APOL 2-1 - Fisiologia do Exercício

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APOL 2-1 - Fisiologia do Exercício
Questão 1/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o extrato de texto a seguir:  
“A especificidade do treino é um importante princípio a se considerar, também para a fase da transição metabólica [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RODRIGUES, Jhennyfer Aline Lima et al. Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida. Rev. Bras. Med. Esporte – Vol. 21, No 4 – Jul/Ago, 2015, p. 283.
Considerando o extrato de texto acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, sobre o resultado de eficiência metabólica dos grupos estudados, é correto afirmar que: 
	
	E
	Há uma maior eficiência metabólica entre os atletas corredores.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “[...] Há evidência de maior eficiência metabólica entre os corredores para transições progressivas de intensidade de esforço [...]” (texto-base, p. 283).
Questão 2/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o texto a seguir:
Embora a estatura de ambos os grupos seja semelhante, os valores de peso corporal e índice de massa corpórea (IMC) não seguem o mesmo padrão. 
Fonte: Texto elaborado pelo autor da questão. 
Considerando o texto acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, sobre o índice de massa corpórea (IMC), é correto afirmar que: 
	
	D
	Os índices de massa corpórea (IMC) são bem maiores em praticantes de exercícios resistidos intensos.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “[...] o peso corporal e o índice de massa corpórea (IMC) são bem maiores em praticantes de exercícios resistidos intensos”. (texto-base, p. 282).
Questão 3/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o excerto de texto a seguir:  
“Sabe-se que, indivíduos treinados que acionam predominantemente o metabolismo aeróbio utilizam maior fração do consumo de oxigênio máximo (VO2MAX) [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RODRIGUES, Jhennyfer Aline Lima et al. Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida. Rev. Bras. Med. Esporte – Vol. 21, No 4 – Jul/Ago, 2015, p. 280. 
Considerando o excerto de texto acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, assinale a alternativa que apresenta corretamente o que a melhoria da economia de corrida (EC) possibilita aos corredores: 
	
	C
	Proporciona a manutenção de maiores intensidades de esforços por longos períodos de tempo.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “De fato, a melhoria da EC possibilita aos corredores a manutenção de maiores intensidades de esforço por longos períodos de tempo, o que pode estar relacionado ao menor estresse metabólico, o que reflete diretamente sobre os ajustes na estratégia de corrida 19,20” (texto-base, p. 280).
Questão 4/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o fragmento de texto a seguir:  
“A especificidade das adaptações cardiorrespiratórias e metabólicas do treinamento aeróbio são bem representadas pelas alterações do limiar anaeróbio ventilatório [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RODRIGUES, Jhennyfer Aline Lima et al. Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida. Rev. Bras. Med. Esporte – Vol. 21, No 4 – Jul/Ago, 2015, p. 280. 
Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, relacione corretamente as substâncias envolvidas na prática de exercícios, listadas abaixo, aos seus respectivos conceitos: 
1. VO2;
2. LAV (limiar anaeróbio ventilatório);
3. PCR (Ponto de compensação respiratória).
 
(  ) É a modificação relativamente abrupta da relação entre o incremento da ventilação e do consumo de oxigênio.
(  ) Consumo de oxigênio.
(  ) Caracterizado pelo menor valor do equivalente de ventilatório de dióxido de carbono.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	B
	2 - 1 - 3
Você acertou!
Comentário: A sequência correta é 2 - 1 - 3, conforme o texto-base, “[1] VO2 = consumo de oxigênio”; “[2] o LAV consiste em um fenômeno especialmente marcante na resposta metabólica ao exercício com aumento progressivo na intensidade, que é a ocorrência de modificação relativamente abrupta da relação entre o incremento da ventilação e o consumo de oxigênio (VO2)”, “[3] o PCR é caracterizado pelo menor valor do equivalente ventilatório de dióxido de carbono (VE/VCO2)” (texto-base, p 280).
Questão 5/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o fragmento de texto a seguir:  
“Dados epidemiológicos apontam que no ano de 2014, 39% dos adultos apresentavam sobrepeso e 13% eram considerados obesos, atingindo mais de 2 bilhões de adultos no mundo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Paz et al. Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta análise. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. v. 22, n. 6, 2017, p. 512. 
Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta-análise, assinale a alternativa que define obesidade e sobrepeso, segundo a Organização Mundial da Saúde:
	
