidos e do efeito térmico do exercício (ETE). Com relação a essa situação hipotética e sabendo que GED = GER + ETA + ETE, assinale a opção correta.
		
	 
	Na mulher sedentária, o GER deve corresponder ao maior percentual do GED.
	
	Na maratonista, o valor de GER + ETE deve corresponder a menos de 50% do valor do GED.
	
	Na maratonista, o GER deve corresponder ao maior percentual do GED
	
	Na mulher sedentária, o valor de ETA + ETE deve corresponder a mais de 50% do valor do GED.
	
	As duas mulheres devem apresentar o mesmo ETA, pois ambas têm a mesma idade e peso