Fisiologia do Exercício - 8ª Ed
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Fisiologia do Exercício - 8ª Ed


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Scott K. Powers Edward T. Howley 
\u2022 
\u2022 
teoria e aplicação 
ao condicionamento 
e ao desempenho 
a -
#V EDIÇAO 
Manole 
/ 
-
8ª- EDICAO 
I 
Scott K. Powers 
University of Florida 
Edward T. Howley 
University ofTennessee, Knoxville 
Manole 
Título original em inglês: Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance- 81\ufffd edition. 
Copyright © 2012, 2009, 2007, 2004, 200 I , 1997, 1994, 1990- McGraw\ufffdHill, uma divisão da The McGraw\ufffdHill Companies, Inc., 
1221 Avenue o f the Americas, New York, NY 10020. Todos os direitos reservados. 
Este livro contempla as re.gras do Novo Acordo Ortográfico da Lfngua Portuguesa. 
Editor gestor: Walter Luiz Coutinho 
Editora de traduções: Denise Yumi Chinem 
Produção editorial: Priscila Meta e Cláudia Lahr Tetzlaff 
Tradução: Fernando Gomes do Nascimento (Capítulos 5, 15 a 22, 25 e Apêndices) 
Guilherme Henrique Miranda (Capítulos 23 e 24) 
Myrian Nunomura (Introdução à fisiologia do exercfcio) 
Orlando Laitano (Glossário e fndlce remissivo) 
Soraya lmon de Oliveira (Parte inicial, Capítulos I a 4, 6 a 14) 
Consultoria científica: Orlando Laitano 
Professor de Fisiologia do Exercfcio da Universidade Federal do Vale do São Francisco (Univasf) 
Doutor em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) e 
pela Brune! University, Inglaterra 
Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS 
Especialista em Medicina Esportiva e Ciências da Saúde pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC\ufffdRS) 
Graduado em E.ducação Física pela Universidade Luterana do Brasil (Ulbra) 
Revisão de tradução e revisão de prova: Depto. editorial da Editora Manole 
Adaptação de projeto gráfico e diagramação: Luargraf Serviços Gráficos Ltda.- ME 
Capa: Ricardo Y. Nitta Rodrigues 
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) 
(Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil) 
Powers, Scott K. 
Fisiologia do exercfcio : teoria e aplicação ao 
condicionamento e ao desempenho I Scott K. 
Powers, Edward T. Howley. - - 8. ed. - - Barueri : 
Manole, 2014. 
Tftulo original: Exercise Physiology: theory 
and applicatlon to fitness and performance. 
Vários autores. 
Bibliografia 
ISBN 978-85-20\ufffd3676-9 
I. Exercfcio -Aspectos fisiológicos I. Howley, 
Edward T .. 11. Título. 
14-00733 
fndices para catálogo sistemático: 
1. Exercfcio : Aspectos fisiológicos 612.044 
2. Fisiologia do exercfclo 612.044 
Todos os direitos reservados. 
CDD-612.044 
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sem a permissão expressa dos editores. 
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Printed in Brazil 
Dedicado a Lou e Ann 
\u2022 A \u2022 \u2022 por seu amor, pac1enc1a e apolo. 
