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ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA - JÚ

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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA   
	Aluno(a): JULIANE CAROLINA ZONATTO
	201802005811
	Acertos: 10,0 de 10,0
	24/03/2020
	
	
	1a Questão (Ref.:201802051285)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	De acordo com o Programa Agita São Paulo, o aumento no nível de atividade física de um indivíduo de "sedentário" para "pouco ativo" reduz em 1/3 o risco de doenças cardiovasculares e se o indivíduo for classificado como "muito ativo" este risco cai 2/3.
Identifique recomendações corretas para melhorar o nível de atividade física das pessoas:
 I. Fazer pelo menos 15 minutos de atividades físicas diárias contínuas ou intermitentes;
 II. Dentre as atividades físicas recomendadas estão passear com o cachorro, lavar o carro, arrumar a casa, etc;
III. Recomenda-se andar mais tempo a pé, evitar elevadores e priorizar escadas e descer do ônibus um ponto antes e caminhar o restante do trajeto.
		
	
	Apenas a afirmativa I está correta.
	
	As afirmativas I e III estão corretas.
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas.
	 
	As afirmativas II e III estão corretas.
	
	As afirmativas I e II estão corretas.
	Respondido em 24/03/2020 14:56:44
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201802869890)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Analise as sentenças e assinale a alternativa INCORRETA:
		
	
	O ideal é que a atividade física não seja vista apenas como obrigação, uma vez que sua realização com prazer e satisfação, além de provocar adaptações fisiológicas que protegem o corpo de possíveis doenças, pode conduzir a uma prática permanente
	
	Atividades diárias como deslocamento ativo, limpeza da casa, cuidar do jardim podem ser consideradas atividades físicas, visto que elevam o gasto calórico acima dos níveis de repouso.
	
	Exercício físico é uma atividade planejada e estruturada, a qual apresenta intensidade, frequência e duração.
	 
	Para adultos, a recomendação diária de atividade física é de 140 minutos, realizados em um único bloco ou blocos distintos.
	
	A prática de exercício físico é importante para manutenção de bons indicadores de estilo de vida. No entanto, o estilo de vida envolve outros determinantes, como alimentação adequada e sono.
	Respondido em 24/03/2020 14:59:24
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201802047670)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A atividade física e o exercício físico com o intuito de manter o idoso ativo têm a capacidade de neutralizar ou minimizar disfunções encontradas na senescência e senilidade. Dessa forma, os programas de atividade física para idosos devem:
I - Promover atividades multidimensionais que incluam treinamento cardiorrespiratório, força, equilíbrio e flexibilidade;
II - Conter os princípios da mudança de comportamento, incluindo suporte social, auto-eficácia, escolha de atividades e comprometimento com a saúde;
III - Administrar os riscos, iniciando com baixa intensidade, aumentando gradualmente as atividades para um nível moderado com as quais se possa ter uma proporção melhor na relação risco benefício, para o obtenção de melhores resultados;
IV - Em uma situação de emergência, ter um plano de procedimentos já estabelecidos no programa;
V - Monitorar a intensidade aeróbica para verificar o progresso e a motivação.
Assinale a alternativa correta:
		
	
	(     ) As alternativas I, II, III e V estão corretas.
	
	(     ) As alternativas I, II, IV e V estão corretas
	
	(     ) As alternativas II, III, IV e V estão corretas
	
	(     ) As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
	 
	(     ) Todas as alternativas estão corretas.
	Respondido em 24/03/2020 15:12:54
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201802060375)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Os hábitos e atitudes que as pessoas adotam no seu dia a dia têm importante repercussão na saúde e qualidade de vida. Os comportamentos adotados pelas pessoas caracterizam:
		
	 
	Seu estilo de vida
	
	Sua aptidão física
	
	Sua saúde
	
	Seu nível de treinamento físico
	
	Sua qualidade de vida
	Respondido em 24/03/2020 15:29:03
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201802048570)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	 
São considerados fatores de risco modificáveis para desenvolvimento de doenças cardiovasculares:
 
I. Obesidade
II. Sexo
III. Tabagismo
IV. Sedentarismo
V. Níveis elevados de colesterol
 
É correto apenas o que se afirma em
		
	
	I, II, III e V.
 
