avaliação corporal para_homens

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Homens
	
				AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
		NOME:	Henrique		Sexo	1	N° da Avaliação:		1	Local:	Maia Personal
					Gradiente da D.E	1.7	Superfície Corporal		1.8807	PERCENTUAIS
		Data Avaliação	10/20/16	20	10	2016		% Para Guedes			% Para Jacson
		Data Nascimento		29	7	1999		% PG	20.54	%	-2.02	%
			Idade:	17.2	anos			% PM	41.52	%	64.08	%
								% PO	13.84	%	13.84	%
		Protocolo de Guedes Para Homens						% PR	24.10	%	24.10	%
		ID (anos/meses)	MC. (kg)	EST. (metros)	F.C de Repouso	F.C Max	P.A	TOTAL	100.00	%	100.00	%
		17.2	79	1.67	60	203	130/80
		BIEST. (cm)	ÚMERO (cm)	BIEPIC.(cm)			F.C de Treinamento			FRACIONAMENTO MC
		5.2	6.8	10.5		80%	174	PG	16.224	kg	-1.598	kg
		TRICEPS(mm)	SUPRAIL.(mm)	ABDOMINAL(mm)	SOMAT.	60%	146	MM	62.776	kg	80.598	kg
		16.7	17.5	26	60.2	50%	131	PO	10.932	kg	10.932	kg
		Segundo Jackson e Pollock 1978/1980						PR	19.039	kg	19.039	kg
		Peitoral (mm)	Addômen (mm)	Coxa (mm)	SOMAT.			PM	32.805	kg	50.627	kg
					0				Peso Ideal	Jackson		Guedes
		DENSIDA DE PARA GUEDES		1.051989		% Gord. Referencial =		17		97.106		75.633
		DENSIDA DE PARA JACKSON		1.104967		% Gord. Referencial =		21		102.023		79.463
					CIRCUNFERÊNCIA					Dobras Cutâneas
		Quadril	97.0	cm	Cintura	91.0	cm	Índice C/Q		1ª Aval.	1ª Aval.	Média
		Tórax Nor	0.0	cm	Abdomin.		cm	0.94	Triceps	15	15	15
		Tórax Insp	0.0	cm	Quadril		cm	Diferença	Bíceps	5	5	5
		Braço D. Relax	0.0	cm	Braço E.Relax		cm	0	Axilar	20.2	20.2	20.2
		Braço D.Cont	36.5	cm	Braço E.Cont		cm	36.5	Peitoral	16.8	16.8	16.8
		Anteb.D	0.0	cm	Anteb. E		cm	0	Subesc.	15	15	15
		Coxa E.Alt ( 25 )	0.0	cm	Coxa E.Alt ( 25 )		cm	0	Supra-Ilíaca	29.2	29.2	29.2
		Coxa E. Med( 16 )	0.0	cm	Coxa E. Med( 16 )		cm	0	Abdômen	35.5	35.5	35.5
		Coxa E. Baixo(10)	0.0	cm	Coxa E. Baixo(10)		cm	0	Coxa	22.8	22.8	22.8
		Perna	36.5	cm	Perna		cm	36.5	Panturrilha	7.4	7.4	7.4
		Flexibilidade	10.0	cm	Abdominal 1min	34	cm
						SOMATOTIPOLOGIA
		Somat. Dobras	Dobras Corrigidas		Perímetro do Braço Corrigido			Perímetro da Perna Corrigido			Índice Ponderal
		59.2	60.33		35	cm		35.76	cm		38.92
		Endomorfia:	5.87		Mesomorfia:	7.11			Ectomorfia:	0.39
						PREDIÇÃO DO VO2 MAX
			Protocolo para Esteira					Protocolo para Pista
				Maia						Teste de 1 Milha
		Inclinação	Vel. Final	F.C. Final /bpm	Resultado			F.C. final	Tempo		Resultado
		3	150	187	ml/kg.min			150	12		ml/kg.min
		VO2 max. caminhando =			26.60						63.76
		VO2 max. correndo =			37.55
			Protocolo para Pista					Protocolo para Banco
			Teste de Cooper						Teste de Balke
		Distância em Metros			Resultado			Altura	Ritmo		Resultado
		1,500			ml/kg.min						ml/kg.min
					22.38
								Protocolo para Banco
									Teste de Balke
									Frequencia Cardíaca Final
										ml/kg.min
									Resultado:
						Cálculo Metabólico
		Vo2 max. l/kg.min		Vo2 em m.e.t		Predição do Vo2 Max (Jose C. Gallo)				Déficit do VO2
		26.60		7.60		44.56	ml/kg.min			40.31	%
		Reserva do Vo2 max
		23.10
						Intensidade do Treinamento
		VO2 de Treinamento				Velocidade do Treinamento				Velocidade de Treinamento (Gallo)
		80% =	21.98	ml/kg.min	92.40	metros/min =	5.54	km/h	104.15	metros/min =	6.25	km/h
		60% =	17.36	ml/kg.min	69.30	metros/min =	4.16	km/h	81.05	metros/min =	4.86	km/h
						Cálculo do Gasto Calórico
						Demanda Energética Diária
				Kcal/min a 80% do Vo2 de Reserva		3030.99	Kcal/dia	Kcal/min a 60% do Vo2 de Reserva
				8.68	kcal/min	Importante Lei o Comentário		6.86	kcal/min
		Gasto Calórico por Aula		Tempo de exercício a 80% do Vo2 max				Tempo de exercício a 60% do Vo2 max
		500		57.59	0.96			72.92	1.22
1,7 para homens
1,6 para mulheres
Coeficiente Calórico
Idade - Homems - Mulheres
 10 53 50 
 11 52 49
 12 50 47
 13 48 45
14-16 46 43
17-18 43 40 
19-20 41 38
21-30 39,5 37
31-40 39,5 36,5
41-50 38,5 36
51-60 37,5 35
61-70 36,5 34
>71 35,5 33
Abra o comentário da célula acima e substitua o coeficiente cal[orico deacordo com a idade na fórmula
Segundo Guedes:
* Altura do Banco para homens é de 40 cm
* Altura do Banco para Mulheres é de 33 cm.
* O nº de subidas e descidas/min. É de 30
Homens
	
