Prova II EAD Uniasselvi - Educação Física e Saúde

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Disciplina: Educação Física e Saúde 
Avaliação: Avaliação II 
 
1. A saúde não se restringe apenas à ausência de enfermidades, mas ao bem-estar do corpo, da mente e do 
meio em que o indivíduo está inserido. Por isso a importância de adotarmos as atividades físicas como um 
estilo de vida para toda a nossa existência. Sobre o bem-estar e o estilo de vida saudável, analise as afirmativas 
a seguir: 
 
I- A saúde e o bem-estar estão relacionados ao trabalho do indivíduo. 
II- A qualidade de vida e saúde depende da quantidade de movimento exercido durante o trabalho de cada 
indivíduo. 
III- A pessoa saudável é a que não apresenta nenhuma enfermidade ou doença crônica. 
IV- O movimento na atividade física influencia no bem-estar do indivíduo, diminui o risco de óbito precoce e 
gastos desnecessários com a saúde, melhorando a qualidade de vida. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As afirmativas II e III estão corretas. 
b) Somente a afirmativa IV está correta. 
c) As afirmativas I, III e IV estão corretas. 
d) As afirmativas II e IV estão corretas. 
 
2. A água é o componente mais abundante em todos os seres vivos, é o componente que aparece na maior 
parte do volume celular e dos fluidos corporais. Devido às suas excepcionais propriedades, a água é um 
componente essencial para a vida. Com relação à água, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Em excesso pode causar a difteria. 
II- Tem papel importante na homeostase da temperatura corporal. 
III- Quando em solução com glicose, favorece o aumento da imunidade fisiológica. 
IV- Tem função lubrificante entre os órgãos da cavidade torácica abdominal, onde se tocam e deslizam uns 
sobre os outros. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
b) As sentenças I e II estão corretas. 
c) As sentenças II e IV estão corretas. 
d) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 
3. Os carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao corpo humano. Os carboidratos são 
compostos por átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio que se unem em diferentes moléculas, formando 
monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A lactose é um dissacarídeo formado pelo monossacarídeo glicose e o monossacarídeo galactose. Já a 
sacarose é formada pelo monossacarídeo glicose e o monossacarídeo frutose. 
II- O glicogênio é um polissacarídeo que constitui a parede celular de alimentos de origem vegetal. A molécula 
de glicogênio não é quebrada pelo corpo humano e, dessa forma, não pode ser absorvida, porém é essencial à 
alimentação humana por fornecer fibras. 
III- Os polissacarídeos são formados por muitos monossacarídeos e, por isso, são chamados de carboidratos 
complexos. A celulose, o amido e o glicogênio são exemplos de polissacarídeos. 
IV- O milho, a batata, o trigo, a mandioca (aipim), o milho e o arroz são exemplos de carboidratos complexos, 
ou seja, polissacarídeos. Esses alimentos são classificados como quitina. 
V- Os polissacarídeos, por apresentarem moléculas simples, são rapidamente absorvidos pelo intestino. 
Enquanto que moléculas mais complexas, como o monossacarídeo, devem primeiramente ser quebradas para 
então serem absorvidas pelo corpo. 
 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças I e III estão corretas. 
b) As sentenças II e IV estão corretas. 
c) As sentenças I, II e V estão corretas. 
d) As sentenças III, IV e V estão corretas. 
 
4. O nosso corpo possui um sistema de defesa que nos protege de vírus e bactérias, ele é denominado de 
sistema imunológico. São diferentes meios no qual adquirimos a imunidade, um deles é através da vacinação. 
Sobre a imunidade adquirida pela vacinação, assinale a alternativa CORRETA: 
 
a) Reativa. 
b) Passiva. 
c) Ativa. 
d) Inerente. 
 
5. A alimentação equilibrada fornece os nutrientes como os carboidratos, as gorduras, as proteínas, os sais 
minerais, as vitaminas e a água para um bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, a quantidade 
adequada de cada elemento depende do estilo de vida, como a prática de alguma atividade física, idade, sexo, 
entre outros. No entanto, a má alimentação poderá desencadear sérios problemas de saúde ao indivíduo. Sobre 
as doenças relacionadas à má alimentação, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A bulimia nos jovens desencadeia um consumo excessivo de alimentos, provocando o vômito em seguida 
ou o uso de laxantes por recearem o aumento de peso. 
II- A anorexia causada nos jovens resulta em uma imagem corporal normal, reduzindo o consumo de alimentos 
não saudáveis e aumento do gasto energético por meio de atividade física leve ou o uso de medicamentos. 
III- Do ponto de vista clínico, a desnutrição provém da deficiência de um ou mais nutrientes. Quanto à questão 
fisiológica, depois de 12 horas o glicogênio armazenado no fígado e músculos é esgotado, em seguida, os 
depósitos de gorduras e proteínas armazenados. 
IV- A principal causa do ganho de peso é a falta de atividade física, sendo que a alimentação pouco interfere 
no peso. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças II e III estão corretas. 
b) As sentenças I e II estão corretas. 
c) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
d) As sentenças I e III estão corretas. 
 