	
	                    II, III, IV e V.
 
	 
	I, III, IV e V.
                
	
	I, II e III.
 
	
	III, IV e V.
	Respondido em 24/03/2020 15:32:33
	
	
	
	6a Questão (Ref.:201802060509)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	João tem 30 anos, seu IMC é 31 kg/ m2, fuma 10 cigarros por dia, perdeu seu pai devido a um problema cardiovascular com 60 anos de idade, sua pressão arterial é 120 x 80 mmHg, a glicemia de jejum é 120 mg/dL e seu HDL é 50 mg/dL. Analisando os dados expostos, indique quais fatores de risco para doença cardiovascular João apresenta:
		
	
	Obesidade, história familiar e dislipidemia.
	
	Tabagismo, história familiar e hiperglicemia.
	
	Tabagismo, dislipidemia e obesidade.
	 
	Tabagismo, hiperglicemia e obesidade.
	
	Tabagismo, hipoglicemia e hipertensão.
	Respondido em 24/03/2020 15:34:14
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	
	7a Questão (Ref.:201802056618)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Leia o trecho abaixo, retirado de um artigo científico:
"Os efeitos de programas generalizados de atividade física no combate ao câncer e aos efeitos colaterais de seu tratamento têm sido amplamente relatados na literatura. O objetivo do presente estudo foi o de examinar os efeitos de um programa de prescrição de exercício físico individualizado, com ênfase no treinamento resistido, na força muscular e nos níveis de fadiga em pacientes portadoras de câncer de mama em tratamento. Vinte mulheres foram divididas aleatoriamente em dois grupos, sendo um experimental (57,5 ± 23,0 anos) e um controle (56,6 ± 16,0 anos). O grupo experimental exercitou-se, após a cirurgia, durante 60 minutos, de forma moderada, duas vezes por semana, durante 21 semanas. A força muscular total foi avaliada antes e após o tratamento e os níveis de fadiga foram avaliados em três momentos durante o treinamento. Foram encontradas diferenças significativas na força muscular total entre os grupos após o treinamento (p = 0,025). Os níveis de fadiga diminuíram significativamente entre os grupos após a primeira (p = 0,001) e a segunda (p = 0,005) intervenção e ao final do tratamento (p = 0,001). Os resultados deste estudo sugerem que os exercícios resistidos devem ser incluídos na prescrição de exercícios no combate da fadiga e na melhoria da força muscular em mulheres com câncer de mama, submetidas a tratamento". Battaglini et al., In: Rev Bras Med Esporte, v.12, n.3, Niterói, May/June 2006.
Assinale a opção correta a partir da leitura do trecho acima:
		
	
	Somente exercícios aeróbicos devem ser direcionados para indivíduos com cancêr
	 
	O treinamento de força é um mecanismo importante para reduzir a fadiga de portadores de câncer.
	
	Somente o treinamento de flexibilidade deve ser direcionado para indivíduos com cancêr
	
	Na prescrição do exercício não se deve realizar aquecimento e relaxamento.
	
	Somente o treinamento de força deve ser direcionado para indivíduos com câncer
	Respondido em 24/03/2020 15:36:49
	
	
	
	8a Questão (Ref.:201804991009)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	É um problema de saúde classificado como ¿dislipidemia¿:
		
	
	Redução do LDL.
	 
	Redução do HDL.
	
	Aumento do HDL.
	
	Aumento do VLDL.
	
	Redução dos triglicerídeos.
	Respondido em 24/03/2020 15:40:04
	
	
	
	9a Questão (Ref.:201804991203)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Analise as afirmações a seguir sobre a prática de exercícios físicos e a saúde mental:
I. Somente exercícios aeróbicos demonstram efeitos positivos para a saúde mental.
II. A prática de exercícios físicos deve estar pautada também na satisfação de quem a pratica.
III. O aumento do fluxo sanguíneo em função do exercício físico não tem efeito  sobre a saúde mental.
 
Estão