Prova II EAD Uniasselvi - Atividades Físicas em Academias e Empresas

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Disciplina: Atividades Físicas em Academias e Empresas 
Avaliação: Avaliação II 
 
1. A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e o estresse dos 
trabalhadores e consequentemente melhorar a produção e a qualidade de vida dos seus funcionários. No 
entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom planejamento e um ótimo 
desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, diretoria e dos trabalhadores 
principalmente (MENDES; LEITE, 2004). Sobre as etapas de implantação de um programa de ginástica 
laboral, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Criar um grupo de trabalho multidisciplinar é uma tarefa da fase de estruturação da implantação de um 
programa de ginástica laboral. 
II- A fase de execução consiste na escolha dos exercícios e organização dos horários da GL na jornada de 
trabalho dos funcionários. 
III- A fase de avaliação deve ser feita antes do início das aulas de GL para avaliar as necessidades dos 
trabalhadores e da empresa. 
IV- Selecionar os exercícios de forma adequada e determinar os horários de pausa para GL são tarefas da etapa 
de planejamento da GL. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças I e IV estão corretas. 
b) As sentenças I e III estão corretas. 
c) As sentenças II e III estão corretas. 
d) As sentenças II e IV estão corretas. 
 
2. A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos 
e outros elementos ou sistemas, a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho global do sistema. O 
conhecimento sobre ergonomia permite que a GL seja prescrita de forma mais adequada e eficiente para os 
trabalhadores da empresa. Considerando sua importância, o ministério do trabalho e emprego criou a NR-17. 
Com relação à NR-17, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A NR-17 é uma norma regulamentadora em que constam uma série de regras que devem ser seguidas no 
âmbito do trabalho. 
II- O chefe da empresa é o responsável por fazer uma análise, implementar e fiscalizar as alterações 
ergonômicas necessárias. 
III- O cumprimento ou não da NR-17 não interfere na saúde do trabalhador. 
IV- A cinesiologia e a fisiologia fornecem contribuições importantes para as análises ergonômicas realizadas 
na empresa. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) Somente a sentença II está correta. 
b) As sentenças I, II e III estão corretas. 
c) As sentenças III e IV estão corretas. 
d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
3. A ginástica laboral (GL) pode ser implementada em qualquer empresa. No entanto, uma das partes mais 
importantes para a implementação da GL é o planejamento. Isso se faz necessário para garantir que as 
necessidades da empresa e do trabalhador sejam atendidas. Com relação à implantação da GL em uma 
empresa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
I- Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. 
II- O conhecimento sobre ergonomia é importante para o profissional de Educação física que quer trabalhar 
com GL. 
III- A logística e a seleção dos exercícios da GL fazem parte da fase do planejamento da implementação da 
GL na empresa. 
IV- Os horários de pausa dos trabalhadores não são importantes para o planejamento da GL. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
b) As sentenças I e II estão corretas. 
c) As sentenças II e III estão corretas. 
d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
4. A ginástica laboral (GL) promove diversos benefícios tanto para a saúde do trabalhador como para a 
empresa e que ele trabalha. No entanto, para que a GL seja realizada com eficiência é importante que seja feita 
uma avaliação das características do trabalho executado e do perfil do trabalhador. Nesse contexto, o pentáculo 
do bem-estar apresenta-se como uma ferramenta para avaliar o estilo de vida do trabalhador. Observando a 
figura do pentáculo anexa, comm relação aos possíveis benefícios da GL, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A atividade física é um componente do pentáculo do bem-estar. 
( ) O comportamento preventivo não interfere na qualidade de vida do trabalhador e, portanto não é um 
componente do pentáculo do bem-estar. 
( ) A alimentação não é um componente do pentáculo do bem-estar. 
( ) A vida social é um componente importante do pentáculo do bem-estar. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - F - V - F. 
b) F - V - F - V. 
c) F - V - V - F. 
d) V - F - F - V. 
 
5. A ginástica laboral (GL) pode ser considerada como um conjunto de atividades físicas exercida pelos 
trabalhadores durante o expediente, com o objetivo de compensar as estruturas mais utilizadas durante o 
trabalho. Por isso, induz uma série de vantagens tanto para a empresa quanto para o trabalhador. Com relação 
aos benefícios da GL, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de reduzir o número de 
faltas dos funcionários. 
( ) A oferta de GL pode ser entendida como um investimento para as empresas, uma vez que pode resultar no 
aumento da produtividade dos funcionários. 
( ) A GL regular promove a socialização e maior interação entre os funcionários. 
( ) A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que tem apenas como 
objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) F - V - V - V. 
b) V - F - F - V. 
c) V - V - V - F. 
d) V - F - V - V. 
 
