Avaliação 3

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1.
	A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequentemente, proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de forma adequada. Nesse contexto, associe os itens utilizando o código a seguir:
I- Proteínas.
II- Carboidratos.
III- Aminoácidos.
IV- Lipídios.
(    ) Sua ingestão é fundamental para a manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.  
(    ) Classificam-se como o principal substrato para as fibras oxidativas de contração lenta. 
(    ) Sua ingestão é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a ressíntese de ATP.  
(    ) Classificam-se em essenciais e não essenciais, sendo que os essenciais devem ser obtidos pela alimentação. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	IV - II - I - III.
	 b)
	II - IV - I - III.
	 c)
	I - IV - II - III.
	 d)
	II - III - I - IV.
	2.
	O voleibol é uma modalidade esportiva popular em todo o mundo e tem como objetivo fazer com que a bola passe por cima da rede e caia na quadra da equipe adversária. Como em todos os esportes, é importante que o professor de Educação Física compreenda as características da modalidade para realizar uma periodização correta. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O voleibol, como um todo, caracteriza-se como um esporte de característica contínua predominantemente anaeróbio alático porque os atletas precisam saltar a todo instante.
(    ) A intensidade de uma partida de voleibol oscila de moderada a máxima. Além disso, por possuir muitos movimentos repetitivos, depende de resistências específicas. 
(    ) A potência e a agilidade são características próprias do voleibol. A potência, por exemplo, está relacionada aos momentos de ataque. 
(    ) O sistema aeróbio tem participação importante no voleibol, como na fase de regeneração. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - V.
	 b)
	V - V - V - V.
	 c)
	F - V - F - F.
	 d)
	F - V - V - V.
	3.
	O tratamento da hipertensão arterial (HAS) tradicional com medicamentos deveria incluir exercício físico. As diretrizes brasileiras de hipertensão arterial proporcionam as atuais recomendações para a prescrição dos exercícios físicos para os pacientes com HAS em nível nacional, tanto de exercício resistido assim como para exercícios cardiovasculares. Sobre as recomendações de frequência, intensidade e duração dessas diretrizes, quando falamos de exercícios cardiovasculares, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Frequência de 2 a 3 vezes por semana, intensidade de 65- 75% da FCM para sedentários, duração de 30 a 90 min.
	 b)
	Frequência de 3 a 5 vezes por semana, intensidade de 50-70% da FCM para sedentários, duração de 30 a 60 min.
	 c)
	Frequência de 5 a 7 vezes por semana, intensidade de 30- 60% da FCM para sedentários, duração de 30 a 60 min.
	 d)
	Frequência de 4 a 5 vezes por semana, intensidade de 40- 60% da FCM para sedentários, duração de 20 a 40 min.
	4.
	Existem vários tipos de glândulas endócrinas, as quais secretam hormônios que atingirão alguma célula ou órgão-alvo para ativar ou inibir sua função. Sobre a glândula Tireoide, seus hormônios e tecidos-alvos, analise as sentenças a seguir:
I- A tireoide é a glândula encarregada da regulação da glicose no sangue. 
II- T4, T5 e calcitonina são os hormônios da tireoide. 
III- Controla o nível de cálcio no sangue.
IV- A tireoide ajuda na regulação do metabolismo celular geral. 
V- T4 é conhecida como Tiroxina.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças III, IV e V estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, IV e V estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II, IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	5.
	O exercício físico é protagonista tanto na prevenção quanto no tratamento das Doenças Crônicas Não Transmissíveis - DCNT. Na obesidade, por exemplo, exercícios aeróbicos e resistidos ajudam no gasto calórico e no aumento da taxa metabólica basal, consequentemente ao processo de emagrecimento. Pensemos nas DCNT e sua relação com o exercício físico, analise as sentenças a seguir:
I- Exercícios de baixa intensidade e longa duração são uma ótima opção para pacientes hipertensos.
II- Exercícios resistidos em academias não são recomendados para pessoas diabéticas.
III- Qualquer tipo de exercício físico bem orientado é um aliado para a prevenção da obesidade.
IV- Pacientes com dislipidemias e risco vascular devem realizar exercícios resistidos próximos a 90% da carga máxima, para favorecer mudanças vasculares ao exercício.
V- Em pacientes com diabetes do tipo resistência à insulina, o exercício físico favorece a ativação do receptor/transportador GLUT4 na célula muscular.
VI- Exercícios aeróbicos com exercícios resistidos resultam em benefícios para o tratamento de crianças diabéticas.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, III, V e VI estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, IV e V estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e VI estão corretas.
	6.
	Existem vários tipos de glândulas endócrinas. Elas secretam hormônios que atingirão alguma célula ou órgão-alvo para ativar ou inibir sua função. Com relação à glândula ilhotas de Langerhans, seus hormônios e tecidos-alvos, analise as sentenças a seguir:
I- Células especializadas de Langerhans se encontram no fígado.
II- Promovem a liberação do glucagon e insulina.
III- A insulina promove a entrada da glicose nos tecidos-alvos.
IV- O glucagon aumenta os níveis de glicose no sangue.
V- O GLUT4 é um transportador do glicogênio na célula muscular.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II, IV e V estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	7.
	A obesidade se define como o acúmulo de gordura no corpo. Esta condição pode trazer alguns prejuízo à nossa saúde, tanto metabólicos como estruturais. Analise as sentenças a seguir:
I- O nível metabólico e a obesidade poderiam desencadear uma diabetes prematura em crianças.
