Baixe o app para aproveitar ainda mais
Prévia do material em texto
RECEITAS DE SUCOS DETOX N U T R I C I O N I S T A L U I S A B A R B O S A P A R A U M A V I D A M A I S S A U D Á V E L ! I N G R E D I E N T E S Cada 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias. 3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado Suco de 1/2 limão Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber em seguida, sem adoç 05 21 Suco detox de Melancia Suco da Horta 2 xícaras (chá) de Couve Manteiga 1 litro de água 1 xícara (chá) de Polpa de Maracujá 1 xícara (chá) de açúcar ½ xícara (chá) de Suco de Limão Modo de Preparo: Lave bem as folhas de couve, pique-as, coloque no liquidificador e bata com a água. Acrescente a polpa de maracujá e bata rapidamente. Coe junto com os demais ingredientes. Sirva bem gelado. Dica: Sucos são indicados para ajudar a manter o corpo hidratado. O suco da horta é rico em vitamina C e ferro. I N G R E D I E N T E S Suco detox laranja INGREDIENTES 1 laranja doce e sem casca 1/2 cenoura picada Suco de 1 limão Raspas de gengibre (coloquei bem pouco) 200 ml de água Modo de Preparo: 1 – Pique a cenoura ou rale, coloque dentro do copo de um liquidificador. 2 – descasque a laranja, retire as sementes e toda a parte branca, corte em pedaços e junte com a cenoura. Dica: Não deixe nenhum pedaço branco da casca da laranja, isso deixará seu suco muito amargo. 3 – Adicione o suco de 1 limão, as raspas de gengibre e os 200 ml de água. De preferencia água bem gelada. 4 – Bata em velocidade média até que tudo triture bem. 5 – Transfira para um copo sem coar e sem adoçar. 6 – Sirva imediatamente. Outras Combinações:1 Laranja + 1 folha de Couve + Suco de 1 Limão2 Laranjas + 1 fatia grande de mamão + hortelã1 Laranja + 2 folhas de alface + Suco de 1 limãoCouve + Laranja + MaçaLaranja + Morangos + Limão + Água de cocoAbacaxi + Laranja + Hortelã Suco de couve, abacaxi e gengibre 1 abacaxi médio descascado, sem coroa e fatiado; 2 folhas grandes de couve manteiga crua com talo; ½ litro de água; Rodelas de gengibre; Suco de três limões. Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador.Coar e servir-se.A bebida serve até duas porções. O valor calórico de cada copo é 146. INGREDIENTES Suco detox de Limão 1 folha de couve Suco de 2 limão grandes 1 laranja sem casca, sem semente 250 ml de água gelada Modo de Preparo1 – Junte o suco de limão, com a couve picada e a laranja sem casca dentro de um liquidificador.2 – Adicione a água e algumas pedras de gelo se desejar.3 – Bata até que tudo se misture bem.4 – Sirva logo em seguida.Dica: Se desejar adicione uma colher de sopa de chia. Suco de maracujá e limão 2 maracujás 2 limões 150 mL de água 1 colher (sopa) de gengibre ralado Meia xícara de couve picada Folhas de hortelã Modo de Preparo: Colocar tudo no liquidificador e bater, tomar em seguida INGREDIENTES Suco detox de Maracujá Polpa de 1 maracujá grande 500 ml de água de coco 1 colher de chá de mel 1 colher de sobremesa de gengibre ralado Suco de 1 limão Folhas de hortelã a gosto Gelo a gosto Modo de Preparo: Colocar tudo no liquidificador e bater, tomar em seguida Toda jornada começa com o primeiro passo...
Compartilhar