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Centro Universitário Claretiano
Curso de Graduação em Educação Física
POETFÓLIO 
GINÁSTICA DE ACADENIA
MORGANA RIBEIRO FEIJO
RA: 8100288
Centro Universitário Claretiano
Curso de Graduação em Educação Física
2019
Plano De Aula
Trabalho apresentado a Disciplina de Ginástica De Academia, Prof. Jander Gonçalves Rolo no curso de Graduação em Educação Física, para obtenção da nota em participação de atividades.
Centro Universitário Claretiano
Curso de Graduação em Educação Física
2019
Portfólio Ginástica de Academia
Objetivos:
 *Compreender os conceitos estudos em Ginástica de Academia
* Refletir sobre as possibilidades e movimentos executados e técnicas na aulas de Ginástica coletiva
* Estimular o aluno a estabelecer a relação teoria e pratica no formato de uma proposta de Plano de Aula.
P ara a realização desta atividade, imagine que você foi chamado para ministrar aulas em uma academia de Ginástica.
 Para que você seja contratado, a coordenação técnica da academia solicitou, como uma das etapas do processo de seleção, um Plano de Aula , para uma da s modalidades de Ginástica Coletiva , conforme as oferta s oferecida s: Step, Aeróbica, Ginástica Localiza da,Circuito , Bike Indoor ,etc. Atendendo à solicitação da coordenação da Academia, e labore um plano de Aula que contenha os seguintes itens:
1- Tempo De Aula
2- Objetivo da aula
3 -Publico alvo
4- Matérias e Recursos didáticos
5 -Aquecimento
6 -Parte principal 
7 -Parte Final e volta a calma
8- Considerações Finais
9- Referencias 
TEMA DA AULA: CIRCUITO FUNCIONAL PARA IDOSOS
TEMPO DE AULA: 50 MINUTOS
OBJETIVO GERAL: Proporcionar ao idoso o desenvolvimento de suas potencialidades,para que o mesmos atuem integralmente no contexto em que vivem,promovendo a conquistar de melhor qualidade de vida.
OBJETIVO DA AULA: Oferecer á população idosa a pratica de atividade física,possibilitar a integração saudável,criar condição para regaste da autoconfiança e da autoestima 
Oferecer oportunidade de opção do tempo livre,com atividades que causem prazer,proporcionar controle,prevenção e tratamento de doenças.
 Tempo 05 minutos 
 Aquecimento: Alunos dispersos em sala,ao som de uma musica coreógrafas proporcionar aquecimento de todos os músculos requisitado durante a aula
Material: som, cd
 Tempo: 30 minutos 
Desenvolvimento: Circuito 1 minuto de execução dos exercícios em cada estação Agachamento com bola suíça, rosca direta,abdominal sobre uso do jump e colchonete,exercícios para posterior de coxa em pé com ajuda da bola suíça,elevação frontal panturrilha em pé, subir e descer do step,abdução em pé,localizada para glúteo em pé,pedalar na bicicleta ergométrica
Material: Som,cd,bola suíça,halteres,bicicleta ergométrica,step,bastão
Tempo: 10 minutos
Alongamento (volta a calma): Alongamento em dupla
Tempo: 05 minutos
Mensagem final: mensagem positiva sobre a importância da atividade física
REFERENCIAS BIOGRAFICAS
VERBERI,ERICA.Treinamento funcional com bola. 1ed.São Paulo:Phorte,2008.cap.50.p.94-101
CARBONE,O.Patricia:REIS,J.CELSO. Educação Fisica:Ideal para Trainers. 1ed.São Paulo:Mundial Editora,2014 cap.13.p.269-272