ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2020 atividade 2

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02/04/2020 Unicesumar - Ensino a Distância
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Protocolo de Finalização Nº 000017317433
O aluno com RA 
finalizou a atividade ATIVIDADE 2 - BEDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2020A
em 03/03/2020 11:15:41
ATIVIDADE 2 - BEDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2020A
Período:24/02/2020 08:00 a 13/03/2020 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:0,50 Nota obtida: 0,45
1ª QUESTÃO
No Brasil, segundo dados da pesquisa Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por
Inquérito Telefônico (VIGITEL), realizada em todas as capitais brasileiras, com 53,2 mil pessoas acima de 18
anos, em 2006, a prevalência da obesidade era de 11,8% e aumentou para 18,9% em 2016. Essa doença
pode trazer consequências negativas para a saúde dos indivíduos, por meio das doenças crônicas não
transmissíveis (DCNTs), como diabetes mellitus tipo 2, a hipertensão arterial e as dislipidemias, que têm
como uma das causas o excesso de gordura corporal.
OLIVEIRA, C. B. C, et al., Obesidade: inflamação e compostos bioativos. J. Health Biol Sci. v. 8, n. 1, p. 1-5,
2020.
Analisando o impacto da obesidade na população brasileira, analise as informações a seguir e assinale (V)
para verdadeiro e (F) para falso para os apontamentos relacionados a composição corporal.
I. A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal, e o acúmulo de gordura na região central
está associados ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas não transmissíveis.
II. A composição corporal básica pode ser expressa ou mensurada em percentual relativo da massa corporal,
que é composta por dois compartimentos: tecidos adiposo e massa livre de gordura (músculo, ossos e
água).
III. A avaliação da composição corporal é importante para avaliar as mudanças na composição corporal
associados ao envelhecimento, subnutrição e certas doenças.
IV. A alta sensibilidade da composição corporal faz com que as avaliações para serem fidedignas sejam
realizadas semanalmente para a detecção das modificações na composição dos tecidos.
É correto o que se afirma em:
RESPOSTA:V, V, V e F.
2ª QUESTÃO
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Os avanços tecnológicos fazem parte da história da humanidade e tem alterado substancialmente diversos
aspectos da vida humana, como a área da saúde, educação transportes, informação entre outros. Estes
avanços têm a capacidade de aprimorar componentes do nosso cotidiano, tornando-o mais eficiente,
prático e confortável, porém isso pode proporcionar alguns problemas.
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019. 
Considerando as informações descritas acima, avalie as alternativas a seguir e assinale (V) para verdadeiro e
(F) para falso.
I. Com os avanços tecnológicos as opções de lazer passaram apenas a desenvolver recursos (ex. celulares e
smartwatches) que proporcionam o desenvolvimento de hábitos sedentários.
II. A tecnologia e saúde são fatores distintos visto que, as tecnologias aprimoram o menor dispêndio
energético e a saúde advém do bem estar físico, mental e social.
III. Os principais problemas recorrentes dos hábitos sedentários são a hipertensão, aterosclerose, infarto
agudo do miocárdio, obesidade, entre outros. 
Assinale a alternativa correta:
RESPOSTA:V, F e V.
3ª QUESTÃO
Segundo o Colégio Americano de Medicina do esporte (2016) a aptidão física é definida como um conjunto
de atributos ou características que um indivíduo tem ou alcança e que se relaciona com sua habilidade de
realizar uma atividade física. Diversas organizações sugeriram definições filosóficas para aptidão física,
porém, a versão descrita pelo referido órgão é a mais aceita.
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019. 
Analisando  conceito de aptidão física, avalie as alternativas a seguir e assinale a duas principais
classificações referenciadas na literatura para o determinado conceito.
RESPOSTA:Aptidão física relacionada à saúde e à habilidade esportiva.
4ª QUESTÃO
Os principais componentes da aptidão músculoesquelética, da qual é destinada exclusivamente às
capacidades biológicas do tecido muscular, podem ser classificados em força muscular e resistência
muscular. Ambas as classificações têm por principal característica incrementar as análises da aptidão física
relacionada à saúde.
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019.
Analisando as informações descritas acima, assinale os benefícios à saúde que podem ser modificados pela
melhoria da aptidão músculoesquelética.
I. Massa óssea.
II. Tolerância a glicose.
III. Visão.
IV. Audição.
V. Massa livre de gordura.
É correto o que se afirma em: 
RESPOSTA: I, II e V, apenas.
5ª QUESTÃO
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"Os efeitos do destreinamento físico podem ocorrer em situações nas quais o atleta é afastado do
treinamento por causa de lesão ou mesmo férias, ou quando o atleta entra na fase de transição do ciclo de
treinamento físico".
 