II- Apenas o exercício físico é efetivo para o tratamento da obesidade, não necessariamente precisa de um ordenamento nos hábitos alimentares.
III- O IMC é um índice que ajuda a determinar o grau de obesidade de um sujeito. Este se obtém da equação: altura em metros quadrados dividido pelo peso em kg.
IV- Uma criança obesa pode apresentar mais cansaço prematuro e menor fôlego durante a aula de Educação Física comparada a uma criança com peso adequado.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	
	As adaptações crônicas são aquelas que acontecem depois de um período de tempo no qual os estímulos foram realizados sequencialmente. As adaptações agudas acontecem durante um estímulo determinado de forma "in situ". Sobre os estímulos unicamente agudos quando falamos de adaptações do sistema cardiorrespiratório durante um exercício físico, analise as sentenças a seguir:
I- Aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, aumento da frequência respiratória e débito cardíaco.
II- Aumento do volume sistólico, aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial  e aumento do metabolismo celular.
III- Aumento da pressão arterial, aumento da atividade simpática e hormonal, aumento da frequência cardíaca.
IV- Aumento do miocárdio e frequência cardíaca, aumento do metabolismo energético e consumo de oxigênio, aumento da atividade simpática e suprarrenal, aumento da frequência respiratória.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença II está correta.
	 b)
	Somente a sentença IIIestá correta.
	 c)
	Somente a sentença IV está correta.
	 d)
	Somente a sentença I está correta.
	 *
	Observação: A questão número 8 foi Cancelada.
	9.
	A água corresponde a 55-60% da massa corporal de um adulto, 65% a 75% do peso dos músculos e 50% do peso da gordura corporal. Sua ingestão é importante porque participa de muitas reações corporais e enzimáticas. Sobre o exposto acima, analise as sentenças a seguir:
I- Nosso corpo tem dois sistemas hídricos que basicamente são o sistema intracelular (dentro da célula) e o extracelular (como plasma linfa) e saliva, entre outros. 
II- Nosso corpo é capaz de gerar água em pequenas quantidades como subproduto de reações químicas de fornecimento de energia.
III- As recomendações diárias de ingestão de água pura são de 3,5 litros para um adulto normal.  
IV- A excreção da água realiza-se apenas pelos rins por meio da urina.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença IV está correta.
	 c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	10.
	Existem adaptações agudas e crônicas induzidas pelo exercício físico. As adaptações agudas acontecem durante a atividade física. Uma pessoa que está realizando uma corrida de 5 km a uma velocidade de 10 km/h, aproximadamente, produzirá mudanças adaptativas durante esta atividade. Sobre essas mudanças, analise as sentenças a seguir: 
I- Aumento da frequência respiratória.
II- Diminuição da frequência cardíaca em repouso.
III- Aumento da pressão arterial.
IV- Respiração profunda e aumento da força muscular.
V- Aumento do débito cardíaco máximo e volume plasmático.
VI- Aumento do metabolismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II, V e VI estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, III e VI estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	11.
	(ENADE, 2016) Durante o planejamento para os Jogos Olímpicos Rio 2016, o fisiologista responsável pela preparação dos maratonistas alemães alertou os treinadores da equipe sobre as previsões do tempo no dia da competição. Após realizar uma pesquisa detalhada das condições climáticas do Rio de Janeiro nos últimos dez anos, ele verificou grande probabilidade de a competição ocorrer em condições de altas temperaturas e elevada umidade relativa do ar. Com base na situação descrita e no conhecimento científico sobre respostas fisiológicas do organismo durante o exercício em ambientes quentes e úmidos, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. A despeito da eficiência dos mecanismos termorreguladores dos atletas de alto nível, as condições ambientais previstas para o dia de competição devem ser motivo de preocupação dos treinadores.
PORQUE 
II. O trabalho muscular intenso durante o exercício em ambientes quentes e úmidos pode causar hipertermia, contra a qual o principal mecanismo de proteção é a evaporação do suor, que poderá ser insuficiente para regular a temperatura corporal devido à umidade alta. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
	 a)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	 b)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	 c)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	 d)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	12.
	(ENADE, 2013) A classificação das fibras musculares, em vermelhas ou brancas, faz-se de acordo com o metabolismo energético dominante, a velocidade de contração e a atividade enzimática. Considerando que a coloração das fibras determina a quantidade de glicogênio que será utilizado no exercício, bem como sua função fisiológica, avalie as afirmações a seguir: 
I. As fibras de coloração vermelha têm essa característica devido ao elevado número de mioglobina e, por isso, apresentam capacidade oxidativa elevada. As fibras brancas, por sua vez, possuem força de contração elevada, contendo grandes quantidades de glicogênio e geram ATP principalmente por glicólise anaeróbica.
II. As fibras de contração lenta possuem pequena quantidade de mitocôndrias, o que lhes confere menor resistência à fadiga. Por outro lado, as fibras de contração rápida possuem grandes quantidades de mitocôndrias, o que promove aumento na velocidade de remoção do lactato sanguíneo e, consequentemente, produz maior resistência à fadiga.
III. Na prática dos exercícios físicos, as fibras vermelhas são mais recrutadas por maratonistas enquanto as fibras brancas são mais recrutadas por velocistas. 
É correto o que se afirma em:
	 a)
	I e III, apenas.
	 b)
	II, apenas.
	 c)
	I e II, apenas
	 d)
	III, apenas.