6. Grande parte da população está colocando a sua saúde em risco, devido ao consumo de drogas lícitas e 
ilícitas, ao isolamento social, ao estresse do dia a dia, à falta de atividades físicas, à alimentação desequilibrada, 
podendo afetar a saúde, como também a qualidade de vida das pessoas. A escola tem papel fundamental na 
abordagem desse tema, contribuindo na transformação da sociedade como um todo. Sobre o exposto, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O profissional da Educação Física pode trabalhar temas de forma interdisciplinar, como: qualidade de vida, 
saúde, alimentação equilibrada, atividade física, entre outros. 
( ) O professor de educação física ou personal trainer deve motivar os alunos a terem um estilo de vida mais 
saudável e ativo. 
( ) Ao abordar temas de promoção da saúde, o profissional da educação física deve trabalhar apenas os 
conceitos científicos, de forma teórica, sem a necessidade da aplicação prática. 
( ) Nas aulas ou treinos de educação física, o profissional da educação física deve possibilitar reflexões aos 
estudantes da importância de hábitos mais saudáveis para garantir a qualidade de vida em todas as etapas de 
seu desenvolvimento. 
 
 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - F - F - V. 
b) F - V - V - F. 
c) V - F - F - F. 
d) V - V - F - V. 
 
7. A aptidão física está condicionada a fatores como interesses pessoais, saúde e idade. As mudanças de estilo 
de vida estão condicionadas a mudanças na alimentação e exercícios físicos de nosso dia a dia, resultando em 
maior flexibilidade para atividades simples e complexas, como também mudanças nas áreas emocional e 
psicológica. Sobre a falta de aptidão física, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Pouca aptidão cardiorrespiratória resulta em cansaço em atividades simples no trabalho e lazer, como 
também maior predisposição para doenças relacionadas ao coração. 
II- Pouca aptidão muscular resulta em maiores implicações nas articulações; maior probabilidade de contusões 
musculares e queda nos idosos; dificuldades na postura e dores na lombar. 
III- Pouca flexibilidade resulta em uma vida sedentária, mas sem limitações em atividades físicas e de lazer, 
de postura e sem riscos nas articulações e musculatura. 
IV- A obesidade resulta em uma vida normal, sem maiores problemas de saúde relacionados a diabetes, artrite 
degenerativa ou problemas de postura. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças III e IV estão corretas. 
b) As sentenças I e II estão corretas. 
c) As sentenças I e III estão corretas. 
d) As sentenças II e III estão corretas.8. A atividade física diária pode impactar positivamente a vida dos cidadãos tanto individual como 
socialmente. Quando falamos em saúde, faz-se uma relação imediata a um corpo sadio e em movimento. Sobre 
a atividade física, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A atividade física faz com que o indivíduo tenha uma melhor percepção de bem-estar. 
( ) As pessoas ativas têm menos chances de desenvolverem doenças. 
( ) A redução das taxas de mortalidade precoce aumentam os gastos com a saúde. 
( ) Saúde e atividade física estão relacionadas à qualidade de vida das pessoas. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - F - F - V. 
b) F - V - V - F. 
c) V - V - F - V. 
d) F - F - V - V. 
 
9. O aumento da porcentagem de adolescentes com excesso de peso é preocupante, assim, como o hábito de 
fazer dieta para emagrecer, especialmente entre as garotas, que pode acarretar níveis de ingestão de nutrientes 
inferiores ao recomendado. Sobre a importância do profissional de Educação Física na prevenção e promoção 
da saúde, analise as sentenças a seguir: 
 
I- As causas da obesidade envolvem consumo excessivo de alimentos, falta de atividade física e baixo 
consumo de frutas, verduras e legumes. 
II- A principal função das vitaminas é fornecer energia, por isso, o seu consumo em excesso deve ser evitado, 
devendo sempre haver uma ingestão equilibrada desses nutrientes. 
III- A bulimia é um distúrbio alimentar no qual o indivíduo come de forma excessiva e por receio de engordar 
provoca o vômito e/ou faz uso de laxantes e diuréticos. 
IV- Uma orientação alimentar que pode ser realizada pelo profissional de educação física é: evite refrigerantes 
e sucos industrializados, e prefira consumir frutas in natura. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças II e IV estão corretas. 
b) As sentenças I, II e V estão corretas. 
c) As sentenças III e IV estão corretas. 
d) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 
10. Os nutrientes são substâncias encontradas nos alimentos que são absorvidas e metabolizadas no organismo. 
Os macronutrientes são aqueles que fornecem energia. Os micronutrientes não fornecem energia, mas exercem 
funções essenciais para o funcionamento das células. Com base no exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Os micronutrientes são divididos em vitaminas e minerais. 
II- Os macronutrientes são representados pelos carboidratos, lipídeos e proteínas. 
III- Os compostos inorgânicos são moléculas que apresentam o elemento carbono em sua composição. 
IV- A deficiência de minerais pode acarretar o surgimento de doenças, por exemplo, a carência de ferro e a 
anemia. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
b) As sentenças III e IV estão corretas. 
c) As sentenças I e III estão corretas. 
d) As sentenças I, II e IV estão corretas.