EVANGELISTA, F. S.; BRUM, P. C. Efeitos do destreinamento físico sobre a “performance” do atleta: uma
revisão das alterações cardiovasculares e músculo-esqueléticas. Rev. paul. Educ. Fís., v.13, n.2, p.239-49,
1999.
 
 
Considerando apenas o Princípio da reversabilidade do treinamento físico, avalie as seguintes asserções e a
relação proposta entre elas.
 
I - Os benefícios à saúde promovidos pelas adaptações fisiológicas geradas pelo exercício físico regular são
reversíveis.
 
PORQUE
 
II - Quando o exercício físico é descontinuado, o organismo se readéqua fisiologicamente, as condições
anteriores a prática que estava sendo realizada com regularidade.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
RESPOSTA:As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
6ª QUESTÃO
“A atividade física, exercício e condicionamento físico são termos que descrevem diferentes conceitos.
___________________ é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos
que resulta em gasto de energia. _________________ na vida diária pode ser categorizada em atividades
ocupacionais, esportivas, condicionantes, domésticas ou outras. ________________ é um subconjunto da
atividade física planejada, estruturada e repetitiva e tem como objetivo final ou intermediário a melhoria ou
a manutenção da capacidade física. ________________ é um conjunto de atributos relacionados à saúde ou
habilidade.”
 CASPERSEN, C.J., et al., Physical Activity, Exercise, and Physical Fitness: Definitions and Distinctions for
Health-Related Research. Public Health Reports. v. 100, n. 2, p.  126-131, 1985.
Diante do exposto, na sequência assinale a alternativa que preencha corretamente as colunas.
RESPOSTA:Atividade física; atividade física; exercício; condicionamento físico.
7ª QUESTÃO
O conceito de saúde adotado pelos autores do livro "Atividade Física e Qualidade de Vida" diz que “a saúde
é um estado dinâmico de bem-estar caracterizado pelo potencial físico e mental que satisfaz as demandas
vitais compatíveis com a idade, cultura e responsabilidade pessoal”.
 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
 
Nesse contexto, é correto afirmar que:
RESPOSTA:A saúde corresponde ao estado dinâmico do bem-estar físico, mental e social.
8ª QUESTÃO
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O conceito de qualidade de vida é definido por Nahas (2013) como: “A percepção de bem-estar resultante
de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as
condições em que vive o ser humano.”
 
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde, e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida
ativo. Londrina: Midiograf, 2013.
Observando as características descritivas do conceito de qualidade de vida segundo o autor, assinale a
alternativa correta:
RESPOSTA:
A assistênciamédica como um parâmetro socioambiental e o comportamento preventivo um parâmetro individual
são fatores que impactam diretamente na qualidade de vida.
9ª QUESTÃO
“As raízes da epidemiologia são de aproximadamente 2500 anos atrás. Hipócrates tentou explicar a
ocorrência de doenças de um ponto racional e não sobrenatural. Em seu estudo intitulado 'Nos ares, águas e
lugares', ele sugeriu que fatores ambientais, hospedeiros, assim como comportamentos podem influenciar o
desenvolvimento de doenças.”
Centers for Disease Control and Prevention. Principles of Epidemiology in Public Health Practice. Atlanta,
GE. 2012.
Levando em consideração a definição histórica de Hipócrates sobre os fatores que podem interferir no
desenvolvimento epidemiológico da população, assinale a alternativa correta.
RESPOSTA:Fatores ambientais são determinados a partir da luz, temperatura e umidade, solo, água e nutrientes.
10ª QUESTÃO
Em 2011, Garber e colaboradores publicaram um posicionamento no Colégio Americano de Medicina do
Esporte (ACSM), que aborda os benefícios da atividade física para crianças/jovens e adultos/idosos.
 
 GARBER, C. E. et al. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for
developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently
healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p.
1334-1359, 2011.
 
Assim, baseado nas informações apresentadas na unidade II do livro "Atividade Física e Qualidade de Vida",
assinale a alternativa correta quanto ao posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte para
melhoria da saúde de adultos e idosos, por meio da atividade física:
RESPOSTA:
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.