Sumário geral 
-
SEÇAO I 
Fisiologia do exercício 1 
O Introdução à fisiologia do exercício 2 
1 Mensuração de trabalho, potência 
e gasto energético 15 
2 Controle do ambiente interno 30 
3 Bioenergética 41 
4 Metabolismo no exercício 68 
5 Sinalização celular e respostas 
hormonais ao exercício 91 
6 Exercício e o sistema imune 126 
7 Sistema nervoso: estrutura e 
controle do movimento 139 
8 Músculo esquelético: 
estrutura e função 164 
9 Respostas circulatórias ao exercício 188 
1 O Respiração durante o exercício 218 
11 Equilíbrio acidobásico durante o 
exercício 249 
12 Regulação da temperatura 260 
13 Fisiologia do treinamento: efeito sobre V02máx· 
desempenho, homeostase e força 281 
-
SECAO 1 1 
\u2022 
Fisiologia da saúde e do 
condicionamento físico 313 
14 Fatores de risco e inflamação -
ligações com a doença crônica 314 
vi 
15 Testes de esforço para avaliação do 
condicionamento cardiorrespiratório 328 
16 Prescrições de exercícios para saúde 
e condicionamento físico 351 
17 Exercício para populações especiais 370 
18 Composição corporal e nutrição 
para a saúde 394 
-- ----------y 
_.: ·\ufffd ct;: \ufffd,ÃJ\ufffd JIJI __ \ufffd 
Fisiologia do desempenho 441 
19 Fatores que afetam o desempenho 442 
20 Avaliação laboratorial do desempenho 
humano 458 
21 Treinamento para o desempenho 479 
22 Treinamento para mulheres atletas, 
crianças, populações especiais e 
atletas masters 50 I 
23 Nutrição, composição corporal e 
desempenho 518 
24 Exercício e ambiente 541 
25 Recursos ergogênicos 568 
Apêndices 589 
Glossário 615 
Créditos 625 
fndice remissivo 629 
Sumário detalhado 
Prefácio xi ii 
-
SECAO I 
\u2022 
Fisiologia do exercício 1 
Capítulo O Introdução à fisiologia do exercício 2 
Breve história da fisiologia do exercício 3 
Herança europeia 3 
Harvard Fatigue Laboratory 4 
Fisiologia, condicionamento físico e saúde 6 
Da educação física à ciência do exercício e 
cinesiologia 8 
Estudo de pós .. graduação e pesquisa em fisiologia 
do exercício 9 
Sociedades profissionais e científicas e 
periódicos científicos 1 1 
Treinamento em pesquisa 1 1 
Carreiras em ciência do exercício e cinesiologia 1 2 
Capítulo 1 Mensuração de trabalho, potência e 
gasto energético 15 
Unidades de medida I 6 
Sistema métrico 1 6 
Unidades do SI 1 6 
Definição de trabalho e potência 1 6 
Trabalho 16 
Potência 1 7 
Mensuração do trabalho e da potência 18 
Banco de Step 1 8 
Cicloergômetro 1 9 
Esteira ergométrica 20 
Mensuração do gasto energético 20 
Calorimetria direta 20 
Calorimetria indireta 2 1 
Expressões comuns do gasto energético 22 
Estimativa do gasto energético 23 
Cálculo da eficiência do exercício 23 
Fatores que influenciam a eficiência do exercfcio 26 
Economia na corrida 27 
Capítulo 2 Controle do ambiente interno 30 
Homeostase: constância dinâmica 3 1 
Sistemas de controle do corpo 33 
Natureza dos sistemas de controle 33 
Feedback negativo 34 
Feedback positivo 34 
Ganho de um sistema de controle 34 
Exemplos de controle homeostático 35 
Regulação da temperatura corporal 35 
Regulação da glicemia 35 
Exercício: um teste de controle homeostático 36 
O exercício melhora o controle homeostático via 
adaptação celular 36 
As proteínas do estresse auxiliam na regulação 
da homeostase celular 37 
Capítulo 3 Bioenergética 41 
Estrutura celular 42 
Transformação da energia biológica 42 
Reações bioquímicas celulares 43 
Reações de oxidação .. redução 44 
Enzimas 45 
Combustíveis para o exercício 48 
Carboidratos 48 
Gorduras 49 
Protefnas 49 
Fosfatos de alta energia 50 
Bioenergética 50 
Produção anaeróbia de ATP 5 1 
Produção aeróbia de ATP 55 
Cálculo do ATP aeróbio 62 
Eficiência da fosforilação oxidativa 62 
Controle da bioenergética 63 
Controle do sistema ATP .. CP 63 
Controle da glicólise 63 
Controle do ciclo de Krebs e da cadeia de transporte 
de elétrons 64 
Interação entre as produções aeróbia/anaeróbia 
de ATP 64 
Capítulo 4 Metabolismo no exercício 68 
Necessidades energéticas durante o repouso 69 
Transições do repouso ao exercício 69 
Recuperação do exercício: respostas 
metabólicas 7 1 
vi i 
Respostas metabólicas ao exercício: influência 
da duração e da intensidade 7 4 
Exercício intenso e de curta duração 75 
Exercício prolongado 75 
Exercício incrementai 76 
Estimativa da utilização de combustível durante 
o exercício 79 
Fatores determinantes da seleção de 
combustível 80 
Intensidade do exercício e seleção de combustível 80 
Duração do exercício e seleção de combustível 81 
Interação do metabolismo de gordura/carboidrato 83 
Reservas de energia