Saída H
	
					Avaliação e Prescrição do Exercício
				AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
						Protocolo Utilizado: Guedes
	Nome:	Henrique								Idade:	17.2	anos
	Data:	10/20/16
							Resultados:
	Estatura:		1.67	cm
	Massa Corporal Atual:		79	kg	Massa Corporal Ideal		97.106	kg	a	102.023	kg
		Percentuais		Atuais		Ideais
	1. % de Massa Gorda:			20.54	%	de 17% a 21%
	2. % de Massa Muscular:			41.52	%	de 40% a 50%
	3. % de Massa Óssea:			13.84	%	de 15% a 18%
	4. % de Massa Residual:			24.10	%	24.10%
				Atuais
	1. Peso de Massa Gorda:			16.224	kg
	2. Peso de Muscular:			32.805	kg
	3. Peso de Massa Ossea:			10.932	kg
	4. Peso de Massa Residual:			19.039	kg
	Relação Cintura/Quadril			0.94	Risco Moderado
	Flexibilidade			10.0	Fraco				Resultados Hemodinâmicos
	Abdominais			34.0	Bom						F.C. Máxima
	RML M. Superiores(Apoio)			25	Médio						203	bpm
	Pressão Arterial			130/80	Normal					F.C. de Treinamento
										80% =	174	bpm
										60% =	146	bpm
					SOMATOTIPOLOGIA
		Endomorfia				Mesomorfia			Ectomorfia				Resultado
		5.87				7.11			0.39				Meso-Endo-Ectomrofia
					Predição do VO2max. (Capacidade Cardio Vascular)
						37.55	ml/kg.min
						Resultado
						De bom para excelente
	Circunferências:
	Torácica	0	cm	Abdominal	0	cm
	Quadril		cm	Ombro	0	cm
	Braço D.		cm	Braço E.	0	cm	Diferença	0.0
	Braço D.	0	cm	Braço E.	0	cm	Diferença	0.0
	Anteb. D.	0	cm	Anteb. E.	0	cm	Diferença	0.0
	Coxa D.	0	cm	Coxa E.	0	cm	Diferença	0.0
	Perna D.	0	cm	Perna E.	0	cm	Diferença	0.0
Saída H
	
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