	B
	Acúmulo excessivo e/ou anormal de gordura corporal, representando um risco para saúde.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a obesidade e o sobrepeso como o acúmulo excessivo e/ou anormal de gordura corporal e representa um risco para saúde” (Texto-base p. 512,513).
Questão 6/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o extrato de texto a seguir:  
“Foi demonstrado que o HIIT pode ser mais efetivo em promover o aumento do VO2max, além de se mostrar mais eficaz em relação ao tempo necessário para promover adaptações cardiometabólicas similares ao treinamento contínuo de intensidade moderada”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Paz et al. Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta análise. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. v. 22, n. 6, 2017, p. 513. 
Considerando o extrato de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta-análise, identifique a alternativa que apresenta como o HIIT é caracterizado: 
	
	A
	Pela realização de exercícios submáximos, máximos e supramáximos de forma intercalada.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “O HIIT é caracterizado pelo intercalamento de atividades intensas submáximas, máximas ou supramáximas com períodos de descansos ou atividades em baixa intensidade” (Texto-base, p. 513).
Questão 7/10 - Fisiologia do Exercício
Leia a citação a seguir:  
“A execução de exercícios com finalidade de aprimorar os componentes da aptidão física relacionada à saúde envolve modalidades de condicionamento cardiorrespiratório (aeróbio) e neuromuscular”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RODRIGUES, Jhennyfer Aline Lima et al. Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida. Rev. Bras. Med. Esporte – Vol. 21, No 4 – Jul/Ago, 2015, p. 280. 
Considerando a citação acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, assinale a alternativa correta que apresenta o que acontece com a capacidade doorganismo de absorver, transportar e consumir oxigênio, com o treinamento de corrida de longa distância: 
	
	D
	É aumentada.
Você acertou!
Conforme o texto-base, “[...] a máxima capacidade do organismo de absorver, transportar e consumir O2 aumentam com o treinamento de corrida de longa distância”. (texto-base, p. 282).
Questão 8/10 - Fisiologia do Exercício
Leia a citação a seguir:  
“[...] as adaptações evocadas pelos programas de condicionamento físico sobre os sistemas fisiológicos estão atreladas à especificidade da modalidade praticada”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RODRIGUES, Jhennyfer Aline Lima et al. Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida. Rev. Bras. Med. Esporte – Vol. 21, No 4 – Jul/Ago, 2015, p. 280. 
Considerando a citação acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, identifique a alternativa que apresenta corretamente os tipos de condicionamento envolvidos na execução de exercícios com a finalidade de aprimorar os componentes da aptidão física relacionada à saúde: 
	
	A
	Cardiorrespiratório e neuromuscular.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “[...] A execução de exercícios com a finalidade de aprimorar os componentes da aptidão física relacionada à saúde envolve modalidades de condicionamento cardiorrespiratório (aeróbios) e neuromuscular” (texto-base, p. 280).
Questão 9/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o excerto de texto a seguir:  
“A Obesidade é um fator de risco para doenças cardiovasculares e a sua prevalência cresce a cada ano atingindo mais de 2 bilhões de adultos no mundo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Paz et al. Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta análise. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. v. 22, n. 6, 2017, p. 512. 
Considerando o excerto de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta-análise, identifique a alternativa correta que apresenta como a obesidade é entendida: 
	
	C
	Um fator de risco para a saúde. 
Você acertou!
Comentário: Esta é  alternativa correta, pois “A Obesidade é um fator de risco para as doenças cardiovasculares e têm efeitos adversos na pressão arterial, metabolismo lipídico, resistência insulínica, entre outros e a sua prevalência cresce a cada ano entre crianças e adultos, em todo o mundo” (Texto-base, p. 512).
Questão 10/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o trecho de texto a seguir:  
“Contrariamente, o grupo de CONT apresentou efeito estatisticamente superior em relação ao HIIT, o que pode estar associado com maiores reduções da gordura visceral e subcutânea da região do tronco”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Paz et al. Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta análise. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. v. 22, n. 6, 2017, p. 518. 
Considerando o trecho de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta-análise, sobre a prescrição do treinamento contínuo (CONT), assinale a alternativa que apresenta a intensidade adequada:
	
	C
	40% a 70% do VO2 máx.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “O controle da intensidade nos estudos incluiu os seguintes marcadores: dois estudos utilizaram o limiar anaeróbico23,27 para à prescrição entre 80 a 90% do limiar; seis estudos utilizaram o VO2max ou VO2pico1,26,28,29,33,37, entre intensidades de 40 a 70%” (Texto-base, p. 515).