6. Adam Smith foi responsável por propor conceitos e definições sobre o que hoje chama-se "Economia". 
Ainda, por meio de análises sobre a divisão do trabalho, as classes sociais e as tributações deram início à 
organização do trabalho em meio às respostas envolvidas na complexidade da mecanização industrial. A partir 
dessas análises, diferentes modelos de trabalho foram propostos. Como se caracteriza o modelo de trabalho 
conhecido como toyotismo? 
 
a) O modelo de trabalho toyotista teve como característica a premissa de calcular e controlar rigorosamente o 
ritmo de trabalho dos seus funcionários. 
b) O modelo de trabalho toyotista teve como característica a implementação de linhas de montagem que 
tornavam a produção ininterrupta. 
c) O modelo de trabalho toyotista teve como característica a busca pela melhora dos índices de produtividade 
por meio da polivalência do trabalhador. 
d) O modelo de trabalho toyotista teve como característica a busca por uma produção em grande quantidade 
e com margem máxima de estoque para aplicar descontos. 
 
7. A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, de 
coordenação motora e de relaxamento, realizados em diferentes setores ou departamentos da empresa, tendo 
como objetivo principal prevenir e diminuir problemas de saúde que podem acometer os seus funcionários. 
Sobre a GL, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. 
( ) A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de reduzir o número de 
faltas dos funcionários. 
( ) A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que tem apenas como 
objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários. 
( ) A GL compensatória é indicada para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam 
muito tempo sentados na mesma posição. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) F - V - F - V. 
b) V - V - F - V. 
c) V - F - V - F. 
d) F - F - V - V. 
 
8. É consenso que a prática regular da musculação induz vários benefícios ao organismo, como a melhora da 
composição corporale a diminuição do desenvolvimento de doenças. No entanto, nem todos os alunos sentem-
se motivados para praticar musculação, por considerarem, muitas vezes, uma atividade monótona. Por isso, é 
importante que outras opções sejam apresentadas a eles. Considerando que o profissional de Educação Física 
deve conhecer as principais aulas oferecidas e seus principais objetivos, assinale a alternativa INCORRETA: 
 
a) A aula de Body Pump pode ser classificada como um treinamento físico realizado com pesos e anilhas e, 
dentre seus objetivos, destaca-se a hipertrofia muscular. 
b) A aula de Power Jump é realizada com o auxílio de minitrampolins, que contribuem para melhorar o retorno 
venoso dos seus participantes. 
c) A aula de Zumba é ditada por músicas de ritmo latino e, embora seja constantemente procurada em 
academias, os seus benefícios se limitam a benefícios sociais e mentais. 
d) A aula de Step tem característica predominantemente aeróbia e conta com o auxílio de plataformas de 10 e 
30 cm durante a aula. 
 
9. A Revolução Industrial e o desenvolvimento tecnológico trouxeram diversos benefícios para o 
desenvolvimento da humanidade. No entanto, a tecnologia também trouxe problemas de saúde aos 
trabalhadores que passaram a se movimentar cada vez menos. Uma das consequências dessa mudança no 
estilo de vida dos trabalhadores foi o aumento do sedentarismo e o desenvolvimento de doenças. Com relação 
às doenças desenvolvidas no trabalho e aos problemas de saúde que a Revolução Industrial gerou ao 
trabalhador, analise as sentenças a seguir: 
 
I- DORT são distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho e classificam-se como a principal causa 
de doenças no trabalho. 
II- O estresse ocupacional pode induzir problemas sérios de saúde nos trabalhadores como abuso de drogas 
lícitas e ilícitas. 
III- Lombalgia é decorrente de problemas posturais e é um problema recorrente apontado pelos trabalhadores. 
IV- A ginástica laboral induz inúmeros benefícios aos seus trabalhadores, no entanto, não auxilia na redução 
do estresse do trabalho. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças I e IV estão corretas. 
b) As sentenças III e IV estão corretas. 
c) As sentenças I, II e III estão corretas. 
d) As sentenças II e IV estão corretas. 
 
10. A ginástica laboral é de extrema importância para a saúde do trabalhador. Por isso, é um trabalho sério e 
que precisa ser realizado de forma coerente com as demandas e características do trabalho executado. Dessa 
forma, ela pode ser subdividida em diferentes tipos, como: preparatória, compensatória e relaxante. Cada uma 
delas possui uma característica específica e por isso é indicada para determinado tipo de trabalho. Sobre os 
tipos de ginástica laboral, associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Ginástica laboral preparatória. 
II- Ginástica laboral compensatória. 
III- Ginástica laboral relaxante. 
 
( ) É indicado para aqueles profissionais que atendem ao público. 
( ) É indicado para aqueles profissionais que necessitam utilizar trabalho braçal para realizar suas funções. 
( ) Éindicado para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam muito tempo sentados na 
mesma posição. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) I - III - II. 
b) III - I - II. 
c) II - I - III. 
d) III - II - I.