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Receitas de Sucos Detox

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RECEITAS DE
SUCOS DETOX
N U T R I C I O N I S T A L U I S A
B A R B O S A
P A R A U M A V I D A M A I S S A U D Á V E L !
I N G R E D I E N T E S
Cada 250 ml de suco tem
aproximadamente 148 calorias.
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
Suco de 1/2 limão
Modo de preparo: Bater no
liquidificador todos os
ingredientes, coar e beber em
seguida, sem adoç
05
21
Suco detox de Melancia
Suco da Horta 
2 xícaras (chá) de Couve Manteiga
1 litro de água
1 xícara (chá) de Polpa de Maracujá
1 xícara (chá) de açúcar
½ xícara (chá) de Suco de Limão
Modo de Preparo: Lave bem as folhas de
couve, pique-as, coloque no
liquidificador e bata com a água.
Acrescente a polpa de maracujá e bata
rapidamente. Coe junto com os demais
ingredientes. Sirva bem gelado. Dica:
Sucos são indicados para ajudar a
manter o corpo hidratado. O suco da
horta é rico em vitamina C e ferro.
I N G R E D I E N T E S
Suco detox laranja
INGREDIENTES
1 laranja doce e sem casca
1/2 cenoura picada
Suco de 1 limão
Raspas de gengibre (coloquei bem pouco)
200 ml de água
Modo de Preparo: 1 – Pique a cenoura ou
rale, coloque dentro do copo de um
liquidificador.
2 – descasque a laranja, retire as sementes e
toda a parte branca, corte em pedaços e
junte com a cenoura.
Dica: Não deixe nenhum pedaço branco da
casca da laranja, isso deixará seu suco muito
amargo.
3 – Adicione o suco de 1 limão, as raspas de
gengibre e os 200 ml de água. De
preferencia água bem gelada.
4 – Bata em velocidade média até que tudo
triture bem.
5 – Transfira para um copo sem coar e sem
adoçar.
6 – Sirva imediatamente.
 
Outras Combinações:1 Laranja + 1 folha de
Couve + Suco de 1 Limão2 Laranjas + 1 fatia
grande de mamão + hortelã1 Laranja + 2
folhas de alface + Suco de 1 limãoCouve +
Laranja + MaçaLaranja + Morangos + Limão
+ Água de cocoAbacaxi + Laranja + Hortelã
Suco de couve, abacaxi e
gengibre
1 abacaxi médio descascado, sem
coroa e fatiado;
2 folhas grandes de couve manteiga
crua com talo;
½ litro de água;
Rodelas de gengibre;
Suco de três limões.
Modo de preparo: Juntar todos os
ingredientes e bater no
liquidificador.Coar e servir-se.A
bebida serve até duas porções.
O valor calórico de cada copo é 146.
INGREDIENTES
 
Suco detox de Limão
1 folha de couve
Suco de 2 limão grandes
1 laranja sem casca, sem semente
250 ml de água gelada
Modo de Preparo1 – Junte o suco de
limão, com a couve picada e a laranja
sem casca dentro de um liquidificador.2
– Adicione a água e algumas pedras de
gelo se desejar.3 – Bata até que tudo se
misture bem.4 – Sirva logo em
seguida.Dica: Se desejar adicione uma
colher de sopa de chia.
Suco de maracujá e limão
2 maracujás
2 limões
150 mL de água
1 colher (sopa) de gengibre ralado
Meia xícara de couve picada
Folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Colocar tudo no liquidificador e
bater, tomar em seguida
INGREDIENTES
 
Suco detox de Maracujá
Polpa de 1 maracujá grande
500 ml de água de coco
1 colher de chá de mel
1 colher de sobremesa de gengibre
ralado
Suco de 1 limão
Folhas de hortelã a gosto
Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Colocar tudo no liquidificador e bater,
tomar em seguida
 
Toda jornada
começa com o
primeiro passo...

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