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ATIVIDADES SOBRE ALIMETAÇÃO 
 
 Vitamina de Frutas 
 ½ Mamão pequeno 1 Banana 
 ½ Litro de leite Mel e gelo 
 
 Coloque o mamão, a banana e o 
 Leite no liquidificador e bata bem. Em seguida, 
 Coloque mel para adoçar e alguns cubos de gelo. 
 Bata novamente, e sirva a seguir 
 Rendimento: 2 copos 
 
 
 
 
1. Ana Maria está preparando uma vitamina de frutas. Leia a receita, observe quais foram 
os alimentos utilizados no preparo da vitamina, em seguida, classifique-os em: 
 
a. Alimentos de origem vegetal; 
b. Alimentos de origem animal. 
 
2. Observe os alimentos ilustrados a seguir. 
 
 
SALAME SALSICHA IOGURTE 
 
QUEIJO LINGUIÇA MANTEIGA 
 
a. Escreva quais dos alimentos apresentados são derivados do leite. 
b. Quais dos alimentos são de origem animal? 
c. Quais dos alimentos apresentados são derivados de carne? 
d. Agora com folder de mercado, faça uma tabela contendo figuras de alimentos 
construtores, energéticos e reguladores. 
ALIMENTOS 
CONSTRUTORES ENERGÉTICOS REGULADORES 
Colar imagem Colar imagem Colar imagem 
 
e. Faça uma pesquisa nessa tabela, determinando qual o produto tem mais quantidade. 
Depois com suas palavras escreva porque é importante a utilização da pirâmide 
alimentar, monte uma pirâmide utilizando folder de mercado. 
 
3. Observe os alimentos que fazem parte do café da manhã 
 
a) Quais dos alimentos presentes no café da manhã são: 
 Alimentos construtores? 
 Alimentos energéticos? 
 Alimentos reguladores? 
b) Liste em seu caderno os alimentos que geralmente fazem parte de seu café da manhã. 
c) Classifique os alimentos listados em construtores, energéticos e reguladores. 
 
4. Os pais de Maisa perceberam que sua filha ficava sempre resfriada com frequencia e 
resolveram levá-la a um médico. 
 
 
a) Em sua opinião , por que o médico receitou alimentos ricos em vitamina C para 
Maisa? 
b) Que alimentos Maisa deve ingerir para que isso ocorra? 
c) Você ingere alimentos que têm vitamina C? Cite alguns deles. 
 
5. Observando sua pirâmide alimentar, voê precisa mudar algo na sua alimentação? O 
quê? 
6. Observando ainda a pirâmide alimentar responda: 
a) Que alimentos devem ser ingeridos em maior quantidade? 
b) Que alimentos devem ser ingeridos em menor quantidade? 
c) Classifique cada grupo de alimentos, apresentados na pirâmide alimentar , em 
construtores, energéticos e reguladores. 
d) Quais os exercicíos fisicos que você pratica? 
e) Quantas garrafas de água você consome por dia? 
 A Maisa precisa comer 
alimentos ricos em Vitamina C. 
f. Escolha um dos temas abaixo, formando um grupo faça uma apresentação, utilizando 
alguns recursos: Power point, video gravado no celular, entrevistas, cartazes com 
imagens ou desenhos. Apresente para a turma. 
 
 Desnutrição 
 Obesidade 
 Desperdicio de alimento. 
 Comorbidade 
 Higiene alimentar 
 
7. Com o folder de mercado, monte uma lista de compras, para uma boa refeição e uma 
má refeição, compare as duas listas o preço de custo. 
 
8. Com o folder de mercado, monte jogos da memoria, dominó, caça palavras, 
cruzadinha, adivinhas, parlendas, trava-línguas, labirinto, pescaria, mercado. 
 
9. Apresentações artistica como teatro. com histórias: 
 
 
 
 
 
 
10. Montar um livro de receita como as sobras de alimentos , buscar informações sobre a 
origem dos alimentos, montar um dicionário animado.